સામગ્રી
- સ્ટેજ 1- લાગે છે કે દુનિયાનો અંત આવી ગયો છે
- ચિંતા
- હતાશા
- ક્રોધાવેશ
- નિષ્ક્રિયતા
- ભાવનાત્મક વેકિલેશન
- દોષ અને ગુસ્સો
- લગ્ન સમાપ્તિ સાથે પકડમાં આવે છે
- સ્ટેજ 2- ઘણી બધી લાગણીઓનો અનુભવ
- છૂટાછેડાના તબક્કાઓ સાથે અણધારી લાગણીઓ
- સ્કેનિંગ
- નુકશાન અને એકલતા
- યુફોરિયા
- સાંજે ભાવનાત્મક સ્વિંગ બહાર
- સ્ટેજ 3- ઓળખ પરિવર્તનની શરૂઆત
- મનોવૈજ્ાનિક સંક્રમણ બનાવવું
- સ્ટેજ 4- નવા 'તમે' ની શોધ
- સ્વીકૃતિ
- નુકસાનનું નિરાકરણ
- ઉપચાર અને છૂટાછેડા મનોવિજ્ાન વિશે એક શબ્દ
- પુરુષો અને છૂટાછેડા ભાવનાત્મક તબક્કાઓ
ઘણી રીતે છૂટાછેડા એ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુમાંથી પસાર થવા જેવું છે, જેમાં નુકસાન અને દુ griefખનો સમાવેશ થાય છે. તે પરિવારનું બંધારણ કાયમ માટે બદલી નાખે છે. છૂટાછેડા લગ્ન અને કુટુંબ કેવા હોવા જોઈએ તેની આશાઓ અને સપના ગુમાવે છે.
છૂટાછેડાનો કોઈ એક અનુભવ નથી. લગ્નથી કુંવારા સુધીની સ્થિતિ બદલવી એ લોકો માટે ભાવનાત્મક ગોઠવણમાં વિવિધ મુશ્કેલીઓ રજૂ કરી શકે છે જેમણે પોતાને મુખ્યત્વે પરિણીત અને યુગલ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યા છે.
જે રીતે વ્યક્તિ છૂટાછેડા અનુભવે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે: સામાજિક આર્થિક સ્થિતિ, તેઓ જીવન ચક્રના કયા ભાગમાં છે અને શું છૂટાછેડા "મૈત્રીપૂર્ણ" અથવા "વિરોધી" છે.
તે પછી પણ, સંક્રમણ પ્રત્યે વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા તેના/તેણીના દૃષ્ટિકોણ અને વ્યક્તિગત અનુભવો સાથે બદલાય છે. કેટલાક છૂટાછેડાને નિષ્ફળતા તરીકે જુએ છે અને હતાશા અનુભવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને સ્વતંત્રતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે અને રાહત અનુભવે છે. મોટા ભાગના મધ્યમાં ક્યાંક પડે છે.
અહીં પ્રસ્તુત છૂટાછેડાનાં તબક્કાઓ મૃત્યુના દુખ વખતે વ્યક્તિ જે તબક્કામાંથી પસાર થાય છે તેના સમાન છે. તેઓ ફક્ત સામાન્ય માર્ગદર્શિકાઓ છે. કેટલાક લોકો તેમને પ્રસ્તુત ક્રમમાં અનુભવી શકે છે; અન્ય કેટલાક તબક્કાઓનો અનુભવ કરી શકે છે, પરંતુ બધા જ નહીં. તેમ છતાં, અન્ય લોકો તેમને બિલકુલ અનુભવશે નહીં. મુદ્દો એ છે કે છૂટાછેડા એક પ્રક્રિયા છે, અને તે દરેક માટે સમાન પ્રક્રિયા ન હોઈ શકે કારણ કે છૂટાછેડાનાં તબક્કાઓમાંથી પસાર થવું એટલે અલગ અલગ લોકો માટે અલગ વસ્તુઓ.
છૂટાછેડા પ્રક્રિયા માટે વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયાઓ ભિન્ન હોય છે, તેમ છતાં, માનસિક તબક્કાઓની એક લાક્ષણિક અને અનુમાનિત શ્રેણી છે જેમાંથી કેટલાક પસાર થાય છે.
