સામગ્રી
- કિશોર આત્મહત્યા: ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખવાનું શીખવું
- 1. શાળા અથવા કૌટુંબિક પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો
- 2. કાપીને અથવા સળગાવીને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવું
- 3. ગુંડાગીરીનું લક્ષ્ય
- 4. એકલતા
- 5. આનુવંશિકતા
- 6. આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ
- સંકેતોનો જવાબ આપવો
- માતાપિતા આત્મહત્યાને રોકવા માટે જે કરી શકે છે
ટીન ડિપ્રેશન અને આત્મહત્યા ઓલટાઈમ હાઈ પર પહોંચી ગઈ છે. માતાપિતા, શિક્ષકો અને માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયિકો વધુને વધુ જાગૃત છે કે આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ યુવાન વયસ્કોને કેવી રીતે અસર કરે છે.
કિશોરોમાં ડિપ્રેસનનાં ચિહ્નો અને આત્મહત્યાના જોખમના ચિહ્નોને ઓળખવા માટે, તમારા કિશોરને તમામ સંભવિત રીતે મદદ કરવી નિર્ણાયક છે. યુટામાં સાત વર્ષના અભ્યાસમાં યુવાન લોકોમાં આત્મહત્યા અને આત્મહત્યાના પ્રયાસોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળ્યો છે.
રિપોર્ટ અનુસાર, “જોકે ઘણા જોખમી પરિબળો આત્મહત્યામાં ભૂમિકા ભજવે છે, આત્મહત્યા એ એવી વસ્તુ છે જેને રોકવા માટે આપણે બધા સાથે મળીને કામ કરી શકીએ છીએ. એક પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સક તરુણો અને બાળકોને જબરજસ્ત લાગણીઓ, તણાવ, હતાશા અને ચિંતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જોકે, ડિપ્રેશન અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન થતા નિયમિત હોર્મોનલ ફેરફારો વચ્ચે તફાવત કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આ અસ્પષ્ટતા એ છે કે ટીન ડિપ્રેશન માટે પ્રમાણિત માતાપિતાના માર્ગદર્શિકાનો સંદર્ભ લેવો શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે
કિશોર આત્મહત્યા: ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખવાનું શીખવું
જો તમે આશ્ચર્ય પામ્યા હોવ તો, તમારા હતાશ કિશોરને કેવી રીતે મદદ કરવી, પ્રથમ પગલું એ ટીન ડિપ્રેશનના નીચેના ચિહ્નો અને લક્ષણો પર ધ્યાન આપવાનું છે.
1. શાળા અથવા કૌટુંબિક પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો
ડિપ્રેશનના સૌથી સામાન્ય ચિહ્નોમાંનું એક એ છે કે તમારા કિશોરે મિત્રો અને પરિવારના સભ્યો સાથે ઓછો સમય પસાર કરવાનું શરૂ કર્યું છે.
કદાચ જ્યારે તમે તેમનામાં રસ વ્યક્ત કરો છો ત્યારે તમારા કિશોરો વધુ ગુસ્સો અથવા ચીડિયાપણું દર્શાવે છે. આ વિસ્ફોટો સંકેત આપી શકે છે કે તમે ખૂબ જટિલ છો અથવા તેમને લાગે છે કે તમે તેમની પાસેથી ચોક્કસ રીતે વર્તવાની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો.
ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ટાળવી આ મુદ્દાઓને ટાળવા માટે પણ હોઈ શકે છે. તમારા કિશોરને પહેલેથી જ ઓછા સન્માનની લાગણી હોઈ શકે છે, અને કોઈપણ નિશાની કે જેની તમે ટીકા કરી રહ્યા છો અથવા અસ્વીકાર બતાવી રહ્યા છો તે પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે.
તમે વર્તનમાં પરિવર્તન જોશો તે સમયની લંબાઈ પર ધ્યાન આપો, આ નવું વર્તન સામાન્યથી કેવી રીતે અલગ છે અને સમસ્યા કેટલી ગંભીર દેખાય છે.
