નવા વર્ષ માટે નિષ્ણાતો પાસેથી પ્રાયોગિક સહ-વાલીપણાની ટીપ્સ

સામગ્રી

• પરંતુ જ્યારે યુગલો વચ્ચે પ્રેમ ઓછો થાય ત્યારે શું થાય?
• કોર્ટેની એલિસ, એલએમએચસી
• જેક માયર્સ, એમએ, એલએમએફટી
• કોડી મિટ્સ, એમએ, એનસીસી
• ઇવા એલ શો, પીએચડી, આરસીસી, ડીસીસી
• કેરી-એની બ્રાઉન, એલએમએચસી
• જ્હોન સોવેક, એમએ, એલએમએફટી
• DR. AGNES OH, Psy, LMFT
• DR. કેન્ડિસ ક્રેઝમેન મોવરી, પીએચડી, એલપીસી-એસ
• એરિક ગોમેઝ, એલએમએફટી
• GIOVANNI MACCARONE, BA
• ડેવિડ ક્લો, એલએમએફટી
• એન્જેલા સ્કુર્ટુ, એમ.એડ, એલએમએફટી
• કેથી ડબલ્યુ મેયર
• સિન્ડી નાશ, M.S.W., R.S.W.
• BOB TAIBBI, LCSW
• ડ C
• DR. લી બોવર્સ, પીએચડી.
• જસ્ટિન ટોબીન, એલસીએસડબલ્યુ
• ઇવા સાડોવસ્કી, આરપીસી, એમએફએ
• ગ્રેગ ગ્રિફિન, એમએ, બીસીપીસી
• એન્ડ્રીયા બ્રાન્ડ, પીએચડી., એમએફટી
• ડેનિસ પેજેટ, એમ.એ.
• કેથરિન મઝ્ઝા, એલએમએચસી
• DR. ડેવિડ ઓ. SAENZ, PhD, EdM, LLC
• DR. એની ક્રોલી, પીએચ.ડી.
• DR. DEB, PhD.
• અમાન્ડા કારવાર, એલએમએફટી
• કેરિન ગોલ્ડસ્ટેઇન, એલએમએફટી
• ફરાહ હુસૈન બેગ, એલસીએસડબલ્યુ
• ILENE DILLON, MFT
• ડોનાલ્ડ પેલેસ, પીએચ.ડી.

પેરેંટિંગ એ વિશ્વની સૌથી મુશ્કેલ નોકરીઓમાંની એક છે. બાળકોના ઉછેર માટે ઘણી ધીરજ, ખંત અને પ્રેમની જરૂર પડે છે. પરંતુ તે બે લોકો માટેનું કામ છે, જે તેને રોમાંચક અને રોમાંચક બનાવે છે.

વાલીપણાની યાત્રા, પડકારરૂપ હોવા છતાં, પ્રેમાળ અને સહાયક યુગલો માટે એક અદ્ભુત અનુભવ છે.

પરંતુ જ્યારે યુગલો વચ્ચે પ્રેમ ઓછો થાય ત્યારે શું થાય?

એવા યુગલો છે જે બાળકો થયા પછી અલગ થઈ જાય છે. સહ-વાલીપણા તેમના માટે વધુ પડકારજનક છે. છેવટે, એક અલગ ભાગીદાર પાસેથી ટેકો અને કરુણા મેળવવી સરળ નથી!

છૂટાછેડા પછી સહ-વાલીપણા ખાસ કરીને અઘરા છે કારણ કે યુગલોએ વધારાની વાલીપણાની જવાબદારી સહન કરવી પડે છે-તેઓએ તેમના છૂટાછેડાની કડવાશને તેમના બાળકોના વિકાસ અને વિકાસને અસર કરતા અટકાવવી પડશે.

જો કે, મોટાભાગના છૂટાછેડા લીધેલા માતાપિતા ખરેખર સફળ નથી સહ-વાલીપણાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો. પરંતુ તે કાયમ માટે એવું હોવું જરૂરી નથી. સફળ સહ-વાલીપણા અને અસરકારક સહ-વાલીપણા મેળવી શકાય છે.

આ નવા વર્ષમાં, છૂટાછેડા લીધેલા યુગલો તેમની સહ-વાલીપણાની કુશળતા સુધારી શકે છે. 30 સંબંધ નિષ્ણાતો દ્વારા નીચેની વ્યવહારુ સહ-વાલીપણાની ટીપ્સ અને સફળ સહ-વાલીપણાની વ્યૂહરચના તેમને તે પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

1) બાળકની જરૂરિયાતોને તમારા પોતાના અહંકારથી ઉપર રાખો આ ટ્વીટ કરો

કોર્ટેની એલિસ, એલએમએચસી

કાઉન્સેલર

2017 માટે તમારો ઠરાવ તમે અને તમારા ભૂતપૂર્વ સહ-માતાપિતાને સુધારવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જે કોઈ સરળ કાર્ય નથી. પરંતુ તે શક્ય છે, જો તમારું લક્ષ્ય બાળકની જરૂરિયાતોને તમારા પોતાના અહંકારથી ઉપર રાખવાનું હોય.

