સામગ્રી
- પોર્ન વ્યસન - આજે એક વાસ્તવિક સમસ્યા
- સંકેતો કે તમે પોર્નના વ્યસની છો
- પોર્ન વ્યસન પર કાબુ
- 1. કબૂલ કરો- એક સમસ્યા છે
- 2. સ્વીકારો- તમે પોર્નોગ્રાફીના વ્યસની છો
- 3. દોષ આપવા માટે કોઈ નહીં પણ તમારી ક્રિયાઓ
- 4. બધી લાલચ કાપી નાખો
- 5. વિનંતીઓ આપવાનું ટાળો
- 6. જરૂર પડે તો મદદ લેવી
- લોકો એક અથવા બીજી રીતે વ્યસન માટે સંવેદનશીલ હોય છે
અતિશય કંઈપણ ખરાબ છે અને આપણે સહમત થવું પડશે કે સરળ વસ્તુ અથવા કાર્ય સાથે પણ, એકવાર દુરુપયોગ એક વ્યસન બની શકે છે અને બનશે.
આજના સમય અને યુગમાં પોર્નને મોટાભાગે આપણા સમાજમાં સ્વીકારવામાં આવ્યો છે. તે દિવસો ગયા જ્યારે પોર્ન જોનાર વ્યક્તિ પર અનૈતિક અથવા ગંદા હોવાનો આરોપ લાગ્યો. આજે, લોકો પોર્ન વીડિયો જોવા માટે વધુ ખુલ્લા છે અને લગ્નની આત્મીયતાની વાત આવે ત્યારે પણ મદદ કરી શકે છે.
જો કે, દારૂ અથવા જુગારની જેમ, આ કૃત્ય આખરે વ્યસન તરફ દોરી શકે છે. પોર્ન વ્યસન આજકાલ વાસ્તવિક અને ખૂબ જ ભયજનક છે અને તે એક મુદ્દો છે જેને ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે.
પોર્ન વ્યસન દૂર - તે હજુ પણ શક્ય છે?
પોર્ન વ્યસન - આજે એક વાસ્તવિક સમસ્યા
પોર્નોગ્રાફી વ્યસન એવી વસ્તુ છે કે જેના વિશે મોટાભાગના લોકો હસશે અને કેટલીકવાર તેને ગંભીરતાથી અથવા વાસ્તવિક સમસ્યા તરીકે લેવામાં આવતું નથી. પોર્ન વ્યસન ધરાવતા લોકોનો દર આજે aringંચો છે અને આનું કારણ ઈન્ટરનેટની સરળતા છે.
જો આપણે પોર્ન વ્યસન પર કાબુ નહીં કરીએ, તો આપણને ફક્ત આપણા લગ્ન સાથે જ નહીં પરંતુ અમારા પરિવાર અને કામ સાથેના સંબંધોમાં ગંભીર નુકસાનનો સામનો કરવો પડશે.
પોર્ન વ્યસન માત્ર એક આતુર રુચિથી ખૂબ જ અલગ છે, તે એક અનિવાર્ય વર્તન તરીકે ગણવામાં આવે છે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ કામ કરવા અથવા તેના પરિવાર સાથે વાતચીત કરવાને બદલે માત્ર પોર્નોગ્રાફી જોવા માટે વધુ પડતો સમય પસાર કરે છે.
પોર્નોગ્રાફી વ્યક્તિને એટલી હાનિ પહોંચાડે છે કે તે લગ્ન, કામ, કારકિર્દી અને કુટુંબને સંપૂર્ણપણે બગાડે છે.
આજે, પોર્ન વ્યસનને શારીરિક તેમજ મનોચિકિત્સક ઘટક હોવાનું કહેવાય છે જેમાં પોર્નનું વ્યસની બનનાર વ્યક્તિ પોર્નોગ્રાફીની તૃષ્ણાને વશ થઈ જશે અને તેને કામ સાથે ઉત્પાદક બનવા અને તેમના પરિવાર માટે ત્યાં અટકાવશે.