ખિન્નતા કે જે અમુક સમયથી ચાલુ રહે છે તે ચિંતાનો વિષય હોવો જોઈએ.
2. કાપીને અથવા સળગાવીને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવું
આત્મહત્યા હંમેશા આત્મહત્યા માટે પ્રસ્તાવના ન હોઈ શકે, પરંતુ તે મદદ માટે ચોક્કસ રુદન છે.
ભાવનાત્મક પીડા અથવા નિરાશા સામાન્ય રીતે સ્વ-નુકસાનના મૂળ તરીકે સેવા આપે છે, અને આ ક્રિયાના મૂળ કારણોને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે.
જો તમને ડાઘ અને આત્મ-નુકસાનના અન્ય ચિહ્નો દેખાય છે, તો તમારા કિશોરોને સહાયક, પ્રેમાળ રીતે સામનો કરો, જે પોતાને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તેમના પર હુમલો ન કરે.
3. ગુંડાગીરીનું લક્ષ્ય
મોટાભાગના લોકો માટે "ફિટ" થવું એ સ્વાભાવિક છે.
કિશોરો માટે ખાસ કરીને નિર્ણાયક એ તેમના સાથીદારોની જેમ "બનવાની" જરૂર છે, અને જ્યારે તેઓ ન હોય ત્યારે તેઓ આરામદાયક નથી.
વર્ગમાં હોંશિયાર વિદ્યાર્થી બનવા જેટલી સરળ બાબત અથવા વધુ ગંભીર રીતે તેમના જાતીય અભિગમ માટે હેરાનગતિ થઈ શકે છે.
ભલે તે રૂબરૂ હોય કે ઓનલાઈન, તેના પરિણામો વિનાશક હોઈ શકે છે.
4. એકલતા
જ્યારે સોશિયલ મીડિયાને દોષ આપવો જરૂરી નથી, તે કિશોરોને લાગે છે તે અલગતાની માત્રામાં ફાળો આપે છે.
અન્ય લોકો સાથે શારીરિક રીતે જોડાવાને બદલે, ટેક્સ્ટિંગ, કમ્પ્યુટર ગેમિંગ, ફેસટીમિંગ અને અન્ય સોશિયલ મીડિયા સંદેશાવ્યવહારનું પ્રાથમિક માધ્યમ બની જાય છે.
માતાપિતા કે જેઓ તેમના બાળકના સોશિયલ મીડિયા પર નજર રાખે છે તેઓ તેમના બાળકો શું કરી રહ્યા છે તે જાણીને અને સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરીને સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે.
5. આનુવંશિકતા
ડિપ્રેશન વિશેની કોઈપણ ચર્ચાએ વારસાગત પાસા પર પણ થોડું ધ્યાન આપવું જોઈએ. આનુવંશિક પ્રભાવ આત્મઘાતી વર્તનમાં ફાળો આપી શકે છે.
પરિવારમાં ચાલતી વ્યક્તિત્વની વિકૃતિઓ, અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર, સ્કિઝોફ્રેનિયા અને આલ્કોહોલિઝમ જેવી માનસિક બીમારીઓ, આત્મઘાતી વર્તનનું જોખમ વધારે છે.
સક્રિય રહેવું અને પારિવારિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસને સમજવું ડિપ્રેશનના જોખમોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. ઓછામાં ઓછું, આ માહિતી વ્યાવસાયિક મદદની જરૂરિયાત કેવી છે તે જાણવા માટે મદદ કરી શકે છે.
6. આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ
આત્મહત્યા એ કામચલાઉ સમસ્યાનો કાયમી ઉકેલ છે.
જો તમારો કિશોર મજાકમાં આત્મહત્યા વિશે વાત કરે છે અથવા સક્રિય રીતે પોતાને મારવાના રસ્તાઓ શોધી રહ્યો છે, જેમ કે હથિયાર અથવા ગોળીઓ, તેને ગંભીરતાથી લો અને તરત જ કાર્ય કરો.
