સામગ્રી
- લોકો કેમ રહેવાનું પસંદ કરે છે?
- આવું કેમ છે?
- જ્યારે કોઈ સંબંધમાં તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે તમારે 10 વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે
- 1. પહેલા તમારી જાતને પૂછો
- 2. તમારી સમસ્યાઓનું સમાધાન કરો
- 3. તમારી સીમાઓ નક્કી કરો અને તેની સાથે મક્કમ રહો
- 4. તમારી જાતને દોષ ન આપો
- 5. વાતચીત કરો
- 6. તેને ફરીથી ન થવા દો
- 7. મદદ લેવાથી ડરશો નહીં
- 8. દુરુપયોગ શું છે તે સમજો
- 9. ક્યારે દૂર જવું તે જાણો
- 10. તમારી કિંમત યાદ રાખો
- ટેકઓવે
ક્યારેય તમારી જાતને તમારી છાતીની અંદર કડક લાગણી અનુભવો છો કારણ કે તમે એવા લોકો પ્રત્યે અશક્તિ અનુભવો છો જે તમારી સાથે સતત દુર્વ્યવહાર કરે છે?
તે હકીકત છે કે આપણામાંના લગભગ બધા જ એવી પરિસ્થિતિમાં રહ્યા છે જ્યાં અમારી સાથે અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા ખરાબ વર્તન કરવામાં આવતું હતું, પરંતુ અહીં પ્રશ્ન એ છે કે જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે તમે શું કરવું તે શીખો?
જો કોઈ તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરે છે, તો પ્રતિક્રિયા આપવી અથવા આ લોકોને તમારા જીવનમાંથી કા cutવાનું પસંદ કરવું એ માત્ર માનવ સ્વભાવ છે.
જો કે, એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે વ્યક્તિ રહેવાનું પસંદ કરે છે, જો કે તેમની સાથે પહેલાથી જ કઠોર વર્તન કરવામાં આવી રહ્યું છે. અમે આ સમજી શકતા નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરનાર વ્યક્તિ તમારા જીવનસાથી હોય.
લોકો કેમ રહેવાનું પસંદ કરે છે?
કોઈ પણ વ્યક્તિ આ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓ માટે અંધ નથી, તેમ છતાં કેટલાક લોકો તેમના ભાગીદારો અથવા તેમની નજીકના લોકો દ્વારા કઠોર વર્તનનો અનુભવ કરી રહ્યા હોય તો પણ રહેવાનું પસંદ કરે છે.
આવું કેમ છે?
- તમને એવું લાગશે કે તમે એકમાત્ર છો જે તમારા જીવનસાથીને સમજી શકે છે, અને જો તમે તેમને છોડી દો છો, તો તમારી જેમ કોઈ તેમની સંભાળ લેશે નહીં.
- તમને લાગે છે કે તમારા જીવનસાથીમાં હજુ પણ પરિવર્તનની સંભાવના છે. કદાચ, તેઓ એવા તબક્કે હોઈ શકે કે જ્યાં તેમને બહાર નીકળવાની જરૂર હોય અને બધું બરાબર થઈ જશે.
- તમારા જીવનસાથી કદાચ બની રહેલી તમામ બાબતો માટે તમને દોષી ઠેરવી રહ્યા છે. દુlyખની વાત છે કે, તમે આ બધા પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને વિચારી શકો છો કે તમારી પાસે કંઈક અભાવ છે તેથી જ તમારો સાથી તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરી રહ્યો છે - તેથી તમે વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરો.
- તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા કરવામાં આવતી બધી ખરાબ બાબતોને પણ અવરોધિત કરી શકો છો, અને તમે તેના "સારા લક્ષણો" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો છો. આ એવા સંકેતો છે કે તમે કોઈની સાથે ખરાબ રીતે વર્તવાની અન્ય વ્યક્તિની ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવી રહ્યા છો, અને તે ક્યારેય તંદુરસ્ત નથી.
