સામગ્રી
- નિયમિત કસરત કરો
- વ્યાયામના આધ્યાત્મિક લાભો
- તમારી આત્મીયતા પર ધ્યાન આપો
- ઉત્તમ વિવાહિત જીવન માટે સારો ખોરાક
- રાત્રે સારી sleepંઘ લો
- તમારા સંબંધમાં થોડું હાસ્ય ઉમેરો
- વેકેશન પર જાઓ
- એકબીજાથી દૂર વિરામ લો
સફળ અને તંદુરસ્ત સંબંધો ફક્ત પ્રેમ, શારીરિક આકર્ષણ અને સામાન્ય હિતો કરતાં વધુ પર બાંધવામાં આવે છે. સુખી લગ્નજીવનને તેના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન ભારે સમાધાન અને પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે.
ભાવનાત્મક રીતે સ્વસ્થ લગ્ન લાંબા સમય સુધી ચાલે તે માટે, બંને ભાગીદારોએ એકબીજાની જરૂરિયાતો પ્રત્યે સચેત રહેવું પડશે.
અને, તંદુરસ્ત મન અને શરીર રાખવું એ સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે આપણે ઉદ્ભવતા કોઈપણ મુદ્દાઓ માટે હંમેશા સજાગ છીએ.
ખાતરી કરીને કે અમે અમારા જીવનસાથીને શ્રેષ્ઠ આપીએ છીએ તેનો અર્થ એ છે કે તેમની જરૂરિયાતોને પ્રથમ રાખવી. બદલામાં આપણને પ્રેમ મળશે અને તે સકારાત્મકતા વધુ મજબૂત એકતા અને સમજણ બનાવી શકે છે.
તેથી, તંદુરસ્ત લગ્ન કેવી રીતે કરવું અથવા જીવન માટે તંદુરસ્ત લગ્ન કેવી રીતે રાખવું તે અંગેની કેટલીક આવશ્યક ટીપ્સ અહીં છે.
નિયમિત કસરત કરો
નિયમિત કસરત એ તંદુરસ્ત મન અને શરીર જાળવવામાં મદદ કરવાની એક રીત છે. તે વજન વ્યવસ્થાપન, કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસ ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
તે સ્નાયુઓને પણ મજબૂત કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે જે આપણને વ્યસ્ત અને ક્યારેક પડકારજનક જીવનનો શાંત, માપેલા અને ઓછા તણાવપૂર્ણ રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
તે અમને અમારા જીવનસાથીને અવિવેકી અને નાના મુદ્દાઓ પર ન ચડાવવામાં મદદ કરશે જે એકબીજા સાથે બાંધેલા વિશ્વાસ અને બંધનને નાબૂદ કરવા માટે સંચિત રીતે ભું થઈ શકે છે.
શારીરિક રીતે મજબૂત બનવાથી વધુ નિયમિત, વધુ સારું અને વધુ પરિપૂર્ણ સેક્સ પણ થઈ શકે છે. અર્થપૂર્ણ સેક્સ નજીકના બંધન બનાવે છે અને લાંબા ગાળે અમારી ભાગીદારીને જાળવી રાખવા માટે એક મહત્વનું પરિબળ છે.
નિયમિત કસરતનો અર્થ એ પણ છે કે આપણે દોષિત લાગ્યા વગર અથવા વજન વધાર્યા વગર મિજબાનીઓનો આનંદ માણી શકીએ છીએ અને તે ખાસ ભોજનને એક સાથે વહેંચવાનું ચાલુ રાખી શકીએ છીએ જે આપણને ઘણો વહેંચેલો આનંદ લાવી શકે છે.
વ્યાયામના આધ્યાત્મિક લાભો
કસરત કરવાના આધ્યાત્મિક લાભો પણ છે જે ચોક્કસ શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ક્ષણ પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના પરિણામે આવે છે. જેઓ નિયમિત કસરત કરે છે તેઓ ઘણીવાર મન, શરીર અને આત્માના નિમજ્જન વિશે વાત કરે છે.
વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને બાકી રહેવું એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે નિર્ણાયક છે અને બીજી પ્રવૃત્તિ જે આ માટે ખૂબ જ સારું વાતાવરણ આપે છે તે પરંપરાગત ફિનિશ સોનામાં છે.
ફિન્સે સેંકડો વર્ષોથી આ પ્રથા હાથ ધરી છે અને તે ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો છે. ફિનિશ શબ્દ ölöyly´ તે નામ છે જે તેઓ ગરમ વરાળ માટે વાપરે છે જે સૌના સ્ટોવમાંથી ઉગે છે.
તે ફિન્સ માટે લગભગ એક આધ્યાત્મિક વસ્તુ છે અને તે તંગ અને થાકેલા મનને શાંત કરવા સક્ષમ છે. તમારા જીવનસાથી સાથે ફિનિશ સોના શેર કરવાથી તમે આરામ કરી શકો છો અને તમારી વાતચીતમાં વધુ નિખાલસતા લાવી શકો છો.
ત્યાં કોઈ વિક્ષેપો નથી તેથી તે એકબીજા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને સાથે મળીને આરામ કરવાની તક છે.