અને એક વસ્તુ જે તમારા બાળકને ખૂબ ફાયદો થશે તે બંને માતાપિતા સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ બનાવવાની તક છે. તેથી આ આવતા વર્ષે, તમારા બાળકની સામે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે માત્ર માયાળુ રીતે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા બાળકને મધ્યમાં ત્રિકોણ ન કરો, તેમને પક્ષ લેવાની ફરજ પાડે છે. તમારા બાળકને તમારા ઇનપુટ વિના દરેક માતાપિતા વિશે તેના પોતાના મંતવ્યો વિકસાવવા દો.

તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે મમ્મી સાથેનો સંબંધ અને પપ્પા સાથેનો સંબંધ છે - તેથી તેમાં દખલ ન કરવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. અને જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, "જો તમારી પાસે કહેવા માટે કંઈ સરસ નથી, તો કંઈપણ ન કહો."

2) સંદેશાવ્યવહાર એ ચાવી છે આ ટ્વીટ કરો

જેક માયર્સ, એમએ, એલએમએફટી

લગ્ન અને કૌટુંબિક ચિકિત્સક

જો છૂટાછેડા લીધેલા યુગલો એકબીજા સાથે સીધી વાત કરતા નથી, તો બાળકો દ્વારા વિચારો અને લાગણીઓનો સંચાર થશે, અને મધ્યમ વ્યક્તિ બનવાની જવાબદારી તેમની નથી.

સહ-વાલીપણાના નિયમ મુજબ છૂટાછેડા લીધેલા યુગલોએ જોઈએ એક ફોન કોલ અથવા વ્યક્તિગત રૂપે મીટિંગ નિયુક્ત કરો તે કેવી રીતે ચાલે છે તે વિશે વાત કરવા અને જરૂરિયાતો, ચિંતાઓ અને લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા માટે.

3) તેમના પોતાના સંબંધની મુશ્કેલીઓને બાજુ પર રાખો આ ટ્વીટ કરો

કોડી મિટ્સ, એમએ, એનસીસી

કાઉન્સેલર

તંદુરસ્ત સહ-વાલીપણા, જ્યારે છૂટાછેડા લે છે, ત્યારે માતાપિતાને તેમના બાળકોની જરૂરિયાતો માટે જગ્યા બનાવવા માટે તેમના પોતાના સંબંધની મુશ્કેલીઓને બાજુ પર રાખવાની જરૂર છે.

"આ પરિસ્થિતિમાં મારા બાળક માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક શું છે?" એમ પૂછીને તમારા સહ-વાલીપણાના ઉકેલોનું મૂલ્યાંકન કરો. તમારા સંબંધોની સમસ્યાઓને તમારા બાળકો માટે લેવાયેલા નિર્ણયો નક્કી કરવા ન દો.

4) છૂટાછેડા લીધેલા માતાપિતા માટે 3 મહત્વપૂર્ણ નિયમો આ ટ્વીટ કરો

ઇવા એલ શો, પીએચડી, આરસીસી, ડીસીસી

કાઉન્સેલર

1. હું મારા બાળકને મારા ભૂતપૂર્વ સાથેના વિવાદોમાં સામેલ કરીશ નહીં.
2. જ્યારે અમારું બાળક મારી સાથે હોય ત્યારે હું મારા બાળકને માવતર આપીશ, અને જ્યારે અમારું બાળક મારા ભૂતપૂર્વ સાથે હોય ત્યારે હું વાલીપણામાં દખલ નહીં કરું.
3. જ્યારે હું મારા ઘરે હોઉં ત્યારે હું અમારા બાળકને તેમના અન્ય માતાપિતાને બોલાવવાની મંજૂરી આપીશ.

5) ખુલ્લા અને પ્રામાણિક સંચારને આમંત્રણ આપો આ ટ્વીટ કરો

કેરી-એની બ્રાઉન, એલએમએચસી

કાઉન્સેલર

સંબંધો ભલે સમાપ્ત થઈ ગયા હોય, પરંતુ માતાપિતા તરીકેની જવાબદારી હજુ પણ અસ્તિત્વમાં છે. ખુલ્લું અને પ્રામાણિક સંદેશાવ્યવહારનું આમંત્રણ આપતું વાતાવરણ બનાવવાની ખાતરી કરો.

સહ-વાલીપણા એ બિઝનેસ પાર્ટનર બનવા જેવું છે, અને તમે જેની સાથે વાતચીત ન કરી હોય તેની સાથે તમે ક્યારેય બિઝનેસ ચલાવશો નહીં.

તમે તમારા બાળક (રેન) ને આપી શકો તેમાંથી એક શ્રેષ્ઠ ભેટ તંદુરસ્ત અને અસરકારક સંચાર કેવો દેખાય છે તેનું ઉદાહરણ છે.