પુખ્ત વયના લોકો આત્મહત્યાના વિચારને કારણે થતી પીડાને દૂર કરવા માટે વધુ સારી ભાવનાત્મક સમજ મેળવી શકે છે. જો કે, ટીનેજર્સે સંભવત તે સામનો કરવાની કુશળતા હજુ સુધી શીખી નથી.
ચોક્કસપણે, આ કહેવું નથી કે પુખ્ત વયના લોકો આત્મહત્યા કરતા નથી, પરંતુ માત્ર એટલું જ કે તેમને પીડાદાયક ભાવનાત્મક, સામાજિક અથવા શારીરિક ચિંતાઓનું સંચાલન કરવાનો વધુ અનુભવ છે.
મોટાભાગના આત્મહત્યા પીડિતો જે ઇચ્છે છે તે પીડા ગમે તે હોય તેમાંથી રાહત મેળવવી છે. જો તમે તમારા કિશોરોના ડિપ્રેશનના પ્રભાવોને સમજી શકો છો અને તેમના દુ sufferingખને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકો છો, તો તમારા કિશોરને ખ્યાલ આવી શકે છે કે તે એકલો નથી.
સહાય માટે તેમને ચિકિત્સક પાસે લઈ જવા અથવા વ્યક્તિગત અનુભવ સાથે દરમિયાનગીરી કરવાની જરૂર પડી શકે છે. જો કે, તે તમારા કિશોરોને પરિસ્થિતિ સાથે ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે અને ઓળખી શકે છે કે અન્ય લોકો સમાન વસ્તુમાંથી પસાર થયા છે અને તે પ્રમાણમાં બિનસલાહભર્યા છે.
તમે કાળજી લો છો તે બતાવવું શક્તિશાળી હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો કિશોરને પ્રેમ ન હોય અથવા અનિચ્છનીય લાગે.
ઘણીવાર, કૌટુંબિક ગતિશીલતા અયોગ્ય ચિંતાનું કારણ બને છે. આ ચિંતાઓ વધી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારા કિશોરોને લાગે કે તેઓ છૂટાછેડા જેવી ગંભીર બાબત માટે જવાબદાર છે, અથવા જો તે નાલાયક લાગે.
નોંધપાત્ર ફેરફારો પ્રત્યે સભાન રહો, જેમ કે એકલા રહેવું, તેમના દેખાવની અવગણના કરવી, સરેરાશ કરતાં વધુ કે ઓછું sleepingંઘવું, અને સામાન્ય કરતાં વધુ કે ઓછું ખાવું.
સંકેતોનો જવાબ આપવો
જો તમને શંકા હોય કે વ્યક્તિ ગંભીર રીતે હતાશ છે, તો કંઈક કહો.
ગુસ્સાની શક્યતા વિશે ચિંતા કરશો નહીં; હિંમતવાન બનો અને વાતચીત શરૂ કરો જે દર્શાવે છે કે તમે ચિંતિત છો. ચોક્કસ પ્રશ્નો પૂછો અને પ્રોત્સાહક બોલો જેથી તેઓ જાણી શકે કે તમે કાળજી લો છો.
તમારો સ્વર અને રીત તમારી ચિંતાની depthંડાઈ વ્યક્ત કરશે.
સમસ્યાને ઓછી કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમારા કિશોરને જણાવો કે તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો અને તેના દ્વારા તેમને મદદ કરવા માંગો છો. તેમને પ્રોત્સાહિત કરો કે તેઓ તમારા માટે અથવા બીજા કોઈને જેના પર તેઓ વિશ્વાસ કરે છે તેના માટે ખુલ્લું મૂકો.
અતિશય તણાવ અથવા અન્ય ભાવનાત્મક પીડા માનસિક બીમારી અથવા મનોવૈજ્ાનિક એપિસોડને બદલે સમસ્યાના મૂળમાં હોઈ શકે છે.
