સામગ્રી
- 1. પ્રેમ ને તમારા સંબંધ ને ચલાવવા દો તમારી માનસિક બીમારી નહિ
- 2. એકબીજાની પેટર્નને સમજો અને શું ઉશ્કેરે છે તેનું નિરીક્ષણ કરો
- 3. તમારી વચ્ચેના સંદેશાવ્યવહારને મરવા ન દો
- 4. નિષ્ણાતની સલાહ લો અને તમારી ખામીઓ વિશે જાણો
- 5. એકબીજાની બીમારીને ખુલ્લેઆમ અન્ય પડકાર તરીકે સ્વીકારો
- 6. એકબીજાની પ્રશંસા કરો અને સહાયક બનો
- 7. નિયમિત અભ્યાસ તરીકે સ્વ-સંભાળ રાખો, ભલે ગમે તે હોય
- 8. દોષ રમત છોડો
જે યુગલો બંને માનસિક બીમારી ધરાવે છે તેઓ સફળ સંબંધ બનાવી શકે છે?
તે અશક્યની બાજુમાં લાગે છે, પરંતુ તે શક્ય બની શકે છે. માનસિક બીમારીથી પીડાતા લોકો માટે દુનિયા ક્યારેય અટકતી નથી. તેઓ હજુ પણ માણસો છે. તેમની પાસે લાગણીઓ છે અને તેઓ કોઈની સાથે રહેવા માંગે છે.
એક સંપૂર્ણ દંપતીની વિચારધારા નવલકથાઓ અને વાર્તાઓમાં સારી દેખાય છે. વાસ્તવિકતામાં, જો તેઓ સાથે રહેવા માંગતા હોય તો બે અલગ અલગ વ્યક્તિઓ તેમની પોતાની ભૂલો સાથે એક સંપૂર્ણ દંપતી બનાવી શકે છે. તેથી, જો તમે માનસિક બીમારીવાળા કોઈની સાથે સંબંધ બાંધવાની આશા રાખી રહ્યા છો, તો આ પોસ્ટ તમારા માટે છે.
તમારી માનસિક બીમારી હોવા છતાં અન્ય યુગલોની જેમ તમે બંને હજુ પણ કેવી રીતે સંપૂર્ણ જીવન જીવી શકો તે અંગે કેટલીક ટીપ્સ અને યુક્તિઓ નીચે સૂચિબદ્ધ છે.
1. પ્રેમ ને તમારા સંબંધ ને ચલાવવા દો તમારી માનસિક બીમારી નહિ
તમારા મનમાંથી આ વિચારને ફેંકી દો કે તમે બંને માનસિક બીમારીથી પીડિત છો અને સંબંધ રાખી શકતા નથી.
પ્રેમ સંબંધને ચલાવે છે, તમારી માનસિક બીમારીને નહીં. તેથી, અગ્રણી, તમારે આ વિચારમાંથી બહાર આવવાની જરૂર છે કે તમે બંને માનસિક બીમારીથી પીડિત છો. તેને બે વ્યક્તિઓ તરીકે જુઓ જે એકબીજાના પ્રેમમાં પાગલ છે અને સાથે રહેવા માટે વસ્તુઓ અજમાવવા તૈયાર છે.
જો તમે તેને કામ કરવા માટે નિશ્ચિત છો, તો તે કાર્ય કરશે. તમારા સમર્પણ અને ઈચ્છાની જરૂર છે, બાકીનું બધું તેના પર આવી જશે.
2. એકબીજાની પેટર્નને સમજો અને શું ઉશ્કેરે છે તેનું નિરીક્ષણ કરો
જ્યારે તમે બંનેએ સાથે રહેવાનું નક્કી કર્યું હોય, ત્યારે તે વધુ સારું છે કે તમે તમારી પરિસ્થિતિઓ વિશે સ્પષ્ટ અને ખુલ્લેઆમ એકબીજા સાથે વાત કરો. પૂરતો સમય પસાર કરો અને પેટર્ન સમજો અથવા શું ટ્રિગર્સનું નિરીક્ષણ કરો.
જેટલી વહેલી તકે તમે તેને સમજી શકશો તેટલી સારી પરિસ્થિતિ હશે. આને સમજવાની સાથે, જો તમારામાંથી કોઈને બ્રેકડાઉન થઈ રહ્યું હોય તો શું કરી શકાય તે વિશે તમારે વાત કરવી જોઈએ. તેના વિશે બોલો અને સંભવિત ઉકેલ માટે જુઓ.
યાદ રાખો, ત્યાં હંમેશા એક રસ્તો છે.
3. તમારી વચ્ચેના સંદેશાવ્યવહારને મરવા ન દો
જુદી જુદી માનસિક બીમારીઓ અલગ અલગ લક્ષણો ધરાવે છે.
સંદેશાવ્યવહાર ગુમાવવો તમારા બંને વચ્ચે અંતર બનાવી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે તમે સંદેશાવ્યવહારમાં શું ગુમાવશો નહીં તે મહત્વનું નથી. તમે હંમેશા અમુક પ્રકારના ચિહ્નો અને હાવભાવ પર નિર્ણય લઈ શકો છો જે જણાવશે કે તમે ઠીક છો કે નહીં.
આ અન્ય વ્યક્તિને અમુક પ્રકારની ખાતરી આપશે કે તમે તેમના મુશ્કેલ સમયમાં પણ તેમના માટે ત્યાં છો.