6) તે લોકપ્રિયતા સ્પર્ધા નથી આ ટ્વીટ કરો

જ્હોન સોવેક, એમએ, એલએમએફટી

મનોચિકિત્સક

બાળકોનો ઉછેર કરવો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે છૂટાછેડા લીધેલા હોવ, તે એક પડકારરૂપ કામ છે, અને હું વાલીપણાને લોકપ્રિયતા હરીફાઈમાં ફેરવવાનું શરૂ કરું છું.

શ્રેષ્ઠ રમકડાં કોણ ખરીદી શકે છે અથવા બાળકોને શાનદાર પર્યટન પર લઈ જઈ શકે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં ઘણી બધી એક-અપમાનશિપ છે. આ બાબત એ છે કે, બાળકો, આ ખૂબ ઝડપથી સમજી લો અને નાણાકીય લાભ માટે માતાપિતાને એકબીજા સાથે રમવાનું શરૂ કરો.

માતાપિતા દ્વારા આ પ્રકારની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા બાળકો માટે પ્રેમને શરતી લાગે છે અને તેમના વિકાસમાં ચિંતા પેદા કરે છે.

તેના બદલે, તે છે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે અને તમારા ભૂતપૂર્વ એક ગેમ પ્લાન બનાવો જ્યાં બાળકોને ઘણાં મનોરંજક અનુભવો હોય છે પરંતુ તે બંને માતાપિતા દ્વારા આયોજન કરવામાં આવે છે.

એક વર્ષનું કેલેન્ડર બનાવવું, જેમાં માતાપિતા તેમના બાળકોને ઓફર કરવા માંગતા હોય તે ઇવેન્ટ્સનો સમાવેશ કરે છે, તે રમતના મેદાનનો પણ એક માર્ગ છે, માતાપિતાને એક કરે છે અને બાળકોને બંને માતાપિતા સાથે સારો સમય પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

7) તમારા બાળકોને પસંદગીની સ્વતંત્રતા માણવા દો આ ટ્વીટ કરો

DR. AGNES OH, Psy, LMFT

ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ

છૂટાછેડા એ જીવન બદલતી ઘટના છે. જો કે, મૈત્રીપૂર્ણ પ્રક્રિયા, છૂટાછેડા અમારા બાળકો સહિત સમગ્ર કુટુંબ વ્યવસ્થા પર મોટી અને કેટલીક વખત કાયમી અસર પેદા કરી શકે છે.

કસ્ટડીના મુદ્દાઓને બાજુ પર રાખીને, છૂટાછેડા લીધેલા માતાપિતાના બાળકો ઘણીવાર વિવિધ ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના પરિણામો સાથે અસંખ્ય ગોઠવણ પડકારો માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

જ્યારે અમારા બાળકોને તમામ અનિવાર્યતાથી સંપૂર્ણપણે બચાવવું શક્ય ન પણ હોય, અમે સહ-વાલીપણાની કેટલીક સીમાઓ બનાવીને યોગ્ય માન અને સંવેદનશીલતા સાથે વ્યક્તિગત વ્યક્તિ તરીકે તેમનું સન્માન કરી શકીએ છીએ.

આપણી પોતાની વ્યક્તિગત લાગણીઓ, અવશેષ દુશ્મનાવટ (જો કોઈ હોય તો), અને કેટલીકવાર સહ-વાલીપણામાં અસહકારી ભૂતપૂર્વ સાથે આપણે સહ-માતા-પિતા તરીકે કેટલીક વખત અમારા બાળકોની વ્યક્તિગત લાગણીઓ અને તેમના પર ભાર મૂકવાના તેમના અધિકારો પ્રત્યે અજાણ હોઈ શકીએ છીએ, અજાણતા આપણી પોતાની નકારાત્મક ઇન્જેક્શન અન્ય માતાપિતાના મંતવ્યો.

અમારા બાળકો કાયમ વિકસતા કુટુંબ નક્ષત્રથી સ્વતંત્ર, તેમના દરેક માતાપિતા સાથે તેમના પોતાના વ્યક્તિગત સંબંધો કેળવવા અને સાચવવાની તક મેળવવા માટે લાયક છે.

સહ-માતા-પિતા તરીકે, અમારી પાસે છે અમારા બાળકોને મદદ અને પ્રોત્સાહન આપવાની પ્રાથમિક જવાબદારી સલામત વાતાવરણ બનાવીને આમ કરવા માટે જેમાં તેઓને તેમની પસંદગીની સ્વતંત્રતાનો ઉપયોગ કરવા અને અનન્ય વ્યક્તિ તરીકે ખીલવા માટે યોગ્ય રીતે માર્ગદર્શન મળી શકે.

આ ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે આપણે આપણા અંગત કાર્યસૂચિને બાજુ પર રાખી શકીએ અને આપણા બાળકોના શ્રેષ્ઠ હિતમાં સહયોગથી કરવા માટે સંયુક્ત પ્રયાસો કરી શકીએ.

