સામગ્રી
- પગલું 1: પ્રેક્ટિસ સ્વીકૃતિ
- પગલું 2: નુકસાનની પ્રક્રિયા કરો
- પગલું 3: સમાધાન પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારી ક્રિયાઓનો વિચાર કરો
તેથી લગ્નની ઘંટડીઓમાં કાટ લાગી ગયો છે, જ્યાં તમે એક વખત તમારા લગ્નના ફોટા માટે ઉભા હતા ત્યાંથી સુકાઈ ગયેલા ટમ્બલવીડ રોલ્સ અને તમારા લગ્ન સમાન લાગે છે.
છૂટાછેડા લેવા માટે કોઈ લગ્ન કરતું નથી. ભલે તમે તે વ્યક્તિ હતા જે બહાર જવા માંગતા હતા, અથવા ન હતા, પછી ભલે તમે સાચા કે ખોટા કારણોસર લગ્ન કર્યા હોય તો પણ તમે છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાના અનુભવનો આનંદ માણશો નહીં. તેનાથી દૂર. પરંતુ શું છૂટાછેડા અને છૂટાછેડા એટલા મુશ્કેલ હોવા જોઈએ? શું અનટોલ્ડ દલીલો અને કડવાશનો અનુભવ કરવાને બદલે પ્રક્રિયા દરમિયાન સાથે કામ કરવાની કોઈ રીત છે? શું મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં છૂટાછેડા શક્ય છે અને અનુભવ નથી, અથવા એકબીજા પ્રત્યે ગુસ્સો, દુ hurtખ અને કડવાશ વ્યક્ત કરવી?
જો કોઈ એક અથવા બંને પક્ષોએ કોઈક રીતે એકબીજાને અન્યાય કર્યો હોય, તો તમે નિ hurtશંકપણે અનુભવી રહ્યા છો તે દુ ,ખ, ગુસ્સો અને ભયને બાજુ પર રાખવું મુશ્કેલ બની શકે છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, દુ: ખી લાગણીઓ એક અથવા બીજા પ્રત્યે અંડરહેન્ડ, સ્વાર્થી અથવા નિર્દય કૃત્યોને કારણે થઈ શકે છે, અથવા તમારા બંને તરફથી જે એક બાજુ ફેંકી દેવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. અને અમે છૂટાછેડા સમાધાનની શરૂઆત પણ કરી નથી જે અત્યંત લાગણીશીલ પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે. તે ભાગ્યે જ આશ્ચર્યજનક છે કે છૂટાછેડા અને અલગ થવું મુશ્કેલ સમય છે.
કેટલાક લગ્ન એવા છે, કે જે એકબીજા માટે કરુણા અનુભવે છે, અને એકબીજા માટે શ્રેષ્ઠની ઇચ્છા હોવા છતાં, છૂટાછેડામાં સમાપ્ત થવું પડે છે. કદાચ એકબીજા પ્રત્યે કોઈ ખોટું કામ થયું નથી, પરંતુ અંતર, અથવા જીવનશૈલી પસંદગીઓમાં તફાવતો, વણઉકેલાયેલા દુ griefખ, અથવા ફક્ત એકબીજા માટે શ્રેષ્ઠ ન લાવવાથી અલગ થવાના નિર્ણય તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિમાં, સરળ અને ઓછા પીડાદાયક છૂટાછેડા અનુભવવાની તક હોઈ શકે છે.
પરંતુ તમામ પ્રમાણિકતામાં, જ્યારે છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાની વાત આવે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ અસંભવિત છે કે અનુભવ પીડારહિત હશે. હવે, અમે છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતાં એકબીજા પર ગુસ્સો અને કડવાશને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે નથી કહેતા. પરંતુ વધુ જેથી તમે સ્વીકારી શકો કે આ થવાનું છે, અને તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે તમે શા માટે અનુભવી રહ્યા છો તે સમજો.
ગુસ્સો, હતાશા, કડવાશ અને દુ hurtખની લાગણીઓ લગભગ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જ્યારે એક દંપતી છૂટાછેડા અને અલગ થવાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યું હોય. પરંતુ જો તમે તેને સ્વીકારી શકો છો અને સ્વીકારી શકો છો, તો દુ andખ અને કડવાશને તમારા ભૂતપૂર્વ પતિ અથવા પત્ની સાથે સંમિશ્રિત, અતિશયોક્તિભર્યા અને ઝડપી બનાવવાને બદલે ઘટાડવાની, ઉકેલવાની અને સમાધાન કરવાની તક છે.
અહીં તમે કેવી રીતે છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાને થોડું સરળ બનાવી શકો છો અને યુદ્ધના ઘા વગર તમારા નવા જીવનમાં પાછા ફરવા માટે સક્ષમ કરી શકો છો જે થવાની જરૂર નથી.
