સામગ્રી
તમારો અને તમારા જીવનસાથીનો સારો અને સ્વસ્થ સંબંધ છે, પરંતુ શું તે ભાવનાત્મક રીતે પરિપૂર્ણ છે?
જ્યાં સુધી મૃત્યુ આપણને અલગ ન કરે ત્યાં સુધી સાથે રહેવાની ચાવી ભાવનાત્મક રીતે પરિપૂર્ણ સંબંધ છે. તમને લાંબા ગાળાની પ્રતિબદ્ધતા જોઈએ છે, જે એક સાથે વૃદ્ધ થવા તરફ દોરી જાય છે.
પરંતુ, તમારા માર્ગમાં અવરોધો તમને તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવામાં રોકી શકે છે. એક દંપતી તરીકે, તેમના પર કાબુ, તમને ફરીથી સાચી દિશામાં લઈ જઈ શકે છે.
તમારે ત્યાં પહોંચવા માટે, તમારે આવશ્યક છે પરિપૂર્ણ સંબંધ રાખવાના ડોસ અને ડોન્ટ્સથી પોતાને પરિચિત કરો.
લાંબા સમય સુધી એકબીજા સાથે રહેવા અને સુમેળમાં રહેવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ તે જાણવું એ સંબંધમાં પરિપૂર્ણતા અનુભવવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.
તંદુરસ્ત અને પરિપૂર્ણ સંબંધ માટે રેસીપી
દરેક સંબંધ જુદા જુદા ઘટકોમાંથી બને છે, તેથી, તમારા સંબંધને બીજા દંપતીના સંબંધ સાથે સરખાવવું નિરર્થક છે.
તમે ભેગા થયા છો કારણ કે તમે ક્લિક કર્યું છે. તમારી પાસે તંદુરસ્ત અને પરિપૂર્ણ સંબંધ છે કારણ કે તમે સંબંધ કેવી રીતે બનવા માંગો છો તેના માટે તમે એક સામાન્ય ધ્યેય શેર કરો છો.
આ તમને બંનેને એક જ પેજ પર લાવે છે. તંદુરસ્ત અને પરિપૂર્ણ સંબંધો બનાવવા માટેના ઘટકો શું છે?
એક સંતોષકારક અનુભવ મેળવવા માટે, તમારે તેમાં રહેવાની અને ન મૂકવાની સામગ્રી જાણીને તેને જીવવાની રેસીપીની જરૂર છે.
પરિપૂર્ણ સંબંધની ડોસ
પરિપૂર્ણ સંબંધોના ડોઝ નીચે મુજબ છે.
1. અર્થપૂર્ણ ભાવનાત્મક જોડાણ જાળવો
ન્યુરોબાયોલોજીકલ સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે તમારા જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત ભાવનાત્મક જોડાણ જાળવવા માટે ભાવનાત્મક સલામતી મુખ્ય છે. એકબીજાને ભાવનાત્મક રીતે સલામત, ભાવનાત્મક રીતે પરિપૂર્ણ અને પ્રેમભર્યા અનુભવો.
પ્રેમની લાગણી એનો અર્થ એ છે કે તમારો સાથી તમને સ્વીકારે છે અને મૂલ્ય આપે છે. તેઓ સંપૂર્ણપણે સમજે છે અને તમને મળે છે. તમે સહઅસ્તિત્વ માટે એકબીજા માટે અસ્તિત્વમાં રહેવા માંગતા નથી.
તમે એકબીજા માટે ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ થવા માંગો છો. ભાવનાત્મક પરિપૂર્ણતા તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચેનું અંતર બંધ કરશે.
2. આદરણીય મતભેદોનું સ્વાગત છે
બે રીતે કે યુગલો મતભેદોને સંભાળે છે અને સંબોધિત કરે છે તે કાં તો શાંતિથી વાતો કરે છે અથવા મુદ્દાને પાર પાડવા માટે અવાજ ઉઠાવે છે.
તમે જે રીતે તકરાર કરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, ખાતરી કરો કે તમે તેને આદરપૂર્વક કરો અને સૌથી અગત્યનું, તકરારથી ક્યારેય ડરશો નહીં.
તમારા જીવનસાથી સમક્ષ તમારી જાતને અભિવ્યક્ત કરવા માટે તમારે સુરક્ષિત અનુભવવાની જરૂર છે, તેઓ કેવી રીતે બદલો લેશે તેનાથી ડરતા નથી. સાથે મળીને, અધોગતિ, અપમાન અથવા યોગ્ય હોવાનો આગ્રહ કર્યા વિના સંઘર્ષોનો ઉકેલ શોધવાનું લક્ષ્ય રાખો.
3. બહારના સંબંધો, શોખ અને રુચિઓ જાળવો
તમારો જીવનસાથી તમારી બધી જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતો નથી, અને તમે તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતા નથી. તેથી, આ અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ રાખવાથી એકબીજા પર બિનજરૂરી તાણ આવે છે.
આશ્ચર્યજનક રીતે, સ્પાર્કને જીવંત રાખવા માટે, તમારે બહારના સંબંધો, શોખ અને રુચિઓને જીવંત રાખવાની જરૂર છે.
તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોનો એટલો બધો ઉપયોગ ન થવા દો કે તમે તમારી ઓળખ ગુમાવી બેસો.
તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે જોડાયેલા રહો, અને તમારા સંબંધની બહાર તમને જે ગમે છે તે કરવાનું ચાલુ રાખો.
4. પ્રામાણિક અને ખુલ્લા સંચાર માટે પ્રયત્ન કરો
પ્રામાણિક અને ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર એ કોઈપણ પરિપૂર્ણ સંબંધમાં સૌથી આવશ્યક ઘટકોમાંનું એક છે - પછી ભલે તે તમારા જીવનસાથી, બાળક, માતાપિતા, ભાઈ -બહેન અથવા મિત્ર સાથે હોય.
