સંબંધમાં માનસિક દુરુપયોગની ઓળખ

સામગ્રી

• માનસિક શોષણ શું છે?
• મૌખિક અને ભાવનાત્મક માનસિક દુરુપયોગ
• માનસિક રીતે બદનામ થવાનું જોખમ
• તમે કેવી રીતે કહી શકો કે તમારો માનસિક શોષણ થઈ રહ્યો છે?
• જો તમને માનસિક શોષણ થાય તો શું કરવું?

શબ્દ "દુરુપયોગ" એ આજે ​​આપણે ઘણું સાંભળીએ છીએ, તેથી જ્યારે આપણે દુરુપયોગ વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે ખાસ કરીને લગ્ન અથવા સંબંધમાં માનસિક દુરુપયોગ વિશે આપણે શું અર્થ કરીએ છીએ તે સમજવું અગત્યનું છે.

ચાલો પહેલા વ્યાખ્યાયિત કરીએ સંબંધમાં શું માનસિક દુરુપયોગ નથી:

• જો તમે કોઈને કહો છો, તો તેઓ જે કરી રહ્યા છે તે તમને ગમતું નથી, તે માનસિક અને ભાવનાત્મક દુરુપયોગ નથી. ભલે તમે તમારો અવાજ ઉઠાવતા હોવ જ્યારે તમે તેને કહી રહ્યા હોવ, જેમ કે જ્યારે તમે બાળકને ગરમ ચૂલાને સ્પર્શ ન કરવાનું કહેતા હોવ, તો તે દુરુપયોગની ક categoryટેગરી સાથે સંબંધિત નથી.
• જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે દલીલ કરી રહ્યા છો, અને તમે બંને ગુસ્સાથી તમારો અવાજ ઉઠાવો છો, તો તે માનસિક રીતે અપમાનજનક નથી. તે દલીલ કરવાનો કુદરતી (જોકે અપ્રિય) ભાગ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવામાં ન આવે.
• જો કોઈ એવું કહે જે તમારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડે તો તે તમને માનસિક રીતે દુરુપયોગ કરી રહ્યા નથી. તેઓ અવિવેકી અથવા અસભ્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ તે આ કેટેગરીમાં બરાબર શામેલ નથી.

અગાઉ વ્યક્ત કરેલા દૃશ્યો એ સંકેતો નથી કે તમે માનસિક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાં છો.

માનસિક શોષણ શું છે?

સંબંધોમાં માનસિક દુર્વ્યવહાર છે જ્યારે કોઈ તમારા પર, તમારી માનસિકતા અને લાગણીઓ પર ઝેરી રીતે નિયંત્રણ કરે છે.

તેમાં શારીરિક હિંસાનો સમાવેશ થતો નથી (તે શારીરિક શોષણ હશે) પરંતુ તેના બદલે અપમાનજનક સારવારની એક સૂક્ષ્મ, ઓછી-સરળતાથી-શોધી-બહારની પદ્ધતિ.

તે એટલું સૂક્ષ્મ હોઈ શકે છે કે તે તમને તમારી પોતાની વિવેકબુદ્ધિ પર પ્રશ્ન કરે છે - શું તેણે ખરેખર "તે" જાણી જોઈને કર્યું છે, અથવા હું તેની કલ્પના કરું છું?

"ગેસલાઇટિંગ" એ સંબંધમાં માનસિક દુરુપયોગનું એક સ્વરૂપ છે; જ્યારે એક વ્યક્તિ મૂર્ખ અને શાંત વર્તણૂક કરે છે, જે સાક્ષીઓને દેખાતી નથી, બીજાને પીડા અને ભાવનાત્મક નુકસાન પહોંચાડે છે.

પરંતુ એવી રીતે કે તેઓ (દુરુપયોગ કરનાર) પીડિતાને નિર્દેશ કરી શકે છે અને કહી શકે છે કે "ત્યાં તમે જાઓ છો, ફરી પેરાનોઈડ રહો છો" જ્યારે પીડિત તેમના પર ઇરાદાપૂર્વક નબળાઇનો આરોપ લગાવે છે.

