સામગ્રી
- તમારા જીવનસાથીએ વ્યભિચાર કર્યા પછી ધ્યાનમાં લેવાની 10 બાબતો
- 1. તમારા લગ્નને લગતા કોઈ તાત્કાલિક નિર્ણય ન લો
- 2. તમારી લાગણીઓનો અનુભવ કરો અને તમારા મૂલ્યો સાથે બેસો
- 3. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરો
- 4. સ્વ-સંભાળ કાર્યક્રમ શરૂ કરો
- 5. તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં પ્રતિબદ્ધ રહો
- 6. તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરો
- 7. તમારી જાતને શિક્ષિત કરો
- 8. પરામર્શ અને ઉપચાર મેળવો
- 9. વકીલની સલાહ લો
- 10. શું આપણે આપણા બાળકોને કહીએ છીએ?
- ટેકઓવે
તમે શોધ્યું છે અથવા તમને કહેવામાં આવ્યું છે કે તમારા જીવનસાથી સાથે અફેર છે.
તમને ગુસ્સો, રોષ, ઉદાસી, નિરાશા અને લાચારીનો બદલો લેવાની ઇચ્છાથી લઈને લાગણીઓની સુનામીથી ઘેરાયેલી એક ટન ઇંટોનો સામનો કરવો પડ્યો છે. Ariseભા થઈ શકે તેવા કેટલાક પ્રશ્નોમાંથી એક છે "મારે રહેવું જોઈએ કે મારે જવું જોઈએ? બેવફાઈ અને જૂઠ્ઠાણા પછી લગ્ન કેવી રીતે બચાવવા? ”
જ્યારે જવાબ ત્યાં છે અને દરેક માટે અલગ છે, તમારી પાસે તાત્કાલિક જવાબ ન હોઈ શકે, અથવા તમારી પાસે સ્પષ્ટપણે જવાબ છે અને તમારી ક્રિયા યોજનાની alreadyંચાઈ પર પહેલેથી જ છો.
તમારા જીવનસાથીએ વ્યભિચાર કર્યા પછી ધ્યાનમાં લેવાની 10 બાબતો
મારે રહેવું જોઈએ, અથવા મારે અફેર પછી જવું જોઈએ? બેવફાઈ પછી લગ્ન ક્યારે છોડવું?
ભલે તમે જવાબ જાણતા ન હોવ અથવા તમારી ક્રિયા યોજનાની દરેક વિગતવાર ઓવરડ્રાઇવ આયોજનમાં છો, મને વિરામ બટન દબાવવાનું સૂચન કરવા દો અને આ પગલાંઓ ધ્યાનમાં લો.
1. તમારા લગ્નને લગતા કોઈ તાત્કાલિક નિર્ણય ન લો
જ્યારે તમે બેવફાઈનો સામનો કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમે જીવનની સૌથી વિનાશક અને આઘાતજનક ઘટનાઓમાંથી એકનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, જે તમને ભાવનાત્મક તીવ્રતા સાથે ઓવરરાઇડિંગ ચુકાદો અને તર્કથી ભરી દે છે.
જો તમે બેવફાઈ પછી છૂટાછેડા લેવાનું નક્કી કરો છો, તો હવે અભિનય કરવાથી પાછળથી પસ્તાવો થઈ શકે છે.
યાદ રાખો કે તમારા જીવનસાથી અને પરિવાર સાથેના સંબંધો સમય જતાં વિકસિત થયા છે. તમારા લગ્ન અને બાળકો તમારા જીવનના સૌથી મોટા રોકાણોમાંથી એક છે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય અને તેની આજીવન અસર નક્કી કરવા માટે સમયની ખાતરી આપે છે.
2. તમારી લાગણીઓનો અનુભવ કરો અને તમારા મૂલ્યો સાથે બેસો
તમારી લાગણીઓ ઉદ્ભવે છે તેમ અનુભવો.
જો તમે તમારી જાતને વારંવાર પૂછતા હોવ કે, "શું મારે રહેવું જોઈએ કે મારે અફેર પછી જવું જોઈએ?"- નોંધ લો કે તમારો ઉછેર, મૂલ્યો અને સંભવિત ધાર્મિક માન્યતાઓ શું કરવું તે શોધવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે. એક જર્નલ લો અને તે બધું લખો.
3. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરો
તમે અન્ય લોકો પાસેથી ટેકો મેળવવા માંગશો. એવા કેટલાક લોકોને પસંદ કરો કે જેના પર તમે ખરેખર વિશ્વાસ કરો છો.
વધુ મૂંઝવણ અને અરાજકતા સર્જીને દરેકને કહેવું ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ઉલ્લેખનીય નથી કે, જો તમે અને તમારા જીવનસાથી એક સાથે રહેવાનું નક્કી કરો છો, તો કેટલાક કુટુંબીજનો અને મિત્રો તમારા પરિવારમાં પુન recoverપ્રાપ્ત અને ફરી એકીકૃત થઈ શકશે નહીં.
4. સ્વ-સંભાળ કાર્યક્રમ શરૂ કરો
આ સમય દરમિયાન તમારી સુખાકારી માટે તમારી સંભાળ રાખવી જરૂરી છે.