જ્યારે બે લોકો આરામથી તેમના ભય, જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ એકબીજા સાથે વ્યક્ત કરી શકે છે, ત્યારે તે બંધન મજબૂત કરે છે અને બે લોકો વચ્ચે વિશ્વાસ વધે છે.
5. ધન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
કોઈ એક સંપૂર્ણ નથી. તમે કે તમારા જીવનસાથી સંપૂર્ણ નથી. દરેક વ્યક્તિમાં તેમના વિશે નકારાત્મક ગુણો હોય છે, પરંતુ તમે એકબીજા સાથે હોવ તેનું કારણ એ છે કે સકારાત્મક ગુણો નકારાત્મક કરતા વધારે છે.
જ્યારે તમારી પાસે મતભેદ અથવા દલીલ હોય ત્યારે, નકારાત્મક વિશે પ્રથમ વિચારવું અને હકારાત્મકને નકારાત્મક બર્નર પર મૂકવું એ માનવ સ્વભાવ છે.
હંમેશા સંબંધના નકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, સંબંધ ક્યાંય જશે નહીં.
જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારા સંબંધને ધમકી આપવામાં આવી રહી છે, સભાનપણે અને ઇરાદાપૂર્વક એકબીજાને જણાવો કે તેઓ એકબીજા વિશે શું પસંદ કરે છે, તેઓ હજુ પણ કેમ સાથે રહેવા માંગે છે અને તેઓ પરિસ્થિતિને શક્ય તેટલી ઝડપથી કેવી રીતે હલ કરી શકે છે.
એક પરિપૂર્ણ સંબંધ ના don'ts
એક પરિપૂર્ણ સંબંધના દાવા નીચે મુજબ છે.
1. તમારા પાર્ટનરની નબળાઈઓ પર રમવું
તેમની નબળાઈઓ પર રમશો નહીં, પરંતુ હંમેશા તેમની શક્તિઓનું પુનરાવર્તન કરો.
તેઓ શું ખોટું કરી રહ્યા છે તે સતત તેમને કહીને, તમે કંઈપણ યોગ્ય કરવા માટે તેમની પ્રેરણા ઘટાડી રહ્યા છો.
તમે હંમેશા તેમનામાં ખોટી બાબતોનો નિર્દેશ કરીને તેમનો આત્મવિશ્વાસ કચડી રહ્યા છો. તેના બદલે, તેમની સાથે બેસીને ચર્ચા કરો કે તેઓ સંબંધમાં કઈ રીતે અલગ રીતે કામ કરી શકે છે.
2. તમારા જીવનસાથીનો બદલો લેવો
તમારા સાથીએ જે ખોટું કર્યું હશે તેનો બદલો લેવો એ ક્ષુલ્લક છે, અને તેને મૂકવાનો આનાથી વધુ સારો રસ્તો નથી.
તમે વેરના ચક્રથી દૂર રહેવા માંગો છો - તમે બદલો લો છો, તેઓ બદલો લે છે, તમે, તેમને, વગેરે.
તેઓ તમારી સાથે કેવું વર્તન કરે છે તેની પરવા કર્યા વિના, તમે તેમની સાથે જે રીતે વર્તવા માંગો છો તે હંમેશા તેમની સાથે વર્તે. ક્યારેય સંબંધમાં પણ ન આવો કારણ કે તે વિનાશની જોડણી કરે છે.
3. પ્રમાણ બહાર વસ્તુઓ ફૂંકાવી
માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો.
તમે મૂંઝવણ કરો અથવા મંદી કરો તે પહેલાં સમગ્ર પરિસ્થિતિ પર વિચાર કરવા માટે એકલા બેસો. તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરતા પહેલા પરિસ્થિતિને ક્યારેય ધારી ન લો અથવા વધારે વિચારશો નહીં.
તમારા ભય અને અસુરક્ષાને તમારી સાથે પકડવા ન દો. જ્યારે તમને લાગે કે પરિસ્થિતિ ખૂબ જબરજસ્ત છે, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો કે શું તે તમારા આખા સંબંધને જોખમમાં મૂકવા યોગ્ય છે.
4. નિરાશા બહાર કામ
તમે કોઈ પણ નિર્ણય કરો તે પહેલાં, તેના પર આગળ વધતા પહેલા ઘણી વખત વિચારો.
નિરાશામાંથી બહાર આવવાથી માત્ર વધુ દુeryખ થાય છે. કેટલીકવાર, લોકો તેમના જીવનસાથીને બદલવા માટે એટલા ભયાવહ બને છે કે તેઓ છૂટાછેડા અથવા તોડવાની ધમકી સુધી જાય છે.
તમારા મનમાં, તમને લાગે છે કે છૂટાછેડા અથવા બ્રેકઅપની ધમકી તેમને બદલવા માટે દબાણ કરશે, પરંતુ જો તેઓ સંમત થાય, તો તે તમને વધુ ખરાબ લાગશે, કારણ કે તમે જે ઇચ્છતા હતા તે તે નથી.
ટૂંકમાં, તમારી લાગણીઓને તમારામાંથી શ્રેષ્ઠ ન થવા દો.
જો કંઇ કામ કરતું નથી અને તમે તેને સુધારવા માટે તમારા સંબંધો પર કામ કરવા માંગો છો, તો તમે હંમેશા લગ્ન અથવા યુગલોની સલાહ લઈ શકો છો.
તે તમને સંઘર્ષો મારફતે કામ કરવામાં અને ઉકેલ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે બંને રાજી હોવ તો, સલાહકાર તમને તમારા સંબંધમાં યોગ્ય ઘટકો ઉમેરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પણ જુઓ: