સામગ્રી
- લગ્નમાં ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર કેવો દેખાય છે?
- 1. સારા સંચારકો જે રીતે બોલે છે તે સાંભળો અને મોડેલ કરો
- 2. સાંભળવા માટે હળવું બોલો
- 3. તમારા જીવનસાથીને સલામત લાગે
- 4. બતાવો કે તમે સાંભળી રહ્યા છો
- 5. મૌન માટે મંજૂરી આપો
- 6. સમય મહત્વનો છે
- 7. તમારા જીવનસાથીના મંતવ્યોનું સન્માન કરો, પછી ભલે તમે તેમને શેર ન કરો
સંદેશાવ્યવહાર આપણા તમામ સંબંધોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પછી ભલે તે વ્યવસાયિક હોય કે વ્યક્તિગત.
પરંતુ ઓપન કમ્યુનિકેશન એ સારા લગ્નનું ખાસ મહત્વનું પાસું છે. લગ્નમાં ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારની પ્રેક્ટિસ મોટેભાગે મુખ્ય મુદ્દાઓને મૌખિક રીતે સંબોધિત કરે છે, તેથી, યુગલો વચ્ચેની બીભત્સ પરિસ્થિતિઓને ટાળે છે.
તો, ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર શું છે? તે ચુકાદાનો ડર રાખ્યા વિના અસરકારક રીતે અને પારદર્શક રીતે વાતચીત કરે છે, અથવા સંવાદ દલીલમાં આગળ વધે છે. પ્રેમાળ બંધનની દીર્ધાયુષ્ય માટે સંબંધોમાં ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર હિતાવહ છે.
તમારા સંબંધને મજબૂત કરવા માટે દંપતીના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી એ એક મહાન વિચાર હશે. તમારા સંબંધો પર પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવા અને લગ્નમાં ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારની ગુણવત્તા વધારવાની આ એક રીત છે.
આપણામાંના ઘણાને ખબર નથી કે કેવી રીતે અસરકારક રીતે વાતચીત કરવી. આપણે આપણી જરૂરિયાતો વિશે અવાજ ઉઠાવી શકતા નથી, અથવા આપણે કેવી રીતે તે જાણતા નથી. આભાર, કેટલીક પ્રેક્ટિસથી, ખુલ્લા અને પ્રમાણિક સંચાર કૌશલ્ય શીખી શકાય છે.
લગ્નમાં ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર કેવો દેખાય છે?
તો, સંબંધમાં ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર શું છે? તંદુરસ્ત અને પ્રેમાળ લગ્નજીવન અથવા સુખી સંબંધમાં, યુગલો મુક્તપણે, ખુલ્લેઆમ વાત કરે છે અને લાગે છે કે જ્યારે તેઓ તેમના સૌથી ખાનગી વિચારો શેર કરે છે ત્યારે તેઓ સુરક્ષિત છે.
મુશ્કેલીઓ ariseભી થાય ત્યારે તેઓ આરામથી તેમની ચિંતાઓ અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે અને જ્યારે વસ્તુઓ સારી હોય ત્યારે કૃતજ્તા વ્યક્ત કરે છે.
જ્યારે યુગલો ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારની પ્રેક્ટિસ કરે છે ત્યારે બંને ભાગીદારો આદરપૂર્વક વાત કરે છે અને આરોપરૂપ રીતે અથવા નુકસાનકારક અથવા જટિલ અપમાન સાથે નહીં.
તેઓ ધ્યાનથી સાંભળે છે, તેમના જીવનસાથીને વિક્ષેપિત કરવાને બદલે તેમના સાથી શું કહે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેઓ જે કહે છે તેમાં શું ખોટું છે તે નિર્દેશ કરે છે.
વાતના અંતે, દંપતી વાતચીત વિશે હકારાત્મક અનુભવે છે અને લાગે છે કે તેમની ચિંતાઓ સમજી અને સ્વીકારવામાં આવી છે.
અહીં કેટલીક ખુલ્લી સંદેશાવ્યવહાર ટીપ્સ છે જે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ સારા, વધુ ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારના માર્ગ પર શરૂ કરશે.