પૂરતી sleepંઘ મેળવવી, તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર અને કસરત જેવી મૂળભૂત બાબતોને ધ્યાનમાં લો. તમે શોખ પસંદ કરીને અથવા મનોરંજક વર્ગમાં નોંધણી કરીને તમારું ધ્યાન બદલવા માગો છો.
5. તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં પ્રતિબદ્ધ રહો
પ્રશ્ન તરીકે, "મારે રહેવું જોઈએ કે મારે અફેર પછી જવું જોઈએ?" તમે હોગ્સ, તેને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ ન લેવા દો. શાંત રહેવા. તમે ધીમે ધીમે વસ્તુઓ પર પ્રક્રિયા કરશો.
તમારા બાળકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, કામ પર જવાનું અને તમારા ઘરની સંભાળ રાખીને હાજર રહેવાનું ચાલુ રાખો.
6. તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરો
તમારા જીવનસાથીને અફેર વિશે સામાન્ય પ્રશ્નો પૂછવા માટે યોગ્ય સમય અને વાતાવરણ શોધો.શું તે ઇચ્છે છે કે તમે છોડો? તેમને પૂછો, "મારે રહેવું જોઈએ કે મારે જવું જોઈએ?" આ તમને આગળના પગલાઓ પર સ્પષ્ટતા આપશે.
વધુ દુuખદાયક વિગતોની માગણી કરીને 'પેઇન શોપિંગ'માં જોડાશો નહીં.
છેતરપિંડી કરનારા જીવનસાથીનો સામનો કરવા અને તમારી વિશ્વસનીયતા ગુમાવ્યા વિના આ વિડિઓ જુઓ
7. તમારી જાતને શિક્ષિત કરો
તમે બેવફાઈ વિશે જેટલું વધુ શીખો છો, એટલું જ તમે સંબંધોના મૂળને સમજશો. આસપાસના લોકોને પૂછો અથવા પુસ્તકોની મદદ લો. સંબંધના ઘણા પાસાઓ છે જે આપણે જાણતા નથી.
બેવફાઈ વિશે કેટલાક પુસ્તકો વાંચો અને વિવિધ ફાળો આપનારા પરિબળોને સમજવાનું શરૂ કરો જે બેવફાઈ તરફ દોરી શકે છે.
8. પરામર્શ અને ઉપચાર મેળવો
ભલે તમે બેવફાઈ પછી લગ્ન કરવાનું નક્કી કરી રહ્યા હોવ અથવા અફેર પછી વિદાય લેતા હોવ, ખાસ કરીને તમારા ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતાના જોખમને ધ્યાનમાં રાખીને માર્ગદર્શન અને સહાય માટે વ્યક્તિગત ચિકિત્સકને મળો.
જો બેવફાઈમાં ફાળો આપનારા પરિબળોને શોધવાનું અને સમજવાનું લક્ષ્ય હોય તો યુગલોની સારવાર લેવી મહત્વપૂર્ણ રહેશે; લગ્નને સુધારવા, સાજા કરવા અને ફરીથી બાંધવા માટે; અથવા છૂટાછેડા અને છૂટાછેડા માટે સંક્રમણ.
9. વકીલની સલાહ લો
તમે તમારા અધિકારો અને પ્રક્રિયા વિશે સામાન્ય માહિતી મેળવી શકો છો.
શું તમે છેતરપિંડી કરનાર સાથે રહી શકો છો? જો તમને ખાતરી છે કે તમે કરી શકતા નથી, તો તમારા વકીલને તમારા ઇરાદા જણાવો અને લગ્નમાંથી બહાર જવા માટે જરૂરી પગલાં વિશે પૂછો.
10. શું આપણે આપણા બાળકોને કહીએ છીએ?
બેવફાઈ બાળકોને અસર કરે છે. આ પ્રશ્નનો કોઈ સખત અને ઝડપી જવાબ નથી.
તે વિવિધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે. કેટલાકમાં બેવફાઈના પ્રકારનો સમાવેશ થાય છે, પછી ભલે બાળકો જાણતા હોય અથવા શોધવાનું જોખમ હોય, બાળકોની ઉંમર અને માતાપિતા સાથે રહે કે છૂટાછેડા.
એક ચિકિત્સક માતાપિતાને આ પરિબળોના આધારે શું અને શું ન શેર કરવું તે અંગે માર્ગદર્શન આપી શકે છે.
ટેકઓવે
લગ્નમાં બેવફાઈનો અનુભવ કરવો એ વ્યક્તિને સૌથી વધુ કચડી નાખે તેવા અનુભવોમાંથી એક છે.
જો તમને આશ્ચર્ય થાય, "મારે રહેવું જોઈએ કે મારે અફેર પછી જવું જોઈએ?" આ પગલાઓમાં સામેલ થવાથી તમને તેના દ્વારા શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે અખંડિતતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે, તમારા લગ્નમાં વધુ સમજ અને જાગરૂકતા પ્રાપ્ત થશે, મોટા ભાગે અફેર પછી લગ્નની મરામત કરવી અથવા જવાબ અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી નક્કી કરવામાં મદદ મળશે. કુટુંબ.