સામગ્રી
- બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ કોણ પૂર્ણ કરે છે?
- બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ
- 1. પ્રણય
- 2. તમારા સંબંધને ફરીથી શોધવો
- 3. deepંડા મુદ્દાઓને ઉજાગર કરવું
- 4. પીડા સંબોધવા અને પીડા વ્યવસ્થાપન સમજવા
- 5. સમયરેખા બનાવવી
- 6. ક્ષમા અને હીલિંગ પ્રક્રિયા
- 7. જો તમને બાળકો હોય તો સલાહ આપો
- 8. કેવી રીતે આગળ વધવું
બેવફાઈના પુન recoveryપ્રાપ્તિના તબક્કા એ ઉપચારનો એક પ્રકાર છે જે તમને તમારા સંબંધમાં અફેરમાંથી પસાર થયા પછી લાગણીશીલ આઘાતમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. લાગણીઓ તમને અસલામતી, ચિંતા, ચિંતા, પીડા અને બેવફાઈને પગલે અવિશ્વાસથી ભરાઈ શકે છે. આ તમારા પોતાના પર કામ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને આવનારા વર્ષો માટે ભાવનાત્મક નુકસાનનું કારણ બની શકે છે.
વ્યાવસાયિક પરામર્શ મેળવવાથી તમને એકલ અથવા દંપતી તરીકે ખૂબ ફાયદો થઈ શકે છે. બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ તમારા મુદ્દાઓ દ્વારા કામ કરવા, તમારી જાત અથવા તમારા જીવનસાથી સાથે ફરીથી જોડાવા, સમયરેખા બનાવવા અને કેવી રીતે આગળ વધવું તેની યોજના બનાવવા માટે રચાયેલ છે. આ લેખ બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ અને તેઓ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તે જોઈ રહ્યા છે.
બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ કોણ પૂર્ણ કરે છે?
ભલે તે ગમે તે સ્વરૂપ લે, છેતરપિંડી એ સૌથી પીડાદાયક અનુભવો છે જેમાંથી તમે પસાર થઈ શકો છો. તેથી, આ પ્રક્રિયા તમારી લાગણીઓ દ્વારા અથવા જીવનસાથી સાથે લગ્ન પરામર્શ તરીકે કામ કરવાની રીત તરીકે એકલા કરી શકાય છે.
જો તમે દંપતી છો, તો આ પ્રક્રિયા તમને એકસાથે અથવા અલગથી કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથીને છોડી દીધો હોય, તો બેવફાઈની પુન recoveryપ્રાપ્તિ તમને અફેરની પ્રતિક્રિયા અને તમારા જીવનમાં અવિશ્વાસ, વિશ્વાસઘાત અને શંકા જેવી લાગણીઓ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારા સંજોગો ગમે તે હોય, તમે અફેરમાં કામ કરતા હોવ ત્યારે તમારી બાજુમાં પ્રોફેશનલ રાખવું તમને મદદરૂપ થશે.
બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ
લગ્ન પરામર્શના અન્ય ઘણા સ્વરૂપોની જેમ, બેવફાઈ ઉપચાર તબક્કામાં કરવામાં આવે છે, જે તમને અને તમારા જીવનસાથીને વધુ સારી રીતે ઓળખવા માટે રચાયેલ છે. આ તમારા ચિકિત્સકને તમારા વ્યક્તિગત સંજોગોને સમજવામાં મદદ કરશે તેમજ તમને તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને અલગ સ્તર પર જાણવાની મંજૂરી આપશે. અહીં બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ ઉપચારના સામાન્ય તબક્કાઓ છે.
1. પ્રણય
આ કારણ છે કે તમે અહીં છો, બેવફાઈ ઉપચાર તમારા સંબંધના તબક્કાઓને આવરી લેશે, જેમાં અફેરનો સમાવેશ થાય છે. બંને પક્ષો એકબીજા સાથે સંપૂર્ણ રીતે પ્રામાણિક રહે તે માટે આ બાબત deeplyંડાણપૂર્વક જઈ શકે છે, પરંતુ પ્રેમ અને દંપતી વચ્ચેના સંદેશાવ્યવહારમાં ભંગાણનું કારણ શું હોઈ શકે.
બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિના તબક્કામાં આ ખૂબ જ પીડાદાયક પગલું હોઈ શકે છે, પરંતુ તે જરૂરી છે.
2. તમારા સંબંધને ફરીથી શોધવો
જો તમારો ઉદ્દેશ એક સાથે રહેવાનો છે, તો પુન recoveryપ્રાપ્તિનો એક તબક્કો તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને ફરીથી શોધશે. અફેર પછી, તમારા પહેલાના સંબંધને ફરી શરૂ કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે જેમ કે તે પહેલા હતું. તેથી જ એક સાથે નવું બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ચિકિત્સક તમને તે સાધન આપવામાં મદદ કરશે જે તમારે ભૂતકાળને તમારી પાછળ રાખવાની જરૂર છે અને તમારા સંબંધમાં સારાને ફરીથી શોધવામાં ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
3. deepંડા મુદ્દાઓને ઉજાગર કરવું
ઘણી બાબતો કોઈ કારણ વગર થાય છે જ્યારે અન્ય લોકો ડિપ્રેશન, વર્તમાન સંબંધમાં પ્રેમ અથવા સ્નેહનો અભાવ, પદાર્થનો દુરુપયોગ અથવા ભૂતકાળના આઘાતનું કારણ બની શકે છે. જો તમારા ચિકિત્સક આમાંના કોઈપણ મુદ્દાને શોધી કા theે છે કે સંબંધમાં નાખુશ થવાનું મુખ્ય કારણ તેઓ સારવાર યોજનાના ભાગ રૂપે આને સંબોધવાનું શરૂ કરશે.