છૂટાછેડાના આરંભ કરનાર માટે છૂટાછેડાનાં તબક્કાઓ બિન-આરંભ કરનારા માટે છૂટાછેડાનાં તબક્કા કરતાં અલગ છે. છૂટાછેડામાં પહેલ કરનાર બિન-આરંભ કરનારના ઘણા સમય પહેલા પીડા અને દુ griefખનો અનુભવ કરે છે. બિન-આરંભ કરનારને આ શબ્દ, છૂટાછેડા સાંભળ્યા પછી જ આઘાત અને અરાજકતાનો અનુભવ થાય છે. તેથી જ પ્રશ્ન, "છૂટાછેડા પર કેટલો સમય પસાર કરવો?" આરંભ કરનાર અને બિન-આરંભ કરનાર માટે જુદા જુદા જવાબો છે.
ચાર તબક્કાને ઇનકાર, સંઘર્ષ, દ્વિધા અને સ્વીકૃતિનું લેબલ આપી શકાય છે. આ તબક્કાઓની જાગૃતિ એ સમજવામાં મદદ કરશે કે છૂટાછેડા માટે ગોઠવણ એક ઘટનાને બદલે એક પ્રક્રિયા છે. કોઈ વ્યક્તિ સાથે મજબૂત જોડાણ રચવા માટે સામાન્ય રીતે બે થી ત્રણ વર્ષ લાગે છે અને કેટલાક લોકો માટે, જો આ સમય પછી છૂટાછેડા થાય છે, તો તેમાં સામાન્ય રીતે અલગ આંચકો તરીકે ઓળખાતી પ્રતિક્રિયા સામેલ હોય છે.
છૂટાછેડાના તબક્કામાં પ્રથમ તબક્કો મુખ્યત્વે ઇનકાર અને અલગ આંચકો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. વ્યક્તિ રાહત, નિષ્ક્રિયતા અથવા ગભરાટ અનુભવી શકે છે. (છૂટાછેડાની વિસ્તૃત, ખેંચાયેલી પ્રક્રિયા હોય ત્યારે ઘણી વખત રાહત અનુભવાય છે). અલગ થવાની સૌથી લાક્ષણિક પ્રતિક્રિયા એ ત્યાગનો ડર છે. આ ભયનો ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ ઘણીવાર ભય અને ચિંતા હોય છે.
પણ જુઓ:
અહીં છૂટાછેડાના તબક્કાઓ વિશે વધુ છે
સ્ટેજ 1- લાગે છે કે દુનિયાનો અંત આવી ગયો છે
ચિંતા
છૂટાછેડામાંથી પસાર થવું એ એક સફર પ્રવાસ છે. છૂટાછેડાની પ્રક્રિયામાં ચિંતાનો સમાવેશ થાય છે. બેચેની લાગણીઓ sleepંઘની વિક્ષેપ અથવા ભૂખ પેટર્ન સાથે હોઈ શકે છે. સવાલને ધ્યાનમાં લીધા વગર, છૂટાછેડા મેળવવામાં કેટલો સમય લાગે છે, તમારે અસ્વસ્થતાને દૂર રાખવા માટે સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ શીખવી પડશે. ચિંતા સડો કરે છે અને છૂટાછેડાને વધુ તોફાની બનાવે છે.
હતાશા
ખોરાકની માત્રામાં ઘટાડો અને sleepingંઘવામાં વિતાવેલો સમય વધારો કદાચ ડિપ્રેશન સાથે સંબંધિત છે. ચિંતા અને હતાશા બંને છૂટાછેડાના સંકેતો છે અને છૂટાછેડાના તબક્કા દરમિયાન સામાન્ય રીતે અનુભવાય છે. ઘણીવાર આ સમય દરમિયાન ગ્રાહકો જાણ કરશે કે તેઓ કામની પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ છે અથવા લોકો સાથે વાતચીત ચાલુ રાખી શકતા નથી. તેઓ અચાનક આંસુ કે ગુસ્સાનો અનુભવ કરી શકે છે.
