તમારા સંબંધમાં સંચાર સુધારવા અને પાલક સંબંધ સંતોષ માટે 8 ટિપ્સ

સામગ્રી

• 1. સંચાર અવરોધો તોડી નાખો
• 2. વર્તમાનમાં રહો
• 3. તમે બોલો તેના કરતા વધારે સાંભળો
• 4. બિન -મૌખિક સંકેતો જુઓ
• 5. પ્રામાણિકતાના પ્રભાવને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો
• 6. સમય બધું છે
• 7. હંમેશા રૂબરૂ વાત કરો
• 8. એક કે બે દિવસ રાહ જુઓ

સંબંધમાં સંદેશાવ્યવહાર શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? સંબંધોમાં સ્વસ્થ સંદેશાવ્યવહાર યુગલો વચ્ચે કાયમી વિશ્વાસ, પરિપૂર્ણતા અને નિખાલસતાનો પાયો બનાવે છે. વાતચીત તંદુરસ્ત સંબંધની ચાવીરૂપ સામગ્રી છે.

તમે અને તમારા સાથીને અમુક સમયે સંચાર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે.

સમય જતાં, લોકોને એકબીજાને મળવામાં મુશ્કેલી પડે છે. લાગણીઓ માર્ગમાં આવે છે, ડિસ્કનેક્ટ નિરાશાજનક છે, સંદેશાવ્યવહાર અવરોધો વધે છે અને તમે તેને જાણો તે પહેલાં, એક મુદ્દો પહોંચી ગયો છે જ્યાં તમે વાત કરતા નથી.

સદનસીબે, સંદેશાવ્યવહાર એ એક ખૂબ સરળ સમાધાન છે પરંતુ સમયની જરૂર છે.

સંબંધોમાં સંદેશાવ્યવહાર એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મોટો ભાગ છે, તેથી તે સંબંધમાં ખરેખર મહત્વ ધરાવે છે. સંબંધોમાં સંચાર સુધારવા માટેની ટિપ્સ અહીં છે.

1. સંચાર અવરોધો તોડી નાખો

સંબંધોમાં સંદેશાવ્યવહારની વાત આવે ત્યારે અવરોધો માટે કોઈ જગ્યા નથી.

સારા સંચાર માટે નિખાલસતા જરૂરી છે. વાત એ છે કે, અવરોધો માત્ર એટલા માટે તૂટેલા નથી કે તમે તેમને દૂર કરવા માંગો છો. જ્યારે તમે કોઈને કહો છો ત્યારે તેઓ અદૃશ્ય થતા નથી, "હું અમારા સંચાર અવરોધોને તોડવા માંગુ છું."

ક્રમિક પરિવર્તનથી અવરોધો તૂટી જાય છે.

જ્યારે સંબંધોમાં સંચાર અવરોધોની વાત આવે છે, ત્યારે મૌખિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાંથી ટીકા, દોષ અને/અથવા રક્ષણાત્મકતાને દૂર કરીને પ્રારંભ કરો.

નિખાલસતા ત્યારે જ થાય છે જ્યારે બંને સહભાગીઓ આરામદાયક અને સલામત લાગે.

આરામ અને સલામતી સ્થાપિત કરવાની રીતો ખૂબ જ આરોપરૂપ "તમે" સાથે વાક્યો શરૂ કરવાનું ટાળી રહી છે, "મને લાગે છે" અથવા "હું છું" સાથે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું શરૂ કરો અને "તમે કરી શકો છો" સાથે આગળ વધીને વિનંતીઓ કરો જો તમે . ”

2. વર્તમાનમાં રહો

કોઈને અસ્વસ્થ કરવાની એક ચોક્કસ રીત ભૂતકાળને લાવવાનો છે.

જ્યારે કોઈ વસ્તુ નકારાત્મક પ્રતિભાવ આપે છે, તે બંધ થવાનો સંકેત છે. સંબંધોમાં વાતચીત વર્તમાનમાં જ રહેવી જોઈએ કારણ કે ભૂતકાળમાં રહેવું વર્તમાન પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

હાથમાંના વિષય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને કોઈપણ વાતચીત, અપ્રિય પણ શાંત અને આદરણીય રાખો.