પણ જુઓ:

મૌખિક અને ભાવનાત્મક માનસિક દુરુપયોગ

મૌખિક દુરુપયોગનું ઉદાહરણ હશે કે એક ભાગીદાર તેના ભાગીદાર પ્રત્યે ટીકાનો ઉપયોગ કરે છે, અને જ્યારે ભાગીદાર તેની સામે વાંધો ઉઠાવે છે, ત્યારે દુરુપયોગકર્તા કહે છે, "ઓહ, તમે હંમેશા વસ્તુઓને ખોટી રીતે લઈ રહ્યા છો!"

તે પીડિતા પર દોષ મૂકે છે જેથી તેને ફક્ત "મદદગાર" તરીકે જ માનવામાં આવે અને પીડિત તેને ખોટી રીતે અર્થઘટન કરી રહ્યો છે. આ પીડિતને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે કે શું તે સાચું છે: "શું હું ખૂબ સંવેદનશીલ છું?"

મૌખિક રીતે અપમાનજનક ભાગીદાર તેના ભોગ બનનારને અર્થપૂર્ણ કહેશે અથવા અહીં નિયંત્રણ જાળવવા માટે તેની સામે ધમકીઓ આપશે. તે કહી શકે છે કે તે ફક્ત મજાક કરી રહ્યો છે ત્યારે તે તેનું અપમાન કરી શકે છે અથવા તેને નીચે મૂકી શકે છે.

સંબંધમાં ભાવનાત્મક, માનસિક દુરુપયોગનું ઉદાહરણ એક ભાગીદાર હશે જે તેના પીડિતને તેના મિત્રો અને પરિવારથી અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જેથી તે તેના પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ રાખી શકે.

તે તેણીને કહેશે કે તેનો પરિવાર ઝેરી છે, મોટા થવા માટે તેણીએ પોતાને તેનાથી દૂર રહેવાની જરૂર છે. તે તેના મિત્રોની ટીકા કરશે, તેમને અપરિપક્વ, અવિવેકી અથવા તેના અથવા તેમના સંબંધો પર ખરાબ પ્રભાવ કહેશે.

તે તેના પીડિતને વિશ્વાસ અપાવશે કે માત્ર તે જ જાણે છે કે તેના માટે શું સારું છે.

માનસિક દુરુપયોગ એ સંબંધમાં માનસિક દુરુપયોગનું બીજું સ્વરૂપ છે.

મનોવૈજ્ abuseાનિક દુરુપયોગ સાથે, દુરુપયોગ કરનારનો ધ્યેય; પીડિતાની વાસ્તવિકતાની ભાવનાને બદલવી જેથી તેઓ દુરુપયોગકર્તા પર "તેમને સુરક્ષિત રાખવા" પર નિર્ભર રહે.

સંપ્રદાયના અનુયાયીઓને કહીને કે તેઓ સંપ્રદાયની અંદર ન હોય તેવા કુટુંબીજનો અને મિત્રો સાથેના તમામ સંબંધો તોડી નાખે છે.

તેઓ સંપ્રદાયના અનુયાયીઓને સમજાવે છે કે તેઓએ સંપ્રદાયના નેતાનું પાલન કરવું જોઈએ અને "ખરાબ" બહારની દુનિયાથી સુરક્ષિત રહેવા માટે તેમણે જે કરવું જોઈએ તે કરવું જોઈએ.

જે પુરુષો તેમની પત્નીઓ પર શારીરિક હુમલો કરે છે તેઓ શારીરિક શોષણ (શારીરિક શોષણ ઉપરાંત) પ્રેક્ટિસ કરે છે જ્યારે તેઓ તેમની પત્નીઓને કહે છે કે તેમના વર્તનથી પતિને મારવા માટે ઉશ્કેરવામાં આવે છે, કારણ કે "તેઓ તેના લાયક હતા."

માનસિક રીતે બદનામ થવાનું જોખમ

સંબંધોમાં માનસિક દુર્વ્યવહારની આ ચોક્કસ શ્રેણીનો ભોગ બનવાનું જોખમ ધરાવતા લોકો છે એવા લોકો કે જેઓ બેકગ્રાઉન્ડમાંથી આવે છે જ્યાં તેમની સ્વ-મૂલ્યની ભાવના સાથે ચેડા કરવામાં આવ્યા હતા.

