સામગ્રી
- 1. અસામાન્ય વસ્તુના પ્રતિભાવ તરીકે શંકા ઉભી કરી શકાય છે.
- 2. શંકા તણાવ અને અપેક્ષાથી હોઈ શકે છે.
- 3. શંકા તમારા વાસ્તવિક ભયને છુપાવી શકે છે.
- 4. શંકાઓ ભૂતકાળના અનુભવોથી ઉદ્ભવી શકે છે.
- 5. પાર્ટનર પર અંદાજિત શંકાઓ સ્વ-શંકા હોઈ શકે છે.
- સંબંધમાં શંકાને કેવી રીતે દૂર કરવી
સમગ્ર વિશ્વમાં સતત વધી રહેલા છૂટાછેડાના દર સાથે, કોઈએ વિચારવું જોઈએ કે તમારા માટે ત્યાં કોઈ શાશ્વત પ્રેમ અથવા આત્મા સાથી નથી. પરંતુ જો તમે ખોટા હોવ અને લગ્ન શા માટે ટકતા નથી તેના કારણો છે.
'સંબંધની શંકા' એ એક પ્રાથમિક કારણ છે કે શા માટે લગ્ન અથવા કોઈપણ સંબંધ, તે બાબત માટે, પ્રથમ સ્થાને ક્ષીણ થઈ જવાનું શરૂ કરે છે.
તમારી સાથે હોવાના તમારા સાથીના સાચા ઇરાદા પર શંકા કરવાથી લઈને જો તેઓ ક્યારેય જૂઠું બોલે અથવા છેતરપિંડી કરે તો શંકાની લાગણીએ તેમને લગ્ન સુધી લઈ જવા કરતાં વધુ સંબંધોને મારી નાખ્યા છે.
જો તમે કોઈ સંબંધ વિશે અનિશ્ચિતતા અનુભવો છો, તો અહીં સંબંધોની શંકાના આઠ અલગ અલગ કારણો અંગે ચર્ચા કરવામાં આવી છે. જો સંબંધમાં શંકાસ્પદ હોવું ઉપયોગી છે કે ઝેરી છે તો આ પાસાઓ તમને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.
1. અસામાન્ય વસ્તુના પ્રતિભાવ તરીકે શંકા ઉભી કરી શકાય છે.
એકવાર જ્યારે આપણે સંબંધ બાંધીએ છીએ અને અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે સહભાગીઓને સહજતાથી સમજવાનું શરૂ કરીએ છીએ. અમે તેમના પ્રતિભાવોની આગાહી કરીએ છીએ, તેમની વર્તણૂકની રીતો જાણીએ છીએ અને તેમને તેમના મૂડ સ્વિંગ્સમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરીએ છીએ.
આ બધું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણે તેમના વ્યક્તિત્વની આદત પાડીએ છીએ અને તેઓ કેવી રીતે મનુષ્ય છે.
જોકે, થોડો ફેરફાર અથવા સામાન્ય કરતાં બીજું કંઈક સહજતાથી તમને તમારા સંબંધો પર પ્રશ્ન ઉઠાવશે.
તમે કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ કેવી રીતે અથવા શા માટે ભી થઈ તે અંગે ચર્ચા શરૂ કરી શકો છો.
2. શંકા તણાવ અને અપેક્ષાથી હોઈ શકે છે.
સાંસારિક બાબતો આપણને આખો દિવસ વ્યસ્ત રાખે છે, અને કેટલીક વખત આપણે જે તનાવ કરીએ છીએ તે આપણા વૈવાહિક બાબતોમાં શંકા પેદા કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે આપણે આપણા વ્યવસાયિક જીવનને આપણા ખાનગી જીવનથી અલગ રાખવું જોઈએ.
તણાવ, અસ્વસ્થતા, અને કામ અને અન્ય કામોથી અપેક્ષા તમારા જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી સાથે પુનરાવર્તિત ગેરસમજો અને સંબંધોની શંકા તરફ દોરી શકે છે.