જ્યારે કોઈ સંબંધમાં તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે તમારે 10 વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે
"તમે મારી સાથે આટલી ખરાબ વર્તન કેમ કરો છો? મેં તમને ક્યારેય શું કર્યું? "
શું તમે તમારા સાથીને આ કહેવાનો અનુભવ કર્યો છે? શું તમે વધુ પડતા નાટકીય હોવાનો આરોપ લગાવ્યો હતો, અથવા તમને કચડી નાખવામાં આવ્યા હતા?
સંબંધમાં રહેવું અને બીજી તક આપવી ક્યારે યોગ્ય છે?
જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે શું કરવું અને તમે ક્યાંથી શરૂઆત કરો છો? અહીં દિલથી યાદ રાખવાની 10 બાબતો છે.
1. પહેલા તમારી જાતને પૂછો
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પોતાને આ પ્રશ્ન પૂછી શકે છે, "મારી સાથે આટલી ખરાબ વર્તન કેમ કરવામાં આવે છે?"
શું તમે જાણો છો કે તમે ખોટો પ્રશ્ન પૂછી રહ્યા છો?
જો કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે, તો યાદ રાખો કે તે તમારી ભૂલ નથી.
પરંતુ જો તમે આ થવા દો તો તે તમારી ભૂલ છે. તો તમારી જાતને આ પૂછો, "હું મારા સાથીને મારી સાથે ખરાબ વર્તન કેમ કરવા દઉં છું?"
2. તમારી સમસ્યાઓનું સમાધાન કરો
ઘણા લોકો તેમના ભાગીદારોને તેમની સાથે ખરાબ વર્તન કરવાની મંજૂરી આપે છે તે સૌથી સામાન્ય કારણોમાં ઓછું આત્મસન્માન હોવું છે.
બાળપણનો આઘાત, સંબંધો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની ખોટી માન્યતા, અને તમારા જીવનસાથી હજુ પણ બદલાશે તેવી વળી ગયેલી માનસિકતા એ બધા કારણો છે કે તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે કંઇ કરી રહ્યા નથી.
આ યાદ રાખો, અને જો તમે તમારી જાતને માન આપતા નથી, તો અન્ય લોકો તમારો આદર કરશે નહીં.
તે સાચું છે કે તેઓ તમારી સાથે કેવું વર્તન કરે છે તે તેઓ તમારા વિશે કેવું અનુભવે છે, પરંતુ તે એટલું જ માન્ય છે કે લોકો તમારી સાથે કેવું વર્તન કરે છે તે પણ તમે તમારા વિશે શું અનુભવો છો તેનું પ્રતિબિંબ છે.
જો તમે દૂર જવા અથવા પરિસ્થિતિ વિશે કંઇક કરવા માટે તમારી જાતને માન આપતા નથી, તો આ ચાલુ રહેશે.
પણ પ્રયાસ કરો:શું હું મારા બોયફ્રેન્ડને ખરાબ રીતે ટ્રીટ કરું છું ક્વિઝ
3. તમારી સીમાઓ નક્કી કરો અને તેની સાથે મક્કમ રહો
તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો તે પણ મહત્વનું છે. જ્યારે તમારી પાસે આક્રમકતા સાથે પ્રતિક્રિયા આપવાની પસંદગી હોય, ત્યારે તમારા માટે સીમાઓ નક્કી કરવી વધુ સારું છે.
લોકો તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો સરળ છે પરંતુ શું આ આપણે પ્રાપ્ત કરવા માંગીએ છીએ?
એકવાર તમે તમારી લાયકાતનો અહેસાસ કરી લો અને તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવાનું નક્કી કરી લો, તો હવે સમય ફક્ત તમારા માટે જ નહીં પરંતુ તમારા સંબંધો માટે પણ સીમાઓ નક્કી કરવાનો છે.
તમારી જાતને આ પૂછો, "શું આ પ્રકારનો સંબંધ છે જે હું ઇચ્છું છું?"
એકવાર તે સ્પષ્ટ થઈ જાય, પછી તમારા સંબંધોમાં તંદુરસ્ત સીમાઓ નક્કી કરીને પ્રારંભ કરો.
