એક નાર્સિસિસ્ટને છૂટાછેડા આપવી: પ્રક્રિયા દ્વારા સાને કેવી રીતે રહેવું

સામગ્રી

• દાખલાની પાળી માટે તૈયાર થાઓ
• નાર્સિસિસ્ટ પાર્ટનરને કેવી રીતે છૂટાછેડા આપવું?
• માદક વર્તન સામે toભા રહેવાનું શીખો
• લાંબા, ડ્રો-આઉટ છૂટાછેડા માટે તૈયાર રહો
• લક્ષ્ય પર નજર રાખો

લગ્નનો અંત એક લાગણીથી ભરેલો જીવન માર્ગ છે; જો તમે છૂટાછેડાની શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ તો પણ, ઉદાસી, નિષ્ફળતાની ભાવના અને શંકાની ક્ષણો અનુભવવી સામાન્ય છે.

જ્યારે તમે નાર્સીસિસ્ટ ભાગીદારને છૂટાછેડા આપી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમે લાગણીઓના આ મિશ્રણમાં ગુસ્સો અને હતાશા ઉમેરી શકો છો.

Narcissistic Personality Disorder, અથવા NPD થી પીડિત વ્યક્તિ સાથે રહેવું, એક પડકાર પૂરતું છે; તેમને છૂટાછેડા આપવા વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

એનપીડી ધરાવતી વ્યક્તિને સાચી અવ્યવસ્થા છે તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે. તેઓએ આ આત્મ-શોષી, પ્રભુત્વ, નિયંત્રણ અને બિન-સહાનુભૂતિ વ્યક્તિત્વને તેમના બાળપણમાં આઘાતજનક વસ્તુના પ્રતિભાવ તરીકે વિકસાવી છે.

આ તેમનો એકમાત્ર રસ્તો છે કે તેઓ જાણે છે કે વિશ્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો, જે તેમના આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જોકે સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે તમે તેને બદલી શકતા નથી.

એક નાર્સીસિસ્ટ પાર્ટનરને છૂટાછેડા આપવાનું મન બનાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે બદલવું અશક્ય છે.

જો કે, નાર્સિસિસ્ટને છૂટાછેડા આપવી અમુક પડકારોનો સમાવેશ કરે છે જેના માટે તમારે તમારી જાતને તૈયાર કરવી પડશે. તો ચાલો કેટલીક રીતો જોઈએ કે તમે તમારી જાતને અને તમારા પરિવારને સાજા કરી શકો છો અને હવે નાર્સીસિસ્ટ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જ્યારે તમે લગ્નને અલવિદા કહેવા માટે તૈયાર છો.

દાખલાની પાળી માટે તૈયાર થાઓ

તમારા જીવનસાથીએ નાર્સીસિસ્ટની લાક્ષણિક લાલચનો ઉપયોગ કરીને તમને સંબંધમાં ફેરવ્યો હોઇ શકે છે: તેઓ મોહક હતા, તેઓએ તમને પ્રશંસાઓ આપી હતી, અને તમને પ્રેમની અનુભૂતિ કરી હતી જેમ કે અગાઉ કોઈએ કરી ન હતી.

પરંતુ જેમ જેમ સમય પસાર થતો ગયો, તમે જોયું કે આ સામાન્ય, પ્રેમાળ વર્તણૂક એ વ્યક્તિને માર્ગ આપે છે જે નિયંત્રિત હોય છે, તમારા મંતવ્યો સાંભળતો નથી અથવા મૂલ્ય આપતો નથી, તેમના વિશે બધું જ બનાવે છે અને વારંવાર જૂઠું બોલે છે.

જ્યારે તમે આ સંબંધના મુદ્દાઓને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કર્યો, ત્યારે તેઓ તમને વચન આપશે કે વસ્તુઓ બદલાશે. તેઓએ ક્યારેય કર્યું નથી. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે નાર્સીસિસ્ટ પાસે કેવી રીતે પહોંચવું, તો પછી જવાબો શોધવાની ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે તમને તે મળશે નહીં.

હવે તમને ખ્યાલ આવી ગયો છે કે તમે તેમને બદલી શકતા નથી, તમારે તમારી ગતિશીલતામાં પરિવર્તન માટે તમારી જાતને તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

તમારા નાર્સીસિસ્ટ ટૂંક સમયમાં બનનાર ભૂતપૂર્વ તમને તાકાત બતાવવા માટે સરળતાથી નહીં લે. તેઓ સ્વીકારશે નહીં કે તમે, સારમાં, તેમની તરફ તમારી પીઠ ફેરવી છે.

નાર્સિસિસ્ટિક પાર્ટનરને છૂટાછેડા આપવા સંબંધિત પરિબળોની કેટલીક સાવચેતીપૂર્વક વિચારણા માટે કહે છે. ચાલો તેમના પર એક નજર કરીએ:

પણ જુઓ:

નાર્સિસિસ્ટ પાર્ટનરને કેવી રીતે છૂટાછેડા આપવું?