ભૂતકાળનો ઉલ્લેખ ઝડપથી નાના મતભેદોને વિશાળ દલીલોમાં ફેરવે છે. તમે તેને જાણો તે પહેલાં, સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી વસ્તુઓ કહેવામાં આવે છે અને સંબંધ હિટ લે છે.

કોઈ નાની વસ્તુને વધારવાનું કોઈ કારણ નથી.

3. તમે બોલો તેના કરતા વધારે સાંભળો

સંદેશાવ્યવહાર સુધારવા અને સંબંધોમાં સંદેશાવ્યવહારનું મહત્વ શીખવાની બીજી રીત એ છે કે તમે જે બોલો છો તેના કરતા વધુ સાંભળો.

જો તમે અન્ય વ્યક્તિ શું કહી રહ્યા છે તે સાંભળવા અને પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય કાશો, તો તમે તેમની બાજુની વધુ સારી સમજણ મેળવશો અને તેઓ તે જ કરીને તમને સમજશે.

આ ક્ષણની ગરમીમાં, આપણે કોઈને શું કહી રહ્યા છીએ તેના નાના ભાગોને પકડવાનું વલણ ધરાવે છે પરંતુ સંપૂર્ણ ચિત્રને સંપૂર્ણપણે ચૂકી જાય છે. આ લોકોને ગેરસમજનું કારણ છે અને આપણે જાણીએ છીએ તેમ, ગેરસમજ નિરાશા તરફ દોરી જાય છે અને અવરોધો સ્થાપિત કરે છે જેને તોડવું મુશ્કેલ છે.

આ ટિપને અમલમાં મૂકવા માટે, તમે આગળ શું કહેવા માંગો છો તેના બદલે, વ્યક્તિ શું બોલે છે તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરીને વાતચીતને વધુ માળખું આપો.

4. બિન -મૌખિક સંકેતો જુઓ

બિન -મૌખિક સંદેશાવ્યવહાર મૌખિક સંદેશાવ્યવહાર કરતાં વધુ મહત્વનું છે.

આપણી બોડી લેંગ્વેજ અને હાવભાવ તે બધું કહે છે.

થોડા ઉદાહરણો હથિયારો પાર કરી દેવા, બંધ થવાના કે હુમલાની લાગણી, શરીરને દૂર રાખવાની, રક્ષણાત્મકતાના સંકેત અને આંખના સંપર્કનો અભાવ, બેઈમાની અથવા નિરાશાની નિશાની હશે.

તમે જેની સાથે વાત કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન આપો.

સારો સંદેશાવ્યવહાર એ એક નૃત્ય જેવું છે જેમાં બંને પક્ષોએ એકબીજા પાસેથી સંકેતો લેવાની જરૂર છે. જો તમને એવી લાગણી થઈ રહી છે કે તમારે વાતચીતનો પીછેહઠ કરવી જોઈએ અથવા અન્યત્ર વાતચીત કરવી જોઈએ, તો સંકેત લો.

જ્યારે બે લોકો એકબીજાને વાંચવા માટે સક્ષમ હોય છે ત્યારે તેઓ નજીક આવે છે કારણ કે સીમાઓની પરસ્પર સમજણ સ્થાપિત થાય છે.

ઉપરાંત, આ વિડિઓ જુઓ જે તમને સ્વસ્થ સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરશે:

5. પ્રામાણિકતાના પ્રભાવને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો

સંબંધોમાં વાતચીત પ્રામાણિકતા પર ઘણો આધાર રાખે છે. એક સંબંધ સંચાર કૌશલ્ય કેળવવો એ સંબંધમાં સંચારમાં પ્રામાણિકતા જાળવવી છે.

પ્રામાણિકતાનો અર્થ માત્ર સત્ય બોલવું નથી. તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારી લાગણીઓ અને દૃષ્ટિકોણ અંગે તમારી સાથે પ્રમાણિક રહેવું. સંદેશાવ્યવહારમાં સુધારો લાવવાનો એક માર્ગ સાચો રહેવાનો છે. એક એવો સંબંધ બનાવો જેમાં સંદેશાવ્યવહાર કોઈ મુદ્દો ન હોય અને બંને ભાગીદારો વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવા માટે અસરકારક રીતો અપનાવીને કામ કરે.