ક્રોધાવેશ
અન્ય લોકો અહેવાલ આપે છે કે તેઓ વારંવાર તેમના ગુસ્સા પરનો કાબૂ ગુમાવી બેસે છે અને પાછળથી તેમને એક અગત્યનું કારણ લાગે છે, તે ક્રોધના અચાનક ચમકારામાં વિસ્ફોટ કરે છે.
નિષ્ક્રિયતા
ઘણા લોકો નિષ્ક્રિયતા અનુભવે છે અથવા છૂટાછેડાના અજ્ unknownાત તબક્કામાં નેવિગેટ કરવાનો પ્રયાસ કરતી લાગણીઓની ગેરહાજરી અનુભવે છે. નિષ્ક્રિયતા એ લાગણીઓને મ્યૂટ કરવાનો અથવા નકારવાનો એક માર્ગ છે, જે, જો અનુભવી હોય તો, વ્યક્તિને સંભાળવા માટે ખૂબ જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.
ભાવનાત્મક વેકિલેશન
મોટેભાગે સ્ટેજ 1 દરમિયાન, વ્યક્તિ આ લાગણીઓ વચ્ચે ખાલી થઈ જાય છે - પહેલા બેચેની અનુભવે છે, પછી ગુસ્સે થાય છે, અને પછી સુન્ન થઈ જાય છે. ઘણા લોકો માટે, આ લાગણીઓ ઘણીવાર તેમના નવા જીવન વિશે આશાવાદની લાગણીઓ સાથે જોડાયેલી હોય છે. છૂટા થવાનો આ તબક્કો થોડા દિવસોથી લઈને કેટલાક મહિનાઓ સુધી ગમે ત્યાં ટકી શકે છે.
દોષ અને ગુસ્સો
ઘણીવાર એક પાર્ટનર બીજા કરતા વધારે છૂટાછેડા ઈચ્છે છે. જે વ્યક્તિ વિદાય લે છે તે મોટા ભાગે અપરાધ અને આત્મ-દોષનો ભારે બોજ હોય છે, જ્યારે બાકીનો ભાગીદાર સંભવત more વધુ ગુસ્સો, દુ hurtખ, આત્મ-દયા અને બીજાની નિંદા અનુભવે છે. છૂટાછેડાના આવા ઘણા તબક્કાઓમાંથી એક દરમિયાન બંને વ્યક્તિઓ પીડાય છે.
લગ્ન સમાપ્તિ સાથે પકડમાં આવે છે
ઘણા લોકો માટે સ્ટેજ 1 ની મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે લગ્ન સમાપ્ત થઈ રહ્યા છે તે હકીકત સાથે પકડમાં આવે છે. છૂટાછેડા પ્રક્રિયાના આ તબક્કે વ્યક્તિનું ભાવનાત્મક કાર્ય અલગ થવાની વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવાનું છે.
સ્ટેજ 2- ઘણી બધી લાગણીઓનો અનુભવ
છૂટાછેડાના તબક્કાઓ સાથે અણધારી લાગણીઓ
અલગ થવાના આંચકાના થોડા સમય પછી, કોઈ વ્યક્તિ ઘણી લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે, જે એક પછી એક થાય છે. એક મિનિટ લોકો તેમની નવી જીવનશૈલી સાથે સંપૂર્ણપણે આરામદાયક લાગે છે, અને એક મિનિટ પછી તેઓ તેમના ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીઓને યાદ કરીને પોતાને આંસુમાં શોધી શકે છે. થોડા સમય પછી, નકારાત્મક ઘટના અથવા દલીલને યાદ કરીને, તેઓ ગુસ્સે થઈ શકે છે. આ તબક્કે ધારી શકાય તેવી એકમાત્ર વસ્તુ લાગણીઓની અણધારીતા છે.
સ્કેનિંગ
લોકો તેમના લગ્નમાં શું ખોટું થયું, કોને દોષ આપવો, નિષ્ફળતામાં તેમની પોતાની ભૂમિકા શું હતી તે વિશે યાદ અપાવશે. તેઓ લગ્નમાં શ્રેષ્ઠ સમય જીવે છે અને વધુ ઘનિષ્ઠ પાસાઓના નુકશાન માટે શોક કરે છે. સ્કેનિંગ સંબંધોમાં તેમની પોતાની પેટર્નની રચનાત્મક સમજ પણ આપી શકે છે. આ અર્થમાં, તે મૂલ્યવાન શીખવાનો અનુભવ હોઈ શકે છે.