મજબૂત રહેવા અને તમારી છૂટાછેડા પ્રક્રિયાને સંચાલિત કરવા માટે તમારે એક સારી ટીમ ભેગી કરવાની જરૂર છે. નાર્સીસિસ્ટને છૂટાછેડા આપવાનો પ્રયાસ કરવો સરળ રહેશે નહીં. જ્યારે તમે નાર્સિસિસ્ટ પાર્ટનરને છૂટાછેડા આપી રહ્યા હો, ત્યારે અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે-

• પ્રથમ, એક નિષ્ણાત વકીલની નોંધણી કરો, જે તમારા જેવા એક્ઝ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વપરાય છે. તેઓ જાણશે કે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું અને તમારા ભૂતપૂર્વ જે સેટ કરશે તેને કેવી રીતે ટાળવું.
• બીજું, સાથે કામ કરો માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયી જે તમને તમારી નિરાશા અને ગુસ્સો વ્યક્ત કરવા માટે સલામત જગ્યા આપી શકે જ્યારે નાર્સીસિસ્ટને છૂટાછેડા આપે છે.

તેઓ તમને મજબૂત રહેવામાં મદદ કરશે અને તમારા ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે કે આ ડ્રેઇનિંગ લગ્નમાંથી બહાર નીકળો અને નર્સિસ્ટથી મુક્ત નવું જીવન શરૂ કરો.

• જ્યારે તમે નાર્સીસિસ્ટ સાથે છૂટાછેડાથી કેવી રીતે બચવું તે વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમારા મિત્રો વિશે વિચારો. જો તમારી પાસે સારા મિત્રો છે જેને તમે જાણો છો કે આ જીવન પરિવર્તન દરમિયાન સહાયક બનશે, તો તેમના પર આધાર રાખો.

જો, તેમ છતાં, તેઓ "પક્ષ લેતા" ન બનવા માંગતા હોય અથવા તેઓ તમારા લગ્ન છોડવાના તમારા નિર્ણયથી અસ્વસ્થતા ધરાવતા હોય, તો તેમને તમારા સમર્થન વર્તુળમાં સામેલ ન કરો.

માદક વર્તન સામે toભા રહેવાનું શીખો

અસ્વીકાર કરતાં નાર્સિસિસ્ટને કંઇ ગુસ્સે કરતું નથી. તમે તમારા જીવનસાથી પાસેથી કેટલાક બદલો જેવા વર્તનની અપેક્ષા રાખી શકો છો, જેમ કે

• તેમના વેરમાં તમારી તરફ નાણાકીય મુશ્કેલીઓ શામેલ હોઈ શકે છે (તમને કોઈપણ સંયુક્ત બેંક ખાતા અથવા સંપત્તિમાંથી દૂર કરવી)
• તેઓ બાળકોને તમારી સામે ઉઠાવી શકે છે (તમારા વિશે બાળકો સાથે જૂઠું બોલે છે).
• તેઓ તમને ગેસલાઇટ કરવાનું સમાપ્ત કરી શકે છે (જ્યારે તમે ત્યાં ન હોવ ત્યારે ઘરમાં આવો અને વસ્તુઓ દૂર કરો ત્યારે તેઓએ આ અથવા તે કહ્યું હોવાનો ઇનકાર)
• તેઓ તમારા કસ્ટડી કરારનો આદર ન કરી શકે (બાળકોને લેવા માટે મોડું થવું,
• તેઓ સંમત થયાના સમયે બાળકોને તમારા ઘરે પરત નહીં કરી શકે), અને ઘણું બધું.

તમારે તેમની પ્રતિક્રિયાઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે શીખવાની જરૂર છે. નાર્સીસિસ્ટ સાથે લાંબી ચર્ચામાં ભાગ ન લેવો શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તેમની પાસે સામાન્ય, ઉકેલ લક્ષી વિનિમયમાં ભાગ લેવાની ક્ષમતા નથી. તેઓ હંમેશા સાચા હોવા જોઈએ.

તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે તમારી વાતચીતને ન્યૂનતમ રાખો. "કૃપા કરીને કસ્ટડી કરારનો આદર કરો અને અમે સહમત થયા તે સમયે બાળકોને ઉપાડો/છોડો," કહેવા કરતાં વધુ અસરકારક છે

“હું માની શકતો નથી કે તમે આ ફરીથી કર્યું! તે તદ્દન અયોગ્ય છે કે તમે બાળકોને ઘરે પાછા લાવવાના સમયનો અનાદર કરો છો. હું તેમના માટે બે કલાક રાહ જોઉં છું! ”

આ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા માત્ર નાર્સિસિસ્ટને આનંદ આપશે, કારણ કે તેમનો એક ધ્યેય એ છે કે તમે કંગાળ છો તેની ખાતરી કરવી.

તેમને સંતોષ ન આપો. નાર્સીસિસ્ટને છૂટાછેડા આપવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તેઓ તમારી પાસેથી શું ઇચ્છે છે તે ધ્યાનમાં રાખવું અને એવી રીતે વર્તવું કે જે તેમને કોઈ સંતોષ ન આપે.

