સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાને તમારા જીવનમાં ઝેર ન થવા દો અને તમારામાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવો

સામગ્રી

• ઈર્ષ્યા શું છે, બરાબર?
• 1. વ્યક્તિ તમારો તમામ ખાલી સમય માંગે છે
• 2. તેઓ "સંકેતો" શોધે છે કે તમે તેમની સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યા છો
• 3. તેઓ તમારા બહારના હિતોની ટીકા કરે છે
• 4. જો વ્યક્તિ તમને રોકી ન શકે તો વ્યક્તિ ગભરાઈ જાય છે
• 1. લાગણીઓ પર કાર્ય કરવાની જરૂર નથી
• 2. તમારી જાતને યાદ અપાવો કે તમે તમારા જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી
• 3. તમે સંબંધો વિશે કેવું વિચારો છો તેના પર ફરીથી વિચાર કરો
• 4. તમારી પોતાની પ્રેમ-ક્ષમતામાં વિશ્વાસ રાખો

શું તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે સંબંધમાં ઈર્ષ્યા અનુભવી શકે?

ઈર્ષ્યાની થોડી ડિગ્રી સામાન્ય છે. તમે જોશો કે તમારો બોયફ્રેન્ડ તમારી ઓફિસ ક્રિસમસ પાર્ટીમાં તે ગરમ સહકર્મચારી સાથે ગપસપ કરવામાં થોડો વધારે સમય વિતાવે છે, તેથી ઈર્ષ્યા અને અસુરક્ષાની લાગણી સામાન્ય પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે.

પરંતુ ખૂબ જ ઈર્ષ્યા, તે પ્રકારની જ્યાં તમે તેના સોશિયલ મીડિયા પર સતત પીછો કરી રહ્યા છો અને તેની પોસ્ટ્સ પર ટિપ્પણી કરનારી દરેક મહિલા પર તેને બોલાવી રહ્યા છો? તે ફક્ત તમારા સંબંધો માટે જ નહીં પરંતુ તમારા રોજિંદા માનસિક શાંતિ માટે વિનાશક બની શકે છે.

સંબંધોમાં વધારે ઈર્ષ્યા કરવી અનિચ્છનીય છે. તે તમારા સંબંધોનો અંત લાવી શકે છે.

ખરેખર, તે નરસંહાર તરફ દોરી શકે છે, યાદ રાખો O.J. સિમ્પસન?

ઈર્ષ્યા શું છે, બરાબર?

ઈર્ષ્યા એ એક લાગણી છે જે સ્વ-મૂલ્યની ઓછી ભાવનાથી આવે છે. કારણ કે તમે સુરક્ષિત નથી લાગતા, જ્યારે તમે તમારા સાથીને બીજા કોઈમાં રસ ધરાવો છો ત્યારે તમે ચિંતિત અને બેચેન થાઓ છો.

ઈર્ષાળુ લોકો ધમકી અનુભવે છે કે તેમના જીવનસાથી અન્ય કોઈને વધુ આકર્ષક લાગશે અને તેમને છોડી દેશે.

ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિને લાગે છે કે તેમની પાસે ફર કરવા માટે થોડું છે અને તેમના જીવનસાથીને છોડી દેવા માટે તે જે લેશે તે બીજી સ્ત્રી છે, જે તેમના કરતા "વધુ સારી" છે.

થોડી ઈર્ષ્યા તમારા જીવનસાથીને ખુશ કરી શકે છે. તેઓ આને નિશાની તરીકે જોઈ શકે છે કે તમે તેમને ખરેખર પ્રેમ કરો છો, અને તેઓ સાચા છે. પરંતુ ઈર્ષ્યાનું અકુદરતી સ્તર ખુશામત કરતું નથી. તે માનસિક સ્વાસ્થ્યની deepંડી સમસ્યા સૂચવી શકે છે.

સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાના બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્તરના કેટલાક સંકેતો શું છે?

1. વ્યક્તિ તમારો તમામ ખાલી સમય માંગે છે

જ્યારે પ્રેમ નવો હોય ત્યારે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા પ્રેમ રસ સાથે રહેવું સામાન્ય છે.

સ્વસ્થ લોકો સમજે છે કે આ હંમેશા શક્ય નથી. લોકોને કામ કરવું છે, તેમની પાસે કામની બહાર જવાબદારીઓ છે, તેઓ જીમમાં જવાનું પસંદ કરે છે, પોતાના શોખ કરે છે, વગેરે.

અતિશય ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ તેમનાથી દૂર વિતાવેલા સમયને નારાજ કરે છે અને તેઓ તેમના જીવનસાથીને રડતા, ફરિયાદ કરીને, ક્યારેક રડતા પણ આ વાત જણાવે છે.

તે સંબંધમાં ઈર્ષ્યાનો લાલ ધ્વજ છે.

2. તેઓ "સંકેતો" શોધે છે કે તમે તેમની સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યા છો

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ છે જ્યારે તમે તેમની સાથે ન હોવ ત્યારે તમે શું કરી રહ્યા છો તે વિશે હંમેશા શંકાસ્પદ.

