સામગ્રી
- 1. સંબંધને ફરીથી બનાવવા માટે, બંને પક્ષોએ આમ કરવા માટે રોકાણ કરવાની જરૂર છે
- 2. તમારી ભૂતકાળની આદતો બદલો
- 3. દુ: ખી અનુભવોનો ઉકેલ લાવો
- 4. કોઈપણ નારાજગી છોડી દો
- 5. તમારી જાતને એક lookંડાણપૂર્વક જુઓ
જ્યારે તમે તમારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ સમયનો અનુભવ કરો ત્યારે તે મુશ્કેલ છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે હજી પણ એકબીજાને ખૂબ પ્રેમ કરો છો પરંતુ કોઈક રીતે કોઈ રીતે અથવા કોઈ રીતે પીટાઈ ગયેલા ટ્રેક પરથી ઉતરી ગયા છો.
અંતર અને મુશ્કેલીના સમયમાં ઘણા સંબંધો તૂટી જાય છે. પરંતુ જો તમે આ વાંચી રહ્યા છો, તો સંભાવના છે કે તમે એક અલગ માર્ગ પર વિચાર કરી રહ્યા છો - તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવાનો માર્ગ.
તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવાનો નિર્ણય એ સકારાત્મક પ્રથમ પગલું છે. પરંતુ તમારે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે, સમારકામ માટેનો રસ્તો લાંબો હોઈ શકે છે. ત્યાં ઘણી બધી જૂની લાગણીઓ અને ટેવો હશે જેને ઉકેલવાની જરૂર છે, અને નવી યાદો બનાવવા માટે જ્યારે તમે બંને તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવા પર કામ કરી રહ્યા છો.
જો કે, જો તમે બંને એકબીજાને પ્રેમ કરો છો, અને તમારા સંબંધોને પુનingનિર્માણ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો તો કંઈપણ પરિપૂર્ણ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ નહીં હોય. તમારા જૂના સંબંધોની રાખમાંથી જે સંબંધ વધશે તે નિbશંકપણે કંઈક વધુ મજબૂત અને પરિપૂર્ણ થશે.
તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવા માટે તમારે 5 પગલાં ધ્યાનમાં લેવા પડશે
1. સંબંધને ફરીથી બનાવવા માટે, બંને પક્ષોએ આમ કરવા માટે રોકાણ કરવાની જરૂર છે
જો કોઈ એક પક્ષ નિર્ણય પર પહોંચ્યો નથી, અથવા સમજાયું કે તેઓ સંબંધને પુનingનિર્માણ કરવા માટે કામ કરવા માગે છે, તો પછી કેટલાક પગલાં અને વ્યૂહરચનાઓ છે કે જે તમે આ સંબંધમાં પ્રતિબદ્ધતા ચાલુ રાખતા પહેલા ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે. છેવટે એક સંબંધ બે વ્યક્તિ લે છે.
2. તમારી ભૂતકાળની આદતો બદલો
તમે સંયુક્ત રીતે નિર્ણય લીધા પછી કે તમે બંને હજી પણ તમારા સંબંધ માટે પ્રતિબદ્ધ છો. તમારે બંનેએ તમારી ભૂતકાળની કેટલીક આદતો બદલવા માટે સખત મહેનત કરવાની જરૂર પડશે.
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે જો તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવાની જરૂર હોય, તો તમે દોષ, અપરાધ અને કોઈક રીતે અભાવની લાગણી અનુભવો છો. જેમ કે વિશ્વાસનો અભાવ, આત્મીયતાનો અભાવ, વાતચીતનો અભાવ, અને પછી બધા દોષ અને અપરાધ કે જે કોઈપણ પક્ષના અભાવ સાથે હશે.
તેથી જ તમે બંને એકબીજા સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરો છો તે જોવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. અને એકબીજા સાથે વાત કરવાની રીત બદલવા માટે સખત મહેનત કરો જેથી તમારો સંદેશાવ્યવહાર વધુ પ્રેમાળ અને વિચારશીલ બની શકે.
કારણ કે જ્યારે તમે એકબીજા પ્રત્યે પ્રેમ અને વિચાર દર્શાવતા હોવ, ત્યારે તે તમારા ભૂતકાળના કેટલાક 'દુtsખ' ને ઓગાળવાનું શરૂ કરશે, અને તમારા સંબંધોને ફરીથી મજબૂત કરવા માટે બીજ વાવશે જે વધુ ઘન અને ઘનિષ્ઠ બનશે.
3. દુ: ખી અનુભવોનો ઉકેલ લાવો
ભલે તમે બંને તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ હોવ, તેમાંથી એક મોટો ભાગ દુ unખદાયક અનુભવોને ઉકેલવામાં રહેલો છે જે હવે તમારા ભૂતકાળનો ભાગ બની ગયા છે.
જો વિશ્વાસ સાથે સમસ્યાઓ હોય, તો તેમને સંભાળવાની જરૂર પડશે, તે જ ગુસ્સો, દુ griefખ અને તેથી વધુ સાથે. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તમારે વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે શીખવાની જરૂર પડશે.
આદર્શ રીતે સંબંધ સલાહકાર, હિપ્નોથેરાપિસ્ટ અથવા કેટલાક અન્ય પ્રકારના કાઉન્સેલર સાથે કામ કરવાથી તમને નિયંત્રિત વાતાવરણમાં આ મુદ્દાઓને સરળતાથી ઉકેલવામાં મદદ મળશે. આકસ્મિક રીતે એકબીજા પર આ સમસ્યાઓ રજૂ ન કરવાનું ધ્યાન રાખો.