8) andંડે અને બહાર શ્વાસ લો આ ટ્વીટ કરો

DR. કેન્ડિસ ક્રેઝમેન મોવરી, પીએચડી, એલપીસી-એસ

કાઉન્સેલર

"માંગણીઓ, નિરાશાઓ અને વાટાઘાટોના ક્યારેય ન સમાયેલા પ્રવાહ પર પ્રતિક્રિયા આપતા પહેલા ત્રણ શ્વાસના નિયમનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો-deeplyંડા શ્વાસ લો અને બહાર કા andો, અને જ્યારે પણ તમે તમારા ભાવનાત્મક તાપમાનમાં વધારો અનુભવો ત્યારે સંપૂર્ણપણે ત્રણ વખત. આ શ્વાસ પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે પ્રતિભાવ આપવા માટે જગ્યા બનાવશે, અને જ્યારે તમે સૌથી વધુ મારવા માંગતા હો ત્યારે તમને તમારી પ્રામાણિકતામાં રહેવામાં મદદ કરશે.

9) તેમના બાળકોના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પ્રાધાન્ય આપો આ ટ્વીટ કરો

એરિક ગોમેઝ, એલએમએફટી

કાઉન્સેલર

છૂટાછેડા લીધેલા માતાપિતા જે શ્રેષ્ઠ પગલાઓ લઈ શકે છે તેમાંના એક એ છે કે તેમના બાળકોને ચાલુ મતભેદોમાં ન લાવીને તેમના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પ્રાધાન્ય આપવું.

જે માતાપિતા આ ભૂલ કરે છે તેઓ તેમના બાળકોને ખૂબ ભાવનાત્મક નુકસાન કરે છે, અને સંભવિત તેમની સાથેના તેમના સંબંધો પર ભારે તાણ લાવે છે.

તેઓએ યાદ રાખવાની જરૂર છે કે છૂટાછેડા લીધેલા માતાપિતાના બાળકને શક્ય તેટલો પ્રેમ અને ભાવનાત્મક સલામતીની જરૂર છે અને તે તેમને સુરક્ષિત, પ્રાથમિકતા અને પ્રેમમાં મદદ કરવા માટે ખરેખર તેમનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

તેમને જીવનસાથીની દલીલોથી દૂર રાખવું એ ધ્યેય સિદ્ધ કરવાનો એક મહત્વપૂર્ણ માર્ગ છે.

10) તમારા બાળકોના તમામ ગુણોની પ્રશંસા કરો આ ટ્વીટ કરો

GIOVANNI MACCARONE, BA

લાઇફ કોચ

"મોટાભાગના માતાપિતા તેમના બાળકોને તેમની છબીમાં ઉછેરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તેમના બાળકો આ છબીથી અલગ રીતે કાર્ય કરે છે, તો માતાપિતા સામાન્ય રીતે ડર અનુભવે છે અને બાળકને ઠપકો આપે છે.

તમારા બાળકો અન્ય માતાપિતા સાથે સમય વિતાવતા હોવાથી, તેઓ તેમનાથી પ્રભાવિત થશે અને તમે ઇચ્છો તે કરતાં અલગ રીતે કાર્ય કરી શકે છે.

તમારા સહ-વાલીપણાના નવા વર્ષના ઠરાવને બદલે તમારા બધા બાળકોના લક્ષણોની પ્રશંસા કરવી, પછી ભલે તે અન્ય માતાપિતાના પ્રભાવને લીધે તમારી છબીથી અલગ હોય.

11) હાજર રહો! આ ટ્વીટ કરો

ડેવિડ ક્લો, એલએમએફટી

લગ્ન અને કૌટુંબિક ચિકિત્સક

તમારા સહ-વાલીપણા સંબંધને વર્તમાન સમયમાં લાવીને અપડેટ કરો. તેથી આપણા ઘણા દુtsખો ભૂતકાળથી વહન કરવામાં આવે છે.

પાછળ જોવા અને તેને આપણા વર્તમાનને રંગ આપવાને બદલે, ભવિષ્યમાં નવી શક્યતાઓ તરફ આગળ જોવાનો સંકલ્પ કરો. આ ક્ષણે હોવું એ નવી તકો ભી કરી શકે છે.

12) બાળકો માટે માહિતી ફિલ્ટર કરો આ ટ્વીટ કરો

એન્જેલા સ્કુર્ટુ, એમ.એડ, એલએમએફટી

લગ્ન અને કૌટુંબિક ચિકિત્સક

એક સહ-વાલીપણાનો મૂળ નિયમ: જો તમે અસ્તવ્યસ્ત સહ-વાલીપણાના સંબંધમાં છો, તો તમે તમારા સાથીને શું કહો છો અને તમે કઈ માહિતી લો છો તે બંનેને ફિલ્ટર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે માહિતીને માત્ર બાળકોની હકીકતો અથવા જરૂરિયાતો માટે ફિલ્ટર કરી છે. તમે હવે એકબીજાની લાગણીઓની કાળજી લેવા માટે જવાબદાર નથી.

