સામગ્રી
મેં જોવાનું શરૂ કર્યું છે કે યુગલો મારી પાસે ઘણી સમસ્યાઓ આવે છે, બે મુખ્ય મુદ્દાઓથી ઉદ્ભવે છે જે તેમની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે અથવા તીવ્ર બનાવે છે. પરંતુ એકવાર યુગલો આ બે મુદ્દાઓને કેવી રીતે ઉકેલવું તે શીખી લે પછી, બાકીનું બધું પણ સ્થાને પડવાનું શરૂ થાય છે.
પ્રશ્નમાં બે મુખ્ય મુદ્દાઓ સંચાર અને અપેક્ષાઓ છે.
યુગલોને અનુભવેલી અસંખ્ય સમસ્યાઓ સારી રીતે વાતચીત કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ અથવા અપેક્ષાઓ પૂરી ન થવાથી લાગે છે. આ ક્ષણે, જો કે, યુગલો ખુલ્લા અને રચનાત્મક રીતે વાતચીત કરવાની તેમની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, સાથે સાથે સમીક્ષા, સમજણ અને એકબીજાની અપેક્ષાઓ પૂરી કરે છે, તેમના સંબંધમાં નવું સંતુલન અને સંતોષ પાછો આવે છે.
તેથી, ચાલો આ બે મુખ્ય મુદ્દાઓને અલગથી જોઈએ, આપણે શું જાણવાની જરૂર છે તે જોવા માટે, અને તમારા સંબંધમાં સુખ બનાવવા માટે ધ્યાનમાં રાખો.
સંચાર
યુગલોનો સૌથી સામાન્ય મુદ્દો સંચાર છે. ઘણી વખત સંદેશાવ્યવહારની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી, સતત ખોટી વાતચીત અથવા ખૂબ નબળી વાતચીત થાય છે. અંતિમ પરિણામ લગભગ હંમેશા નિરાશા, દુ: ખ અને જરૂરિયાતો પૂરી થતી નથી. ઘણી વખત સંચાર સમસ્યાનું મૂળ કારણ "અર્થઘટન" માં હોય છે. તમે બીજી વ્યક્તિ શું કહી રહ્યા છો તેની ગેરસમજ કરો છો અને તમારા જીવનસાથીનો કદી ઈરાદો ન હોય તેવા મુદ્દા પર દલીલ કરવા માટે ઘણો સમય અને શક્તિ ખર્ચ કરો છો. તે વ્યર્થ કસરત છે. તેથી, તમારા જીવનસાથી શું કહેવા માગે છે તે સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે સમય કાવો જરૂરી છે. ઉપરાંત, જો તમે વાત કરી રહ્યા છો, તો ખાતરી કરો કે તમે સ્પષ્ટપણે અને તમારો અર્થ શું છે તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમારો સાથી સમજી શકે. તમારે એ હકીકતને ઓળખવાની જરૂર છે કે તેમનો પરિપ્રેક્ષ્ય તમારા જેવો નથી. તેમના અનુભવો, દૃષ્ટિકોણ અને સામાન પણ તમારા જેવા નથી. પરંતુ સારો સંચાર સહાનુભૂતિની માંગ કરે છે.તે શક્ય તેટલું તેમની આંખો દ્વારા વિશ્વને જોવાનું છે અને પછી તેમની સાથે તે રીતે વર્તવું જે તમે તમારી જાત સાથે કરશો.
હંમેશા યોગ્ય રહેવાની જરૂર છે
સંદેશાવ્યવહાર સાથેનો બીજો લાક્ષણિક મુદ્દો હંમેશા "યોગ્ય" રહેવાની જરૂરિયાત છે. પરંતુ અહીં વાત એ છે કે, કોઈ પણ વ્યક્તિ હંમેશા સાચો હોતો નથી. તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે જ્યારે તમે ખોટા હોવ ત્યારે તમે બંને સ્વીકારો અને તેની સાથે ઠીક થાઓ. હવે, જો તમારામાંથી કોઈએ એકદમ સાચો રહેવું હોય, તો તૈયાર રહો કે તમારો જીવનસાથી આખરે પાછો ખેંચી લેશે અને તમે ભાવનાત્મક જોડાણ ગુમાવશો જે કોઈપણ પ્રેમ સંબંધમાં ખૂબ મહત્વનું છે.
