સામગ્રી
- તમારા હૃદયની અંદર ખાલીપણું
- તમને એવું લાગશે કે તમારા જીવનસાથી તમારા પર ધ્યાન આપતા નથી
- તમે મૂર્ખ વસ્તુઓ વિશે દલીલ કરો છો જે erંડા મુદ્દાઓ માટે સ્ટેન્ડ-ઇન્સ છે
- આ પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે શું કરવું?
- 1. પહેલ કરો
- 2. વહેંચાયેલા અનુભવો બનાવો
- 3. તેમનો પરિપ્રેક્ષ્ય લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો
લગ્ન એક આજીવન પ્રતિબદ્ધતા છે, જે શ્રેષ્ઠ છે કે બે લોકો એકબીજામાં શોધી શકે અને બહાર લાવી શકે. તે વૃદ્ધિ માટે તકો આપે છે જે અન્ય કોઈ માનવીય સંબંધ સમાન નથી; એક જીવનસાથી માટે વચન આપેલ એક સાથી.
તેના પ્રેમના વર્તુળમાં, લગ્ન જીવનના તમામ મહત્વપૂર્ણ સંબંધોને બંધ કરે છે. પત્ની અને પતિ એકબીજાના શ્રેષ્ઠ મિત્ર, વિશ્વાસુ, પ્રેમી, શિક્ષક, શ્રોતા અને સમર્થક છે.
તમારા હૃદયની અંદર ખાલીપણું
એકલતા બદલાય છે કે આપણે અન્ય લોકોને કેવી રીતે જોઈએ છીએ અને આપણને આપણા સંબંધોને અવમૂલ્યન કરે છે.
અમે અન્યને તેઓની સરખામણીમાં ઓછી કાળજી લેતા અને ઓછા પ્રતિબદ્ધ તરીકે જોઈએ છીએ. અમે માનીએ છીએ કે અમારા સંબંધો ખરેખર નબળા અને ઓછા સંતોષકારક છે.
ઘણા લોકો તેમના લગ્નમાં એકલતાની લાગણીની ચર્ચા કરે છે. ઘણી વખત તેમના ભાગીદારો તેમને મૂંઝવણ અથવા તિરસ્કારથી જુએ છે. તેઓ સામાન્ય રીતે પ્રશ્ન કરે છે કે જ્યારે તેઓ એક જ ઘરમાં હોય અથવા એક જ ઓરડામાં હોય ત્યારે એકલા રહેવાનું કેવી રીતે શક્ય છે.
જ્યારે તમે તમારા લગ્નજીવનમાં એકલતા અનુભવો છો, ત્યારે તમે બહાર નીકળી જાવ છો, જેમ કે તમે કોઈ પણ વસ્તુનો ભાગ નથી. તમે એકલા અનુભવો છો, અને સામાન્ય રીતે "અમે" ફક્ત તમે અને તમારા જીવનસાથી સંપૂર્ણપણે અલગ સંસ્થાઓ તરીકે બની જાય છે.
તમને ખ્યાલ છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી કેટલાક મૂળભૂત મૂલ્યોથી અલગ છે, જે તમને ડરાવે છે અને તમને આશ્ચર્યચકિત કરે છે કે તમે તેમની સાથે શા માટે લગ્ન કર્યા. તમારા જીવનસાથીને મોટાભાગે તમારાથી અલગ અભિપ્રાય હોય તેવું લાગે છે અને તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું આ હંમેશા આવું હતું અને તમે ખૂબ જ નાના, મૂર્ખ અથવા ધ્યાન આપવા માટે મોહિત હતા.
તમને એવું લાગશે કે તમારા જીવનસાથી તમારા પર ધ્યાન આપતા નથી
તમને લાગે છે કે તમારા જીવનસાથી તમારા માટે શું મહત્વનું છે અથવા સામાન્ય રીતે વસ્તુઓ વિશે તમારો અભિપ્રાય શું છે તેના મૂળભૂત પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકશે નહીં. તમે તમારી જાતને ખૂબ જ ઓછો વિચાર કરો છો કે તે અથવા તેણી આખો દિવસ શું વિચારે છે.
તમે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો પરંતુ વાતચીત ક્યાંય જતી નથી. તમે શું ઈચ્છો છો તે વિચારીને તમારા જીવનસાથી મૂંઝવણમાં અને નારાજ થઈ શકે છે.
