સામગ્રી
પચીસ વર્ષમાં, હું યુગલો સાથે કામ કરી રહ્યો છું, હું વિશ્વાસ સાથે કહી શકું છું કે તેમાંથી મોટાભાગના એક જ મુદ્દા સાથે દેખાય છે. તેઓ બધા કહે છે કે તેઓ વાતચીત કરી શકતા નથી. તેઓ ખરેખર શું કહે છે કે તેઓ બંને એકલા લાગે છે. તેઓ ડિસ્કનેક્ટેડ લાગે છે. તેઓ એક ટીમ નથી. સામાન્ય રીતે, તેઓ મને તે વાસ્તવિક સમયમાં બતાવી રહ્યા છે. તેઓ મારા પલંગ પર બેસે છે - સામાન્ય રીતે વિરુદ્ધ છેડે - અને આંખનો સંપર્ક ટાળો. તેઓ એકબીજાને બદલે મારી તરફ જુએ છે. તેમની એકલતા અને નિરાશા તેમની વચ્ચે અંતર બનાવે છે, તેમને નજીક લાવવાને બદલે એકબીજાથી દૂર ધકેલી દે છે.
કોઈ એકલતામાં સંબંધમાં આવતું નથી. તે ખરેખર નિરાશાજનક લાગણી હોઈ શકે છે. અમે સાચા જોડાણની આશા સાથે સાઇન અપ કરીએ છીએ - એકતાની લાગણી જે આપણી એકલતાને deepંડા, પ્રાથમિક સ્તરે દૂર કરે છે. જ્યારે તે જોડાણ તૂટી જાય છે, ત્યારે આપણે ખોવાયેલા, નિરાશ અને મૂંઝવણ અનુભવીએ છીએ.
યુગલો ધારે છે કે બીજા દરેક પાસે તાળાની ચાવી છે જે તેઓ પસંદ કરી શકતા નથી. અહીં કેટલાક સારા સમાચાર છે. એક ચાવી છે - હકીકતમાં પાંચ ચાવીઓ!
અસરકારક દંપતીના સંદેશાવ્યવહાર માટે આ પાંચ ચાવીનો ઉપયોગ કરીને તમે આજે તમારા જીવનસાથીની નજીક આવવાનું શરૂ કરી શકો છો.
1. જિજ્ાસા
સંબંધના તે શરૂઆતના દિવસો યાદ છે? જ્યારે બધું તાજું અને ઉત્તેજક અને નવું હતું? વાતચીત મનોરંજક, એનિમેટેડ, રસપ્રદ હતી. તમે સતત વધુ માટે તડપતા હતા. તે એટલા માટે કે તમે ઉત્સુક હતા. તમે ખરેખર તમારી પાસેથી ટેબલની આજુબાજુની વ્યક્તિને જાણવા માંગતા હતા. અને એટલું જ અગત્યનું, તમે ઓળખવા માંગતા હતા. કોઈક રીતે સંબંધ દરમિયાન, આ જિજ્ityાસા એટ્રોફિઝ. અમુક સમયે - સામાન્ય રીતે, એકદમ વહેલી - આપણે એકબીજા વિશે આપણું મન બનાવીએ છીએ. આપણે આપણી જાતને કહીએ છીએ કે આપણે જે જાણવાનું છે તે બધું જાણીએ છીએ. આ જાળમાં ન પડશો. તેના બદલે, ચુકાદા વિના વસ્તુઓના તળિયે પહોંચવાનું તમારું મિશન બનાવો. વધુ લડવાને બદલે વધુ શોધો. તમારા જીવનસાથી વિશે દરરોજ કંઈક નવું જાણો. તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તમે ખરેખર કેટલું ઓછું જાણો છો. આ પ્રશ્ન સાથે તમારા પ્રશ્નોની શરૂઆત કરો: મને સમજવામાં સહાય કરો .... સાચી જિજ્ityાસા સાથે કહો અને જવાબ માટે ખુલ્લા રહો. રેટરિકલ પ્રશ્નો ગણાતા નથી!
2. સીદયા
જિજ્ાસા સ્વાભાવિક રીતે કરુણા તરફ દોરી જાય છે. હું મારા ડેસ્ક પર મારા પિતાનો ફોટો રાખું છું. ફોટામાં, મારા પપ્પા બે વર્ષના છે, મારી દાદીના ખોળામાં બેઠા છે, કેમેરા તરફ હલાવી રહ્યા છે. ફોટાની પાછળ, મારી દાદીએ લખ્યું છે, "રોની તેના પપ્પાને બાય-બાય લહેરાવે છે." મારા પપ્પાના માતાપિતા જ્યારે બે વર્ષના હતા ત્યારે છૂટાછેડા લીધા હતા. તે ફોટામાં, તે શાબ્દિક રીતે તેના પિતાને વિદાય આપી રહ્યો છે - એક માણસ જે તે ભાગ્યે જ ફરીથી જોશે. તે હૃદયદ્રાવક ફોટો મને યાદ અપાવે છે કે મારા પિતાએ તેના પ્રારંભિક વર્ષો એક વગર વિતાવ્યા હતા. મારા પપ્પાની વાર્તા વિશે ઉત્સુક રહેવાની મારી ઈચ્છા મને તેમના માટે કરુણા અનુભવે છે. જ્યારે આપણે તેમના દર્દને સમજવાની તસ્દી લઈએ છીએ ત્યારે અમને લોકો માટે દયા આવે છે.