આ એક દુષ્ટ વર્તુળ છે જે સંબંધોને પુનingનિર્માણ કરવામાં બિલકુલ મદદ કરશે નહીં અને તે એક છે જેને તમે ચોક્કસપણે ટાળવા માંગો છો.
જો સમર્થન માટે તૃતીય પક્ષ જોવાનું મુશ્કેલ હોય, તો સંકળાયેલ લાગણીઓ દ્વારા કાર્ય કરવા માટે સર્જનાત્મક દ્રશ્યનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો - તે મોટા પ્રમાણમાં મદદ કરશે. બધી લાગણીઓ ઓગળી જાય છે જ્યારે તેને વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે. તેથી સર્જનાત્મક વિઝ્યુલાઇઝેશન દ્વારા, તમે તમારી જાતને કલ્પના કરી શકો છો કે જે તમારા શરીરમાંથી વધારાની લાગણીને મુક્ત કરે છે.
અને જો તમે કોઈ લાગણીઓ અનુભવો છો, અથવા રડવા માંગો છો, તો તે લાગણીઓ અથવા સંવેદનાઓને વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપો (કેટલીકવાર તે તમારા શરીરમાં ક્યાંક કળતરની લાગણીમાં દેખાઈ શકે છે) ફક્ત તમારી સાથે બેસો જે તમને વ્યક્ત કરવાની જરૂર હોય ત્યાં સુધી વ્યક્ત કરો. તે અટકે છે - તે બંધ થઈ જશે.
આ તે પેન્ટ-અપ લાગણીઓને મુક્ત કરશે, જે તમને નકારાત્મક લાગણીને દબાવ્યા વિના તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપશે. આ પ્રેમાળ અને વિચારણાત્મક રીતે વાતચીત કરવાનું વધુ સરળ બનાવશે.
4. કોઈપણ નારાજગી છોડી દો
આ પગલું પગલું 3 જેવું જ છે. જ્યારે કોઈ સંબંધને પુનingનિર્માણ કરી રહ્યું હોય, ત્યારે ભૂતકાળની કોઈપણ અણગમોથી કોઈ પણ રોષ અથવા દુ hurtખને છોડી દેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે અફેર પછી સંબંધોનું પુનર્નિર્માણ કરી રહ્યા હોવ તો, નિર્દોષ પક્ષે સાચી રીતે તૈયાર થવું જોઈએ અને સમસ્યાને છોડી દેવા અને આગળ વધવા માટે તૈયાર હોવું જોઈએ. તે એવી વસ્તુ ન હોવી જોઈએ કે જે પડકારજનક સમયમાં, અથવા દલીલ દરમિયાન સતત ફેંકી દેવામાં આવે.
જો તમે તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો પરંતુ તમારી પ્રતિબદ્ધતા હોવા છતાં, કોઈપણ વિવેકબુદ્ધિ સાથે શરતોમાં આવવું મુશ્કેલ લાગતું હોય, તો આનો સમાધાન કરવામાં તમારી મદદ માટે તૃતીય પક્ષના સલાહકાર પાસેથી વ્યક્તિગત રીતે કેટલાક સમર્થન મેળવવાનો સમય આવી શકે છે.
આ નાનું રોકાણ તમારા સંબંધો માટે લાંબા ગાળે મહાન લાભ લાવશે.
5. તમારી જાતને એક lookંડાણપૂર્વક જુઓ
જો તમે તમારા સંબંધોમાં અવિવેક માટે જવાબદાર છો, તો આ સંબંધને પુનingનિર્માણ કરવાના ભાગરૂપે તમારે સમજવાની જરૂર પડશે કે તમે પ્રથમ સ્થાને જે કર્યું તે શા માટે કર્યું. કદાચ તમે તમારા સંબંધોથી દૂર અને દૂર છો અને તેનાથી સમસ્યાઓ causedભી થઈ છે, કદાચ ગુસ્સાના મુદ્દાઓ, ઈર્ષ્યા, પૈસા, બાળકો અથવા મિલકતની સંભાળ રાખવામાં પડકારો વગેરે છે.
તમારી જાતને aંડાણપૂર્વક જોવાનો અને તમારા જીવનમાં હંમેશા રહેલી કોઈપણ પેટર્ન પર ધ્યાન આપવાનો આ સમય છે.
જ્યારે તમે પ્રથમ વખત આ અવિવેકનો ઉકેલ લાવવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે પાછા જુઓ અને તમારી જાતને પૂછો કે તમે શું વિચારી રહ્યા હતા, અને તમે શું મેળવવાની આશા રાખતા હતા.
આ કામનો વ્યક્તિગત ભાગ છે, કે જે તમને લાગતું નથી કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરી શકો છો, અને તે સંપૂર્ણપણે ઠીક છે. તમારી પાસે આ મારફતે કામ કરવાની જગ્યા હોવી જોઈએ, પરંતુ તમારા સંબંધોને ફરીથી બનાવવાના સખત કાર્ય પર કામ ન કરવાનું બહાનું તરીકે તેનો ઉપયોગ ન કરવો તે મહત્વનું છે (ઓછામાં ઓછું જો તમે તેને સુધારવા માંગતા ન હોવ તો!).
જ્યારે તમે વર્તનના દાખલાઓ જોશો જે ઘણા વર્ષોથી હાજર હોઈ શકે છે, તો પછી તમે તેમના દ્વારા કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને સમજી શકો છો કે તે શા માટે બન્યા છે, અને શા માટે તે સમજવા માટે, તમને જે ફેરફારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે તે કરવા માટે તમને સત્તા આપવામાં આવશે. તમારા જીવનસાથી સાથે સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવન પ્રાપ્ત કરવા માટે.