તેઓ તમારા પર વિશ્વાસ કરતા નથી, એટલા માટે નહીં કે તમે તેમને તમારા પર વિશ્વાસ ન કરવાનું કારણ આપ્યું છે, પરંતુ કારણ કે તેમનું મૂળભૂત એ છે કે જો તમે તેમની સાથે ન હોવ તો તમે બેવફા છો.

જો તમારી પાસે ઇનકમિંગ ટેક્સ્ટ હોય, તો તેઓ તરત જ જાણવા માંગે છે કે તે કોનો છે.

જો તમે તમારો ફોન છોડીને ખોલો છો, તો તેઓ તમારા સંદેશાઓ અને ઇમેઇલ દ્વારા જશે. જો તમે રાત્રે મિત્રો સાથે બહાર હોવ તો, ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ તમને કહેશે કે તમે જ્યાં છો ત્યાં તમે છો તેની ખાતરી કરવા માટે.

3. તેઓ તમારા બહારના હિતોની ટીકા કરે છે

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ ફક્ત તમારા અન્ય મિત્રોની જ નહીં પણ તમે તમારો મફત સમય કેવી રીતે પસાર કરો છો તેની પણ ઈર્ષ્યા કરશે.

તેઓ સ્પર્ધા અને પોતાના માટે ખતરો જેવી આ બાબતો જુએ છે. તેથી તેઓ તમારા જુસ્સાને બદનામ કરશે, તેમને શિશુ અથવા સમયનો બગાડ કહેશે.

તેઓ તમારા પરિવાર સાથે દોષ શોધશે અને તમારા મિત્રોની મશ્કરી કરશે. તેમનો ધ્યેય તમને દરેક વસ્તુથી અલગ કરવાનો છે જે તમને તેમની પાસેથી દૂર લઈ જાય છે, એક દિવસ માટે પણ.

તે સંબંધોમાં ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાની આગવી નિશાની છે!

4. જો વ્યક્તિ તમને રોકી ન શકે તો વ્યક્તિ ગભરાઈ જાય છે

જો તમે મીટિંગમાં હોવ અથવા નિદ્રા લેતા હોવ તો જો તમે તમારો ફોન બંધ કરી દીધો હોય તો ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ તેને સહન કરી શકતો નથી.

તમે તેમને તરત જ પાછા મોકલ્યા નથી? કેટલાક સંઘર્ષ માટે તૈયાર રહો.

તમારા પ્રતિભાવનો અભાવ એનો અર્થ એ છે કે તમે તેમના સિવાય અન્ય વસ્તુ પર ધ્યાન આપી રહ્યા છો, અને ઈર્ષ્યા વ્યક્તિ માટે, તે અસ્વીકાર્ય છે.

જો તમે આમાંના કોઈપણ વર્ણનમાં તમારી જાતને ઓળખી રહ્યા છો, તો તમે સંબંધોમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યા ઘટાડવા અથવા દૂર કરવા પર કામ કરવા માંગો છો.

તેઓ તમારા ઘનિષ્ઠ સંબંધોને દૂર કરશે.

જો, તમે સંબંધમાં ઈર્ષ્યા કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તેની સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો નુહ અલક્રીફ દ્વારા આ વિડિઓ જુઓ.

સંબંધોમાં તમારી ઈર્ષ્યાની લાગણી ઘટાડવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

1. લાગણીઓ પર કાર્ય કરવાની જરૂર નથી

ઈર્ષ્યા કેવી રીતે ન કરવી? ઠીક છે, શરૂઆત માટે, જ્યારે તમે લીલા આંખોવાળું રાક્ષસ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તેને રોકો અને સ્વીકારો.

હા, તમે ઈર્ષ્યા અનુભવો છો. પરંતુ તે ત્યાં અટકી શકે છે. ઈર્ષ્યા કરવાનું બંધ કરવું મુશ્કેલ છે, જો કે, કંઈ કરવાની જરૂર નથી પણ આ લાગણી અનુભવો.

સંબંધોમાં ઈર્ષ્યા સામે લડવું સહેલું નથી, પરંતુ તમારા મનની સ્થિતિની સ્વીકૃતિ તમને પરિસ્થિતિ સાથે શાંતિ બનાવવા અને પછીથી ઈર્ષ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એવું કંઈક કરીને તમારી જાતને વિચલિત કરો જે તમને મહાન લાગે. કેટલાક પુષ્ટિ સાથે ધ્યાન સત્ર, ઉદાહરણ તરીકે.

2. તમારી જાતને યાદ અપાવો કે તમે તમારા જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી

તંદુરસ્ત, અનુકૂલનશીલ રીતે ઈર્ષ્યાને કેવી રીતે દૂર કરવી? ઈર્ષ્યા પર કાબુ મેળવવાની એક ટિપ્સ એ સમજવાની છે કે ઈર્ષ્યા શાંત સંબંધોનો કિલર બની શકે છે.