નાર્સિસિસ્ટ સાથે વ્યવહાર કરવાની એક સારી રીત એ છે કે તેમની અવગણના કરવી. પરંતુ જો તમારી પાસે સામાન્ય બાળકો છે, તો તે અશક્ય હશે. તેથી તેમની સાથે તમારી મૌખિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ટૂંકી, લાગણી મુક્ત અને સીધી રાખો.

લાંબા, ડ્રો-આઉટ છૂટાછેડા માટે તૈયાર રહો

જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે નાર્સીસિસ્ટને છૂટાછેડા આપતી વખતે શું અપેક્ષા રાખવી, તો તમારી જાતને સજ્જ કરો.

નર્સિસિસ્ટને છૂટાછેડા આપવું એ કોઈ વ્યક્તિને છૂટાછેડા આપવાથી વિપરીત છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિથી સંઘર્ષ કરી રહ્યો નથી, જેમાં નાર્સીસિસ્ટ ક્યારેય દુ: ખી સમીકરણમાં તેમના ભાગને સમજી શકશે નહીં.

નાર્સીસિસ્ટ્સમાં આત્મનિરીક્ષણ અને આત્મ-જાગૃતિનો અભાવ હોવાથી, તેઓ જોઈ શકતા નથી કે તેઓ લગ્નની નિષ્ફળતા માટે કેવી રીતે જવાબદાર હોઈ શકે.

તમને સજા આપવા માટે, તેઓ તેમના વકીલનો ઉપયોગ ધીમો કરવા માટે કરી શકે છે છૂટાછેડાની કાર્યવાહી શક્ય તેટલી.

દર વખતે જ્યારે તમે સમજો છો કે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા પર સમજૂતી કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમારા ભૂતપૂર્વ બેકઅપ લેવા, આગળની હિલચાલ બંધ કરવા અને વસ્તુઓને બંધ કરવા માટે કંઈક કરી શકે છે.

આ એટલા માટે નથી કારણ કે તેઓ તમારી સાથે લગ્ન કરવા માંગે છે (તેઓ ખરેખર પોતાના સિવાય બીજા કોઈ માટે પ્રેમ અનુભવતા નથી), પરંતુ કારણ કે તેમની વૃત્તિ જ્યારે કોઈ તેમનો ઇનકાર કરે ત્યારે વેર લેવાની હોય છે. કમનસીબે, તે વ્યક્તિ તમે છો.

નાર્સીસિસ્ટને છૂટાછેડા આપતી વખતે, ધીરજ રાખવી જરૂરી છે અને ખાતરી કરો કે તમે તમારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધતા રહો.

લક્ષ્ય પર નજર રાખો

તમારા છૂટાછેડા આખરે આવશે, અને તમે આ નકારાત્મક બળથી મુક્ત થશો.

પરંતુ તૈયાર રહો કે તમારા છૂટાછેડા એવા લોકો વચ્ચે છૂટાછેડા જેવા સરળ અને ઝડપી નહીં હોય જેમને ભાગીદારની એનપીડીમાંથી કોઈ અસર થતી નથી. પરંતુ તે મૂલ્યવાન હશે.

નાર્સીસિસ્ટ સાથે લગ્નમાં રહેવું એ તમારા માટે માત્ર થાક અને કમજોર જ નથી, પરંતુ માતાપિતા વચ્ચે આ અસંતુલિત અને નાખુશ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના સાક્ષી એવા બાળકો માટે પણ હાનિકારક છે.

બાળકો સાથે નાર્સિસિસ્ટને છૂટાછેડા આપવા, જોકે, કેટલાક અન્ય પડકારો ભા કરશે.

બાળ કસ્ટડી પર નાર્સિસિસ્ટ સાથે વ્યવહાર કરવો જો તેમની પાસે તમારા કરતા વધુ નાણાકીય સંસાધનો હોય, તો તેમની તરફેણમાં કામ કરી શકે છે અને તમને તેમની કસ્ટડી ગુમાવી શકે છે.

નર્સિસિસ્ટ પુરુષ અથવા સ્ત્રીને છૂટાછેડા આપ્યા પછી, ત્યાં એક દંપતી હિચકી હોઈ શકે છે.

જો તમે કોઈ સાથેના સંબંધમાં છો, તો તમારે છૂટાછેડા પર નાર્સિસિસ્ટ કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે અંગેનો ખ્યાલ હોવો જોઈએ. Narcissists વિશાળ કદાવર હોય છે, અને તેમના ભાગીદારો તેમને છુટકારો મેળવવા પ્રયાસ કરી ખરેખર તેમની સાથે સારી રીતે નીચે જતા નથી.

જો તમને લાગે કે તમારો જીવનસાથી હિંસા અથવા દુરુપયોગ માટે સક્ષમ છે, તો અગાઉથી પ્રતિબંધિત હુકમ મેળવવા વિશે માહિતી એકત્રિત કરવાની ખાતરી કરો.

જ્યારે તમે તમારી જાતને આશ્ચર્યચકિત કરો છો કે શું આ બધા ઝઘડા તેના માટે યોગ્ય છે, તો તમારા બાળકો સાથે તમે જે સુખી, શાંત ઘર ધરાવો છો તેની કલ્પના કરો. તમે આ તમારા માટે કરી રહ્યા છો, અને અગત્યનું, તેમના માટે.