તમારી આત્મીયતા પર ધ્યાન આપો
ઘણી વાર, ઓછું સેક્સ રોષ, અવિશ્વાસ અને ગેરસમજ તરફ દોરી જાય છે તેથી તે ભૂલવું ન જોઈએ કે આત્મીયતા આપણા લગ્નમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.
તેથી, અન્ય બધી વસ્તુઓ સાથે, તમારે કેટલીક ઘનિષ્ઠ ક્ષણો માટે સમય કા mustવો જ જોઇએ, પછી ભલે તમે તમારા જીવનમાં વ્યસ્ત હોવ.
ઉત્તમ વિવાહિત જીવન માટે સારો ખોરાક
વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો મગજને તેની રસાયણશાસ્ત્રને નિયંત્રિત કરવામાં અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. ખાતરી કરો કે આપણે યોગ્ય ખોરાક ખાઈએ છીએ તેનો અર્થ એ છે કે આપણને આપણા જટિલ શરીર માટે શ્રેષ્ઠ બળતણ મળે છે.
તે બળતણ પછી સકારાત્મક ઉર્જામાં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે જેને આપણે સીધા આપણા સંબંધમાં મૂકી શકીએ છીએ. જ્યારે આપણા લગ્ન મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે ત્યારે તે સકારાત્મક ઉર્જા ભાગીદારીને પુનર્જીવિત કરી શકે છે.
રાત્રે સારી sleepંઘ લો
યોગ્ય રીતે ન ખાવું અથવા કોઈ કસરત ન કરવાથી sleepંઘનો અભાવ થઈ શકે છે જે લગ્નજીવનમાં ગંભીર સમસ્યાઓ ભી કરી શકે છે કારણ કે તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, હતાશા અને ચિંતાની સંભાવના વધારે છે.
આ બધા અમારા ભાગીદાર સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરવા માટે ફાળો આપી શકે છે.
Leepંઘ શક્તિ આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને આપણો મૂડ સુધારે છે. તે આપણને આપણા દૈનિક જીવન સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે અને આપણાં લગ્ન અને વ્યક્તિગત જીવન માટે વધારાની energyર્જા છોડવા માટે મદદ કરે છે.
તમારા સંબંધમાં થોડું હાસ્ય ઉમેરો
રમૂજની ભાવના અને ધીરજ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આપણે થાકી જઈએ છીએ અને આપણી તુલનામાં ઓછું ફિટ અનુભવીએ છીએ ત્યારે દરેક તક છે કે આપણે તે બંને વસ્તુઓ ગુમાવી દઈશું અને આપણી .ર્જાના અભાવને કારણે બિનજરૂરી રીતે સમસ્યા causeભી કરીશું.
વેકેશન પર જાઓ
અમારું સ્વાસ્થ્ય આપણા પર આરામ કરવા માટે સમય લે છે તેના પર નિર્ભર કરે છે તેથી રજા બુક કરવાથી આપણને રાહ જોવા માટે કંઈક મળે છે અને થોડા સમય માટે રોજિંદા કામ, કુટુંબ અને સામાજિક દબાણથી છટકી જાય છે.
વિરામ પછી અનુભવાયેલ કાયાકલ્પ આપણને આપણા સામાન્ય કાર્યો, લગ્ન અને ફરજોનો નવેસરથી આશાવાદ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
એકબીજાથી દૂર વિરામ લો
દયાળુ બનવું અને એકબીજાની કંપનીનો આનંદ માણવો આપણને પ્રામાણિક અને સીધા રહેવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવિક બનો અને એકબીજાને વહાલ કરો પરંતુ તમારી પોતાની વ્યક્તિ બનો અને એકબીજાથી નિયમિત વિરામ લો.
ગેરહાજરી હૃદયને ઉમદા બનાવે છે અને આપણા જીવનસાથીથી સ્વતંત્ર રીતે આપણા પોતાના હિતોને પાર પાડવા માટે સક્ષમ બનવાનો અર્થ એ છે કે જ્યારે આપણે ફરી મળીએ ત્યારે આપણે તેમને જોવાની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ.
ગેરહાજરી આપણા જીવનમાં મહત્ત્વની બાબતો વિશે મનને તાજું અને પુન: કેન્દ્રિત કરી શકે છે અને તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે આપણે લગ્ન માટે પસંદ કરેલા લગ્નની વધુ પ્રશંસા કરીએ છીએ.
આ પણ જુઓ:
યાદ રાખો કે તે લાંબા ગાળાનો કરાર છે અને તેને પોષવામાં સમય લાગે છે. સ્વાર્થી બનવાથી લગ્નજીવનમાં મદદ મળશે નહીં. તે માત્ર પીડા અને આઘાત તરફ દોરી જશે.
તમારા લાંબા ગાળાના લગ્નને સુખી બનાવવા માટે તમારા શરીર અને મનનું ધ્યાન રાખવાની ખાતરી કરો.
તમે બની શકો તે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ બનો અને તમે તમારા લગ્નજીવનને આજીવન ટકવાની દરેક તક આપશો.