તમે તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીના ધ્યાન અને તમારા પ્રત્યેની કાળજી પર શંકા કરશો. પહેલેથી જ થાકેલું અને પૂર્વ-તણાવગ્રસ્ત મન તમને એવું વિચારવા માટે મનાવશે કે કદાચ તમારો સાથી તમારી પૂરતી કાળજી લેતો નથી, અને તે ચોક્કસ નહીં હોય.
3. શંકા તમારા વાસ્તવિક ભયને છુપાવી શકે છે.
કેટલીકવાર જીવનસાથી દરેક વસ્તુ પર પ્રશ્ન અને શંકા કરવાની સહજ વૃત્તિ ધરાવી શકે છે.
તમારા સંબંધો વિશે શંકા રાખવા પાછળનું વાસ્તવિક કારણ એ હોઈ શકે છે કે તેઓ તેમના ડરને છુપાવે છે અને તેમના સાથીને ખાતરી કરવા માટે કહે છે કે બધું બરાબર થઈ રહ્યું છે.
તમારા જીવનસાથીનો ડર તમને ગુમાવવો, સાચો પ્રેમ ન શોધવો હોઈ શકે છે, વિશ્વાસ મુદ્દાઓ, અથવા કદાચ વસ્તુઓ ન જાણવાના ડર જેટલું સરળ.
આવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનો અને ઝેરી બનતા પહેલા સંકળાયેલી આવી શંકાઓને દૂર કરવાનો ઉપાય એ છે કે તમારા જીવનસાથીનો ડર શું છે તે ચોક્કસપણે જાણવું અને પછી તે મુજબ તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરવી.
4. શંકાઓ ભૂતકાળના અનુભવોથી ઉદ્ભવી શકે છે.
ભલે તમે તમારા બાળપણમાં તૂટેલા લગ્ન જોયા હોય અથવા મોટા થયા હોય, આવા આઘાતજનક અનુભવો તમારા વ્યક્તિત્વ પર છાપ પાડી શકે છે. જો તમે પહેલા ઝેરી સંબંધમાં હોવ તો પણ તમારા જીવનસાથીના કેટલાક પાત્ર લક્ષણો તમારા પર ઉતરી શકે છે.
કેટલીકવાર અમે અમારા ભાગીદારોની જેમ તેમના પરિપ્રેક્ષ્યને વધુ સારી રીતે સમજવા અને તે મુજબ તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે કામ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
તેથી, તમારી શંકાઓ આવા અનુભવોથી ઉદ્ભવી શકે છે જ્યાં તમારી માનસિકતા પર શાશ્વત અસર છોડે તેવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાથી તમે તમારા સંબંધમાં સારા પર પણ શંકા કરો છો.
સારાને સ્વીકારવા અને પ્રશંસા કરવાનું શીખવાથી શંકાની આવી લાગણીનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને વાસ્તવમાં તેને ઝેરી કરતાં વધુ ઉપયોગી બનાવી શકાય છે.
5. પાર્ટનર પર અંદાજિત શંકાઓ સ્વ-શંકા હોઈ શકે છે.
ઘણી વખત ભાગીદારો તેમના નોંધપાત્ર અન્યમાં તે જ વસ્તુ પર શંકા કરે છે જે તેઓ પોતાના વિશે શંકા કરે છે. તે તેમના ખોરાકથી માંડી શકે છે પ્રશ્ન માટે અસલામતી તેમના જીવનસાથીની નજરમાં તેમનું સ્વ-મૂલ્ય.
આવી સંબંધોની શંકાઓ એવી વ્યક્તિ સાથે રહેવાનું અત્યંત મુશ્કેલ બનાવે છે જે સતત તમારી આસપાસ ધકેલી રહ્યો છે, જે તમે ન કર્યું હોય તેના માટે તમને દોષી ઠેરવી રહ્યા છો અને તમારા જીવનને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો.
સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિમાં, આવા સંબંધો અપમાનજનક પણ બની શકે છે, જ્યાં તમારે પહેલા તમારી સલામતીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.
