કેવી રીતે લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી તમારા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે

સામગ્રી

• લાંબી એક્સપોઝર થેરાપી (PE) શું છે
• શા માટે લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી કામ કરે છે
• લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી મેન્યુઅલ
• લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી માટેની આવશ્યકતાઓ

આપણે બધા જુદા જુદા જીવન જીવીએ છીએ. આપણા બધાને એક અથવા બીજા તબક્કે કમનસીબ અનુભવો હોય છે, આપણે તેના પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ તે પણ વ્યક્તિ -વ્યક્તિમાં અલગ પડે છે. ઘટનાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, એવા સમયે હોય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનો સામનો કરવાની પદ્ધતિ તેમને સમાજના કાર્યાત્મક સભ્ય બનતા અટકાવે છે.

લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી વ્યક્તિઓને તેમના ભયનો સામનો કરવામાં અને આઘાત સંબંધિત યાદો, લાગણીઓ અને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે એક હસ્તક્ષેપ વ્યૂહરચના છે.

લાંબી એક્સપોઝર થેરાપી (PE) શું છે

વર્તણૂકીય ગોઠવણ ઉપચારના ઘણા પ્રકારો છે. લાંબા ગાળાની એક્સપોઝર વ્યાખ્યા અથવા PE એ એક પદ્ધતિ છે જે સમસ્યાના સ્ત્રોત પર હુમલો કરીને મોટાભાગના સિદ્ધાંતોની વિરુદ્ધ જાય છે.

આઘાત-સંબંધિત વર્તણૂકીય સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે ઘણા લોકપ્રિય અભિગમો સામનો કરવાની પદ્ધતિને વ્યવસ્થિત કરવાની આસપાસ ફરે છે.

સિસ્ટમ ડિસેનિટેશન, કોગ્નેટીવ બિહેવિયર થેરાપી, અને તેના જેવા આઘાત સંબંધિત યાદો પ્રત્યેના વ્યક્તિના પ્રતિભાવોની આસપાસ કામ કરે છે અને તે પ્રતિભાવોને હાનિકારક અથવા ઓછી વિનાશક ટેવોમાં સુધારે છે.

લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી તાલીમ નિયંત્રિત વાતાવરણમાં ધીમે ધીમે આઘાતજનક ઘટનાને ફરીથી રજૂ કરીને આઘાત પર સીધો હુમલો કરે છે. તે ભયનો સીધો સામનો કરીને અને પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ લાવીને કાર્ય કરે છે.

શા માટે લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી કામ કરે છે

પીઇ પાછળનો વિચાર ચોક્કસ ઉત્તેજના માટે અર્ધજાગ્રત પ્રતિક્રિયાના પુનroપ્રોગ્રામિંગ પર આધારિત છે. મોટાભાગના લોકો અજાણ્યાથી ડરે છે; પીટીએસડીથી પીડાતા લોકો ઉત્તેજનાથી ડરે છે જે તેઓ જાણે છે કે નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. તેઓ તેને જાણે છે કારણ કે તેઓએ વ્યક્તિગત રીતે તેનો અનુભવ કર્યો છે.

અનુભવ, કાલ્પનિક અજ્ unknownાત પરિબળો સાથે જોડાયેલ, ફોબિયા અને નિષ્ક્રિય વર્તન તરફ દોરી જાય છે.

જો, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિને બાળક તરીકે કરડ્યા પછી કૂતરાઓથી ડર લાગે છે. તેમનું અર્ધજાગ્રત બધા કૂતરાઓને ખતરનાક પ્રાણીઓ માનશે.

તે આઘાતજનક યાદોના આધારે તમામ કૂતરાઓ પર સંરક્ષણ મિકેનિઝમ પ્રતિભાવને ટ્રિગર કરશે. તેઓ કૂતરાઓને દુ painખ સાથે સાંકળે છે, અને તે શાસ્ત્રીય પાવલોવિયન પ્રતિભાવ છે.

PE પાવલોવીયન પ્રતિભાવોને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરીને કામ કરે છે. તે માત્ર અગાઉના વર્તનને બદલવા માટે ક્લાસિકલ કન્ડીશનીંગનો ઉપયોગ કરે છે, ઉત્તેજના પર ક્લાસિકલ કન્ડીશનીંગ દ્વારા પણ સેટ કરવામાં આવે છે.