તમે મૂર્ખ વસ્તુઓ વિશે દલીલ કરો છો જે erંડા મુદ્દાઓ માટે સ્ટેન્ડ-ઇન્સ છે
કેટલીકવાર તમે દલીલ કરો છો કારણ કે તે તમારા જીવનસાથી પાસેથી ધ્યાન મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
તમે તમારી જાતને ત્યાં ભાવનાત્મક રીતે બહાર લાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, પરંતુ તમારા જીવનસાથી કટાક્ષપૂર્ણ, અર્થપૂર્ણ અથવા ઠંડી ટિપ્પણીઓ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જે આખરે તમને કોઈપણ ભાવનાત્મક જોખમ લેવા માટે વધુ અને વધુ સાવધ બનાવે છે. ધીમે ધીમે તમે તમારા વિશે વાત કરવા માટે અનિચ્છા છો, અને તમારી મોટાભાગની વાતચીત બાળકો, કામ અથવા ઘર વિશે બને છે.
જ્યારે તમારી અંદર એકલતાની આ લાગણી હોય-તમે બહારની ઘણી રુચિઓ લેવાની, તમારી જાતને કામમાં વ્યસ્ત રાખવાની અથવા તમારા જીવનસાથીની નજીક રહ્યા વિના જીવન સરળતાથી આગળ વધી શકે તે માટે ઘણા મિત્રો બનાવો.
તમે આ બધા વાતાવરણમાં સમૃદ્ધ થાઓ છો, પરંતુ ઘરે વધુ અલગ થાઓ. સૌથી વધુ દુtsખ આપનારી બાબત એ છે કે કેટલીક વખત તમને એવી લાગણી થાય છે કે તમારા જીવનસાથીને પણ તમે જે રીતે અનુભવો છો તેવી જ લાગણી અનુભવી શકો છો.
આ પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે શું કરવું?
જો તમે આ રીતે અનુભવો છો તો તમારે યુગલો ચિકિત્સક શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને તમારા સંબંધો પર કામ કરવાની વિવિધ રીતો શોધવી જોઈએ. ઘણા યુગલો જે ડિસ્કનેક્ટ થયેલા લાગે છે, કેટલીકવાર અસરકારક પરામર્શ સાથે એકબીજા સાથે પાછા ફરવાનો માર્ગ શોધે છે, પછી ભલે માત્ર એક જ વ્યક્તિ જાય.
તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા બંધનને ફરીથી જીવંત કરવાની કેટલીક અન્ય અસરકારક રીતો અહીં છે:
1. પહેલ કરો
જો તમે એકલા છો, તો સંભવ છે કે તમારો સાથી પણ છે. પરંતુ તેઓ ભાવનાત્મક અલગતાના ચક્રમાં પણ ફસાયેલા છે અને તેને તોડવા માટે લાચાર લાગે છે. કરવા માટેની યોગ્ય બાબત એ છે કે વ્યવહારની વિગતો વિશેની વાતચીતનો પ્રયાસ કરવો અને શરૂ કરવો.
તેઓ રસ લે છે તે વિશે તેમના અભિપ્રાય માટે તેમને પૂછો અને તમે સાંભળી રહ્યા છો અને સામેલ છો તે દર્શાવવાની ખાતરી કરો. તેમની પાસેથી તરત જ વળતરની અપેક્ષા રાખશો નહીં, કારણ કે ટેવો બદલવામાં સમય લાગે છે, પરંતુ દયાના કેટલાક હાવભાવ પછી, તેઓ સંભવત the તરફેણ પરત કરશે.
2. વહેંચાયેલા અનુભવો બનાવો
એવી ક્ષણો બનાવવાનો અને શેર કરવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં તમે બંને જોડાઈ શકો.
તમે અમુક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાનું સૂચન કરી શકો છો જેમાં થોડો પ્રયત્ન કરવો પડે છે જેમ કે સાથે ભોજન રાંધવું, પાર્કમાં ફરવું, તમારા લગ્નનો વીડિયો જોવો અથવા તમારા બાળકોના વીડિયો તમારી જાતને વધુ જોડાયેલા સમયની યાદ અપાવે છે અથવા ફોટો આલ્બમ સાથે જાય છે.
3. તેમનો પરિપ્રેક્ષ્ય લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો
જેટલા લાંબા આપણે પરિણીત છીએ, આપણે સામાન્ય રીતે એવું માની લેતા હોઈએ છીએ કે આપણે જાણીએ છીએ કે બીજી વ્યક્તિ શું વિચારે છે. પરંતુ સંશોધન સ્પષ્ટ રીતે અન્યથા સૂચવે છે.
અન્ય વ્યક્તિના પરિપ્રેક્ષ્યને સમજવું સરળ કાર્ય નથી કારણ કે તે હંમેશા તેમની ક્રિયાઓ અથવા અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા તમને દેખાતું નથી. તમારા જીવનસાથીના વિચારો અને લાગણીઓની understandingંડી સમજણ મેળવવાથી તમે તેમના પ્રત્યે વધુ સહાનુભૂતિ અને સમજણ આપી શકશો, જે છેવટે તમારા બંધનને મજબૂત બનાવશે.