તેમાંથી લાગણીઓ છોડો અને કોને ક્યાં, ક્યારે અને કેટલા સમય સુધી જવાની જરૂર છે તે સહિતના તથ્યોને વળગી રહો. ખૂબ જ સંક્ષિપ્ત બનવાનું શીખો અને જો તે આગળ વધે તો વાતચીત બંધ કરો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો તેઓ ફક્ત ઇમેઇલ્સ શેર કરતા હોય તો યુગલો વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

આ તમને શું કહેવા માગે છે તે વિશે વિચારવાની પરવાનગી આપે છે અને વિગતો જોવા માટે બીજા પક્ષ માટે પણ પૂછે છે. કોઈપણ રીતે, આ પ્રક્રિયામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ લોકો તમારા બાળકો છે.

તેમના માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમારી પોતાની લાગણીઓને સમીકરણથી દૂર રાખો. તમે હંમેશા તમારા ગુસ્સાની હતાશાને તૃતીય પક્ષ સાથે શેર કરી શકો છો, જેમ કે મિત્ર અથવા ચિકિત્સક.

13) વિસ્તૃત કુટુંબને તમારી વાલીપણા યોજનાનો ભાગ બનાવો આ ટ્વીટ કરો

કેથી ડબલ્યુ મેયર

ડિવોર્સ કોચ

છૂટાછેડા પછી ભૂલી જવું સહેલું છે કે અમારા બાળકોએ કુટુંબ વધાર્યું છે જે પ્રેમ કરે છે અને તેમની સાથે સમય પસાર કરવા માંગે છે.

સહ-માતા-પિતા તરીકે, તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા બાળકોના જીવનમાં વિસ્તૃત કુટુંબની ભૂમિકા પર વાટાઘાટો કરો અને સંમત થાઓ અને જ્યારે બાળકો દરેક માતા-પિતાની સંભાળમાં હોય ત્યારે તેમને કેટલી પહોંચ આપવામાં આવશે.

14) "પુખ્ત" મુદ્દાઓને બાળકોથી દૂર રાખો આ ટ્વીટ કરો

સિન્ડી નાશ, M.S.W., R.S.W.

સામાજિક કાર્યકરની નોંધણી કરો

તમારા બંને વચ્ચે જે કંઈ પણ થયું છે તે બાળકો સાથે સમાધાન ન કરવું જોઈએ અથવા તેમને એવી સ્થિતિમાં મૂકવું જોઈએ જ્યાં તેમને લાગે કે તેમને બાજુઓ પસંદ કરવી પડશે. આ તે સમય માટે ચિંતા અને અપરાધની લાગણીઓમાં ફાળો આપી શકે છે જે તેમના માટે પહેલેથી જ મુશ્કેલ છે.

પણ જુઓ:

15) વાતચીત કરો, સમાધાન કરો, સાંભળો આ ટ્વીટ કરો

BOB TAIBBI, LCSW

માનસિક આરોગ્ય સલાહકાર

બાળકો સાથે છૂટાછેડા લીધેલા યુગલોને હું હંમેશા એક વાત કહું છું તે એ છે કે જ્યારે તમે એક સાથે હતા ત્યારે તમે જે કર્યું હતું તે હવે તમારે કરવાની જરૂર છે: વાતચીત કરો, સમાધાન કરો, સાંભળો, આદર રાખો.

મારું એક સૂચન હશે એકબીજા સાથે નમ્ર બનવાનો પ્રયત્ન કરો, તમે જેમની સાથે કામ કરો છો તેમ એકબીજા સાથે વર્તન કરો.

બીજા વ્યક્તિની ચિંતા ન કરો, સ્કોર ન રાખો, ફક્ત પુખ્ત વયના લોકોનો નિર્ણય લો, તમારું નાક નીચે રાખો અને તમારાથી શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

16) ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી વિશે નકારાત્મક બોલવાથી દૂર રહો આ ટ્વીટ કરો

ડ C

કૌટુંબિક ચિકિત્સક

હું જે રિઝોલ્યુશન સૂચવીશ તે એ છે કે બાળકોની સામે ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી વિશે નકારાત્મક બોલવાથી દૂર રહેવું. આમાં ટોન, બોડી લેંગ્વેજ અને રિએક્શનનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે ચિંતા અને માતાપિતા પ્રત્યે વફાદારીની ભાવના પેદા કરી શકે છે જેમને લાગે છે કે તેઓને દુ hurtખ થઈ રહ્યું છે, તેમજ તેઓ તેમના માતાપિતાની નકારાત્મકતાના મધ્યમાં હોવાના કારણે લાગણી વિશે થોડો રોષ વ્યક્ત કરી શકે છે.

બાળકો માટે તેમના માતાપિતા વિશે હાનિકારક નિવેદનો સાંભળવું અને યાદ રાખવું કે તેઓ ફરી ક્યારેય તે બાબતોને 'સાંભળી શકતા નથી' તે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ છે.

17) તે તમારા વિશે નથી; તે બાળકો વિશે છે આ ટ્વીટ કરો

DR. લી બોવર્સ, પીએચડી.

લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોવિજ્ાની

હું કદાચ તેને 10 થી ઓછા શબ્દોમાં કહી શકું છું: “તે તમારા વિશે નથી; તે બાળકો વિશે છે. ” છૂટાછેડા દરમિયાન/પછી બાળકો પૂરતી અંધાધૂંધીમાંથી પસાર થાય છે. વિક્ષેપને ઓછો કરવા અને તેમની સામાન્ય જીવન પ્રવૃત્તિઓ જાળવવામાં મદદ કરવા માતાપિતા કંઈ પણ કરી શકે તે સર્વોપરી છે.

18) એકબીજા સાથે વાતચીત કરો આ ટ્વીટ કરો

જસ્ટિન ટોબીન, એલસીએસડબલ્યુ

સામાજિક કાર્યકર

બાળકોને માહિતી માટે નળી તરીકે વાપરવાની લાલચ છે: "તમારા પિતાને કહો કે મેં કહ્યું કે તેમણે તમને તમારા કર્ફ્યુ પછી બહાર રહેવાનું બંધ કરવું જોઈએ."

આ પરોક્ષ સંદેશાવ્યવહાર ફક્ત મૂંઝવણ પેદા કરશે કારણ કે તે હવે લાઇનને અસ્પષ્ટ કરે છે જે ખરેખર નિયમોનો અમલ કરવાનો હવાલો ધરાવે છે.

જો તમને તમારા જીવનસાથીએ કરેલી કોઈ બાબતમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને તેમના ધ્યાન પર લાવો. તમારા બાળકોને સંદેશો આપવા માટે પૂછશો નહીં.

19) તમારા બાળકોને હથિયાર તરીકે ન વાપરો આ ટ્વીટ કરો

ઇવા સાડોવસ્કી, આરપીસી, એમએફએ

કાઉન્સેલર

તમારા લગ્ન નિષ્ફળ ગયા છે, પરંતુ તમારે માતાપિતા તરીકે નિષ્ફળ થવાની જરૂર નથી. તમારા બાળકોને સંબંધ, આદર, સ્વીકૃતિ, સહિષ્ણુતા, મિત્રતા અને પ્રેમ વિશે બધું શીખવવાની આ તમારી તક છે.

યાદ રાખો, તમારા બાળકમાં તમારા ભૂતપૂર્વનો એક ભાગ છે. જો તમે તમારા બાળકને બતાવો છો કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ધિક્કારો છો, તો તમે તેમને પણ બતાવો કે તમે તેમનામાં તે ભાગને નફરત કરો છો.

20) "સંબંધ" પસંદ કરો આ ટ્વીટ કરો

ગ્રેગ ગ્રિફિન, એમએ, બીસીપીસી

પશુપાલન સલાહકાર

સમજણપૂર્વક, સહ-વાલીપણા મોટાભાગના છૂટાછેડા લીધેલા માતાપિતા માટે એક મુશ્કેલ પડકાર છે, અને બાળકો માટે પણ મુશ્કેલ છે.

જ્યારે છૂટાછેડાનો હુકમ "નિયમો" ની રૂપરેખા આપે છે જેનું પાલન થવું જોઈએ, ત્યાં હંમેશા હુકમનામું બાજુ પર રાખવાનો અને "સંબંધ" પસંદ કરવાનો વિકલ્પ હોય છે, ઓછામાં ઓછા ક્ષણ માટે, બાળક અથવા બાળકોને સેવા આપવા માટે વધુ સારા ઉપાય પર વિચાર કરવો.

કોઈ એક (સાવકા માતાપિતા, વર્તમાન ભાગીદાર) ક્યારેય બાળકોને બે માતાપિતા કરતાં વધુ પ્રેમ કરશે નહીં.

21) તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે તમારા વિચારો તમારા માટે રાખો આ ટ્વીટ કરો

એન્ડ્રીયા બ્રાન્ડ, પીએચડી., એમએફટી

લગ્ન ચિકિત્સક

ભલે તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ગમે તેટલું નાપસંદ કરો અથવા નફરત કરો, તેના અથવા તેણી વિશે તમારા વિચારો તમારા માટે રાખો, અથવા ઓછામાં ઓછા તે તમારા અને તમારા ચિકિત્સક અથવા તમે અને નજીકના મિત્ર વચ્ચે રાખો. તમારા બાળકને તમારા ભૂતપૂર્વ સામે ફેરવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, અથવા અજાણતા આમ કરવાનું જોખમ લો.

22) પહેલા બાળકો પર ધ્યાન આપો આ ટ્વીટ કરો

ડેનિસ પેજેટ, એમ.એ.

પ્રોફેશનલ કાઉન્સેલર

એક સાથે પેરેન્ટિંગ ટિપ હું છૂટાછેડા લીધેલા યુગલોને એકસાથે બાળકો ઉછેરવા માટે આપીશ તે છે કે પહેલા બાળકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. બાળકોને અન્ય માતાપિતાની ખામીઓ વિશે વાત કરશો નહીં.

પુખ્ત બનો અથવા થોડી સલાહ લો. બાળકોને જણાવો કે આ તેમની ભૂલ નથી, કે તેઓ ખરેખર પ્રેમ કરે છે, અને તેમને તેમના જીવનમાં આ નોંધપાત્ર પરિવર્તન દ્વારા તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અને વધવા માટે જગ્યા પૂરી પાડે છે.

