ભાવનાત્મક રીતે સમૃદ્ધ લગ્નનું નિર્માણ અને જાળવણી

સામગ્રી

• 1. એકબીજા માટે હાજર રહો
• 2. કૃતજ્તા વ્યક્ત કરો
• 3. મેમરી લેન નીચે સફર લો
• 4. શારીરિક આત્મીયતાના મહત્વની અવગણના ન કરો
• 5. તમારી જાતને પ્રેમ કરો
• 6. ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરો
• 7. સંબંધમાં સંઘર્ષને દૂર કરો
• 8. એકબીજા સાથે સંવેદનશીલ બનો
• 9. તમે એકબીજાને કેમ પ્રેમ કરો છો તે વિશે વાત કરો

મેરેજ કાઉન્સેલરને આવશ્યક તત્વોની યાદી બનાવવા માટે કહો જે એક મહાન લગ્ન બનાવવા માટે જાય છે, અને તેઓ સૂચિની ટોચ પર "દંપતી વચ્ચે મજબૂત ભાવનાત્મક આત્મીયતા" મૂકશે. શું તમને આશ્ચર્ય થાય છે? મોટા ભાગના લોકો માને છે કે સારી સેક્સ, આર્થિક આરામ અને સંઘર્ષનો અભાવ જેવી બાબતો સારા લગ્ન માટે રેસીપીનો ભાગ હશે. તે તમામ બાબતો અગત્યની છે, અલબત્ત, પરંતુ મજબૂત ભાવનાત્મક જોડાણ વિના, ભાવનાત્મક રીતે સમૃદ્ધ લગ્ન માટે જરૂરી તે (અને અન્ય) ઘટકોને આકાર આપવો અશક્ય છે. ચાલો જોઈએ કે ભાવનાત્મક રીતે સમૃદ્ધ લગ્ન કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે.

તમારા ભાવનાત્મક રીતે સમૃદ્ધ લગ્ન બનાવવાની દિશામાં પગલાં

1. એકબીજા માટે હાજર રહો

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા જીવનસાથી જ્યારે તેઓ વાત કરી રહ્યા હોય ત્યારે તેમને ટ્યુન કરો. તમારા જીવનસાથીને અડધું સાંભળવું સહેલું છે, કારણ કે આપણી આસપાસની અન્ય ઘણી વસ્તુઓ દ્વારા આપણું ધ્યાન ખેંચાય છે: અમારા બાળકોની જરૂરિયાતો, ઘરનાં કાર્યો અને અલબત્ત અમારા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો. શું તમે તમારી પત્ની તમારી સાથે શેર કરી રહ્યા છો તેના જવાબમાં "ઉમ હમ" કહેતી વખતે આવનારા સંદેશાઓ તપાસવા માટે વારંવાર તમારા ફોન પર નજર કરો છો? જ્યારે તમે લોન્ડ્રી ઉપાડો છો, કરિયાણું મૂકી દો છો અને ટેબલ સેટ કરો છો ત્યારે શું તે તમારા દિવસની ગણતરી કરે છે? ત્યાં તમારી જાતને ઓળખો છો? આ બધી આદતો છે જે તમારી ભાવનાત્મક સંપત્તિમાંથી કપાત કરે છે. જ્યારે તમે એકબીજા સાથે વાત કરો ત્યારે એકબીજા તરફ વળવાનો સમર્પિત પ્રયાસ કરો. તેની આંખોને મળો. ખરેખર સાંભળો. જો તમે તેનામાં ટ્યુન કરી શકો તે પહેલા તમે કંઇક સમાપ્ત કરવા માટે ખેંચાયેલા અનુભવો છો, તો તેને આવું કહો. “હું ખરેખર તમારા દિવસ વિશે સાંભળવા માંગુ છું પણ મારે પહેલા એક કોલ કરવાની જરૂર છે. શું આપણે પાંચ મિનિટમાં વાત કરી શકીએ? તમને સાંભળવા માટે મારા માટે 'અહીં' હોવું મારા માટે મહત્વનું છે. "

