સામગ્રી
- 1. મીઠાના દાણા સાથે સલાહ લો
- 2. કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો
- 3. તમારો આત્મવિશ્વાસ ફરીથી બનાવો
- 4. તમારા ભૂતપૂર્વ (અને તમારી જાતને) માફ કરો
- 5. રુટ તોડો અને ઓવરઓલ માટે જાઓ
- 6. સ્વ-પ્રેમ પર ધ્યાન આપો
- 7. નવી રજા પરંપરાઓનો સમૂહ બનાવો
- 8. મોટા સ્વપ્ન
- 9. તમારી રમૂજની ભાવના ગુમાવશો નહીં
- 10. મજબૂત સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવો
- 11. સમાન પરિસ્થિતિમાં લોકો સાથે મિત્રતા કરો
- 12. તમારા બાળકોને બાજુઓ પસંદ ન કરો
- 13. છૂટાછેડા પછી ડેટિંગમાં ડૂબવા માટે સમય કાો
- 14. તમારી જાતને છેતરવું નહીં
- 15. નવી શરૂઆત માટે ચિહ્ન તરીકે છૂટાછેડાનો વિચાર કરો
- 16. નાની જીતની ઉજવણી કરો
- 17. તમારા મનપસંદ વર્કઆઉટ માટે સાઇન અપ કરો
છૂટાછેડામાંથી પસાર થવું, કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે તમે લીકી બોટમાં ગંદા પાણીમાં નેવિગેટ કરી રહ્યા છો.
ઉપરાંત, અંધારું છે, તમે તમારો ચપ્પુ ગુમાવ્યો છે, અને તમે ક્યાં જઇ રહ્યા છો તેની પણ ખાતરી નથી. માત્ર થોડા શબ્દોમાં છૂટાછેડા નિરાશાજનક, મૂંઝવણભર્યા અને હ્રદયસ્પર્શી છે. તમારા છૂટાછેડા કેવી રીતે આવ્યા તે મહત્વનું નથી, તમારા જીવનસાથીથી અલગ થવું મુશ્કેલ હશે.
તમે સાથે રહ્યા છો અને કેટલીક વસ્તુઓ સાથે મળીને પસાર કરી છે. આશા છે કે, તમે એક સાથે સારો સમય પસાર કર્યો છે, જોકે તે તમને શંકા કરવાનું શરૂ કરી શકે છે કે શું આ જીવન પરિવર્તન ખરેખર એક સારો વિચાર હતો.
સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે તમે આ હોડીમાં જાતે જ છો, અને તમારે એકલા જ નક્કી કરવાનું છે કે તમારે ક્યાં જવું જોઈએ. તમે કેવી રીતે તમારા માર્ગ નેવિગેટ કરી શકો છો? છૂટાછેડામાં શું કરવું?
છૂટાછેડાની ટીપ્સ અને વ્યૂહરચના શોધી રહ્યાં છો? અહીં છૂટાછેડાની શ્રેષ્ઠ સલાહ છે જે તમારે યાદ રાખવી જોઈએ.
ભૂતકાળને જવા દો
તમે તમારા મનમાં દરેક લડાઈ, દરેક નિશાની, દરેક નાની વિગતોને ફરીથી ચલાવવા માટે લલચાશો.
તમે વિશ્લેષણ કરશો અને દરેક વસ્તુને થોડો અલગ કરશો.
જ્યાં સુધી તમે ચહેરા પર વાદળી ન હોવ ત્યાં સુધી તમે પૂછશો. વાત એ છે કે - ભૂતકાળમાં રહેવું તમને ક્યાંય મળતું નથી. શું તમે ભૂતકાળ બદલી શકો છો? શું ભૂતકાળ ક્યારેય અર્થમાં આવશે? કદાચ ના.
અમુક સમયે - કદાચ તરત જ નહીં, અને તે ઠીક છે - તમારે ભૂતકાળને જવા દેવાની જરૂર છે. છૂટાછેડા લેવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
છૂટાછેડા પછી તમે કરશો તે આ સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે આગળ વધવા માંગતા હો તો તે સૌથી નિર્ણાયક છે.
તમારી જાતને દરરોજ યાદ કરાવો કે ભૂતકાળ ભૂતકાળમાં છે, અને વર્તમાન તે જ છે જેના પર તમે નિયંત્રણ ધરાવો છો.