1. સારા સંચારકો જે રીતે બોલે છે તે સાંભળો અને મોડેલ કરો
તમે જેની પ્રશંસા કરો છો તે લોકો તેમના શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે તે સાંભળવા થોડો સમય પસાર કરો. ટેલિવિઝન સમાચારો, રેડિયો અને પોડકાસ્ટ સારી રીતે બોલતા લોકોથી ભરેલા હોય છે જેઓ આદર અને સુખદ રીતે સંદેશ કેવી રીતે આપવો તે જાણે છે.
તેમની સંચાર શૈલી વિશે તમને શું ગમે છે તે ઓળખો:
શું તેઓ શાંત સ્વરમાં બોલે છે?
શું તેઓ તેમના શ્રોતાઓને સારા, વિચારશીલ પ્રશ્નો પૂછે છે?
શું તેઓ બતાવે છે કે જ્યારે અન્ય લોકો તેમની સાથે વાત કરે છે ત્યારે તેઓ સાંભળી રહ્યા છે?
તમારી વાતચીતની શૈલીઓ વિશે તમને ગમતી વસ્તુઓ તમારી બોલવાની રીતમાં અજમાવી જુઓ.
2. સાંભળવા માટે હળવું બોલો
સારા જાહેર વક્તાઓ જાણે છે કે તમારા પ્રેક્ષકોને સાચા અર્થમાં સાંભળવાની યુક્તિ છે નરમાશથી બોલવું. આ પ્રેક્ષકોને તેમના કાન ખોલવા અને સચેત રહેવાની ફરજ પાડે છે. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પણ આવું કરી શકો છો.
તમે તેમની સાથે જે રીતે વાત કરો છો તે રીતે નમ્ર બનો. તે માત્ર હૂંફ અને દયા વ્યક્ત કરશે, પરંતુ તે તમે શું કહી રહ્યા છો તે સાંભળવા માટે તેમના કાન ખોલવા દેશે.
તમારો અવાજ ,ંચો કરવા, ચીસો પાડવા અથવા બૂમ પાડવા કરતાં વાતચીત ઝડપથી બંધ થતી નથી.
3. તમારા જીવનસાથીને સલામત લાગે
આવું કરવાથી તેઓ ચોક્કસપણે તમારા માટે ખુલી જશે. સલામતીની લાગણી વ્યક્ત કરતી સંચાર શૈલીનો ઉપયોગ કરો. સૌમ્ય અવાજ સાથે, પ્રોત્સાહનના શબ્દો તમારા જીવનસાથીને તમારી સાથે અસરકારક રીતે વાતચીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. “જે પણ તમને પરેશાન કરે છે, તમે મને કહી શકો છો.
હું તમને અટકાવ્યા વિના સાંભળવાનું વચન આપું છું. ” આ ટીકા અથવા નકારાત્મકતાના ડર વિના અન્ય વ્યક્તિ માટે ખુલવાનો તબક્કો સેટ કરે છે, અને આત્મીયતામાં ફાળો આપે છે.
4. બતાવો કે તમે સાંભળી રહ્યા છો
જ્યારે વાર્તાલાપમાં કુદરતી વિરામ હોય, ત્યારે કેટલીક બાબતોને અલગ રીતે જણાવવી કે જે તમારા સાથીએ હમણાં જ તમારી સાથે શેર કરી છે તે તેમને બતાવશે કે તમે રોકાયેલા છો, હાજર છો અને ખરેખર તેમને સાંભળીને. દાખ્લા તરીકે:
"એવું લાગે છે કે તમે હમણાં તમારા કામથી નિરાશ છો. તમે તમારા બોસ વિશે જે કહ્યું તે મને પણ હેરાન કરશે. હમણાં તમને સારું લાગે તે માટે હું શું કરી શકું? ”
આ જેવી ભાષાનો ઉપયોગ બતાવે છે:
- કે તમે તમારા પાર્ટનરની સમસ્યા સમજી ગયા છો, અને
- તમે તેમને ટેકો આપવા માટે તૈયાર છો
5. મૌન માટે મંજૂરી આપો
કેટલીકવાર આપણે તે કહેતા પહેલા આપણે શું કહેવા માંગીએ છીએ તેના પર વિચાર કરવાની જરૂર પડે છે (અને તે જેનો અર્થ નથી તે બાબતોને અસ્પષ્ટ થતો અટકાવવાનો આ એક સારો માર્ગ છે.) લગ્નમાં ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારનો અર્થ ફક્ત શબ્દો રિલે કરવાનો નથી. તમારા એક્સચેન્જોને થોડી શ્વાસ લેવાની જગ્યા આપો.