23) સ્પષ્ટ સીમાઓ જટિલ છે આ ટ્વીટ કરો

કેથરિન મઝ્ઝા, એલએમએચસી

મનોચિકિત્સક

બાળકોને જોવાની જરૂર છે કે દરેક માતાપિતા નવા જીવન માટે પ્રતિબદ્ધ છે અને તેઓ તેમના ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીના નવા જીવનનો પણ આદર કરી રહ્યા છે. આ બાળકોને તે જ કરવાની પરવાનગી આપે છે.

બાળકો ઘણીવાર બેભાન ઈચ્છા રાખે છે કે તેમના માતાપિતા ફરી ભેગા થાય, અને તેથી અમે આ ખોટી માન્યતાને બળ આપવા માંગતા નથી. સહ-વાલીપણામાં ક્યારે સહયોગ કરવો, અને ક્યારે પાછું ખેંચવું અને વ્યક્તિગત વાલીપણા માટે જગ્યા આપવી તે જાણવું એ મુખ્ય છે.

24) તમારા બાળકને પ્રેમ કરો આ ટ્વીટ કરો

DR. ડેવિડ ઓ. SAENZ, PhD, EdM, LLC

મનોવિજ્ologistાની

સહ-વાલીપણા કામ કરવા માટે, મારે મારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીને નફરત/નાપસંદ કરતાં મારા બાળક અથવા બાળકોને વધુ પ્રેમ કરવો જોઈએ. હું જેટલો ઓછો રક્ષણાત્મક/પ્રતિકૂળ છું, સહ-વાલીપણા સરળ અને સરળ રહેશે.

25) તમારા બાળકની સુખાકારી પર ધ્યાન આપો આ ટ્વીટ કરો

DR. એની ક્રોલી, પીએચ.ડી.

લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોવિજ્ાની

જો તે તમારા લગ્નમાં કામ કરતું નથી, તો તેને તમારા છૂટાછેડામાં ન રાખો. થોભો અને કંઈક અલગ કરો. તે અભિગમ/પરિપ્રેક્ષ્ય પરિવર્તન જેટલું સરળ હોઈ શકે છે ... મને હજી પણ આ વ્યક્તિ સાથે સામાન્ય રસ છે-અમારા બાળકની સુખાકારી.

સંશોધકો જણાવે છે કે છૂટાછેડા પછી સ્થિતિસ્થાપક બાળકો કેવી રીતે સ્થિતિસ્થાપક હોય છે તેનો સીધો સંબંધ છૂટાછેડામાં માતાપિતા સાથે કેવી રીતે જોડાય છે ... લગ્નમાં તમારી લડાઈએ મદદ કરી નથી; તે છૂટાછેડામાં માત્ર બાબતોને વધુ ખરાબ કરશે.

તમારા સહ-માતા-પિતાનો આદર કરો. તે અથવા તેણી એક કંગાળ જીવનસાથી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એક સારા માતાપિતા બનવાથી અલગ છે.

25) સારા માતાપિતા બનો આ ટ્વીટ કરો

DR. DEB, PhD.

લગ્ન અને કૌટુંબિક ચિકિત્સક

બાળકો સૌથી વધુ સુરક્ષિત હોય છે જ્યારે તેઓ માને છે કે તેમના માતાપિતા સારા લોકો છે. કિશોરાવસ્થા સુધી, બાળકોના મગજ હજી વિકાસની પ્રક્રિયામાં છે.

આથી જ તેમની વર્તણૂક પુખ્ત વયના લોકો માટે endંડા અંત સુધી લાગે છે: પ્રેરક, નાટકીય, અવાસ્તવિક. પરંતુ તે ચોક્કસપણે આ કારણોસર છે કે બાળકો એક માતાપિતા પાસેથી માહિતી સંભાળી શકતા નથી જે બીજા માતાપિતા પર હુમલો કરે છે.

આ માહિતી વધેલી અસલામતી તરફ દોરી જશે, જે બદલામાં, સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ તરફ દોરી જાય છે જે ચોક્કસપણે વસ્તુઓ વધુ ખરાબ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ શારીરિક રીતે મજબૂત અથવા ડરામણી માતાપિતા સાથે પક્ષ લેવાનું સલામત અનુભવી શકે છે - ફક્ત સુરક્ષા માટે. માતાપિતા જે બાળકની વફાદારી મેળવે છે તે મહાન લાગે છે, પરંતુ તે માત્ર અન્ય માતાપિતાના ખર્ચે જ નથી, તે બાળકના ખર્ચે છે.

26) નકારાત્મક વાત કરવાનું ટાળો આ ટ્વીટ કરો

અમાન્ડા કારવાર, એલએમએફટી

લગ્ન અને કૌટુંબિક ચિકિત્સક

છૂટાછેડા લીધેલા માતાપિતા માટે સહ-વાલીપણાની એક અગત્યની ટિપ એ છે કે તમારા બાળકોની સામે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે નકારાત્મક વાત કરવાનું ટાળો અથવા તમારા માતાપિતા સાથેના તમારા બાળકના સંબંધને અવરોધે તેવું કંઈપણ ન કરો.