તમારું બાળક શું કહે છે તે સાંભળો. તેઓ શું કહે છે તેના અર્થઘટનમાં વિક્ષેપ પાડશો નહીં. તમારા કિશોરોને મુક્તપણે બહાર આવવા દો અને તેમને આવું કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
ધીરજવાન, દયાળુ અને બિન-નિર્ણાયક બનો. ઉત્સાહિત થવાનો પ્રયત્ન કરો અને તમારા કિશોરોને તે જોવા માટે મદદ કરો કે ડિપ્રેશનની આ લાગણીઓ દૂર થઈ જશે અને તેનું જીવન મહત્વનું છે.
કોઈ પણ રીતે તમારે તેમને દલીલ કરવી કે વ્યાખ્યાન આપવું જોઈએ નહીં. બતાવો કે તમે તેમને જરૂરી મદદ મળે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે પૂરતી કાળજી રાખો છો. જો જરૂરી હોય તો, ડિપ્રેશનને સંભાળવા માટે તાલીમ પામેલા માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયીની સલાહ લો અને જે પ્રક્રિયાને સરળ બનાવી શકે.
મનોવૈજ્ાનિક પરામર્શ અને દવા હોર્મોનલ ફેરફારો, શાળા અને પીઅર પ્રેશરને કારણે થતી કેટલીક ચિંતાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સારવાર લાંબા ગાળાની પ્રતિબદ્ધતા હોઈ શકે છે પરંતુ તૃતીય પક્ષ કે જેમાં તેઓ વિશ્વાસ કરી શકે તે વળાંક હોઈ શકે છે. કુટુંબ, સાથીદારો અથવા શિક્ષકોના ચુકાદા અથવા અપેક્ષાઓનો સામનો ન કરવો એ ઘણા કિશોરો માટે રસ્તો પૂરો પાડી શકે છે.
એક વ્યાવસાયિક નોંધપાત્ર ફેરફારોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.
છેલ્લે, કિશોર તરીકે તમારા કિશોરો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરો, નાના બાળક તરીકે નહીં.
ઉદાહરણ તરીકે, મોટા બાળકોને તેમના નાના ભાઈ -બહેનોની જેમ સૂવાનો સમય ન હોવો જોઈએ. જેમ જેમ તેઓ વધશે તેમ વધુ જવાબદારી અને જવાબદારીની અપેક્ષા રાખો.
વિકાસલક્ષી બાબતો વધુ દબાણ andભું કરી શકે છે અને તકરાર પેદા કરી શકે છે જેના માટે કોઈ પણ પક્ષ કારણો સમજી શકતો નથી.
માતાપિતા આત્મહત્યાને રોકવા માટે જે કરી શકે છે
ડિપ્રેશન ફુંકાય તેની રાહ ન જુઓ.
તમે અસહાય અનુભવો છો અને આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે તમે શું કરી શકો છો. પ્રામાણિકપણે, તમે તમારા બાળકને સમસ્યાઓ છે તે જાણવાની છેલ્લી વ્યક્તિ બની શકો છો.
જો શાળામાં આત્મહત્યા નિવારણ કાર્યક્રમ ન હોય તો, એક શરૂ કરો. શિક્ષકો માહિતી અને ઓળખનો મૂલ્યવાન સ્ત્રોત બની શકે છે.
તમારા બાળકના મિત્રો તમારી પાસે આવવાને બદલે સમસ્યાની જાણ કરવા માટે શિક્ષક અથવા કોચનો સંપર્ક કરવામાં વધુ આરામદાયક લાગે છે. તમારા કિશોર શિક્ષક સાથે ચિંતાની ચર્ચા કરવામાં વધુ સરળતા અનુભવી શકે છે.
જ્યારે તમારી ટીન તમારી સાથે વાત કરવાની હિંમત બોલાવે છે, અથવા કોઈ શિક્ષક અથવા સહાધ્યાયી તમારા ધ્યાન પર લાવે છે, ત્યારે તરત જ તેના વિશે કંઈક કરો. જો તે "મારામારી પર" ખૂબ મોડું થઈ શકે છે તે જોવા માટે રાહ જોવી.