જો તમે માત્ર "હમ્મમ .... મને તે વિશે વિચારવા દો" દાખલ કરવાની જરૂર હોય તો પણ તે તમારા જીવનસાથીને બતાવે છે, તમે હાજર છો અને હમણાં જ શું કહ્યું હતું તેના પર વિચાર કરવા માટે સમયની જરૂર છે.
6. સમય મહત્વનો છે
તમે કોઈ મહત્વની વાતચીત શરૂ કરવા માંગતા નથી કારણ કે તમે બાળકોને શાળાએ લઈ જવા માટે દરવાજાની બહાર જઈ રહ્યા છો. અને જો તમને લાગે કે તમારા જીવનસાથી aફિસમાં લાંબા દિવસ પછી થાકી ગયા છે, અથવા તે દિવસે અનુભવેલી કોઈ બાબતથી ગુસ્સે થશો તો તમે ભારે વાત ટાળવા માંગો છો.
આપણી પાસે હંમેશા મહાન, ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર હોતો નથી, પરંતુ અમે શ્રેષ્ઠ, સૌથી અનુકૂળ ક્ષણ પસંદ કરી શકીએ છીએ જેથી આપણો સંદેશાવ્યવહાર શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓમાં થાય.
જો તમે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે આગળ અને પાછળ અસરકારક સ્થિતિઓ સ્થાપિત કરવા માંગતા હોવ તો શેડ્યૂલ, મૂડ અને અન્ય દળો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનો.
તેણે કહ્યું કે, જો કંઇક એવું બન્યું હોય કે જેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય, તો બહુ લાંબી રાહ ન જુઓ. લગ્નમાં કોઈપણ રોષને દૂર રાખવા માટે પ્રામાણિક વાતચીત જરૂરી છે.
સમસ્યા પર મૌન રહેવું અનુત્પાદક છે.
ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે ચર્ચા શરૂ કરવા માટે યોગ્ય ક્ષણ પસંદ કરો છો જેથી તમને ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારમાંથી ઇચ્છિત પરિણામ મળે.
7. તમારા જીવનસાથીના મંતવ્યોનું સન્માન કરો, પછી ભલે તમે તેમને શેર ન કરો
જ્યારે તમે અને તમારો સાથી કોઈ બાબતે સહમત ન હોવ ત્યારે તમે ઉપયોગ કરી શકો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંદેશાવ્યવહાર સાધનોમાંથી એક આના જેવું કંઈક વ્યક્ત કરી રહ્યું છે:
“હું તમારો અભિપ્રાય સમજું છું, પણ મને અલગ લાગે છે. શું આપણે અસહમત થવા માટે સંમત થઈ શકીએ? ”
આ બે વાક્યો તમારા જીવનસાથીને કહે છે કે તમે તેમને સાંભળ્યા છે અને તેમને સમજ્યા છે. તે તમને તમારા પોતાના અભિપ્રાયનું સન્માન કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે, જે તમારી લાગણીઓને માન્ય કરે છે.
છેલ્લે, તે તમારા જીવનસાથીને એકબીજાના મંતવ્યો જોવા માટે સંમત થવાના નિર્ણયમાં લાવે છે, પછી ભલે આ મંતવ્યો સંરેખિત ન હોય.
સંઘર્ષમાં ફેરવાઈ શકે છે અને ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે તે ડિ-એસ્કેલેટ કરવાની આ એક અતિ આદરણીય રીત છે.
યુગલોએ એકબીજા સાથે લગ્નમાં તંદુરસ્ત સંદેશાવ્યવહાર બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ, સૌથી વધુ ઉત્પાદક રીતો તરફ કામ કરવાની જરૂર છે. સારી વાતચીત કરવાની ક્ષમતા એ તમારા જીવનસાથી સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા રહેવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.
ઉપરાંત, લગ્નમાં ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર યુગલો વચ્ચેના અંતરને દૂર કરે છે અને તેમની વચ્ચે વહેંચાયેલા બંધનને મજબૂત બનાવે છે.
ખાતરી કરો કે તમે ઉપરની કેટલીક અથવા બધી ખુલ્લી સંદેશાવ્યવહાર ટીપ્સને અમલમાં મૂકવા માટે દરરોજ સમય કા asideો છો. તમારા લગ્ન અને સુખની ભાવના તેના માટે વધુ સારી રહેશે.