1. મીઠાના દાણા સાથે સલાહ લો
તમે તમારી લાગણીઓ દ્વારા સ sortર્ટ કરવા અને શું થયું તે સમજવા માટે તમારી જાતને વસ્તુઓ વિશે વાત કરવા માગો છો. તમે છૂટાછેડા મેળવવા માટે મદદની શોધમાં જાઓ છો.
તે સારું છે, અને જો તમારી પાસે સારા શ્રવણ કાન સાથેનો મિત્ર હોય તો તે ખૂબ જ કેથાર્ટિક હોઈ શકે છે. પરંતુ ત્યાં પુષ્કળ કુટુંબ અને મિત્રો હશે જે તમને સલાહ આપશે.
ફક્ત યાદ રાખો કે તેઓ તેને પ્રેમથી કરી રહ્યા છે, તેથી જો તેઓ થોડું બોલશે તો વ્યક્તિગત રીતે કંઈપણ ન લેવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ સહાયક બનવા અને તમને વધુ સારું લાગે તે માટે તેમની શ્રેષ્ઠ કોશિશ કરી રહ્યા છે.
એ પણ સમજો કે જ્યારે તેઓ વ્યક્તિગત રીતે છૂટાછેડામાંથી પસાર થઈ શકે છે, ત્યારે તમારી પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણપણે અલગ છે. તેના કેટલાક ભાગો માટે તમે બંને એક જ પૃષ્ઠ પર હશો, પરંતુ તેના અન્ય ભાગો એકદમ અલગ હશે.
ખાસ કરીને જો બાળકો સામેલ હોય કે ન હોય, અને અસંખ્ય અન્ય વિગતો.
તેથી કદાચ છૂટાછેડા અંગેની તેમની સલાહ કેટલાકને મદદ કરી શકે છે, તે તમારી પરિસ્થિતિમાં ઉપયોગી ન હોઈ શકે. ફક્ત સાંભળો અને કહો આભાર
2. કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો
દેખીતી રીતે, છૂટાછેડાની કાયદેસરતામાંથી પસાર થવામાં તમારી સહાય માટે તમારે વકીલની જરૂર છે.
પરંતુ તમારા અંગત જીવન વિશે અને સારા છૂટાછેડા કેવી રીતે લેવા? ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.
તમને એવું લાગશે કે તમે એક દિવસ બ્રેકડાઉન ન કરો ત્યાં સુધી તમે આ બધું જાતે કરી શકો છો. સક્રિય અભિગમ અપનાવીને તે ટાળો.
એક વ્યાવસાયિક સલાહકાર સાથે વાત કરો જેની પાસે લોકોને છૂટાછેડા જેવા મોટા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરવાનો અનુભવ છે. તેઓ તમારી લાગણીઓને તંદુરસ્ત રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં અને મજબૂત રીતે બહાર આવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
3. તમારો આત્મવિશ્વાસ ફરીથી બનાવો
છૂટાછેડા પછી, ઘણા લોકોનો આત્મવિશ્વાસ તૂટી જાય છે.
તે સમજી શકાય તેવું છે - તમે તમારા જીવનના પ્રેમને મળ્યા હતા તેની ખાતરી કરતા પહેલા, પરંતુ હવે તમે તમારા જીવનની પસંદગીઓ અને તમારા પાત્રના ન્યાયાધીશ પર સવાલ કરવાનું શરૂ કરો છો.
અથવા કદાચ તમે તમારા લગ્નના મૃત્યુમાં ભજવેલી ભૂમિકાને સમજો છો, અને તમે શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો કે શું તમે ક્યારેય પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં રહેવા માટે સક્ષમ છો.
જ્યારે તમારી દુનિયા ક્ષીણ થઈ ગઈ હોય એવું લાગે ત્યારે શંકા થવી સ્વાભાવિક છે. તેથી, હવે તમારું કામ તમારા જીવનનું પુનર્નિર્માણ કરવાનું છે અને ખાસ કરીને તમારા આત્મવિશ્વાસને પુનર્નિર્માણ કરવાનું છે.
તમને ગમતું કંઈક કરો અને તમે તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કરશો. વ્યાયામ કરો અને યોગ્ય રીતે ખાઓ જેથી તમે મનની સારી સ્થિતિમાં રહેશો જે આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાન શરૂ કરો અને મંત્રો અપનાવો જે તમને આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે, જેમ કે, "હું લડવા માટે યોગ્ય છું.
હું એક સક્ષમ વ્યક્તિ છું. હું આ કરી શકો છો."
