સામગ્રી
- માન્યતા શું છે?
- માન્યતા પ્રેમ ખવડાવે છે
- માન્યતા ચક્કર હૃદયવાળા માટે નથી
- હું કેવી રીતે માન્ય કરી શકું?
- પ્રેક્ટિસ સાથે માન્યતા સરળ બને છે
સંબંધો રમુજી વસ્તુઓ છે. બહારના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, "લવ" નામના કેટલાક અસ્પષ્ટ જોડાણને કારણે તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિની સુખાકારી માટે પ્રતિબદ્ધ કરવું એક વિચિત્ર વસ્તુ જેવું લાગે છે. છતાં આપણે તે કરીએ છીએ. અમે નિષ્ફળ, અને અમે ફરી પ્રયાસ; કેટલીકવાર વારંવાર, ભાગીદારીની શોધમાં જે પ્રેમ અને સંબંધની લાગણીઓ લાવશે. અને તે પછી પણ, પ્રેમ કાયમી ફિક્સર નથી. તે યોગ્ય કાળજી વગર કરમાઈ શકે છે અને ઉડી શકે છે. ધન્યવાદ, પ્રેમ કરવા માટે એક વિજ્ાન છે; અને તે સુનિશ્ચિત કરવાની એક વાસ્તવિક રીત છે કે તે ફક્ત તમારા સંબંધોમાં જ રહે છે, પણ વધે છે: માન્યતા.
માન્યતા શું છે?
જ્યારે મને જોડાયેલ રહેવા માટે એક દંપતી સૌથી મહત્વની બાબતો વિશે પૂછવામાં આવે છે, ત્યારે હું સામાન્ય રીતે 3 જવાબો આપું છું: તમારી સામગ્રીની માલિકી, સહાનુભૂતિ અને માન્યતા. જ્યારે પ્રથમ બે પાસે તેમના પોતાના લેખો હોઈ શકે છે, હું ત્રીજા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગુ છું કારણ કે તે ઘણીવાર અન્યનો સ્રોત હોય છે.
માન્યતા શું છે? તે કોઈ બીજાના (ખાસ કરીને આ કિસ્સામાં તમારા જીવનસાથીના) પરિપ્રેક્ષ્યને વ્યક્તિલક્ષી સાચા અને ઉદ્દેશ્ય માન્ય તરીકે સ્વીકારવાની તૈયારી છે. તે તેમની સાથે સંમત નથી, કે તેઓ સાચા છે એમ કહી રહ્યા નથી. તે ફક્ત તેમના પરિપ્રેક્ષ્યને સ્વીકારે છે અને તેમના આંતરિક તર્કને અનુસરે છે.
માન્યતા પ્રેમ ખવડાવે છે
કારણ કે હું માનું છું કે માન્ય કરવા માટે સમર્થ હોવા એ તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા જોડાણને વધુ ગા for બનાવવા માટે એક આવશ્યક કુશળતા છે. કોઈને સાચી રીતે માન્ય કરવા માટે, તમારે તેમને સમજવા માટે તૈયાર રહેવું પડશે; અને જેટલું તમે સમજણ મેળવશો, એટલું જ તમારા જીવનસાથી તમારી દુનિયાને તમારી સાથે શેર કરવામાં સલામત લાગશે. તેઓ જેટલું સલામત લાગે છે, સંબંધોમાં પ્રેમ ગા deep કરવો તેટલું સરળ રહેશે.
તે એક બે માર્ગ શેરી છે, જોકે. જો એક ભાગીદાર તમામ માન્યતા કરી રહ્યો છે અને બીજો પ્રયત્ન નથી કરતો, તો તે કેટલાક કામ કરવાનો સમય હોઈ શકે છે. તેના માટે તમારે બંનેને સંવેદનશીલ હોવું જરૂરી છે, જે હંમેશા સરળ નથી હોતું!
