મર્યાદિત સંબંધોની ભૂમિકાઓમાંથી કેવી રીતે મુક્ત થવું

સામગ્રી

• સંબંધોમાં રોલપ્લે શા માટે સ્વસ્થ છે
• આપણે શા માટે કરીએ છીએ?
• સંબંધની ભૂમિકા તમને મર્યાદિત કરી રહી છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું
• ભૂમિકાઓને મર્યાદિત કરવાનો ભય
• સંબંધની ભૂમિકાઓથી મુક્ત થવું

સંબંધોમાં ભૂમિકા ભજવવામાં અસામાન્ય કંઈ નથી. હકીકતમાં, તે સામાન્ય છે-આપણામાંના મોટાભાગના સતત બદલાતી ભૂમિકાઓ ભજવવા માટે વળાંક લે છે. દાખલા તરીકે, તમે શોધી શકો છો કે કેટલીકવાર તમે પોષણ અને સહાયક છો, જ્યારે અન્ય સમયે તમે સહાયની જરૂર હોય. કેટલીકવાર તમે આનંદી અને બાળકો જેવા બનશો, અન્ય સમયે તમે વધુ જવાબદાર પુખ્ત છો.

સંબંધોમાં રોલપ્લે શા માટે સ્વસ્થ છે

આ પ્રકારની ભૂમિકા ભજવવાની સુંદરતા એ છે કે તે સભાન સ્થાનથી આવે છે. ત્યાં એક કુદરતી પ્રવાહ છે કારણ કે દંપતી કોઈપણ ચોક્કસ સમયે તેમની પાસેથી જે જરૂરી હોય તે પસંદ કરીને એક સાથે અનુકૂલન કરે છે. જ્યારે તે કામ કરે છે, તે નિર્દોષ અને સરળ છે.

પરંતુ તે હંમેશા એટલું સીધું, કે પ્રવાહી નથી હોતું. સમસ્યાઓ ariseભી થાય છે જ્યારે એક અથવા બંને પક્ષો ચોક્કસ સંબંધની ભૂમિકાઓમાં અટવાઇ જાય છે, અથવા જ્યારે ભૂમિકા ફરજ અથવા જવાબદારીની ભાવનાથી અપનાવવામાં આવે છે. ચેક કર્યા વિના, કોઈ વ્યક્તિ વર્ષો સુધી સંબંધની ભૂમિકા ભજવી શકે છે, તેને ક્યારેય સમજ્યા વગર અથવા શા માટે પ્રશ્ન કર્યા વગર.

તેઓ તેમના સંબંધોમાં મુખ્ય સંભાળ આપનાર, રોટલા મેળવનાર અથવા નિર્ણય લેનાર હોઈ શકે છે કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે આ જ રીતે હોવું જોઈએ.

આપણે શા માટે કરીએ છીએ?

સારમાં, અમે વિવિધ સ્રોતોમાંથી સંબંધોને કેવી રીતે કાર્યરત કરવા તે અંગેની બ્લુપ્રિન્ટ વિકસાવીએ છીએ: અમારા માતાપિતા, અમારા મિત્રો, ફિલ્મો અને પરીકથાઓ જે આપણે સારી રીતે જાણીએ છીએ અને સમગ્ર સમાજ અને સંસ્કૃતિ.

તેના ઉપર, આપણામાંના મોટા ભાગનાને આપણા સાથીને જે જોઈએ છે તેમાં સ્વાભાવિક રીતે રસ પણ હોય છે અને સંભાળ રાખવાની ભાવના આપણને સંબંધની ભૂમિકાઓ અને વર્તણૂકોને તે વ્યક્તિ બનવા તરફ દોરી શકે છે જે આપણે વિચારીએ છીએ કે તેઓ ઇચ્છે છે.

કૃપા કરીને જાણો કે સંભાળ રાખનાર, રોટલા મેળવનાર, જવાબદાર અથવા રમુજી/પ્રખર/મૂર્ખ બનવામાં કંઈ ખોટું નથી. અહીં મુખ્ય શબ્દ પસંદગી છે: ભૂમિકા માત્ર ત્યારે જ સમસ્યારૂપ છે જ્યારે તમે તેને ભજવો કારણ કે તમને લાગે છે કે તે તમારી પાસેથી અપેક્ષિત છે.

જો તમે રોલ પ્લેનો ઉપયોગ કરીને તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સુધારવા તે જાણવા માંગતા હો, તો યાદ રાખો કે તમારે તમારી જાતને એક ભૂમિકા સુધી મર્યાદિત ન કરવી જોઈએ, જે ભૂમિકા તમારી પાસેથી અપેક્ષિત છે.

સંબંધની ભૂમિકા તમને મર્યાદિત કરી રહી છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું

સૌથી મોટી ચાવી એ છે કે આ શબ્દ તમારી વિચારસરણીમાં આવવો જોઈએ - ઘણો. જો તમે માનો છો કે તમારે ચોક્કસ પ્રકારની વ્યક્તિ બનવું જોઈએ અથવા કોઈ ચોક્કસ રીતે વર્તવું જોઈએ, તો આ એક મોટો સંકેત છે કે તમે જવાબદારીની ભાવનાથી કામ કરી રહ્યા છો. પસંદગી માટે કોઈ જગ્યા નથી - અને તમારા માટે કોઈ જગ્યા નથી - જ્યારે તમે 'જોઈએ' થી કાર્ય કરો છો.