વર્તનની માનસિકતાને ફરીથી લખવી એ તેમને છાપવા કરતાં મુશ્કેલ છે. તેથી જ તેને છાપવા માટે "લાંબા સમય સુધી સંપર્ક" ની જરૂર છે.

PTSD માટે લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી તે દર્દીઓને પુનhabilસ્થાપિત કરવાનો સીધો અભિગમ છે જે લક્ષણો દૂર કરવાને બદલે તેની સમસ્યાઓને તેના મૂળમાં ઉકેલવાનું પસંદ કરે છે.

લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી મેન્યુઅલ

લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક દ્વારા દેખરેખ હેઠળ નિયંત્રિત વાતાવરણમાં PE નું સંચાલન કરવું મહત્ત્વપૂર્ણ છે. તેમાં સામાન્ય રીતે 12-15 સત્રો હોય છે જે પ્રત્યેક 90 મિનિટ ચાલે છે. આ પછી, મનોચિકિત્સક દ્વારા દેખરેખ હેઠળ "વિવોમાં" લાંબા સમય સુધી ચાલુ રાખવામાં આવે છે.

અહીં લાક્ષણિક PE ના તબક્કાઓ છે:

કલ્પનાશીલ એક્સપોઝર - સિક્યુરિટી શું છે અને સંરક્ષણ મિકેનિઝમ રિસ્પોન્સ કેવી રીતે સક્રિય થાય છે તે નક્કી કરવા માટે મનોરોગ ચિકિત્સક માટે તેમના માથા પરના અનુભવને ફરીથી અનુભવતા દર્દીઓ સાથે સત્ર શરૂ થાય છે.

પીઇ આઘાતજનક ઘટના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ધીમે ધીમે તેના પર પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડવા માટે મનને સંતૃપ્ત કરે છે. દર્દીઓ માટે આવી ઘટનાઓને બળપૂર્વક યાદ રાખવી મુશ્કેલ છે; મગજના રક્ષણ માટે અસ્થાયી સ્મૃતિ ભ્રંશના કિસ્સાઓ પણ છે.

વ્યાવસાયિકો અને દર્દીઓએ થ્રેશોલ્ડને આગળ વધારવા અને જરૂર પડે ત્યારે રોકવા માટે સાથે કામ કરવું પડશે.

કાલ્પનિક એક્સપોઝર સલામત અને નિયંત્રિત વાતાવરણમાં કરવામાં આવે છે. ત્યાં PTSD કેસો છે જે સંપૂર્ણ માનસિક ભંગાણમાં પરિણમે છે. કાલ્પનિક સંપર્ક થેરાપિસ્ટને મૂળ કારણની erંડી સમજ આપે છે અને તે દર્દીને કેટલી ખરાબ અસર કરે છે.

12-15 સત્રના અંતે, જો લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી સફળ છે, દર્દીને આઘાતજનક ઘટના સાથે સંબંધિત યાદો પર પ્રતિક્રિયાઓ ઓછી થવાની ધારણા છે.

ઉત્તેજના એક્સપોઝર - સ્મૃતિઓ ઉત્તેજના દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તેઓ શબ્દો, નામો, વસ્તુઓ અથવા સ્થાનો હોઈ શકે છે. ટ્રિગર્ડ કન્ડિશન્ડ રિસ્પોન્સ મેમરીને સંપૂર્ણપણે છોડી શકે છે, ખાસ કરીને સ્મૃતિ ભ્રંશના કેસોમાં.

PE આઘાતજનક અનુભવથી સંબંધિત ઉત્તેજના શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે જે કન્ડિશન્ડ પ્રતિભાવો ઉશ્કેરે છે.

તે આઘાતજનક ઘટનામાંથી ઉત્તેજનાને ડિસેન્સિટાઇઝ અને ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને દર્દીને સામાન્ય અને સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે.

વિવો એક્સપોઝરમાં - લાક્ષણિક વાતાવરણમાં રહેવું અને દર્દીને સામાન્ય જીવન જીવતા અટકાવતી ઉત્તેજના ધીમે ધીમે રજૂ કરવી વ્યવસ્થિત રીતે રજૂ કરવામાં આવે છે. તે PE ઉપચારનું અંતિમ પગલું છે. તે આશા રાખે છે કે દર્દીઓ, ખાસ કરીને PTSD કેસો, હવે આવી ઉત્તેજના માટે અપંગ પ્રતિક્રિયાઓ નહીં કરે.