4. તમારા ભૂતપૂર્વ (અને તમારી જાતને) માફ કરો
અણગમાને વહન કરવા જેવું કંઈ નથી જે તમને સંપૂર્ણપણે તોલી શકે.
તે ખડકોથી ભરેલા બેકપેક જેવું છે, ફક્ત તમને ખ્યાલ પણ નહીં આવે કે તે કેટલું ભારે છે. તમારા ભૂતપૂર્વ (અને તમારી જાતને) માફ કરવાથી તમને દરરોજ લાગેલા બોજમાંથી રાહત મળી શકે છે.
જ્યારે તમે માફ કરો છો, ત્યારે તમે એમ નથી કહેતા કે તેઓએ અથવા તમે જે કર્યું તે ઠીક છે, તમે તેને હવે તમને પરેશાન ન થવા દેવાનું પસંદ કરી રહ્યા છો.
તમે અન્ય વ્યક્તિને અને તમારી જાતને આગળ વધવાની તક આપી રહ્યા છો.
ક્ષમા મુશ્કેલ છે. તેને ઘણાં આંતરિક પરિવર્તનની જરૂર છે. તેથી ક્ષમા તરત અથવા કુદરતી રીતે ન આવે તો ખરાબ ન લાગશો. તેને સમય આપો.
ક્ષમા એ એક પ્રક્રિયા છે અને તમારે કંઈક પસંદ કરવું જોઈએ. એક દિવસ સુધી, તમે બધી પ્રામાણિકતાથી કહી શકો છો, "હું તમને માફ કરું છું" અને તેનો અર્થ છે. જ્યારે તે દિવસ આવશે, ત્યારે તમે સો વખત હળવા લાગશો.
5. રુટ તોડો અને ઓવરઓલ માટે જાઓ
ખરાબ લગ્નજીવનમાં રહેવું, તોફાની ટગ યુદ્ધ પછી તેને સમાપ્ત કરવું એ તમારી વિવેકબુદ્ધિ પર અસર કરી શકે છે, હવે નવેસરથી શરૂ કરવાનો અને તમારી જાતને વધુ સારી આવૃત્તિ બનાવવા માટે કામ કરવાનો સમય છે.
હવે જ્યારે તમે મુક્ત થયા છો, નવી પ્રવૃત્તિઓ અજમાવીને મુક્તિનો અનુભવ કરો. તમારે ફક્ત નવી તકો માટે ખુલ્લા રહેવાની જરૂર છે.
નવા સ્થાનોનું અન્વેષણ કરવા, એકલા મુસાફરી કરવા, નવું વર્કઆઉટ શાસન પસંદ કરવા, તમારી હેરસ્ટાઇલ, કપડા અને સંભવત your તમારી દિનચર્યાને સુધારવાની નવી સ્વતંત્રતા છે.
સંભવિત મિત્રતા, અર્થપૂર્ણ સંબંધો અને સમીકરણો માટે નવા લોકોને મળો અને વિન્ડો-શોપ કરો. જીવનમાં ઘણું બધું છે.
6. સ્વ-પ્રેમ પર ધ્યાન આપો
તમારી શક્તિ અને નબળાઈઓ સાથે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવા અને પ્રશંસા કરવાનો આ સમય છે.
"મી ટાઈમ" લગ્નમાં દુર્લભ બની જાય છે, તેથી જ્યારે તમે ભૂતકાળના ઘામાંથી રૂઝ આવવાના સમયગાળામાં હોવ ત્યારે સુખી ભવિષ્ય તરફ આગળ વધવા માટે, સ્વ-પ્રેમ અને આત્મ-સંભાળ રાખો.
તમે બીજા કોઈને તમને પ્રેમ કરવા દો તે પહેલા, સૌ પ્રથમ તમારી સાથે દયાળુ વર્તન કરવાનું શીખો, અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને માન્ય કરો.
વિસ્તૃત રજાના એકાંતથી ચામડીની સંભાળ, નાણાકીય સ્થિરતાની પ્રેક્ટિસ, તમારા આંતરડા પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખવું, જાતે ફૂલો ખરીદવા, તમારા કાર્યસ્થળ અથવા રૂમને આરામ આપવા અથવા ગોઠવવા માટે તમારી પસંદગી લો.