સંકેતો કે તમે પોર્નના વ્યસની છો
અવારનવાર પોર્નોગ્રાફી જોવી એકદમ સામાન્ય છે પરંતુ જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે તમને એવું લાગે છે કે તમે તે સામાન્ય કરતાં વધુ કરી રહ્યા છો, તો તમે નીચેના સંકેતો પર વિચાર કરી શકો છો કે તમે પોર્નના વ્યસની છો.
- જ્યારે તમે પોર્ન વિશે વિચારવાની ઇચ્છાથી પીડિત હોવ, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેને જોતા ન હોવ, આમ તમે તમારા અન્ય કામ અથવા જવાબદારીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા અટકાવશો.
- અયોગ્ય સ્થળો જેમ કે બસ અથવા કોઈપણ જગ્યાએ જ્યાં લોકો તેને જોઈ શકે છે ત્યાં પણ પોર્ન જોવાની ઇચ્છા. પોર્ન તમારા વ્યક્તિગત સમયમાં સમજદાર જગ્યાએ થવું જોઈએ.
- જ્યારે તમે તમારી પોર્ન જોવાની કૃત્યો માટે શરમ અને દોષિત લાગવાનું શરૂ કરો છો જે આખરે નિરાશા અનુભવે છે.
- અપરાધ અને શરમની લાગણી હોવા છતાં, તમે અને તમારા જીવન માટે તેની બધી ખરાબ આડઅસરો જાણ્યા અને જોયા પછી પણ તમે પોર્ન જોવાનું બંધ કરી શકતા નથી.
- જ્યારે તમે જોશો કે તમે હવે તમારા જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી સાથે શારીરિક આત્મીયતા માટે ઉત્સાહિત નથી અને તેના બદલે પોર્ન જોશો.
- જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી અથવા જીવનસાથીથી તમારા કાર્યને ગુપ્ત રાખવાની ઇચ્છા રાખો છો.
- તમને પોર્નની ખરાબ અસરો વિશે કહેવામાં આવી રહ્યું હોવાથી ગુસ્સાની લાગણી અથવા ચીડિયા થવાની લાગણી.
- તમે ટિપ્પણીઓને ધિક્કારવાનું શરૂ કરો છો જે આખરે તમને પોર્નનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે.
- જ્યારે તમે સમયને મૂલ્યવાન માનતા નથી કારણ કે તમે પોર્ન જોવામાં વધુ પડતા હોવ છો અને આનાથી તમે છોડી દેવા માગો છો પણ કરી શકતા નથી.
- જ્યારે તમે પોર્ન જોતા નથી અને ધીમે ધીમે સંકેતો દર્શાવે છે કે તમે તમારા કામ અને પરિવાર સહિત અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં રસ દર્શાવતા નથી ત્યારે તમે ઉશ્કેરાયેલા અનુભવો છો.
મોટાભાગનું વ્યસન હાનિકારક ભૂતકાળના સમયથી શરૂ થાય છે અને જ્યારે તે બેકાબૂ બને છે, ત્યારે વ્યક્તિને તે કૃત્ય કરવાની પુનરાવર્તિત ઇચ્છાથી ઉઠાવી લેવામાં આવે છે જેના માટે તે વ્યસની છે.
કેટલાક ચિહ્નો શરૂઆતમાં પણ ધ્યાનપાત્ર ન હોઈ શકે અને ઘણી વખત તે ત્યારે જ દેખાશે જ્યારે તેને નિયંત્રિત કરવામાં મોડું થશે - આમ પોર્ન વ્યસન તરફ દોરી જાય છે.
પોર્ન વ્યસન પર કાબુ
જો તમને લાગે કે તમારી પોર્ન જોવાની પ્રવૃત્તિઓ પહેલેથી જ એક વ્યસન છે અથવા એક બનવાનું શરૂ કરી રહી છે અને કામ માટે તમારા સામાન્ય સમયપત્રકમાં પહેલાથી જ દખલ કરી રહી છે અને તમારા જીવનસાથી અને પરિવાર સાથેના તમારા સંબંધોને ખલેલ પહોંચાડે છે, તો હવે પોર્ન વ્યસનને દૂર કરવાનો વિચાર કરવાનો સમય છે.