3. સીસંદેશાવ્યવહાર
એકવાર અમે સલામત, કરુણાપૂર્ણ વાતાવરણ સ્થાપી દીધું, પછી સંદેશાવ્યવહાર કુદરતી રીતે આવે છે. શું તમે જાણો છો કે મોટાભાગના સફળ યુગલો દરેક બાબતમાં સહમત નથી? હકીકતમાં, મોટાભાગની બાબતો પર, તેઓ ઘણીવાર અસંમત થવા માટે સંમત થાય છે. પરંતુ તેઓ સંઘર્ષમાં પણ અસરકારક રીતે વાતચીત કરે છે. દયાળુ વાતાવરણ બનાવવા માટે જિજ્ityાસાનો ઉપયોગ કરીને, તેઓ એવા વાતાવરણની સ્થાપના કરે છે જ્યાં સંદેશાવ્યવહાર સુરક્ષિત હોય જ્યારે તે અસ્વસ્થતા હોય ત્યારે પણ. સફળ યુગલો જાણે છે કે "પુરાવા યુદ્ધો" કેવી રીતે ટાળવું. તેઓ નિયંત્રણની જરૂરિયાત છોડી દે છે. તેઓ પૂછે છે, સાંભળે છે, શીખે છે. તેઓ ધારણાઓ અને ચુકાદા વિના પણ મુશ્કેલ અને સંવેદનશીલ બાબતો વિશે વાત કરવાનું પસંદ કરે છે.
4. સીસહયોગ
સ્પોર્ટ્સ ટીમ અથવા બેન્ડ અથવા લોકોના કોઈપણ જૂથ વિશે વિચારો કે જેને અસરકારક રીતે કાર્ય કરવા માટે સહયોગની જરૂર છે. સારી ટીમ પર, ઘણા બધા અસરકારક સહયોગ છે. પ્રથમ ત્રણ C દ્વારા સહયોગ શક્ય બન્યો છે. જિજ્ાસા કરુણા તરફ દોરી જાય છે, જે વાતચીત તરફ દોરી જાય છે. તે આવશ્યક તત્વોને સ્થાને, અમે એક ટીમ તરીકે નિર્ણયો લઈ શકીએ છીએ કારણ કે અમે એક ટીમ છીએ. અમે એકબીજાની આપણી પરસ્પર સમજણ માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ અને અમે અસંમત હોવા છતાં પણ એક જ બાજુએ છીએ.
5. સીજોડાણ
રેસ્ટોરન્ટમાં કયા યુગલો સૌથી લાંબા સમય સુધી સાથે રહ્યા છે તે જણાવવા માટે તમારે નિષ્ણાત બનવાની જરૂર નથી. ફક્ત આસપાસ જુઓ. જેઓ વાત કરતા નથી તેઓએ જોડાણ છોડી દીધું છે. હવે, ફરી આસપાસ જુઓ. એક બીજામાં રસ ધરાવતા યુગલોની નોંધ લો? તે યુગલો પ્રથમ ચાર C નો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે - જિજ્ityાસા, કરુણા, સંદેશાવ્યવહાર અને સહયોગ - અને તેઓ જોડાણ અનુભવે છે! તેઓએ તેમના વિચારો અને વાર્તાઓ શેર કરવા માટે સલામત વાતાવરણ બનાવ્યું છે. જ્યારે આપણને આપણા હૃદયમાં કરુણા જોવા મળે છે, જ્યારે આપણે આપણી સૌથી ંડી જાતને વહેંચીએ છીએ અને જ્યારે આપણે ખરેખર એક ટીમ બનીએ છીએ ત્યારે જ્યારે આપણે ઉત્સુક બનવાની ચિંતા કરીએ છીએ ત્યારે જોડાણ એક કુદરતી પરિણામ છે.
આગલી વખતે જ્યારે તમારો સંબંધ એકલતાનો અનુભવ કરશે, ત્યારે તમારી જાતને વિવિધ પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો અને જવાબો માટે ખુલ્લા રહો. કરુણા માટે deepંડો ખોદવો. તમારા વિચારો જણાવો અને તમારી વાર્તા શેર કરો. તમારા પાર્ટનર સામે કામ કરવાને બદલે ટીમના સભ્ય તરીકે દાવો કરો અને બતાવો. તમારી ભાગીદારીને સ્વીકારો અને મૂલ્ય આપવાનું પસંદ કરો જેથી તમે દૂર જવાને બદલે ઝૂકી શકો. તમે તેને જાણો તે પહેલાં, તમે જોડાણ અનુભવો છો અને એકલતાની તે ભયાનક ભાવનાને તમે પ્રથમ સ્થાને સાઇન અપ કરેલ deepંડા, પુષ્ટિ આપતા જોડાણ દ્વારા બદલવામાં આવશે.