4. પીડા સંબોધવા અને પીડા વ્યવસ્થાપન સમજવા
એક ચિકિત્સક એક પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક હોવાથી તેઓ તમને કોઈપણ પીડા અને દુ hurtખને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તેઓ તમને પીડિત હોય તેવા અફેરને કારણે લક્ષણો અને આડઅસરો શોધી શકે છે, જેમ કે PTSD અથવા આઘાત સંબંધિત. તેઓ તમને ભાવનાત્મક પીડા વ્યવસ્થાપનમાં પણ મદદ કરી શકશે અને તમને જે દિલનો દુ .ખાવો છે તેના પર કામ કરવામાં તમારી મદદ કરશે.
5. સમયરેખા બનાવવી
કેટલાક બેવફાઈ પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કામાં સમયરેખા બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આ તબક્કા દરમિયાન તમને એક સમય જણાવવામાં આવશે, એક મહિનો કહો, એ જાણવા માટે કે તમે સાથે રહેવા માંગો છો કે તૂટી જવા માંગો છો. એક સાથે રહેવું તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે કે નહીં તેની સાચી તરફી/કોન સૂચિ બનાવવા માટે આ તબક્કાનો ઉપયોગ કરો. આ સમય દરમિયાન તમારી અને તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લા અને પ્રામાણિક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારા નિર્ણયમાં ક્યારેય ઉતાવળ ન કરવી. મહિનાના અંત સુધીમાં તમે તમારા ચિકિત્સકને જણાવશો કે તમે સાથે રહો છો કે તૂટી રહ્યા છો.
6. ક્ષમા અને હીલિંગ પ્રક્રિયા
બાબતો બંને પક્ષો માટે દુ painfulખદાયક અનુભવો છે. બેવફાઈના પરિણામે, અપરાધ, અવિશ્વાસ અને ગુસ્સો તમારા સંબંધમાં વહે છે, પછી ભલે તમે તમારા જીવનસાથીને માફ કરવા માટે સખત પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ. આ વિરોધાભાસી લાગણીઓને સંભાળવી મુશ્કેલ બની શકે છે. તમારા ચિકિત્સક તમને હીલિંગ પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં રોમેન્ટિક ભાગીદારો અને મિત્રો તરીકે ફરીથી કેવી રીતે જોડવું, એકબીજા સાથે વિશ્વાસ કેવી રીતે પુનbuildસ્થાપિત કરવો અને મોટે ભાગે તૂટેલા સંબંધોને કેવી રીતે પુનmitપ્રાપ્ત કરવો તે અંગેની ક્રિયા યોજના બનાવવી શામેલ છે.
7. જો તમને બાળકો હોય તો સલાહ આપો
જો તમારી સાથે બાળકો હોય તો તમારા ચિકિત્સક તમારા પરામર્શ સત્રમાં એક સમયે અથવા બીજા સમયે તમારા સંબંધના તે પાસાનો સમાવેશ કરશે. તેઓ તમારા બાળકો, અફેર, અને સાથે રહેવું કે નહીં તે અંગેની તમારી ચિંતાઓ સાંભળશે અને આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થતાં તમને સહ-માતાપિતાના શ્રેષ્ઠ માર્ગ વિશે સૂચના આપી શકશે.
8. કેવી રીતે આગળ વધવું
તમારી પસંદ કરેલી સમયરેખાના અંતે, તમારે તમારા કાઉન્સેલરને જાણ કરવી પડશે કે તમે સાથે રહેવાનું નક્કી કર્યું છે કે નહીં. જો તમે હજી પણ તમારા સંબંધોની સ્થિતિ વિશે દ્વિધામાં હોવ તો, અથવા તમારી જાતને વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત ઉપચાર સત્રો તરફ આગળ વધો, તો તમે આ તબક્કે યુગલો ઉપચાર ચાલુ રાખી શકો છો.
તમે ગમે તે પસંદ કરો, તમારા ચિકિત્સક તમારા જીવનને એકસાથે અથવા અલગથી કેવી રીતે આગળ વધવું તે અંગેનો કોર્સ ચાર્ટ કરવામાં તમારી મદદ કરી શકશે જેથી તમે તમારું જીવન જીવી શકો અને તમારા લક્ષ્યો તરફ પ્રગતિ કરી શકો.
બેવફાઈ ઉપચારનું અંતિમ લક્ષ્ય માફ કરવાનું શીખવું છે. ઉપચારનો આ માર્ગ ઝડપી નથી અને ઘણા તબક્કામાં આવે છે, પરંતુ ફાયદાઓ મુશ્કેલીઓ કરતા ઘણા વધારે છે. યુગલો અથવા સિંગલ્સ કે જેઓ તેમના સંબંધોમાં અફેરને કારણે ભાવનાત્મક અશાંતિનો સામનો કરી રહ્યા છે, તેમને આ પ્રકારની પરામર્શથી ઘણો ફાયદો થશે.