તદુપરાંત, છૂટાછેડાના પ્રતિકૂળ સ્વાસ્થ્ય જોખમોનો સામનો કરવા માટે કેટલીક આરામદાયક પ્રવૃત્તિઓ અથવા કસરતોમાં જોડાઓ, તમારી લાગણીઓને ચેનલ શીખવા માટે યોગ અથવા ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
જો તમે છૂટાછેડા માટે સહાયની સલાહ માગો છો, તો તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે શીખવામાં તમારી સહાય માટે એપ્લિકેશનમાં મૂકેલી કેટલીક મૂર્ત પ્રથાઓ છે.
7. નવી રજા પરંપરાઓનો સમૂહ બનાવો
તે એક નિર્ણાયક સમયગાળો છે જ્યાં તમે તમારા જીવનસાથીને ગુમાવ્યો છે, અને ભાગીદારની ગેરહાજરીમાં સ્પષ્ટ પીડા થાય છે, ખાસ કરીને રજા સત્ર દરમિયાન.
છૂટાછેડા માટે મદદની જરૂર છે ખાસ કરીને જ્યારે રજાની મોસમ હોય અને તમે ફેસબુક પર બીજાના કુટુંબના ચિત્રો જોવાનું છોડી દો છો? રજાની નવી પરંપરાઓ બનાવવાનો અને એકલા રહેવાની નિરાશા છોડી દેવાનો આ સમય છે.
છૂટાછેડા તમને નિરાશાજનક સ્થિતિમાં લઈ જવા દેવાને બદલે, તમારી જાતને એ હકીકત સ્વીકારવા દો કે તે કેવી રીતે છે.
યથાસ્થિતિ સ્વીકારો અને આગળ વધો.
ઉચ્ચ લાગણીઓથી પાટા પરથી ઉતરશો નહીં અને વેકેશનમાં તમારી સાથે ફરીથી જોડાવાનો સભાન પ્રયાસ કરો. તમારા મિત્રો અને જૂના પરિચિતો સુધી પહોંચવા માટે પહેલ કરો.
કૃતજ્itudeતાનો અભ્યાસ કરો કારણ કે આભારી રહેવાથી તમારો દ્રષ્ટિકોણ બદલાય છે. જો તમે આ તહેવારોની મોસમ દરમિયાન તમારા તૂટેલા લગ્નજીવન વિશે અસ્વસ્થ થવાનું શરૂ કરો તો થોડા deepંડા શ્વાસ લો, તમારી જાતને એકત્રિત કરો અને તે તમામ બાબતો વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો જેના માટે તમે આભારી છો.
છૂટાછેડા પછી કૌટુંબિક ગતિશીલતા બદલાય છે, તમારા લગ્ન સમાપ્ત થઈ શકે છે પરંતુ જો ત્યાં બાળકો સંકળાયેલા હોય, તો તમે માતાપિતા તરીકેની જવાબદારીથી દૂર થઈ શકતા નથી.
અભ્યાસો સૂચવે છે કે છૂટાછેડાએ કૌટુંબિક સંબંધો, શિક્ષણ, ભાવનાત્મક સુખાકારી અને ભાવિ કમાણીની શક્તિ સહિત જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં બાળકની ભાવિ ક્ષમતા ઘટાડવાનું દર્શાવ્યું છે.
જો કે એવું પણ સૂચવવામાં આવ્યું હતું કે બાળકો પર છૂટાછેડાની નકારાત્મક અસરની ડિગ્રી છૂટાછેડા પહેલાની પારિવારિક પરિસ્થિતિઓ અને છૂટાછેડા પછી દંપતી તેમની માતાપિતાની ફરજો કેટલી સારી રીતે કરે છે તેના આધારે બદલાય છે.
8. મોટા સ્વપ્ન
જ્યારે તમે સુખી લગ્નજીવન બનાવવા માટે વર્ષો વિતાવી રહ્યા હતા, તંદુરસ્ત ભાગીદારી બનાવવા માટે પ્રયત્નશીલ હતા અને જવાબદારીઓ ઉઠાવી રહ્યા હતા, કદાચ તમારા સપના અને લક્ષ્યો પાછળના ભાગમાં ગયા, કારણ કે તમને પરિવર્તનનો ડર હતો અને તમે તમારા વૈવાહિક જીવનની સ્થિરતાને જોખમમાં મૂકવા માંગતા ન હતા.
જો એમ હોય તો, હવે તમારા સપનાને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવાનો સમય છે. તે એક મોટી, સાહસિક કારકિર્દીની ચાલ હોય અથવા નવી જગ્યાએ સ્થાનાંતરિત હોય, હવે અજાણ્યા અભ્યાસક્રમને આગળ વધારવાનો સમય છે.