અહીં એક પ્રશ્ન છે જે હું સામાન્ય રીતે યુગલોને પૂછું છું: "શું તમે સાચા (હંમેશા) રહેવા માંગો છો, અથવા તમે ખુશ રહેવા માંગો છો?" સાંભળો, સંદેશાવ્યવહાર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમે ઇચ્છો તે રીતે પ્રતિસાદ આપતા નથી અથવા કાર્ય કરતા નથી, અને તે ઠીક છે. મુદ્દો એ છે કે અભિપ્રાયના તફાવતને અસંતુષ્ટ સંબંધ તરફ દોરી જવાની જરૂર નથી.
અપેક્ષાઓ
સંબંધોમાં દુppખ અને અસ્થિરતા toભી કરવાની સૌથી ઝડપી રીતોમાંની એક નિરાશા છે. અને ઘણી ઓછી વસ્તુઓ અપેક્ષાઓ જેટલી ઝડપથી નિરાશા પેદા કરે છે.
પરંતુ, સંબંધોમાં અપેક્ષાઓ સાથે સામાન્ય રીતે બે સમસ્યાઓ હોય છે:
- અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ
- અસ્પષ્ટ અપેક્ષાઓ
ઘણી વખત, યુગલો એકબીજાની અપેક્ષાઓ પૂરી કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે તેઓ ફક્ત અવાસ્તવિક છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આપણી અપેક્ષાઓ ઘણીવાર અન્ય લોકો, ભૂતકાળના અનુભવો, માન્યતાઓ અથવા આંતરિક મૂલ્યોમાંથી મેળવે છે. પરંતુ, તે એ હકીકતને બદલતું નથી કે તે ક્યારેક આપણા સંબંધો માટે ખૂબ જ ઝેરી હોય છે. વૈકલ્પિક રીતે, યુગલો કેટલીકવાર એકબીજાની અપેક્ષાઓ પૂરી કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે તેઓ ફક્ત જાણતા નથી કે અન્ય તેમની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખે છે, અથવા તેમના સંબંધોમાં. હવે, કદાચ તમે તમારા સંબંધો અને તમારા જીવનસાથી પાસેથી શું અપેક્ષા રાખો છો તેના વિશે તમે ચોક્કસ છો, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારા જીવનસાથી તમારા મનની વાત વાંચી શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમને શું અપેક્ષા રાખે છે તેની કોઈ જાણકારી નથી. જો તમે તમારા સંબંધોમાં દુinessખ ટાળવા માંગતા હો, તો તમારી અપેક્ષાઓ વિશે ખૂબ જ સ્પષ્ટ રહેવું અને તમારા જીવનસાથી સાથે તે શેર કરવાની જવાબદારી તમારી છે. જો આમ કરવાથી, તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી કેટલીક અપેક્ષાઓ થોડી અવાસ્તવિક હોઈ શકે છે, અથવા પૂરી કરવી અશક્ય છે, તો તમે તે અપેક્ષા ક્યાંથી આવે છે અને શું મહત્વનું છે તેની સમીક્ષા કરવા માંગો છો - અવાસ્તવિક હોવું અથવા ખુશ થવું.
સંબંધ તમારા બંને માટે કામ કરવો જોઈએ
એક દંપતી તરીકે, સંબંધમાં ઘણો સામાન લાવવો ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તમે એકબીજા સાથે તમારી અપેક્ષાઓ શેર કરો અને પછી તમારા બંને માટે કામ કરે તેવા સંબંધ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમે અન્ય લોકોને ખુશ કરવા માટે સંબંધમાં નથી અથવા ખરાબ, ફક્ત જીવનસાથીની અપેક્ષાઓમાંથી એક પૂરી કરો. તે આપત્તિ માટે એક રેસીપી છે. દૂર જાઓ ... સાંભળો, તમે તમારા સંબંધમાંના મુદ્દાઓને કેવી રીતે વાટાઘાટો કરો છો તે એક દંપતી તરીકે સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે. ત્યાં કોઈ સાચા કે ખોટા જવાબો નથી - સિવાય કે તમામ સંદેશાવ્યવહાર વિચારશીલ, દયાળુ, પ્રેમાળ અને ગુસ્સો અથવા દુરુપયોગ વિના હોવો જોઈએ. દિવસના અંતે, તમે એક ટીમ છો અને વિરોધીઓ નથી. સારી રીતે વાતચીત કરો. તમારા જીવનસાથી કરતાં તમારી પાસેથી વધુ અપેક્ષા રાખો.