સામગ્રી
- લગ્ન સુખી, લાંબુ જીવન
- 1. સંતોષકારક જીવન
- 2. પરણિત લોકો પાસે સૌથી ઓછો BMI હતો
- 3. વધુ સારું એકંદર આરોગ્ય
- વધુ સુખ
- જે લોકો પરિણીત છે તેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ધરાવી શકે છે
- નાખુશ લગ્નમાં લોકો ચોક્કસપણે વધુ તણાવમાં હોય છે
સેંકડો યુગલો માટે લાંબા સમયથી લગ્ન સલાહકાર અને પ્રેમ કોચ તરીકે, મેં દુ seenખ જોયું છે જે એક નાખુશ સંબંધનું કારણ બની શકે છે. મેં એ પણ જોયું છે કે કેવી રીતે પ્રેમ કુશળતા, સારી વાતચીત અને માઇન્ડફુલ પ્રેક્ટિસ સમાન સંબંધને વધુ સારી બનાવી શકે છે.
સુસાન પિંકરની તાજેતરની ટેડ ટોક સાથે 90 વર્ષના ગ્રાન્ટ અભ્યાસ સહિત અસંખ્ય અભ્યાસો છે, જે આ વાત પર ભાર મૂકે છે કે આપણું સોશિયલ નેટવર્ક જેટલું મોટું છે, આપણે વધુ સુખી છીએ-અને જેટલું લાંબું જીવીશું.
હવે, વધુ સારા સમાચાર છે!
લગ્ન સુખી, લાંબુ જીવન
નવું સંશોધન સૂચવે છે કે સારું સ્વાસ્થ્ય એ તંદુરસ્ત અને સુખી લગ્નજીવનનો વધારાનો લાભ છે. InsuranceQuotes.com, હજારો ઉત્તરદાતાઓના દસ વર્ષના બ્યુરો ઓફ લેબર સ્ટેટિસ્ટિક્સ અભ્યાસનો ઉપયોગ કરીને. (બીએલએસ સર્વેક્ષણ દર વર્ષે એક અલગ ભાગીદારી દર મેળવે છે. તે દરેક વાર્ષિક સર્વેક્ષણ માટે સરેરાશ 13,000 થી 15,000 ઉત્તરદાતાઓ વચ્ચે હોય છે).
અભ્યાસે નક્કી કર્યું છે કે સુખી લગ્નજીવન માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્યને જ ફાયદો કરતું નથી, પરંતુ જેટલું સુખી લગ્નજીવન, લાંબું જીવન.
અહીં કેટલાક તારણો છે:
1. સંતોષકારક જીવન
વિવાહિત લોકોમાં સંતોષ છૂટાછેડા અથવા ક્યારેય લગ્ન ન કરનારા પ્રતિસાદ આપનારાઓ કરતા ક્યારેય ઓછો થયો નથી.
આનો અર્થ એ છે કે પ્રતિબદ્ધ સંબંધોમાં લોકો વધુ સંતોષકારક જીવન ધરાવતા હતા. નાખુશ લોકો 54 વર્ષના છૂટાછેડા લીધેલા લોકો હતા, જ્યારે સૌથી વધુ સંતુષ્ટ 60 ના દાયકાના અંતમાં પરિણીત યુગલો હતા.
એકંદરે, સિંગલ્સ જેઓ પ્રેમથી સમાગમ કરતા હતા તેના કરતા ઓછા સુખાકારીની જાણ કરે છે.
2. પરણિત લોકો પાસે સૌથી ઓછો BMI હતો
BMI, શરીરની ચરબીનું માપ અન્ય ગૂંચવણોની આગાહી કરવા માટે વપરાય છે, તે સંબંધની સ્થિતિથી પ્રભાવિત થયું હતું. અપરિણીત લોકોમાં 28.5 અને છૂટાછેડા લીધેલા લોકોમાં 28.5 ની સરખામણીમાં પરિણીત લોકોમાં સૌથી ઓછો BMI 27.6 હતો.
તેમ છતાં એક નાનો તફાવત આરોગ્ય સંબંધિત અન્ય માહિતી સાથે સુસંગત છે, અને વિભાજન ખૂબ નોંધપાત્ર ન હતું, એકલ વ્યક્તિઓએ તેમના વિવાહિત સમકક્ષો કરતાં BMI ની વિશાળ શ્રેણી પ્રદર્શિત કરી.
3. વધુ સારું એકંદર આરોગ્ય
સરેરાશ, વિવાહિત યુગલોએ તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન એકંદર સારા સ્વાસ્થ્યની જાણ કરી. અલબત્ત, વૈવાહિક દરજ્જાને ધ્યાનમાં લીધા વગર ઉંમરની સાથે સારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડો થાય છે, પરંતુ વૃદ્ધત્વના ઉતાર -ચ flowાવ સાથે પણ, વિવાહિત લોકોને રજૂ કરતી લાઇન અન્ય બે જૂથોથી ઉપર હતી, ખાસ કરીને મધ્યમ વયે.