બીજી ચાવી એ છે કે જ્યારે તમે તમારા સંબંધોમાં તમે જે સંબંધોની ભૂમિકાઓ લીધી હોય તે વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમે ફસાયેલા અનુભવો છો. તમે ભારેપણું અથવા સંકુચિતતાની અનુભૂતિ પણ અનુભવી શકો છો, અને તમે અતિ થાકેલા હોઈ શકો છો: તમે ન હોવ તે થવું કંટાળાજનક છે.

ભૂમિકાઓને મર્યાદિત કરવાનો ભય

સ્વીકારવા, પ્રશંસા કરવા અથવા પ્રેમ કરવા માટે આપણે ચોક્કસ માર્ગ હોવો જોઈએ તે વિચારની ખરીદીમાં, આપણે શાબ્દિક રીતે આપણી સાચી પ્રકૃતિ અને મહાનતાથી અલગ થઈ જઈએ છીએ. અમે આપણી જાતને એક એવા બ boxક્સમાં દબાણ કરીએ છીએ જે આપણા માટે ખૂબ નાનું છે, પ્રક્રિયામાં આપણી જાતના ભાગોને કાપી નાખે છે.

પરિણામ એ છે કે આપણે જે સંપૂર્ણ જીવન મેળવી શકીએ તેના બદલે અર્ધ જીવન જીવીએ છીએ. તદુપરાંત, અમે અમારા પ્રિયજનોને ખરેખર જાણવાની, મૂલ્ય આપવાની અને આનંદ માણવાની તક આપતા નથી.

વર્તનની મર્યાદિત રીતોનું પુનરાવર્તન કરવું જેટલું સરળ હોઈ શકે છે, અને ભૂમિકા તરીકે સલામત આપણને અનુભવી શકે છે, જલદી જ આપણે વિશ્વમાં અને કેવી રીતે દેખાઈએ તે સક્રિય રીતે પસંદ કરવાનું શરૂ કરીએ તો જીવન હજાર ગણો સરળ અને વધુ આનંદદાયક હોય છે. અમારા સંબંધો.

સંબંધની ભૂમિકાઓથી મુક્ત થવું

જો આ તમારી સાથે પડઘો પાડે છે, તો તમે પહેલા તમારા પર અને તમારા વિશે શું યોગ્ય છે તે વિશે તમને deepંડી જાણકારી છે તેના પર વિશ્વાસ કરીને સંબંધોની મર્યાદાઓને છોડી દેવાનું શરૂ કરી શકો છો. ચોક્કસ, માસ્કની પાછળથી બહાર નીકળવું ડરામણી છે - અને જ્યારે તમે ન કરો ત્યારે તે વધુ ડરામણી છે - મારા પર વિશ્વાસ કરો. સૌથી અગત્યનું, તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો.

સંબંધો કેવા હોવા જોઈએ તે વિશે તમને સોંપવામાં આવેલા નમૂનાઓને ધ્યાનમાં લઈને તમે પ્રથમ સ્થાને સંબંધની ભૂમિકા કેમ લીધી હશે તે વિશે સમજ મેળવો. ઉપરાંત, લિંગ ભૂમિકાઓ વિશે તમારી કોઈપણ માન્યતાઓ પર ધ્યાન આપો. તે માન્યતાઓ કોની છે?

હું ભલામણ કરું છું કે તમે પૂછો, આ કોની છે? પ્રત્યેક જવાબદારીની ભાવના અથવા 'તમારે' આગામી થોડા દિવસોમાં ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ સરળ પ્રશ્ન એક વિશાળ પરિવર્તન લાવી શકે છે કારણ કે તમે ઓળખવાનું શરૂ કરો છો કે તમે જે મર્યાદિત ભૂમિકાઓ ભજવી રહ્યા છો તે તમારા નથી. ત્યાંથી, તમે બીજું કંઈક પસંદ કરી શકો છો - જે તમારા માટે યોગ્ય છે.

તમે તમારા સંબંધમાં કેવી રીતે રહેવા માંગો છો તે ધ્યાનમાં લો - અને આને તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો. આગળ વધો અને તેઓ જે ભૂમિકાઓ ભજવી રહ્યા છે તેના વિશે વિચિત્ર બનો. શું તમે તેમને તેમની પોતાની મર્યાદાઓના બોક્સમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરી શકો છો?

છેલ્લે, તમારા જીવન અને સંબંધને નિશ્ચિત અનુભવને બદલે સર્જન તરીકે જુઓ. જ્યારે તમે ખુલ્લા, સત્યવાદી અને પ્રશંસાપાત્ર સ્થળેથી તમારા આનંદદાયક અન્ય સાથે સક્રિય રીતે તમારા સંબંધો બનાવો છો, ત્યારે બોન્ડ મજબૂત થાય છે, શાંતિ અને આનંદનું સ્તર વધે છે, અને સાથે તમે તમારા ભવિષ્ય માટે સૌથી વધુ શું બનાવે છે તે પસંદ કરો છો.