છૂટાછેડા સાથે મદદ કરવા માટે તમારી બધી શક્તિને સકારાત્મક અને સુખી ભવિષ્ય માટે રોડમેપ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તમારા ભવિષ્યને ખીલવા દો.
9. તમારી રમૂજની ભાવના ગુમાવશો નહીં
જ્યારે જીવન તમને લીંબુ આપે છે, ત્યારે લીંબુનું શરબત બનાવો.
થોડું પીવ્સ પ્રકાશ કરો અને તમારા નિયંત્રણ ક્ષેત્રની બહારની વસ્તુઓ વિશે ટુચકાઓ કરવાની આદત કેળવો.
છૂટાછેડા સુધી અને પછીના સમય વેદનાથી ભરપૂર છે. જ્યારે તમે કરી શકો ત્યારે તમારી પરિસ્થિતિનો સભાનપણે ઉપહાસ કરીને તમારા છૂટાછેડાના તણાવમાંથી બહાર આવો.
જે પણ તમને તણાવમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરે છે.
છૂટાછેડા એ એક જબરજસ્ત અનુભવ છે અને તમને તૂટી જાય છે. અનુલક્ષીને, મોટા ચિત્રની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં. તમે પાછા ઉછળશો, સૂર્ય ફરી ચમકશે, અને જ્યારે યોગ્ય સમય અને તક આવશે ત્યારે તમે કોઈના પ્રેમમાં ડૂબશો અને ખીલશો.
10. મજબૂત સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવો
સહાયક મિત્રો અને કુટુંબોની સેના છૂટાછેડા માટે જરૂરી કેટલાક ભાવનાત્મક નુકસાનને દૂર કરવામાં ઘણો આગળ વધી શકે છે.
વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં અને વિકસિત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તેમને બોલાવો, તેમની સાથે સંપર્ક કરો. તેઓ તમારી ભાવિ યોજનાઓ વિશે નિર્ણયો લેવામાં અને તમારા ખોવાયેલા આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
11. સમાન પરિસ્થિતિમાં લોકો સાથે મિત્રતા કરો
યાદ રાખો કે વણસેલા સંબંધો અને તૂટેલા લગ્નની વાત આવે ત્યારે તમે એકલા નથી. એટલા માટે જ કોઈ તમારી સાથે સહાનુભૂતિ આપી શકશે નહીં તેમજ છૂટાછેડા લીધેલા મિત્ર પણ કરી શકે છે.
જ્યારે તમે છૂટાછેડા લેનારાઓ સાથે જોડાઓ છો, જેઓ સમાન કસોટીઓ અને મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થયા છે, ત્યારે તેઓ શીખવાનો મોટો સ્રોત બની શકે છે. તેઓ તમને getઠવામાં, ધૂળમાંથી ઉતારવા, ટુકડાઓ ઉપાડવામાં અને ફરી એકવાર જીવતા શીખવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેમની છૂટાછેડાની મુસાફરી પર નજીકથી નજર નાખવાથી તમે તમારી દુર્ઘટનાને અલગ લેન્સથી જોઈ શકો છો અને કાયમ દુ inખમાં ફસાઈ શકતા નથી.
12. તમારા બાળકોને બાજુઓ પસંદ ન કરો
તમારા બાળકોને મેસેન્જર તરીકે અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં ન મૂકો. જો તમે એકમ તરીકે કુટુંબની નિષ્ક્રિયતા હોવા છતાં તેમને ફુલતા જોવાની ઇચ્છા રાખો તો તેમની સામે તમારા જીવનસાથીને બદનામ ન કરો.
એવી રીતે ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો કે બાળકો ઉથલાવ્યા વગર એક માતાપિતાથી બીજામાં મુક્તપણે જઈ શકે. એક નિશ્ચિત દિનચર્યા એક મહાન સ્તરે હોઈ શકે છે અને તેથી બંને માતાપિતા તરફથી સૌમ્ય પાલનપોષણ થઈ શકે છે, પછી ભલે તેનો અર્થ અલગથી થાય.
13. છૂટાછેડા પછી ડેટિંગમાં ડૂબવા માટે સમય કાો
છૂટાછેડા પછી તરત જ ડેટિંગમાં Deepંડા ઉતરવું એ ખરાબ વિચાર છે.