માન્યતા ચક્કર હૃદયવાળા માટે નથી
માન્યતા એ તે કૌશલ્યોમાંની એક છે જે ખરેખર મહાન લાગે છે, અને પ્રેક્ટિસ સાથે તે તમારા સંબંધમાં પ્રેમને બીજા સ્તર પર લઈ જઈ શકે છે; પરંતુ તે હંમેશા સરળ કાર્ય નથી. તે ખૂબ જ મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક સંબંધને endંડા અંત સુધી તરવા માટે સક્ષમ બને છે અને રક્ષણાત્મક મેળવ્યા વિના તમારા જીવનસાથી ખરેખર તમારા વિશે શું વિચારે છે તેનો અનુભવ કરે છે.
હું કેવી રીતે માન્ય કરી શકું?
જો હું તમને જણાવવા જઈ રહ્યો છું કે તમારા જીવનસાથીને માન્ય રાખવું કેટલું મહત્વનું છે, તો મારે કદાચ આગળ વધવાની જરૂર છે અને તમને તે કેવી રીતે કરવું તે જણાવવાની જરૂર છે, ખરું? સારું તે અહીં છે:
- ખાતરી કરો કે તમે સમજો છો કે તેઓ શું કહે છે. જો તમે બરાબર જાણતા નથી કે તેઓ શું વાત કરી રહ્યા છે, તો સ્પષ્ટતા માટે પૂછો. ખાતરી કરો કે તમે તમારા સાથીને જણાવો કે તમારા માટે કયા ટુકડા ખૂટે છે. કેટલીકવાર ખોટો સંદેશાવ્યવહાર એટલો સરળ હોય છે કે કોઈ શબ્દ સ્પષ્ટ રીતે સાંભળવો નહીં અથવા તેનો અર્થ શું છે તે જાણવું નહીં.
- તેમના નિવેદનના આંતરિક તર્કને અનુસરો. તે મહત્વનું હોઈ ઉદ્દેશ્ય અર્થમાં બનાવવા માટે નથી. લોકો ભૂલોથી ડરે છે તેમ છતાં તેમાંના મોટાભાગના ઉદ્દેશ્યથી ડરામણી નથી. જો તમે તેમની લાગણીઓ સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેના અર્થઘટનને જોડી શકો છો, તો પછી તમે તેમને માન્યતા આપવાની દિશામાં આગળ વધશો!
- યાદ રાખો કે તે તમારા વિશે નથી. આ ખાસ કરીને સાચું છે જ્યારે તમે "સમસ્યા" છો. તમે તમારા પાર્ટનરને મેસેજ મોકલ્યો છે, કર્યું છે કે કર્યું નથી, અને તેઓ તે મેસેજનો જવાબ આપી રહ્યા છે. આને ધ્યાનમાં રાખવું તમને રક્ષણાત્મક બનવા અને તેમના અનુભવને અમાન્ય બનાવવા સામે રક્ષણ આપશે.
- તમારી સમજ વ્યક્ત કરો. તમારા સાથીએ જે અનુભવ કર્યો છે, તેમના અર્થઘટન દ્વારા, અને તેમની લાગણીઓમાં દોરો ચલાવો. આ તેમને કહેશે કે તમે સમજો છો કે તેઓ ક્યાંથી આવી રહ્યા છે.
પ્રેક્ટિસ સાથે માન્યતા સરળ બને છે
મોટાભાગની બાબતોની જેમ, તમારા જીવનસાથીના પરિપ્રેક્ષ્યને માન્ય કરવામાં સક્ષમ થવું એ એક કુશળતા છે જે પ્રેક્ટિસ લે છે. તમે જેટલી પ્રેક્ટિસ કરવા તૈયાર થશો, તેટલું સરળ બનશે. અને તમે અને તમારા જીવનસાથી જેટલું વધુ એક બીજાને માન્ય રાખશો, તમારા સંબંધો વધુ ગા બનશે!
તમારા જીવનસાથીને માન્ય કરવાના મહત્વ વિશે ઘણું બધું કહી શકાય, પરંતુ આ તે છે જ્યાં હું આજે તેને છોડીશ. તમે તમારા સંબંધોમાં માન્યતા અનુભવેલી કેટલીક રીતો કઈ છે?