6. સમય બધું છે

સંબંધમાં વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે અંગેની ટીપ્સ અને તકનીકોના અમલીકરણ સાથે, સમય વિશે ભૂલશો નહીં. સંબંધોમાં તંદુરસ્ત સંદેશાવ્યવહારની સુવિધાની વાત આવે ત્યારે સમય મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે કારણ કે અકાળે વાતચીત અને અયોગ્ય સ્વર વૈવાહિક આનંદમાં પાયમાલી લાવી શકે છે.

જ્યારે તમે વાતચીત કરવા માંગતા હોવ ત્યારે, ફક્ત એટલા માટે પ્રારંભ કરશો નહીં કે તમે વાત કરવા માંગો છો. તમારા જીવનસાથીને વિક્ષેપિત કરશો નહીં અથવા તેમના વર્તમાન કાર્યને ચેટ કરવા માટે અપેક્ષા રાખશો નહીં.

તેના બદલે, પૂછો કે શું તેમની પાસે એક ક્ષણ છે કે પછી તમે બંને પછી બોલી શકો છો. વિક્ષેપ સાથે વાતચીત શરૂ કરવી એ શરૂઆતથી જ બિનજરૂરી બળતરા ઉમેરે છે.

7. હંમેશા રૂબરૂ વાત કરો

દૂરથી મહત્વપૂર્ણ એવા વિષયોની પણ રૂબરૂ ચર્ચા થવી જોઈએ. રૂબરૂ વાતચીત એ સંબંધોમાં વાતચીત કરવાની સૌથી અસરકારક રીતો છે.

ફોન કોલ્સ, ટેક્સ્ટ્સ અને ઇમેઇલ્સ માત્ર છૂટાછવાયા છેડા છોડી દે છે કારણ કે કેટલીકવાર તે અસ્પષ્ટ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને લખાણો અને ઇમેઇલ્સમાં કોઈ શું કહી રહ્યું છે તે ગેરસમજવું સરળ છે. સંબંધ સંચારના આ સ્વરૂપોનો હેતુ છે પરંતુ અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરવી તેમાંથી એક નથી.

8. એક કે બે દિવસ રાહ જુઓ

જ્યારે કોઈ બાબતથી અસ્વસ્થ થશો, અલબત્ત, તમે તમારી લાગણીઓને જણાવવા માંગો છો. તેથી, તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધોમાં અણબનાવ અથવા વિવાદ વિશે વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી? સારું, ચોક્કસપણે તે કરો, પરંતુ શાંત થવામાં અને પરિસ્થિતિને વિચારવા માટે એક કે બે દિવસનો સમય લો.

જ્યારે કોઈ મુદ્દો બને ત્યારે તેની ચર્ચા કરવી તે સ્વાભાવિક છે પરંતુ સંબંધમાં ફળદાયી સંચાર માટે તમારે સમયની જરૂર છે.

તો, સંબંધમાં અસરકારક રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી?

ઈચ્છા પ્રબળ હોય ત્યારે પણ રાહ જુઓ. તમે બોલવા માટે બનવા માંગો છો, તમારો ગુસ્સો નહીં. સંબંધોમાં ગુસ્સો નકારાત્મક અને આરોપજનક ભાષા સિવાય બીજું કંઈ નથી. સંબંધમાં સંદેશાવ્યવહાર સુધારવાની રીતોમાં 24-કલાકના નિયમનો અભ્યાસ કરવો શામેલ છે.

સંબંધોમાં સંદેશાવ્યવહારની કળાને ઝડપી બનાવવા માટે અહીં એક ઝડપી અને સરળ ટિપ છે. જો 24 કલાક પછી તમારા પ્રેમીની દેખરેખમાં કોઈ ફરક પડતો નથી, તો પછી સંબંધોમાં વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવાની સગવડતા માટે અવાજની ફરિયાદોને છોડી દેવી એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

સંબંધોમાં અસરકારક સંદેશાવ્યવહારની પ્રેક્ટિસ સંબંધમાં મજબૂત પ્રેમ બંધન, વિશ્વાસ અને સહાનુભૂતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.