વીમા ઉદ્યોગના અભ્યાસને અનુરૂપ, કાર્નેગી મેલોન યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પરિણીત લોકોમાં સિંગલ અથવા છૂટાછેડા લીધેલા લોકો કરતા કોર્ટિસોલનું સ્તર ઓછું હોય છે.
આ સૂચવે છે કે લગ્ન આ હોર્મોનને વધારતા માનસિક તણાવ સામે બચાવ કરવામાં મદદ કરીને આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકે છે.
ઉચ્ચ કોર્ટીસોલનું સ્તર હૃદય રોગ, ડિપ્રેશન, બળતરામાં વધારો અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ તરફ દોરી શકે છે.
હાર્ટ હેલ્થ બાબતે, યુકેમાં તાજેતરમાં 25,000 લોકોના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લગ્ન પણ હાર્ટ એટેક રિકવરી માટે સારા છે.
હાર્ટ એટેકને પગલે, પરિણીત લોકોના જીવિત રહેવાની સંભાવના 14 ટકા વધારે હતી અને તેઓ સિંગલ્સ કરતા બે દિવસ વહેલા હોસ્પિટલ છોડી શક્યા હતા.
નીચે લીટી?
જે લોકો સુખી અને પ્રતિબદ્ધ સંબંધ ધરાવે છે તેઓની તુલનામાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોય છે.
વધુ સુખ
1 થી 10 ના સ્કેલ પર, વિવાહિત ઉત્તરદાતાઓ તેમના સિંગલ અથવા છૂટાછેડા લીધેલા સમકક્ષો કરતાં લગભગ એક સંપૂર્ણ બિંદુ ખુશ હતા.
તે બહાર આવ્યું છે કે આજીવન સાથી સાથે જોડવાનું તેના લાભો ધરાવે છે - જેમાં ડિપ્રેશનની ઓછી તક, લાંબી આયુ અને ગંભીર બીમારી અથવા મોટી સર્જરીથી બચવાની higherંચી સંભાવના સહિત, પરંતુ મર્યાદિત નથી.
વીમા સર્વે અનુસાર, સુખી રીતે પરણેલા લોકો પણ સમગ્ર જીવન સંતોષના rateંચા દરની અપેક્ષા રાખી શકે છે.
છૂટાછેડા લીધેલા લોકો 54 વર્ષની ઉંમરે તૂટી ગયા હતા અને 70 અને તેથી વધુ ઉંમરે સુખી હતા, જ્યારે જેમણે ક્યારેય લગ્ન કર્યા નથી તેઓ તેમની યુવાની અને વૃદ્ધાવસ્થામાં સૌથી ખુશ હતા.
જે લોકો પરિણીત છે તેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ધરાવી શકે છે
InsuranceQuotes.com ના અભ્યાસનો ઉપાય એ છે કે પરિણીત લોકો થોડા ખુશ, પાતળા અને તંદુરસ્ત હોય છે.
આવું કેમ છે તે જાણવા માટે કોઈ પણ અભ્યાસ દાવો કરતો નથી, પરંતુ જે લોકો પરિણીત છે તેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ધરાવે છે, વધુ સારી રીતે ખાય છે, ઓછા જોખમો લઈ શકે છે અને બિલ્ટ-ઇન સપોર્ટ સિસ્ટમને કારણે મજબૂત માનસિક સ્વાસ્થ્ય ધરાવે છે.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ આંકડા એવા લોકોના લગ્નનો સંદર્ભ આપે છે જે મોટે ભાગે ખુશ હોય છે. (હું મોટે ભાગે કહું છું, કારણ કે કંઈપણ સંપૂર્ણ નથી).
નાખુશ લગ્નમાં લોકો ચોક્કસપણે વધુ તણાવમાં હોય છે
નાખુશ, અપમાનજનક અને એકલા લગ્નમાં લોકો ચોક્કસપણે વધુ તણાવમાં હોય છે.
સારા સંબંધમાં રહેવું શ્રેષ્ઠ છે; ખરાબમાં હોવું વધુ ખરાબ છે. એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે અવિવાહિત હોવું એ આરોગ્ય અને સંપૂર્ણ અને સમૃદ્ધ સપોર્ટ સિસ્ટમ સહિતના મહાન લાભો સાથે જીવનનો અત્યંત લાભદાયક માર્ગ હોઈ શકે છે.
જ્યારે આંકડા ચોક્કસ જીવનશૈલી અને નિર્ણયો તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે જે આપણી સુખાકારીને પ્રભાવિત કરે છે, વ્યક્તિ તેના શરીર, મન અને ભાવના પર જે વ્યક્તિગત કાર્ય કરે છે તે સાચી ઘંટડી છે જે આપણા સંબંધો અને આપણા જીવનનું હૃદય અને આરોગ્ય નક્કી કરે છે.
અંતિમ વિચારો
હું અહીં "લગ્ન" શબ્દનો ઉપયોગ કરું છું, પરંતુ તારણો કોઈપણ લાંબા ગાળાની તંદુરસ્ત ભાગીદારી અને પ્રતિબદ્ધ સંબંધોને લાગુ પડી શકે છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આ માત્ર કોઈ લગ્ન નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત અને મોટે ભાગે ખુશ છે.