છ બાબતો જે તમારા સંબંધને નષ્ટ કરી શકે છે

સામગ્રી

• 1. નકારાત્મક સરખામણી કરવી
• 2. તમારા જીવનસાથી અને સંબંધોને પ્રાથમિકતા આપવામાં નિષ્ફળ રહેવું
• 3. બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્નનું પુનરાવર્તન
• 4. વિચલિત થવું
• 5. બીજાના પરિપ્રેક્ષ્યને જોવા માટે તૈયાર નથી
• 6. ખુલ્લો સંચાર રોકવો

શ્રેષ્ઠ સંજોગોમાં પણ સંબંધો મુશ્કેલ હોય છે. એક એવું માનવા માંગે છે કે એક બીજા માટે પ્રેમ વસ્તુઓને ટકાવવા માટે પૂરતો છે. મારી પ્રેક્ટિસમાં, બે લોકોને જોવાનું ખરેખર હૃદયસ્પર્શી બની શકે છે જેઓ એકબીજાની ખૂબ કાળજી રાખે છે, છતાં તે જ સમયે બ્રેકઅપ અથવા છૂટાછેડાની અણી પર હોય છે. છેવટે કેટલાક યુગલો એવા નિષ્કર્ષ પર પહોંચે છે કે તેઓ સુખ શોધી શકતા નથી, કઠિન સત્યને સમજતા કે ક્યારેક પ્રેમ જ પૂરતો નથી.

આ લેખનો ઉદ્દેશ એવી બાબતો પર પ્રકાશ પાડવાનો છે કે જે તમે અથવા તમારા જીવનસાથી કરી રહ્યા છે જે સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ ખ્યાલો વચ્ચે કેટલાક ઓવરલેપ હોય છે તેથી જો તમે એક સાથે સંબંધિત છો, તો તમે ઘણા સાથે સંબંધિત હોઈ શકો છો.

1. નકારાત્મક સરખામણી કરવી

તમે તમારા મહત્વના બીજાને પ્રથમ સ્થાને શા માટે પસંદ કર્યું (તમને શું આકર્ષિત કર્યું) તેની દૃષ્ટિ સરળતાથી ગુમાવી શકો છો અને ઘણીવાર તમે તમારા જીવનસાથીની સરખામણી સમાન લિંગના અન્ય લોકો સાથે કરો છો. શરૂઆતના દિવસોનો રોમાંચ અને ઉત્તેજના જામી શકે છે અને કદાચ તમે તેને કોઈ નવા સાથે મેળવવાની ઈચ્છા રાખો છો. તમને શરૂઆતમાં જે વસ્તુઓ ખૂબ જ પ્રિય લાગી તે હવે બળતરા કરે છે.

તમે તમારા મનમાં આ સરખામણીઓ કરી શકો છો, તેમને તમારા પાર્ટનર સાથે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે, અથવા બંને સાથે અવાજ કરી શકો છો. એક રીતે અથવા બીજી રીતે તેઓ તમારા શબ્દો અને વર્તનથી બહાર નીકળી શકે છે અને તમારા સાથીને ટીકા, દુ hurtખ અને/અથવા કદર વિનાની લાગણી છોડી શકે છે.

2. તમારા જીવનસાથી અને સંબંધોને પ્રાથમિકતા આપવામાં નિષ્ફળ રહેવું

સંબંધોમાં એકતા અને અલગતાનું યોગ્ય સંતુલન શોધવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓના આધારે દરેક દંપતી માટે અલગ દેખાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો તેમના જીવનસાથી દ્વારા અસ્વસ્થ ન થવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે આદર, પ્રશંસા અને ઇચ્છિત લાગે છે. આદર્શ સંતુલનમાં કેટલીક સામાન્ય રુચિઓ અને સમયનો આનંદ માણવાનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તમારી બધી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તમારા જીવનસાથીને જોતા નથી.

સંઘર્ષનો આ સ્રોત ઘણીવાર લગ્ન સાથે જ વિસ્તૃત થાય છે. લગ્નની અંતિમ પ્રતિબદ્ધતા કરતી વખતે ઘણીવાર અસ્પષ્ટ કરાર એ છે કે તમારા જીવનસાથીને તમામ લોકો અને વસ્તુઓથી વધુ પ્રાધાન્ય આપવું. મારો અનુભવ લિંગ તફાવત સૂચવે છે, જ્યાં પુરુષો પતિ હોવા છતાં સ્નાતક જીવન જીવવાની અપેક્ષા રાખે છે. જો તમે અને તમારા જીવનસાથી આવી અપેક્ષાઓ વિશે એક જ પેજ પર નથી, તો સંબંધો પર અસર થવાની સંભાવના છે.

3. બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્નનું પુનરાવર્તન

ચાલો તેનો સામનો કરીએ, આપણામાંના ઘણાને મોટા થતા રોલ મોડેલ્સના સૌથી સ્વસ્થ સંબંધો આપવામાં આવ્યા ન હતા. શું ન કરવું તેની સમજ હોવા છતાં, જ્યાં સુધી આપણને શીખવવામાં ન આવે અથવા વધુ સારી રીત ન બતાવવામાં આવે ત્યાં સુધી, આપણે આપણા પોતાના પુખ્ત સંબંધોમાં સમાન નિષ્ક્રિયતામાં છીએ. અમે વાસ્તવમાં વારંવાર (અર્ધજાગૃતપણે) એવા ભાગીદારોની પસંદગી કરીએ છીએ કે જેઓ અમારા સંભાળ રાખનારાઓની સમાન તંદુરસ્ત લાક્ષણિકતાઓનો અભાવ ધરાવે છે, વિચારે છે કે અમે તેમને ઠીક કરી શકીએ છીએ અને છેવટે તેમને બાળપણથી અમારી અપૂર્ણ જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકીએ છીએ. આપણે બીજાઓને આપણે જે બનવા માંગીએ છીએ તેમાં બદલવામાં વધારે સફળતા મેળવવાનું વલણ ધરાવતા નથી. અંતિમ પરિણામ ઘણીવાર અસંતોષ, રોષ અથવા તોડવું છે.

4. વિચલિત થવું

સોશિયલ મીડિયાની આજની દુનિયામાં, આપણા સંબંધોમાં સંપૂર્ણ રીતે હાજર ન રહેવું પહેલા કરતાં વધુ સરળ છે. યુગલો એક જ રૂમમાં હોઈ શકે છે પરંતુ તેમના ઉપકરણોમાં વ્યસ્ત રહે છે, જે નોંધપાત્ર ડિસ્કનેક્ટ તરફ દોરી જાય છે. સોશિયલ મીડિયા ઘણા ફાયદા પૂરા પાડે છે પણ બેવફા બનવાની વધુ તકના દરવાજા ખોલે છે. સોશિયલ મીડિયા પર વિતાવેલો સમય વાસ્તવિક, વ્યક્તિગત, વાસ્તવિક જોડાણથી દૂર લઈ જાય છે. પદાર્થોના ઉપયોગ, જુગાર, કામ, શોખ/રમતગમત અને બાળકો અને તેમની પ્રવૃત્તિઓના સ્વરૂપમાં વિક્ષેપો આવી શકે છે.

5. બીજાના પરિપ્રેક્ષ્યને જોવા માટે તૈયાર નથી

એક સામાન્ય ભૂલ જે હું જોઉં છું તે એ છે કે ભાગીદારો અન્ય વ્યક્તિને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે સમય નથી કા butતા, પરંતુ તેના બદલે તેમના નોંધપાત્ર અન્યને સમાન અનુભવો, જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ છે એમ માનીને. આનો એક ભાગ એ છે કે તેમના પ્રિય અન્યના ભૂતકાળની કઈ બાબતો તેમની ભાવનાત્મક તકલીફ ઉશ્કેરે છે તે શોધવાનો સમાવેશ કરે છે, જેથી તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે તેનામાં નકારાત્મક લાગણીઓ ઉત્પન્ન ન થાય. નજીકથી જોડાયેલ તે ભાગીદાર છે જે હંમેશા સાચા રહેવા માટે લડે છે, સમસ્યાઓમાં તેમના યોગદાનની માલિકી લેવા તૈયાર નથી અને તેમના જીવનસાથીમાં ખામી શોધવા પર ઝડપથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

6. ખુલ્લો સંચાર રોકવો

અડગ સંદેશાવ્યવહાર સિવાયના કોઈપણ પ્રકારનાં સંદેશાવ્યવહાર કોઈપણ સંબંધ માટે ઉત્પાદક નથી. સ્ટફિંગ વિચારો, લાગણીઓ અને પસંદગીઓ અમાન્યતા માટે એક સેટ કરે છે અને છેવટે સંબંધિત નકારાત્મક લાગણીઓ કેટલાક ખેદજનક રીતે બહાર આવે છે. સંદેશાવ્યવહારમાં વ્યક્તિની મુશ્કેલી સંભવિત બહુપક્ષીય અને જટિલ હોય છે; તેના મૂળને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સંબંધની તકલીફમાં પરિણમે છે.

આપણો સમય અને ઉર્જા આપણે જે વસ્તુઓ બદલી શકીએ છીએ અને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ તેના પર શ્રેષ્ઠ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: આપણે સંબંધમાં શું યોગદાન આપી રહ્યા છીએ. જો સંબંધો દ્વિમાર્ગી શેરીઓ છે, તો આપણે શેરીની બાજુ સાફ રાખવાની અને આપણી પોતાની ગલીમાં રહેવાની જરૂર છે. જો તમને લાગે કે તમે તમારા સંબંધોમાં કેટલીક તકલીફ માટે જવાબદાર છો, તો વ્યક્તિગત અને/અથવા યુગલોની પરામર્શમાં તમારા ભાગને સંબોધવાનું વિચારો.