અહીં 3 પગલાં છે જે તમને અલગતા અથવા છૂટાછેડામાંથી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે સંભવિત રીતે ઝડપી તૈયાર કરી શકે છે
પગલું 1: પ્રેક્ટિસ સ્વીકૃતિ
અહીં છૂટાછેડા અને છૂટાછેડા વિશે પ્રમાણિક સત્ય છે. છૂટાછેડા સમાધાનથી તમને જે જોઈએ છે તે બધું તમને મળવાનું નથી. તમે તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીને તેમની ભૂલો માટે ચૂકવણી કરવા, અથવા તેમને પાઠ ભણાવવા જઇ રહ્યા નથી, પછી ભલે તમે તેમને ખિસ્સામાં નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય, અથવા કડવા શબ્દોથી. તમે દુ hurtખી, અસ્વસ્થ અને ગુસ્સે થશો. તે એક મુશ્કેલ, ડરામણી અને તોફાની સમય છે અને તમે જે કંઈ પણ કહી અથવા કરી શકતા નથી તે તમને આ પીડામાંથી પસાર થવાથી અટકાવશે.
જો કે, પીડા અસ્થાયી છે, તે પસાર થાય છે. જીવન વધુ સારું બનશે, તમે તમારી ભૂલોમાંથી શીખી શકશો, અને તમારા ભૂતપૂર્વ પતિ કે પત્નીએ તેમની પાસેથી શીખ્યા કે નહીં તેની તમને પરવા નથી. તે મુશ્કેલ બનશે, પરંતુ આ મુશ્કેલ અનુભવમાં પણ એવો સમય આવશે કે તમે આનંદ, આશા અને ખુશીનો અનુભવ કરી શકશો - ભલે તે વાદળછાયું હોય પણ તમે ભવિષ્યમાં સન્ની દિવસોનો અનુભવ કરશો. તેમાંથી પુષ્કળ.
લગ્નને છોડી દેવું, અને તે સ્વીકારવું કે જીવન થોડા સમય માટે વાદળછાયું બનશે - હેચને બેટિંગ કરવું અને તોફાનનો સામનો કરવો. જેથી તમે તમારા જીવનને પુનbuildનિર્માણ કરવા માટે વધારાની hurtર્જા બચાવી શકો અને વધારાની ઈજા કે પીડા ઘટાડી શકો. તમારા છૂટાછેડા સમાધાનમાં તમે ઇચ્છો તે રીતે તમને બધું મળશે નહીં તે સ્વીકારવું, અથવા અત્યારે તમારા જીવનમાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વીકારો કે વસ્તુઓ અસ્થાયી રૂપે અઘરી છે, અને તમે પાછા ઉછળશો, અને ભવિષ્યમાં વસ્તુઓ વધુ સારી અને તેજસ્વી બનશે. આ સ્વીકૃતિ તમને saveર્જા બચાવવા, સાજા કરવા, ભવિષ્ય તરફ જોવામાં અને આગળ વધવામાં મદદ કરશે.
પગલું 2: નુકસાનની પ્રક્રિયા કરો
તમે લગ્ન છોડવા માંગતા હતા કે નહીં. જો તમારો જીવનસાથી મુશ્કેલ હતો, તો પણ બીભત્સ, અથવા અદ્ભુત. તમે સ્વાભાવિક રીતે ખોટની લાગણી અનુભવશો, શું હતું, શું હોઈ શકે, શું ન હતું અને તમને લાગે કે તમારું જીવન કઈ દિશામાં જઈ રહ્યું છે. છૂટાછેડા અને છૂટાછેડા દરમિયાન મોટાભાગના યુગલો આ નુકશાન તેમના ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી પર ગુસ્સો, સ્નાઈપ્સ, બદલો અને કડવાશના રૂપમાં રજૂ કરી શકે છે. પરંતુ તે એક વિક્ષેપ છે, જે તેઓ ટાળી રહ્યા છે તે સ્વપ્ન ગુમાવવાનું દુ griefખ છે.
આ સ્વીકારવા માટે સમય કા Takeો, અને દુ toખ કરો (ભલે તમે સંબંધમાંથી મુક્ત થવામાં ખુશી અનુભવો). જ્યારે તમે તૈયાર છો ત્યારે દુvingખ તમને ઝડપથી આગળ વધવા દેશે, તેના પછીના વર્ષો માટે ટુકડાઓ ઉપાડવાને બદલે.
પગલું 3: સમાધાન પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારી ક્રિયાઓનો વિચાર કરો
સમાધાન પ્રક્રિયા તણાવપૂર્ણ છે, અને કેટલાક લગ્નોમાં, જટિલ સમય. તમે કેવી રીતે નિર્ણયો લો છો અને વર્તન કરો છો તે જોવું, છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાના ભાગને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે. આ માઇન્ડફુલનેસ તમને તમારા દુ hurtખને તમારા ભૂતપૂર્વ પર રજૂ કરવાથી અને વધારાના તણાવને અટકાવશે.
પતાવટમાંથી તમે ઇચ્છતા નથી તે મેળવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં કારણ કે તમે કરી શકો છો, અથવા કારણ કે તમે જાણો છો કે તમારો સાથી ઇચ્છે છે. બાળકોનો એકબીજા સામે ઉપયોગ ન કરો. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે કામ કરો જે બાળકો માટે ઉકેલ લાવે છે જે સંઘર્ષનું કારણ નથી. પરંતુ અલબત્ત, તમારે મજબૂત રહેવાની અને તમારા સમાન અને વાજબી હિસ્સા માટે standભા રહેવાની જરૂર છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, નિષ્પક્ષતા હંમેશા જવાનો માર્ગ છે.