સામગ્રી
- 1. તમારી જાતને જાણો
- 2. એકલા આરામદાયક રહો
- 3. જવાબદારી લો
- 4. બીજાઓને જેમ છે તેમ સ્વીકારો
- 5. સંબંધો વિશે વાસ્તવિક બનો
- 6. વફાદાર અને આદરણીય બનો
- 7. સારાને પોષવું
જો બંને ભાગીદારો એકબીજા સાથે હોય ત્યારે સપોર્ટેડ, કનેક્ટેડ અને સ્વતંત્ર લાગે તો સંબંધને તંદુરસ્ત ગણી શકાય.
તંદુરસ્ત સંબંધોનું નિર્માણ તમારા જીવનમાં ઘણો આનંદ અને સંતોષ લાવી શકે છે.
તંદુરસ્ત સંબંધો એક પાયાનો પથ્થર બની જાય છે, એક એવી જગ્યા જ્યાં તમે તમારી જાત બની શકો છો અને જાણો છો કે જીવન તમને ગમે તે રીતે ફેંકી દે તો પણ તમને સંપૂર્ણ ટેકો અને સન્માન મળશે.
બીજી બાજુ, બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો ઝેરી છે અને તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે હાનિકારક છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો તણાવપૂર્ણ હોય છે અને તમને અસુરક્ષિત લાગે છે, હુમલો કરે છે અને તમારી જાત પર શંકા કરે છે.
પરંતુ તંદુરસ્ત સંબંધો કેવી રીતે જાળવવા? શું તંદુરસ્ત સંબંધોનું કોઈ રહસ્ય છે?
ઠીક છે, તે બધું તમારી સાથે શરૂ થાય છે અને તમે તમારી જાત સાથે કેવી રીતે સંબંધ રાખો છો, તેમજ સંબંધો અને અન્ય લોકો પ્રત્યેનો તમારો અભિગમ. ચાલો એક નજર કરીએ કે તમે તમારા જીવનમાં સ્વસ્થ સંબંધો કેવી રીતે વિકસાવી શકો છો.
તંદુરસ્ત સંબંધ કેવી રીતે જાળવવો તે અંગે લેખ 7 ટીપ્સ શેર કરે છે:
1. તમારી જાતને જાણો
તે અસ્પષ્ટ છે, પરંતુ તે પણ સાચું છે: જ્યાં સુધી તમે તમારી સાથે સ્વસ્થ સંબંધો ન બનાવો ત્યાં સુધી તમે અન્ય લોકો સાથે સારા સંબંધો રાખી શકતા નથી.
તંદુરસ્ત સંબંધો જાળવવાની શરૂઆત તમારી સાથે થાય છે. જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે કોણ છો અને તમે જીવન અને સંબંધોમાંથી શું ઇચ્છો છો, તો તમે તે જરૂરિયાતોને અનુરૂપ સંબંધો શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો.
તમારી અસલામતી, નિરાશા, તમને ગુસ્સે કરનારી અથવા તમને ફટકારવા જેવી બાબતો અને તમે તણાવને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપો છો તે જાણવું પણ મહત્વનું છે.
આ બાબતોને જાણવાથી સંભવિત સંઘર્ષોનું સંચાલન કરવું અને ગ્રેસ સાથે પરિસ્થિતિઓને સંભાળવી સરળ બને છે.
2. એકલા આરામદાયક રહો
જો તમે અન્ય વ્યક્તિ સાથે આરામદાયક રહેવા માંગતા હો અને તેમની સાથે તંદુરસ્ત રોમેન્ટિક સંબંધો બાંધવા માંગતા હોવ તો એકલા આરામદાયક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે એકલા આરામદાયક છો, તો તમે આત્મનિર્ભરતા અને સ્વ-માન્યતાનો આનંદ શોધી શકશો.
જ્યારે તમે તમારી અંદર આરામદાયક અને સંપૂર્ણ છો, ત્યારે તમે ખુલ્લા, ગ્રાઉન્ડ અને પ્રામાણિક સ્થાનથી સંબંધો દાખલ કરી શકો છો.
તમે તમારા સંબંધોને સુધારવા અથવા તમારા જીવનમાં અંતર ભરવા માટે નહીં જોશો, કારણ કે તમે જાણો છો કે તમને પહેલેથી જ સંપૂર્ણતા મળી ગઈ છે. તેના બદલે, તમે તેના પર આધાર રાખ્યા વિના, તમારા જીવનમાં જે લાવે છે તેના માટે તમે દરેક સંબંધનો આનંદ માણી શકો છો.
3. જવાબદારી લો
તંદુરસ્ત સંબંધ કેવી રીતે રાખવો?
તમારી લાગણીઓ, ક્રિયાઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવી એ તંદુરસ્ત સંબંધ માટે આવશ્યક પગલાં છે.
આપણે બધા ક્યારેક અન્ય લોકોથી ચિડાયેલો હોઈએ છીએ - છેવટે આપણે ફક્ત માનવ છીએ - પરંતુ આપણે આપણી પ્રતિક્રિયાઓનું સંચાલન કરી શકીએ છીએ અને તેમના માટે જવાબદારી સ્વીકારી શકીએ છીએ.
તમે સંબંધમાં શું સ્વીકારો છો અને તમે અન્ય વ્યક્તિ સાથે કેવું વર્તન કરો છો તેના માટે માત્ર તમે જ જવાબદાર છો.
તમારા જીવન અને તમારા સંબંધો માટે જવાબદારી લેવી તમને મજબૂત લાગે છે અને તમને યાદ અપાવે છે કે તમે તમારા જહાજના કેપ્ટન છો.