નુકશાન અને એકલતા
આ તબક્કા દરમિયાન, વ્યક્તિ નુકશાન અને એકલતાની લાગણી અનુભવી શકે છે, જે વ્યક્તિને પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ વખતે અનુભવાય છે. એકલતા ઘણી રીતે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. કેટલાક નિષ્ક્રિય બની શકે છે અને સામાજિક સંપર્કોથી દૂર થઈને પોતાને અલગ કરી શકે છે. અન્ય લોકો વધુ સક્રિય પ્રકારની એકલતા અનુભવી શકે છે. ઘરે બેસવાને બદલે, તેઓ વારંવાર જૂની રેસ્ટોરન્ટ્સ, તેમના જીવનસાથીના ઘરેથી પસાર થઈ શકે છે, અથવા એક સિંગલ બારથી બીજામાં જઈ શકે છે, તેઓ તેમની એકલતામાંથી રાહત શોધે છે.
આ સમય દરમિયાન પણ, કોઈ પણ નકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓ જે વ્યક્તિ બાળક તરીકે અનુભવે છે, જેમ કે અલગ થવાની ચિંતા, ઓછું આત્મસન્માન અથવા નિરર્થકતાની લાગણીઓ, ફરી ફરી શકે છે, જે વ્યક્તિને ખૂબ જ તકલીફ આપે છે.
યુફોરિયા
તેનાથી વિપરીત, સ્ટેજ 2 માં ઉત્સાહના સમયગાળાનો અનુભવ થઈ શકે છે. કેટલાક છૂટાછેડા લેનારાઓ રાહતની લાગણી અનુભવે છે, વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતામાં વધારો કરે છે, નવી ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરે છે અને ભાવનાત્મક ઉર્જાને પોતાનામાં ફરીથી લગાવે છે જે અગાઉ લગ્ન તરફ નિર્દેશિત હતી. આ છૂટાછેડાના મુક્તિના તબક્કામાંથી એક છે.
સાંજે ભાવનાત્મક સ્વિંગ બહાર
ટૂંકમાં, સ્ટેજ 2 એ ભાવનાત્મક દૃશ્ય જોયું છે, જે મુખ્યત્વે મનોવૈજ્ાનિક સંઘર્ષ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. છૂટાછેડાના આવા તબક્કાઓ દરમિયાન વ્યક્તિના ભાવનાત્મક કાર્યો તેમના લગ્ન શું રજૂ કરે છે, તેની જાળવણીમાં તેમની ભૂમિકા શું છે અને તેની નિષ્ફળતા માટે તેમની જવાબદારી શું છે તેની વાસ્તવિક વ્યાખ્યા પ્રાપ્ત કરવી. આ છૂટાછેડાના સૌથી પડકારજનક પરંતુ આખરે ફળદાયી તબક્કામાંનું એક છે.
ખતરો એ છે કે સ્ટેજ 2 માં છૂટાછેડા લેનારા લોકો વિચારી શકે છે કે ખરાબ થઈ ગયું છે અને ફરીથી હતાશ થઈ જવું. દુર્ભાગ્યવશ, આ તબક્કા (અને અન્ય તબક્કાઓ) ના ભાવનાત્મક દૃશ્યને વકીલો સાથે કામ કરવું, નિર્ણયો લેવા અને ક્યારેક અસરકારક માતાપિતા બનવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
સ્ટેજ 3- ઓળખ પરિવર્તનની શરૂઆત
સ્ટેજ 3 ની અસ્પષ્ટતામાં વ્યક્તિની ઓળખમાં ફેરફાર શામેલ હોઈ શકે છે. ઘણી રીતે, આ છૂટાછેડા પ્રક્રિયાનું સૌથી માનસિક તણાવપૂર્ણ પાસું છે. પરિણીત હોવું એ સ્વ-ઓળખનો પ્રાથમિક સ્રોત છે. બે વ્યક્તિઓ બે અલગ ઓળખ સાથે સંબંધ દાખલ કરે છે અને પછી તેઓ કોણ છે અને તેઓ વિશ્વમાં ક્યાં અને કેવી રીતે ફિટ છે તે વિશે દંપતીની ઓળખ સહ-નિર્માણ કરે છે. જ્યારે તેમનો સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તેઓ મૂંઝવણમાં અને ભયભીત થઈ શકે છે, જાણે કે તેમની પાસે હવે કેવી રીતે વર્તવું તે કહેવાની સ્ક્રિપ્ટ નથી.