તમારી સાથે થોડો સમય વિતાવવો અને બદલાતી ગતિશીલતા સાથે તમારું ભવિષ્ય હવે તમારા માટે કેવી રીતે પ્રગટ થશે તેની થોડી સમજ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા છૂટાછેડા પછીના પુન rebપ્રાપ્તિની ખાતરી છે કે હૃદયમાં દુખાવો થાય છે અને તમારા મોંમાં ખરાબ સ્વાદ આવે છે.
તમારી જાતને પહેલા શોક કરવા દો અને પછી તમારી લાગણીઓ દ્વારા કામ કરો. ખાતરી કરો કે તમે તૈયાર છો અને ખાતરી કરો કે તમે જાણો છો કે તમે તેમાં શા માટે પ્રવેશ કરી રહ્યા છો.
14. તમારી જાતને છેતરવું નહીં
"શું હોઈ શકે છે" ના ચક્રવ્યૂહમાં ફસાશો નહીં. જ્યારે તમે તમારી પાસે ન હોય અને ન કરી શકો તેવી બાબતોથી આગળ વિચારી શકતા નથી ત્યારે તે લકવાગ્રસ્ત વિચાર પદ્ધતિ છે.
છૂટાછેડાને રોકવા માટે તમે જે અલગ રીતે કરી શક્યા હોત તેના માટે તમારી જાતને મારવાનું બંધ કરો. એક સમયે એક દિવસ જીવો અને અંતિમની ભાવના સાથે છૂટાછેડા સ્વીકારો.
15. નવી શરૂઆત માટે ચિહ્ન તરીકે છૂટાછેડાનો વિચાર કરો
તમારા છૂટાછેડાનું કારણ શું છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, આખી જિંદગી આત્મ-દયા અને શોકમાં ડૂબતા ન રહો.
છૂટાછેડા પછીના દુ griefખને પરિવહન તરીકે ધ્યાનમાં લો.
જો તમે હમણાં દુtingખ પહોંચાડતા હોવ તો પણ, પછીથી તમે જીવનના નવા તબક્કામાં સંક્રમણ કરશો જ્યાં તમે નવા બંધનો કેળવશો, તમારા વ્યવસાયમાં સફળ થશો અને વ્યક્તિગત તરીકે વિકાસ પામશો.
16. નાની જીતની ઉજવણી કરો
તમારા ઉઝરડા હૃદય અને આત્માને થોડી દયાથી સારવાર કરો.
ખોવાયેલા એક પાઉન્ડ માટે, અથવા ઇચ્છાશક્તિના વધારાના ટુકડાને ભવ્ય અને કેલરીથી ભરેલી કેકને છોડવા માટે તમારી જાતને ખુશ કરો. જ્યારે તમને કામ પર તે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં એકત્રિત કરવામાં આવે ત્યારે તમારી પીઠ પર થપથપાવો અને હેન્ડલથી ઉડવાનું ન પસંદ કરો.
તમારી જાતને નવા ડ્રેસ સાથે સારવાર કરો અથવા તમારા વાળને દરેક વખતે ઠીક કરો, તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે સુખી થવા માટે સફળ પ્રગતિ કરી છે.
17. તમારા મનપસંદ વર્કઆઉટ માટે સાઇન અપ કરો
છૂટાછેડા બ્લૂઝને તમારા સપના અને લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવાથી રોકવા ન દો. વ્યાયામ તમારા મગજમાં સેરોટોનિન વધારે છે અને તમારા મૂડને ઉત્થાન આપે છે.
વર્કઆઉટ રૂટિનમાં ટેવાયેલા થવામાં સમય લાગી શકે છે, પરંતુ એકવાર તમે કસરત કરવાની ટેવ પાડી લો, પછી તમને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે લાભ મળશે.
જેમ જેમ તમે વધુ સારી તંદુરસ્તી અને ધ્વનિ માવજત પ્રાપ્ત કરવામાં પ્રગતિ બતાવો છો, તેમ તેમ તમે પરસેવો તોડવા માટે વધુ પ્રેરિત થશો.
છૂટાછેડા થાય છે પરંતુ લોકો માટે જીવનમાં બંધ થવું અને ફરીથી ખુશી શોધવી અશક્ય નથી. જો લગ્ન વિસર્જન તમારા માટે વાસ્તવિકતા હોય તો પણ, તમારા જીવનમાં નવું પાન ફેરવવામાં અચકાશો નહીં અને ઉજ્જવળ ભવિષ્યના સાક્ષી બનશો.