4. બીજાઓને જેમ છે તેમ સ્વીકારો
ઘણા સંબંધો તૂટી ગયા છે કારણ કે એક પક્ષ ઇચ્છતો હતો કે બીજો અલગ હોય. જો કે, તમે અન્ય લોકોને બદલવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી અને જેમ તમે ઇચ્છો તેમ બની શકો છો. તમે જે કરી શકો છો તે છે કે તેઓ હવે છે તેમ સ્વીકારે.
તેથી, જો તમે તંદુરસ્ત સંબંધ કેવી રીતે બનાવવો તે જાણવા માંગતા હો, તો એકબીજાને સ્વીકારીને પ્રારંભ કરો.
જો તમે ખુલ્લી આંખોથી સંબંધો દાખલ કરો અને તમારા જીવનસાથીની વિચિત્રતા, ફોઇબલ્સ અને લાક્ષણિકતાઓને સ્વીકારો, તો તમારી અપેક્ષાઓ વાસ્તવિક હશે, અને તમારો સંબંધ પરસ્પર આદર પર આધારિત હશે, ચાલાકીથી નહીં.
5. સંબંધો વિશે વાસ્તવિક બનો
પરીકથા સિન્ડ્રોમ એક પ્રમાણિત સંબંધ કિલર છે. દરેક સંબંધમાં હનીમૂનનો તબક્કો હોય છે, અને તે ઘણો આનંદદાયક હોય છે, પરંતુ તે લાંબા ગાળાના સંબંધોનો આધાર નથી.
સંબંધને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવો તે જાણવા માંગો છો? તમારા સંબંધમાં શું આવે છે તે વિશે વાસ્તવિક બનો.
ત્યાં ઉતાર -ચsાવ, બીલ ચૂકવવા, અને કદાચ ભવિષ્યમાં બાળકોની માંગણીઓ, પ્રમોશન અથવા બીમારીઓ પણ હશે. તમારો જીવનસાથી માનવી છે અને કેટલીક બળતરા કરવાની ટેવ ધરાવે છે (અને તમે પણ).
પરીકથાને બદલે વાસ્તવિક દુનિયાના સંબંધ માટે તમારી જાતને તૈયાર કરો, અને તમે નિરાશ થશો નહીં. તમે એક પરિપૂર્ણ સંબંધ માટે તૈયાર હશો જે તેને નકારવાને બદલે રોજિંદાને અપનાવે છે.
6. વફાદાર અને આદરણીય બનો
વફાદારી અને આદર તંદુરસ્ત સંબંધના કેટલાક મુખ્ય પાસા છે. તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે વફાદાર રહેવું અને તેમને તમારી પ્રાથમિકતા બનાવવી વિશ્વાસ બનાવે છે અને તેમને યાદ અપાવે છે કે તેઓ તમારા માટે મહત્વ ધરાવે છે.
વફાદારી તમારા માટે એકબીજા પર વિશ્વાસ કરવાનું અને સાથે સંબંધ બાંધવાનું સરળ બનાવે છે.
આદર એટલે તમારા જીવનસાથીની જરૂરિયાતો, ચિંતાઓ, આશાઓ અને સપનાઓને ખુલ્લેઆમ અને કાળજીપૂર્વક સાંભળવું.
તેનો અર્થ એ છે કે એકબીજા પ્રત્યે ક્રૂર બન્યા વિના પણ દુ painfulખદાયક બાબતો વિશે વાત કરવાનું શીખવું, અને તેનો અર્થ એ કે તમારા સંબંધોની તંદુરસ્તીને એકબીજાથી જીતવા અથવા સ્કોરિંગ કરતા ઉપર રાખવી.
તમે જે રીતે તમારી સાથે વાત કરવા ઈચ્છો છો તે રીતે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરો. તમારી લાગણીઓ અને જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તેમને સજા કરવાનો અથવા તેમને ચોક્કસ રીતે કાર્ય કરવા માટે નહીં.
ડ Dr.. ઇમર્સન એગરીચ સફળ લગ્ન માટે બે ઘટકો સમજાવે છે તે જુઓ.
7. સારાને પોષવું
જો તમને એક સુંદર બગીચો જોઈએ છે, તો તમે ફૂલોને રોપશો અને પાણી આપો, નીંદણને નહીં. તંદુરસ્ત સંબંધો વિકસાવવા એ જ છે. એકબીજા અને તમારા સંબંધોમાં સારાને ઉછેર અને વૃદ્ધિ કરો.
તમારા સંબંધો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જુઓ અને તે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. શું કામ કરે છે તે વધુ કરો અને જે નથી તે ઓછું કરો.
તે તમારા સાથી માટે પણ ગણાય છે. તમે જે પ્રેમ કરો છો અને તેમના વિશે પ્રશંસા કરો છો તે શોધો અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તેમને તેના વિશે કહો.
અલબત્ત, સમસ્યાઓ ક્યારેક સામે આવશે અને તેનો ઉકેલ લાવવાની જરૂર પડશે, પરંતુ સારા સંબંધો હકારાત્મક અને પોષવા પર બાંધવામાં આવે છે, ખીજવવા અથવા ખામીઓ શોધવા પર નહીં.
તંદુરસ્ત સંબંધો પોતાની જાત પર કામ કરવા અને તંદુરસ્ત સંબંધોમાં રહેવાની કુશળતા શીખવા માટે તૈયાર થવાની સંભાવના છે.
તમારી સાથે પ્રામાણિકતા અને દયાની પ્રેક્ટિસ કરો જેથી તમે અન્ય લોકો સાથે વધુ સારી રીતે જોડાઈ શકો અને સંબંધો બનાવી શકો જે ટકી શકે.