આ સમયે છૂટાછેડા લેનાર વ્યક્તિ આત્મ-ધારણામાં મોટા ફેરફારનો સામનો કરે છે. ઘણી વખત આ સમયગાળા દરમિયાન, તેઓ જુદી જુદી ઓળખનો પ્રયાસ કરી શકે છે, તેમના માટે આરામદાયક છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. કેટલીકવાર આ સમયગાળા દરમિયાન, પુખ્ત વયના લોકો બીજી કિશોરાવસ્થામાંથી પસાર થાય છે. તેમની પ્રથમ કિશોરાવસ્થાની જેમ, લોકો તેઓ કેવી દેખાય છે, તેઓ કેવી રીતે અવાજ કરે છે તેના વિશે ખૂબ ચિંતિત થઈ શકે છે. તેઓ નવા કપડાં અથવા નવી કાર ખરીદી શકે છે.
કિશોર વયે પુખ્ત વયે અનુભવેલા ઘણા સંઘર્ષો ફરીથી દેખાઈ શકે છે અને જાતીય ઉન્નતિને કેવી રીતે સંભાળવી અથવા ક્યારે ગુડ નાઈટ ચુંબન કરવું તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. લોકો જાતીય પ્રયોગોમાં જોડાઈ શકે છે કારણ કે તેઓ લગ્નની બહાર તેમની નવી લૈંગિકતાને શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ છૂટાછેડાના આત્મ-સંશોધન તબક્કાઓમાંથી એક તરીકે લાયક ઠરે છે જે નવી શોધો અને શિક્ષણ તરફ દોરી શકે છે.
મનોવૈજ્ાનિક સંક્રમણ બનાવવું
આ તબક્કે છૂટાછેડા લેનાર વ્યક્તિ માટે ભાવનાત્મક કાર્ય એ "પરિણીત" થી ફરીથી "અવિવાહિત" થવા માટે માનસિક સંક્રમણ છે. આ ઓળખ પરિવર્તન, ઘણા લોકો માટે, છૂટાછેડા પ્રક્રિયાની માનસિક રીતે સૌથી મુશ્કેલ અને તણાવપૂર્ણ ઉપક્રમ છે.
સ્ટેજ 4- નવા 'તમે' ની શોધ
સ્વીકૃતિ
સ્ટેજ 4 ની લાક્ષણિકતાઓ: છેલ્લે (અને સમય મહિનાઓથી કદાચ ઘણા વર્ષો સુધી બદલાય છે), છૂટાછેડા લેનારા લોકો સ્ટેજ 4 માં પ્રવેશ કરે છે અને તેમની પરિસ્થિતિ વિશે રાહત અને સ્વીકૃતિની લાગણી અનુભવે છે. થોડા સમય પછી, તેઓ તાકાત અને સિદ્ધિની નવી ભાવનાનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે. મોટેભાગે, આ તબક્કે, લોકો તેમની જીવનશૈલીથી ખૂબ સંતોષ અનુભવે છે અને હવે ભૂતકાળ પર ધ્યાન આપતા નથી. તેમની પાસે હવે જાગૃતિ અને તેમની પોતાની જરૂરિયાતોનું જ્ knowledgeાન છે.
નુકસાનનું નિરાકરણ
છૂટાછેડાથી ઉદ્ભવેલી ઘણી લાગણીઓ દુ painfulખદાયક અને અસ્વસ્થતા હોવા છતાં, તેઓ આખરે નુકસાનને ઉકેલવા તરફ દોરી જાય છે જેથી, જો વ્યક્તિ ઈચ્છે તો, તે ભાવનાત્મક રીતે ઘનિષ્ઠ સંબંધને ફરીથી સ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ હશે.