જ્યારે તમારી ઈર્ષાળુ લાગણીઓ તમને તમારા જીવનસાથી હંમેશા ક્યાં છે તેના પર સતત નજર રાખવા માંગે છે, ત્યારે યાદ રાખો: અનિશ્ચિતતા સામાન્ય જીવનનો એક ભાગ છે. બીજાની ગેરહાજરીનો અર્થ એ નથી કે તેઓ અન્ય વ્યક્તિ સાથે છે.

પરંતુ તેમને નિયંત્રિત કરવું એ ગેરંટી નથી કે તેઓ તમારી સાથે રહેશે.

હકીકતમાં, તે કદાચ તેમને તમને છોડી દેશે. તમારા જીવનને ઝેર આપે તે પહેલા સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાને દૂર કરો. આખરે, તે બધું સમયસર સ્વ-જાગૃતિ વિશે છે.

3. તમે સંબંધો વિશે કેવું વિચારો છો તેના પર ફરીથી વિચાર કરો

પ્રેમનો અર્થ એ નથી કે બંને ભાગીદારો ક્યારેય બીજા કોઈની તરફ આકર્ષિત નહીં થાય, તેથી અસુરક્ષિત થવાનું બંધ કરો.

તમારા બંને માટે અન્ય લોકોને સુંદર દેખાવા સામાન્ય છે.

ઈર્ષાળુ ફીટ ફેંકવાની કોઈ જરૂર નથી કારણ કે તમારો સાથી કહે છે કે તેને કેટ અપટન ખૂબસૂરત લાગે છે. રાયન ગોસલિંગ માટે તમારી પાસે એક ગુપ્ત વસ્તુ છે, ખરું? "તમે આહાર પર હોઈ શકો છો પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે મેનૂને જોઈ શકતા નથી", જેમ કે કહેવત છે. ભૂતકાળના સંબંધોની ઈર્ષ્યા કરવી પણ ગેરવાજબી છે,

ઈર્ષ્યાથી છુટકારો મેળવવાનો એક રસ્તો એ છે કે તમારા જીવનસાથી અને સંબંધો પાસેથી તમારી અપેક્ષાઓ ફરીથી નક્કી કરો.

સંબંધોમાં ઈર્ષ્યા બંધ કરવી કોઈ સરળ પરાક્રમ નથી. ઈર્ષ્યા અને અસુરક્ષા માટે ઉપચારની શોધ તમને તમારી નકારાત્મક લાગણીઓથી મુક્ત થવામાં મદદ કરી શકે છે, એકલા તેની સાથે ઝઝૂમવાને બદલે.

જો તમને સંબંધ કેવો હોવો જોઈએ તેની અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ હોય, તો આ અપેક્ષાઓને સુધારવા માટે ચિકિત્સક સાથે થોડું કામ કરો અને તમારી ઈર્ષ્યાની લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરો.

એક નિષ્ણાત, વિશ્વસનીય તૃતીય-પક્ષ હસ્તક્ષેપ તમને લગ્નમાં ઈર્ષ્યા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો અથવા નજીકના સંબંધોમાં ઈર્ષ્યા અને અસુરક્ષાને દૂર કરવા અંગેની સલાહ આપે છે.

4. તમારી પોતાની પ્રેમ-ક્ષમતામાં વિશ્વાસ રાખો

સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાની મોટાભાગની લાગણીઓ પ્રેમના અયોગ્ય લાગણીના સ્થળેથી આવે છે.

તો, સંબંધમાં ઈર્ષ્યા કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને ચિંતા અને ક્રોધને કેવી રીતે દૂર કરવો તે તમને ભરી દે છે?

તમારા આત્મસન્માન અને તમારા પોતાના મૂલ્ય વિશેની તમારી માન્યતાઓના સમૂહને વધારવા પર કામ કરો.

તમે જોશો કે જ્યારે તમે તમારી જાતનો ખજાનો કરો છો, ત્યારે અન્ય પ્રત્યેની તમારી ઈર્ષ્યાની લાગણી ઓછી થઈ જશે. તમે વધુ સકારાત્મક, સંતુલિત અને ખુશ મનની ફ્રેમમાં જીવવાના માર્ગ પર હશો.

આશા છે કે, સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાને દૂર કરવા માટેની આ ટિપ્સ તમને ઓળખવામાં મદદ કરશે, અને સૌથી નકામી, વિનાશક લાગણીને છોડી દેશે અને તેને છોડી દેશે.

બોબ માર્લીના પ્રખ્યાત અવતરણમાં ઈર્ષ્યાના મુદ્દાઓમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે આગળ વધે છે, ”જીવન ઘણા બધા સંકેતો સાથેનો એક મોટો રસ્તો છે. તેથી જ્યારે તમે ruts મારફતે સવારી, તમારા મન જટિલ નથી. નફરત, તોફાન અને ઈર્ષ્યાથી ભાગી જાઓ. તમારા વિચારોને દફનાવો નહીં, તમારી દ્રષ્ટિને વાસ્તવિકતામાં મૂકો. જાગ અને જીવ!"

તેથી, સંબંધોમાં ઈર્ષ્યાથી શરમાશો નહીં, તેને સ્વીકારવાનો દરવાજો ખોલો અને સંબંધમાં ઈર્ષ્યાને કેવી રીતે સંભાળવી તે શીખો.