4. નિષ્ણાતની સલાહ લો અને તમારી ખામીઓ વિશે જાણો
તમારા બંનેને સમજે છે અને તમારી માનસિક બીમારી વિશે વાકેફ છે એવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી હંમેશા વધુ સારું છે. જો તમારી પાસે અલગ અલગ ચિકિત્સક છે, તો તે બંનેને મળો.
ચિકિત્સકો અથવા ડોકટરો તમારા જીવનસાથીને તમારી સ્થિતિ વિશે જાણ કરશે અને તેમને શું કરવાની જરૂર છે અને શું ટાળવું જોઈએ તે અંગે માર્ગદર્શન આપશે. ઉપરાંત, તમારા સાથીને ખબર હશે કે સહાયની કટોકટીના કિસ્સામાં કોની સાથે સંપર્ક કરવો. અમારા પર વિશ્વાસ કરો, દરેક વ્યક્તિ તમને મદદ કરવા માટે તૈયાર છે, તમારે ફક્ત મદદ માંગવી પડશે.
5. એકબીજાની બીમારીને ખુલ્લેઆમ અન્ય પડકાર તરીકે સ્વીકારો
જે દંપતીઓ બંને માનસિક બીમારી ધરાવે છે તેઓ હજુ પણ સુખી દંપતી જીવન જીવી શકે છે જો તેઓ ખુલ્લેઆમ એકબીજાની બીમારીને અન્ય પડકાર તરીકે સ્વીકારે.
સાચું!
જે ક્ષણે તમે તેને માનસિક બીમારી તરીકે જોવાનું બંધ કરો અને તેને પડકાર તરીકે સ્વીકારો, ત્યારે તમે તમારા દૃષ્ટિકોણમાં પરિવર્તન જોશો.
તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તે તમને પરિસ્થિતિને કેવી રીતે સંભાળે છે તેના પર પણ માર્ગદર્શન આપે છે. એક ખામી, કદાચ, તમને પાછળ ધકેલશે અથવા તેને દૂર કરવા માટે કંઈક અશક્ય તરીકે જોશે. જો કે, જ્યારે તમે તેને પડકાર તરીકે જુઓ છો, ત્યારે તમે તમારા સંબંધોને અસર ન થવા દેવા માટે પગલાં લેવા માટે તૈયાર થઈ શકો છો.
6. એકબીજાની પ્રશંસા કરો અને સહાયક બનો
તમારા બંને સાથે થઈ શકે તેવી સૌથી ખરાબ બાબતોમાંની એક એ છે કે તમે સહાયક થવાનું બંધ કરો અને અચાનક બીજાની માનસિક બીમારી તમારા પર બોજ ફેરવે.
આ ચોક્કસપણે સમૃદ્ધ સંબંધોને ખરાબ અંત તરફ લઈ જાય છે.
તમે ફક્ત તમારી સાથે બનતી શ્રેષ્ઠ વસ્તુને બગાડવા માંગતા નથી. તેથી, એકબીજાની પ્રશંસા કરો. જુઓ કે બીજી વ્યક્તિ તમારી સાથે રહેવાના પ્રયત્નો કેવી રીતે કરી રહી છે. જો તમે ખરેખર તેમની સાથે રહેવા માંગો છો, તો પછી દરેક તબક્કે તેમને ટેકો આપો.
તેમને પોતાનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવામાં સહાય કરો. ભાગીદારો આ કરે છે.
7. નિયમિત અભ્યાસ તરીકે સ્વ-સંભાળ રાખો, ભલે ગમે તે હોય
તમારા જીવનસાથીને જુઓ.
તેઓ તમને તમારા શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. આ તબક્કે તમે તેમને નિરાશ કરી શકો તે એકમાત્ર રસ્તો સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ ન કરવો છે. તે જરૂરી છે કે તમે જાતે ચોક્કસ જવાબદારી લો અને આત્મ-સંભાળ રાખો. તમે ચોક્કસપણે તમારા સાથીને 100% આપવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં જ્યારે તમે ફક્ત તમારા વિશે જ પરેશાન હોવ.
સ્વ-સંભાળની પ્રેક્ટિસ કરીને તમે એ પણ બતાવી રહ્યા છો કે તમે તેમની સાથે છો. તમે તેમના પ્રયત્નોને મંજૂરી આપી રહ્યા છો અને તેમને કહી રહ્યા છો કે તમે પણ ઇચ્છો છો કે વસ્તુઓ તમારા બંને વચ્ચે કામ કરે.
8. દોષ રમત છોડો
ત્યાં પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે જ્યાં વસ્તુઓ અવ્યવસ્થિત થાય છે. તે ઠીક છે અને તે બધા દંપતી સાથે થાય છે. જો કે, તમારે તમારા જીવનસાથીને તેમની માનસિક બીમારીનું કારણ આપીને દોષ આપવાનું ટાળવું જોઈએ. જે દંપતીઓ બંને માનસિક બીમારી ધરાવે છે તેમણે આવી પરિસ્થિતિમાં વધારાની કાળજી લેવાની જરૂર છે.
તેમને દોષ આપવો એ સૂચવે છે કે તમે તેમને ટેકો આપતા નથી અને સરળતાથી પરિસ્થિતિમાંથી છટકી જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો.
જો બંને ભાગીદારોને માનસિક બીમારી હોય તો વસ્તુઓ અઘરી અને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જો કે, જો તમે ખરેખર વસ્તુઓ કામ કરવા માંગો છો તો આ ટિપ્સ અનુસરો. અમને ખાતરી છે કે તમારા બંને વચ્ચે વસ્તુઓ સારી થશે.