1. કબૂલ કરો- એક સમસ્યા છે
વ્યસનને દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ સ્વીકારવું છે કે સમસ્યા છે. ત્યાંથી, તમારે પરિવર્તનની ઇચ્છા અને તમારા વ્યસનને રોકવાની ઇચ્છા હોવી જોઈએ કારણ કે તમે હાનિકારક અસરો જાણો છો કે તે ફક્ત તમારા માટે જ નહીં પરંતુ તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે લોકો માટે.
જો તમે તમારા પોર્ન વ્યસનને દૂર કરવા માટે તૈયાર છો, તો પછી તમારું મન સેટ કરો કે તમે એક એવી મુસાફરીમાંથી પસાર થશો જે સરળ નથી પણ તે યોગ્ય રહેશે.
2. સ્વીકારો- તમે પોર્નોગ્રાફીના વ્યસની છો
સ્વીકારો કે તમને પોર્ન જોવાનું વ્યસન છે અને તે ખોટું છે. કૃત્યને ન્યાયી ઠેરવવાની રીતો શોધવાનું બંધ કરો.
આ બિલકુલ મદદ કરશે નહીં. તે તમને હજુ પણ તે કરવા માટે એક ડઝન બહાના આપશે અને તમને ઓછા દોષિત બનાવશે.
3. દોષ આપવા માટે કોઈ નહીં પણ તમારી ક્રિયાઓ
તમારી અંદર જાણો કે તમારી ક્રિયાઓ સિવાય કોઈ દોષિત નથી. તે એટલા માટે નથી કે તમારી પત્ની કંટાળાજનક છે અથવા સોશિયલ મીડિયા ખૂબ પ્રભાવશાળી છે.
4. બધી લાલચ કાપી નાખો
અમે ઈન્ટરનેટ કે અમારા ગેજેટ્સને રોકી શકીએ તેમ નથી પણ અમે તે બધા સેવ કરેલા વીડિયો, બુકમાર્ક્સ અને વેબસાઈટને ડિલીટ કરવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ.
એવી વસ્તુઓથી પ્રારંભ કરો કે જેને તમે ખરેખર નિયંત્રિત કરી શકો.
5. વિનંતીઓ આપવાનું ટાળો
પોર્ન જોવાની લાલસાને બદલે તમારા બાળકો સાથે રમો. જો તમને ફરી એવું લાગે, તો રમતો જુઓ અથવા તો રમતો રમો.
પોર્ન વ્યસન બંધ કરવા માટે ડાયવર્ઝન એક ઉત્તમ રીત છે.
શરૂઆતમાં તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે હંમેશા શક્ય છે.
6. જરૂર પડે તો મદદ લેવી
કોઈ પણ સંજોગોમાં કે તે ખરેખર નિયંત્રણ બહાર છે, કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદ લો અને તેના વિશે શરમ ન અનુભવો. પોર્ન પ્રત્યેના તમારા વ્યસનને રોકવું અને મદદ મેળવવા માટે એક બહાદુર કૃત્ય કરવું તે એક હિંમતવાન કાર્ય છે.
લોકો એક અથવા બીજી રીતે વ્યસન માટે સંવેદનશીલ હોય છે
બધા લોકો એક અથવા બીજી રીતે વ્યસન માટે સંવેદનશીલ હોય છે અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ખરાબ વ્યક્તિ છો, જો તમારી પાસે હોય.
પોર્ન વ્યસન પર કાબુ મેળવવાની ઇચ્છા અથવા ઇચ્છા રાખવી એ ખરેખર તેને નિયંત્રિત કરવાનું પ્રથમ પગલું છે. તે તમારી ઇચ્છા અને નિશ્ચય છે જે તમને આ વ્યસનને રોકવામાં મદદ કરશે અને તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે મળીને, કોઈ પણ વ્યસન તમને દૂર કરવા માટે ખૂબ મજબૂત નથી.