એવા ઘરમાં ઉછરે છે જ્યાં માતાપિતા સામાન્ય રીતે એકબીજાની ટીકા કરે છે, તિરસ્કાર કરે છે અથવા બદનામ કરે છે, અને બાળકો પુખ્ત વયે આ પ્રકારનું વર્તન કરવા માટે બાળકને સેટ કરી શકે છે, કારણ કે તેઓ આ વર્તનને પ્રેમ સાથે સરખાવે છે.

જે લોકો નથી માનતા કે તેઓ સારા, તંદુરસ્ત પ્રેમને લાયક છે તેઓ માનસિક રીતે અપમાનજનક પત્ની અથવા માનસિક રીતે અપમાનિત પતિ સાથે સંકળાયેલા થવાનું જોખમ ધરાવે છે.

પ્રેમ શું છે તેની તેમની સમજ નબળી રીતે વ્યાખ્યાયિત છે, અને તેઓ અપમાનજનક વર્તન સ્વીકારે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તેઓ વધુ સારા લાયક નથી.

તમે કેવી રીતે કહી શકો કે તમારો માનસિક શોષણ થઈ રહ્યો છે?

અસંવેદનશીલ જીવનસાથી અને માનસિક રીતે અપમાનજનક ભાગીદાર હોવા વચ્ચે શું તફાવત છે?

જો તમારી તમારી સાથે જીવનસાથીની સતત સારવાર તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે, આંસુ સુધી અસ્વસ્થ, તમે કોણ છો તેનાથી શરમ અનુભવો, અથવા અન્ય લોકો તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તે જોઈને શરમ અનુભવો, પછી આ માનસિક રીતે અપમાનજનક સંબંધના ખૂબ સ્પષ્ટ સંકેતો છે.

જો તમારો જીવનસાથી તમને કહે-તમારે તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથેનો તમામ સંપર્ક બંધ કરવો જોઈએ, કારણ કે "તેઓ તમને ખરેખર પ્રેમ કરતા નથી," તમે માનસિક રીતે શોષિત છો.

જો તમારો સાથી તમને સતત કહેતો હોય કે-તમે મૂર્ખ, નીચ, ચરબીયુક્ત અથવા આવા અન્ય કોઈ અપમાન છો, તો તે તમારી સાથે માનસિક દુર્વ્યવહાર કરી રહ્યો છે.

જો, જો કે, એકવાર તમારા સાથી કહે છે કે તમે જે કર્યું તે મૂર્ખ હતું, અથવા તે તમે પહેરેલા ડ્રેસને શોખીન નથી, અથવા તમારા માતાપિતા તેને પાગલ બનાવે છે, તે માત્ર અસંવેદનશીલતા છે.

જો તમને માનસિક શોષણ થાય તો શું કરવું?

તંદુરસ્ત પગલા લેવામાં તમને મદદ કરવા માટે ઘણા બધા સંસાધનો છે.

જો તમને લાગે કે તમારો સંબંધ સાચવવા લાયક છે અને તમને લાગે છે કે તમારો જીવનસાથી એવી વ્યક્તિ બની શકે છે જે માનસિક રીતે અપમાનજનક નથી, તો તમારા બંને માટે સલાહ માટે અનુભવી લગ્ન અને કૌટુંબિક સલાહકારની શોધ કરો.

મહત્વપૂર્ણ: કારણ કે આ બે વ્યક્તિનો મુદ્દો છે, તમારે બંનેએ આ ઉપચાર સત્રોમાં રોકાણ કરવું જોઈએ.

એકલા ન જશો; તમારા માટે એકલા કામ કરવાની આ સમસ્યા નથી. અને જો તમારો સાથી તમને કહે કે, “મને કોઈ સમસ્યા નથી. દેખીતી રીતે, તમે આમ કરો છો કે તમે જાતે જ થેરાપીમાં જાઓ છો, ”આ એક નિશાની છે કે તમારો સંબંધ સુધારવા યોગ્ય નથી.

જો તમે તમારા માનસિક રીતે અપમાનજનક બોયફ્રેન્ડ અથવા પતિ (ભાગીદાર) ને છોડવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો સ્થાનિક મહિલા આશ્રયસ્થાનની મદદ લો જે તમને આ સંબંધમાંથી સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે બહાર કા toવું તે માર્ગદર્શન આપી શકે જે તમારી શારીરિક સુખાકારી અને સુરક્ષાની ખાતરી આપે.