સંબંધમાં શંકાને કેવી રીતે દૂર કરવી
હવે જ્યારે આપણે સંબંધોની શંકાના કેટલાક સ્પષ્ટ કારણો જાણીએ છીએ, ત્યારે આ ઝેરી સંબંધોની શંકાઓને દૂર કરવા માટે નીચે કેટલીક ટીપ્સ આપવામાં આવી છે.
1. આગેવાની લેવાને બદલે શંકાઓ જણાવવી જોઈએ
સંબંધમાં કોઈપણ પ્રકારની શંકાને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તેની સાથે વાત કરવી.
કોઈપણ શંકા, ડર, ગેરસમજ અને અસુરક્ષા કે જે વાતચીત કરી શકાય છે તે વરાળ થઈ જશે જેમ કે તે ક્યારેય અસ્તિત્વમાં નથી. જો તમને તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે જે તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે, તો તમે તમારી લાગણીઓ લખવા માટે નિબંધની મદદ લઈ શકો છો અને તમારા સાથીને તેઓ કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે જોવા માટે વાંચી શકો છો.
તે કામ કરવા માટે તૈયાર ભાગીદાર હંમેશા તમારી લાગણીઓનો આદર કરશે.
2. શંકા વૃત્તિ અને આંતરડાની લાગણીઓથી અલગ હોવી જોઈએ
કેટલીકવાર આપણે આપણા સંબંધોની શંકાઓને સહજ અથવા આંતરડાની લાગણી તરીકે ગૂંચવીએ છીએ. તફાવતને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જ્યાં તમારી આંતરડાની વૃત્તિ ઉપયોગી થઈ શકે છે ત્યાં શંકા નથી.
શંકા સાથે જોડાયેલ અર્થ નકારાત્મક છે જ્યાં તમને ખાતરી છે કે કંઈક ખોટું છે, જ્યારે, આંતરડાની લાગણીઓ સાથે, તમે સમાન બાબતો પર શિક્ષિત અનુમાન લગાવવાનું વલણ ધરાવો છો.
3. શંકાઓને તમારા સંબંધોમાં તોડફોડ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
કાર્યકારી વાતાવરણમાં વ્યાવસાયિક શંકાના સ્વરૂપમાં શંકાઓ તંદુરસ્ત હોઈ શકે છે પરંતુ તમારા ખાનગી જીવનમાં ક્યારેય નહીં. સંબંધોની શંકા તમારા બંધનને તોડી શકે છે.
તમારા સાથી પર સવાલ ઉઠાવવો, શંકા કરવી, તમારા ડર અને અસલામતીનો અંદાજ આપવો એ બધાના લક્ષણો છે જે ઝેરી માનસિકતા ધરાવે છે અને તેની બહાર રહેવાનું ક્યારેય શીખ્યા નથી.
તો, સંબંધ પર શંકા કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું?
તે વધુ સારું છે હકારાત્મક બનવાનો અભ્યાસ કરો, ઉપચાર કરો અથવા તમારી નકારાત્મક માનસિકતા બદલવા માટે ધ્યાન કરો અને તમારી જાતને નકારાત્મક વિચારોથી મુક્ત કરો તમે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથેના તમારા સંબંધોને મારી નાખો તે પહેલાં.
પણ જુઓ:
નીચે લીટી
એકંદરે, દરેક દંપતીએ એવી સમજણ કેળવવી જોઈએ જે સંબંધોની શંકાઓને દૂર કરે.
અને જો તેઓ પોતાને તેમના સંબંધના કોઈપણ પાસા પર શંકા કરે છે, તો પણ તેને બેસીને અને કોઈ મોટી વસ્તુમાં પ્રગટ થયા વિના તેને દૂર કરવા માટે તે વિશે સહેલાઈથી વાત કરવી જોઈએ.
તંદુરસ્ત લગ્ન કે અન્ય કોઈ સંબંધ માટે સંબંધની શંકાઓ ઝેરી હોય છે એમ કહેવામાં ચોક્કસપણે કોઈ શંકા નથી.