2. કૃતજ્તા વ્યક્ત કરો

તમારી ખુશી માટે તમારો પાર્ટનર મહત્વનો છે. જ્યારે તમે તેમને આની યાદ અપાવો છો, ત્યારે તમે તમારા લગ્નમાં ભાવનાત્મક સંપત્તિ બનાવવામાં મદદ કરો છો. તમારા કૃતજ્તાના અભિવ્યક્તિઓને સાચા બનાવો: જ્યારે તેઓ તમારા માટે કંઈક સરસ કરે છે, જેમ કે તમને ફૂલોના ગુલદસ્તાથી આશ્ચર્યચકિત કરવું અથવા બેબીસિટરનું બુકિંગ કરવું જેથી તમે બંને તમારા માટે રાત વિતાવી શકો, તેમને આલિંગન આપો અને તેમને કહો કે તેમની હરકતો કેટલી ખુશ છે. તમને બનાવ્યા. "હું ખૂબ જ નસીબદાર છું કે તમે મારા જીવનસાથી છો" એ તમે આપી શકો છો (અથવા પ્રાપ્ત કરી શકો છો) એક શ્રેષ્ઠ પ્રશંસા છે.

3. મેમરી લેન નીચે સફર લો

તમારી ભાવનાત્મક સંપત્તિને ચાલુ રાખવાનો એક સરસ રસ્તો એ છે કે તમારા સંબંધોના પ્રારંભિક દિવસોની ફરી મુલાકાત લો. જે યુગલો તેમની પ્રથમ તારીખ, પ્રથમ ચુંબન, પ્રથમ પ્રેમસંબંધોનું પુનરાવર્તન કરે છે તે આ ખુશ ક્ષણોને ફરીથી યાદ કરે છે, જે તમારા જીવનસાથીની ફરી એક વાર નજીકની લાગણીનો અનુવાદ કરે છે.

4. શારીરિક આત્મીયતાના મહત્વની અવગણના ન કરો

જ્યારે બાળકો, કાર્ય અને પુખ્ત વયની અન્ય જવાબદારીઓ સાથે સંપૂર્ણ શક્તિ ચાલી રહી હોય ત્યારે પ્રેમ બનાવવાનું સ્લાઇડ કરવા દેવું સરળ છે. પરંતુ ભાવનાત્મક રીતે સમૃદ્ધ લગ્ન રાખવાની ચાવી તમારી ભાગીદારીની શારીરિક બાજુ છે. પ્રહાર કરવાની ઇચ્છાની રાહ જોશો નહીં: તેને પથારીમાં સાથે મળીને આમંત્રિત કરો. એકસાથે સૂવા માટે એક મુદ્દો બનાવો: તમારામાંના એકને તમારા મનપસંદ ટીવી શોની સામે ingંઘવાની ટેવમાં ન આવો જ્યારે બીજો બેડરૂમમાં નિવૃત્ત થઈને તે સૌથી વધુ વેચાતી નવલકથા સમાપ્ત કરે. સેક્સ્યુઅલી કનેક્ટ ન થવાનો આ એક ચોક્કસ માર્ગ છે.

5. તમારી જાતને પ્રેમ કરો

તમારા જીવનસાથી સાથે ભાવનાત્મક સંપત્તિ વહેંચવા માટે, તમારે પહેલા તમારી પોતાની ભાવનાત્મક સંપત્તિમાં રોકાણ કરવાની જરૂર છે. તમે તે કેવી રીતે કરશો? તમારી સંભાળ રાખીને. તંદુરસ્ત ખાવું જેથી તમે તમારા શરીરમાં જે મૂકી રહ્યા છો તેના વિશે તમને સારું લાગે. દરરોજ અમુક પ્રકારની શારીરિક કસરત કરો. જુઓ કે તમે તમારી કારનો ઉપયોગ કર્યા વિના શું કરી શકો છો - શું તમે તમારા કેટલાક કામોની સંભાળ રાખવા માટે શહેરમાં જઈ શકો છો? લિફ્ટને બદલે સીડી લો? તમારે જિમ સભ્યપદ પર એક પૈસાનો ખર્ચ કરવાની જરૂર નથી; ઈન્ટરનેટ પર ઘરની અંદર વર્કઆઉટ વિડીયો ઉપલબ્ધ છે. જ્યારે તમે તમારા માથામાં અને તમારા શરીરમાં ખુશી અનુભવો છો, ત્યારે તમે તમારા લગ્નની ભાવનાત્મક સંપત્તિમાં ફાળો આપવા માટે સારી સ્થિતિમાં છો.

6. ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરો

આપણે બધાને ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો છે; તમારા જીવનસાથી સાથે આ શેર કરવાથી સંબંધોમાં ભાવનાત્મક સંપત્તિ વધે છે. આમાંના કેટલાક હોઈ શકે છે: જો આપણે અપરાધ કરવા માટે કંઇક કર્યું હોય ત્યારે જોવાની અને સાંભળવાની, પ્રોત્સાહિત કરવાની, વિચારવાની, સમાવવાની, પોષવાની, સમજવાની, સ્વીકારવાની, રોકવાની, સ્પર્શવાની, પકડવાની, ઇચ્છિત અને માફ કરવાની જરૂર છે.

7. સંબંધમાં સંઘર્ષને દૂર કરો

સંઘર્ષ-ટાળનારા યુગલો તેની ભાવનાત્મક આત્મીયતાની સંપત્તિને તોડી નાખે છે, તેના બદલે તેને બનાવવા તરફ કામ કરે છે. ઘણીવાર યુગલો વિચારે છે કે જો તેઓ સમસ્યાઓ વિશે વાત નહીં કરે તો આ દૂર થઈ જશે. તેનાથી વિપરીત, વણઉકેલાયેલા સંઘર્ષ છુપાયેલા રોષ અને આખરે અલગતા તરફ દોરી જાય છે. રચનાત્મક રીતે સંઘર્ષનો સામનો કરવાનું શીખો, અને તમે તમારા લગ્નની ભાવનાત્મક સંપત્તિમાં યોગદાન આપશો.

8. એકબીજા સાથે સંવેદનશીલ બનો

જ્યારે તમે ભયભીત, નબળા અથવા ભરાઈ ગયા હોવ ત્યારે તમારા જીવનસાથીને બતાવવામાં ડરશો નહીં. તમારી ભાવનાત્મક સંપત્તિને વધુ enંડી બનાવવાની એક ઝડપી રીત એ છે કે તમે આ બાજુ બતાવો, અને તમારા સાથીને તમને સાંત્વના આપો અને તમને સમર્થનનો અનુભવ કરો. આ તમારા બંનેને લાભ આપે છે અને તમારા લગ્નજીવનમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતાનો મુખ્ય આધાર છે. તમારી નબળી બાજુને શેર કરવાથી તમારા સંબંધોમાં તમામ પ્રકારની આત્મીયતા enંડી થઈ શકે છે - રોમેન્ટિક, જાતીય, આધ્યાત્મિક, મનોવૈજ્ાનિક અને બૌદ્ધિક.

9. તમે એકબીજાને કેમ પ્રેમ કરો છો તે વિશે વાત કરો

તમારા સંબંધોની ચર્ચા કરવી એ ખરેખર ઘનિષ્ઠ ક્ષણ છે. આ ચર્ચાઓ કોઈપણ અન્ય પ્રકારની વાતચીત કરતાં તમારા ભાવનાત્મક જોડાણને વધારે ંડું બનાવે છે. તમે માત્ર સેક્સ કે રોમાંસની વાત નથી કરી રહ્યા, તમે તમારી એકતાની પરસ્પર લાગણીઓની વાત કરી રહ્યા છો. ત્વરિત ભાવના-સંપત્તિ નિર્માણની ખાતરી!