4. તમારી જાતને દોષ ન આપો
જો તમને લાગે કે તમે તમારા જીવનસાથી માટે અપૂરતા છો, અથવા તમે ડિપ્રેશન સાથે દોષિત અથવા શરમજનક લાગવા લાગો છો, તો આ સંકેતો છે કે તમે તમારા જીવનસાથીની ક્રિયાઓ માટે પોતાને દોષી ઠેરવી રહ્યા છો.
જ્યારે લોકો તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે, ત્યારે તે તેમના પર છે.
તમારા જીવનસાથીને ક્યારેય દોષ ન દો, અને તમારી જાતને ક્યારેય દોષ ન આપો.
જ્યારે કોઈ સંબંધમાં તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે, તો જાણી લો કે આ પહેલેથી જ લાલ ધ્વજ છે.
તે એક નિશાની છે કે તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં છો અને તમારા જીવનસાથીને ક્યારેય માન્ય ક્રિયા તરીકે તમારી સાથે દુર્વ્યવહારને ન્યાયી ઠેરવવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
5. વાતચીત કરો
સંદેશાવ્યવહાર હજી પણ આના જેવા સંબંધોમાં અજાયબીઓ કરી શકે છે. જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે શું કરવું તે જાણવાનો તે અભિન્ન ભાગ છે.
તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી લાગણીઓ શેર કરવામાં ડરશો નહીં.
જો તમે ન કરો તો તમે તમારી સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરી શકો?
જો તમે તમારી જાતને પૂછો, "લોકો મારી સાથે ખરાબ વર્તન કેમ કરે છે?" પછી કદાચ આ મુદ્દો ઉકેલવાનો સમય છે.
જ્યારે તમે આ પગલું ભરી રહ્યા છો, ત્યારે તમારા જીવનસાથીના વર્તનમાં ફેરફારની અપેક્ષા રાખો.
તમારો સાથી પરિવર્તનને આવકારી શકે છે અને ખોલી શકે છે, પરંતુ કેટલાક તમને પરિવર્તન ટાળવા માટે ડરાવવાનું પસંદ કરી શકે છે.
આ તે સમય છે જ્યાં તમે જે અનુભવો છો તે અવાજ કરી શકો છો. તમારા પાર્ટનરને તમે નક્કી કરેલી સીમાઓ વિશે કહો અને તમારા પાર્ટનરને જણાવો કે તમે બદલવા માંગો છો.
દરેક સંબંધમાં તમારે કઈ સીમાઓ નક્કી કરવી જોઈએ તે જાણવા માટે આ વિડિઓ જુઓ:
6. તેને ફરીથી ન થવા દો
તમે સફળતાપૂર્વક તમારી સીમાઓ નક્કી કરી છે, પરંતુ તમને બહુ ફેરફાર દેખાતો નથી.
યાદ રાખો કે આ રીતે જેટલો લાંબો સમય રહ્યો છે, તમારા જીવનસાથીને સ્વીકારવું અને બદલવાનું શરૂ કરવું તે વધુ વિસ્તૃત અને વધુ જટિલ હશે.
હમણાં જ નિરાશ ન થાઓ, અને સૌથી અગત્યનું, તમારી પ્રગતિ સાથે અટકશો નહીં. અમે નથી ઈચ્છતા કે તમારો પાર્ટનર પાછો તે રીતે પાછો જાય, બરાબર ને?
જો તમારો સાથી તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરતો રહે છે, તો ફરીથી વાતચીત કરતા ડરશો નહીં.
તમારી સ્વ-કિંમત જાણો અને એક સ્ટેન્ડ બનાવો.
7. મદદ લેવાથી ડરશો નહીં
જો તમારો સાથી તમારી સાથે વાત કરવા અને કામ કરવા માટે સંમત થાય, તો તે સારી પ્રગતિ છે.
જો તમારા બંનેને વધારે પડતું લાગે અને પ્રતિબદ્ધ થવું મુશ્કેલ લાગે, તો મદદ લેવાથી ડરશો નહીં. કૃપા કરીને કરો.
નિષ્ણાત દ્વારા માર્ગદર્શન મળવું તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ માટે પણ અજાયબીઓ કરી શકે છે.
આ તમારા બંનેને છુપાયેલા મુદ્દાઓને ઉકેલવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. એક સાથે, તમારા માટે વધુ સારા સંબંધ માટે કામ કરવું સરળ બનશે.