દુરુપયોગની આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓ સિવાય, તમારા બાળકો માટે દરેક માતાપિતા સાથે શક્ય તેટલો પ્રેમાળ સંબંધ વિકસાવવાનું ચાલુ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ મુશ્કેલ સંક્રમણ દ્વારા તમે તેમને આપી શકો તેવી કોઈ મોટી ભેટ નથી.

27) આદર કરો કે તમારા ભૂતપૂર્વ હંમેશા અન્ય માતાપિતા રહેશે આ ટ્વીટ કરો

કેરિન ગોલ્ડસ્ટેઇન, એલએમએફટી

લાઇસન્સ પ્રાપ્ત લગ્ન અને કૌટુંબિક ચિકિત્સક

"યાદ રાખો કે તમે તમારા બાળકો માટે આદર કરો છો કે તમારું ભૂતપૂર્વ છે અને હંમેશા તેમના અન્ય માતાપિતા રહેશે. ભલે ગમે તેટલી લાગણીઓ હોય, હકારાત્મક કે નકારાત્મક, તમે હજી પણ તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી પ્રત્યે અનુભવો છો, તે તમારી જવાબદારી છે કે તમે ફક્ત અન્ય માતાપિતા સાથે યોગ્ય રીતે વાત ન કરો પણ તેમના સંબંધોને ટેકો આપો. તદુપરાંત, છૂટાછેડા લીધા છે કે નહીં, બાળકો હંમેશા તેમના માતાપિતાને અન્ય લોકો સાથે આદર સાથે કેવી રીતે વર્તવું તેના ઉદાહરણ તરીકે જોતા હોય છે.

28) તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેની લડાઈ માટે બાળકોને પ્યાદા તરીકે ઉપયોગ કરશો નહીં આ ટ્વીટ કરો

ફરાહ હુસૈન બેગ, એલસીએસડબલ્યુ

સામાજિક કાર્યકર

"સહ-વાલીપણા એક પડકાર બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે બાળકોનો ઉપયોગ અહંકારની લડાઈમાં પ્યાદા તરીકે થાય છે. તમારી પીડાથી અલગ રહો અને તમારા બાળકના નુકશાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

શબ્દો અને ક્રિયાઓ સાથે સભાન અને સુસંગત રહો, તેમના શ્રેષ્ઠ હિતને પ્રાધાન્ય આપો, તમારા પોતાના નહીં. તમારા બાળકનો અનુભવ તેઓને અને તેમની આસપાસની દુનિયાને કેવી રીતે જુએ છે તેના પર અસર કરશે. ”

29) નિયંત્રણના તમામ વિચારો છોડી દો આ ટ્વીટ કરો

ILENE DILLON, MFT

સામાજિક કાર્યકર

માતાપિતા અન્ય લોકો શું કરે છે તેના વિશે નારાજ થઈને બાળકો અસ્વસ્થતાપૂર્વક પકડાય છે. અલગ કરવાનું શીખો અને તફાવતોને મંજૂરી આપો. તમને જે જોઈએ છે તે પૂછો, "ના" કહેવાનો અન્ય વ્યક્તિનો અધિકાર યાદ રાખો.

તમારા બાળકને સ્વીકારો: “તમે મમ્મી (પપ્પા) ના ઘરે આ રીતે કરો છો; અમે તેમને અહીં કેવી રીતે કરીએ છીએ તે નથી. પછી, આગળ વધો, તફાવતોને મંજૂરી આપો!

30) "અંદર" અને "બહાર" પગલું આ ટ્વીટ કરો

ડોનાલ્ડ પેલેસ, પીએચ.ડી.

પ્રમાણિત હિપ્નોથેરાપિસ્ટ

તમારા દરેક બાળકો અને તમારા સહ-માતાપિતા બનવા માટે "પગલું ભરવાનું" શીખો, બદલામાં, તમે તે વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણ, વિચારો, લાગણીઓ અને ઇરાદાઓનો અનુભવ કરો છો, જેમાં તમે તેમને કેવી રીતે જુઓ છો અને તેમને અવાજ આપો છો. ઉપરાંત, "બહાર નીકળવું" શીખો અને આ પરિવારને ઉદ્દેશ્ય, તટસ્થ નિરીક્ષક તરીકે જોશો.

આ ટીપ્સ તમને અને તમારા ભૂતપૂર્વને મદદ કરશે તમારી સહ-વાલીપણાની કુશળતામાં સુધારો અને તમારા બાળકનું બાળપણ સુખી અને ઓછું તણાવપૂર્ણ બનાવશે.

જો તમને લાગે કે તમને વ્યાવસાયિક મદદની જરૂર છે તો સહ-વાલીપણા પરામર્શ, સહ-વાલીપણા વર્ગો અથવા સહ-વાલીપણા ઉપચાર માટે સહ-વાલીપણા સલાહકારની સલાહ લો.