ચિકિત્સકો દર્દીની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે જેથી ફરીથી થવું અટકાય. સમય જતાં, પાવલોવીયન શાસ્ત્રીય કન્ડીશનીંગને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરવા માટે PE નો ઉપયોગ કરીને. તે દર્દીઓને ફોબિયાસ, પીટીએસડી અને અન્ય ન્યુરોલોજીકલ અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓમાંથી સાજા થવામાં મદદ કરવાની આશા રાખે છે.

લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી માટેની આવશ્યકતાઓ

ઘણા વ્યાવસાયિકો પીઈની ભલામણ કરતા નથી, તેની તાર્કિક ક્ષમતા હોવા છતાં દર્દીઓને તેમની બીમારીઓ ઉકેલવામાં મદદ કરે છે. યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ વેટરન અફેર્સના જણાવ્યા અનુસાર, પીઇમાં ડિપ્રેશન, આત્મહત્યાના વિચારોમાં વધારો થવાની સંભાવના છે અને તેમાં ડ્રોપ આઉટનો દર વધારે છે.

તે કુદરતી અને અપેક્ષિત પરિણામ છે. PTSD થી પીડિત વ્યક્તિઓ તેમના આઘાતજનક અનુભવ પછી "સૈનિક ચાલુ" કરવા માટે સામનો કરવાની પદ્ધતિ ધરાવતા નથી. તેથી જ તેઓ પ્રથમ સ્થાને PTSD થી પીડાઈ રહ્યા છે.

જો કે, તેના માટે લાંબા સમય સુધી ચાલતી અસરો દર્દીઓની PE દ્વારા સફળતાપૂર્વક સારવાર કરવામાં આવી અવગણી શકાય નહીં. સારવાર તરીકે સમસ્યાના મૂળ સ્રોત પર હુમલો કરવો એ વેટરન અફેર્સ વિભાગને અપીલ છે. તે સારવારની પસંદગીની પદ્ધતિ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરે છે.

પરંતુ દરેક જણ PE માટે બનાવવામાં આવતું નથી. તેને તૈયાર દર્દી અને સહાયક જૂથની જરૂર છે. કોમ્બેટ સંબંધિત PTSD દર્દીઓ માટે આ જરૂરિયાતો શોધવાનું સરળ છે.

સૈનિકો તેમની તાલીમને કારણે ઉચ્ચ માનસિક શક્તિ ધરાવે છે. સાથી સૈનિકો/નિવૃત્ત સૈનિકો સહાયક જૂથ તરીકે કામ કરી શકે છે જો તેમની સારવાર દરમિયાન કુટુંબ અને મિત્રોનો અભાવ હોય.

લશ્કરી વર્તુળની બહાર તૈયાર દર્દીઓ શોધવાનું મુશ્કેલ છે. જવાબદાર લાઇસન્સ પ્રાપ્ત કાઉન્સેલરો દર્દી અને તેમના પરિવારોને PE ના જોખમો વિશે માહિતગાર કરે છે.

દર્દીઓ અને તેમના પરિવારો એવી સારવાર પસંદ કરી રહ્યા છે જે લક્ષણો વધારી શકે અને સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે તે લઘુમતી છે.

સંભવિત ગૂંચવણો હોવા છતાં, તે હજુ પણ એક વ્યવહારુ સારવાર છે. બિહેવિયરલ થેરાપી સારવાર ચોક્કસ વિજ્ાન નથી. બેટિંગ સરેરાશ ઓછી રહેવાની ધારણા છે.

લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર થેરાપી જોખમ ,ભું કરે છે, પરંતુ જ્યારે સફળ થાય છે, ત્યારે તેના પુન relaસ્થાપનાના ઓછા કેસ હોય છે. લોઅર રિલેપ્સ કેસ દર્દીઓ, તેમના પરિવારો અને ચિકિત્સકોને આકર્ષે છે. કાયમી, અથવા ખૂબ જ ઓછી, લાંબા સમય સુધી ચાલતી અસરોનું વચન તેને જોખમને યોગ્ય બનાવે છે.