8. દુરુપયોગ શું છે તે સમજો
જે વ્યક્તિ તમને નીચે રાખે છે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવાનો અર્થ એ પણ છે કે તમારે કેવી રીતે વધવું અને મક્કમ રહેવું તે શીખવું પડશે.
તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારે એ હકીકતનો સામનો કરવાની જરૂર છે કે તમારા સંબંધો અપમાનજનક હોઈ શકે છે.
ઘણા લોકો એ હકીકતનો સામનો કરવામાં ડરતા હોય છે કે તેમની પાસે અપમાનજનક ભાગીદાર છે જ્યાં સુધી તે ખૂબ મોડું ન થાય.
અપમાનજનક સંબંધો ઘણીવાર કોઈની સાથે ખરાબ વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે અને પછી માનસિક અને શારીરિક શોષણમાં પણ વધારો કરે છે.
મોટેભાગે, તમારા જીવનસાથી ઝેરી ભાગીદાર બનવાથી ક્ષમાશીલ અને મીઠી વ્યક્તિ બની શકે છે - ખૂબ મોડું થાય તે પહેલાં અપમાનજનક ભાગીદારના સંકેતો જાણો.
દુરુપયોગ અને ચાલાકીના ચક્રમાં ન રહો.
9. ક્યારે દૂર જવું તે જાણો
જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે જાણવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ છે કે ક્યારે દૂર જવું.
તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને છોડી દેવું મુશ્કેલ છે. તમને એમ પણ લાગશે કે વધુ સારી વ્યક્તિ બનવામાં મોડું નથી થયું, પરંતુ તમારે તમારી મર્યાદાઓ પણ જાણવી જોઈએ.
તે તમારા માટે કંઈક કરવાની જરૂર છે.
બધા લોકો પ્રતિબદ્ધ અથવા બદલી શકતા નથી, અને જો તમે તમે કરી શકો તે બધું કર્યું હોય, તો તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારા માટે આગળ વધવાનો સમય આવી ગયો છે, અને પાછા ફરવાનો કોઈ વારો નથી.
10. તમારી કિંમત યાદ રાખો
છેલ્લે, હંમેશા તમારી કિંમત યાદ રાખો.
જો તમે તમારી લાયકાત જાણો છો અને જો તમે તમારી જાતને માન આપો છો, તો તમે જાણશો કે જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે શું કરવું.
તમારી જાતને માન આપવાનું યાદ રાખો, તમારા બાળકોનો આદર કરો અને તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરતા લોકોથી દૂર ચાલવા માટે તમારા જીવનનો આદર કરો.
તમારે તેમના સ્તરે ઉતરવાની અને આક્રમક બનવાની જરૂર નથી, અને કેટલીકવાર, શ્રેષ્ઠ ક્રિયા છોડી દેવી અને આગળ વધવું છે.
તમે વધુ સારા લાયક છો!
ટેકઓવે
જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેણે આ અનુભવ કર્યો હોય અને તેને દૂર કરવામાં સક્ષમ હોય, તો તમે મહાન કરી રહ્યા છો.
તમે શીખી રહ્યા છો કે તમારે તમારા જીવન પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ.
ક્યારેય કોઈને તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં. તે તમારા બોસ, સહકાર્યકર, કુટુંબના સભ્ય અથવા તમારા જીવનસાથી હોય તો પણ કોઈ ફરક પડતો નથી.
જો તમે કોઈની સાથે દુર્વ્યવહાર કરો છો - તો તમારે પગલાં લેવાની જરૂર છે.
શું ખોટું છે તે ઓળખો અને સીમાઓ નક્કી કરવાનું શરૂ કરો. વાત કરવાની અને મુદ્દાને ઉકેલવાની ઓફર કરો અને પ્રતિબદ્ધ થાઓ, પરંતુ જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, તો તમારે આ ઝેરી સંબંધથી દૂર જવાની જરૂર છે.
હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે તમારે શું કરવું જોઈએ, તમે તમારા વિશે અને તમે જે લાયક છો તેના વિશે વધુ આત્મવિશ્વાસ બનશે.