સ્ટેજ 4 માં સુખાકારીની લાગણીઓ ચિંતા અને ગુસ્સાની લાગણીઓ પર અગ્રતા લેવાનું શરૂ કરે છે. છૂટાછેડા લેનારા લોકો તેમના પોતાના હિતને અનુસરવા સક્ષમ બને છે અને તેમના ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીઓ અને લગ્નોને તેઓ અનુકૂળ હોય તેવા પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકી શકે છે.
ઉપચાર અને છૂટાછેડા મનોવિજ્ાન વિશે એક શબ્દ
છૂટાછેડા કેવી રીતે મેળવવું? શું સંક્રમણ અને છૂટાછેડામાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ માટે ઉપચાર કી છે? છૂટાછેડા પછીની હતાશા વ્યક્તિ પર થોડા અઠવાડિયાથી થોડા વર્ષો સુધી ટોલ લઈ શકે છે.
જ્યારે ઘણા લોકો છૂટાછેડા દરમિયાન અને પછી રાહત અનુભવે છે, અન્ય ઘણા લોકો તેમના લગ્નના અંતમાં અગવડતાની વિશાળ શ્રેણી અનુભવે છે, છૂટાછેડાના તબક્કાઓનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે અને "છૂટાછેડામાંથી કેવી રીતે પસાર થવું?" . કેટલીકવાર જેઓ ભારે અગવડતા અનુભવે છે તેઓ છૂટાછેડાના તબક્કામાંથી પસાર થતા નથી અને નિરાકરણનો અનુભવ કરે છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ 'અટવાઇ' જાય છે.
જોકે આ મોટા ફેરફારમાંથી પસાર થતાં મોટાભાગના લોકોને ઉપચારથી ફાયદો થશે, છૂટાછેડાના તબક્કામાં નેવિગેટિંગ તબક્કામાં 'અટવાયેલા' લોકો ખાસ કરીને ઉપચારને સૌથી વધુ ઉપયોગી લાગશે. દેખીતી રીતે, છૂટાછેડા મેળવવાના એક પગલામાં એક સારા ચિકિત્સક શોધવાનું છે, જે એક સારા છૂટાછેડા વકીલ શોધવાની રાહ પર છે. એક સારા ચિકિત્સક તમને છૂટાછેડાના ભાવનાત્મક તબક્કા દરમિયાન પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
પુરુષો અને છૂટાછેડા ભાવનાત્મક તબક્કાઓ
પુરુષ હોય કે સ્ત્રી માટે છૂટાછેડાનો તબક્કો હોય, લગ્ન સમાપ્તિની પીડાદાયક પ્રક્રિયા બંનેને અસર કરે છે. આપણા પિતૃસત્તાક સમાજમાં ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે માણસે તેને ચૂસી લેવાની જરૂર છે અને દુ .ખ દર્શાવવાની જરૂર નથી. છૂટાછેડાના ઉપચારના તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહેલા કોઈપણ પુરુષની એકંદર માનસિક સુખાકારી માટે આ ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
એક માણસ છૂટાછેડાના પ્રથમ તબક્કા તરીકે અવિશ્વાસ અનુભવે છે, છૂટાછેડાને નકારવા, આઘાત, ગુસ્સો, પીડા અને ડિપ્રેશનના હીલિંગ તબક્કામાંથી પસાર થાય છે તે પહેલાં તે આખરે તેના જીવનનું પુનstનિર્માણ કરે તે પહેલાં.
હજી પણ આશ્ચર્ય છે કે છૂટાછેડા કેવી રીતે મેળવવું? યાદ રાખો કે છૂટાછેડા પછી દુ griefખના વિવિધ તબક્કા છે. પ્રચલિત આશાવાદ અને ઉપચારની મદદથી, તમે નીચેની તરફ "હું એકલો મરી જઈશ" થી ઉપર તરફનો માર્ગ પૂર્ણ કરી શકશો "છેવટે હું ટુકડાઓ ઉપાડી શકું છું અને ફરીથી મારું જીવન આનંદથી જીવી શકું છું".