સામગ્રી
- થાક અને ચીડિયાપણું
- ઈર્ષ્યા વધી
- દંપતી સમયનો અભાવ
- તમારા બાળકને sleepંઘવામાં અને તમારા લગ્નને સુધારવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી
તમે આખરે તમારા નોંધપાત્ર બીજાને શોધી કા્યા છે અને લગ્ન કરી લીધા છે.
થોડા સમય પછી, તમે નક્કી કરો કે બાળક થવાનો સમય આવી ગયો છે. બાળકો તમારા જીવનને પ્રકાશિત કરી શકે છે અને તમારા પરિવાર માટે ઘણો આનંદ લાવી શકે છે.
તમારા દિવાસ્વપ્નમાં, તમે કૌટુંબિક ચાલવા અથવા બાઇક સવારી, કૌટુંબિક ચિત્રો અને ઘણા હસવાની કલ્પના કરી શકો છો.
પરંતુ, પ્રથમ, તમારે નવજાત દિવસોમાંથી પસાર થવું પડશે. બાળક પછી લગ્ન એક સંપૂર્ણપણે અલગ બોલ ગેમ છે. બાળકને sleepingંઘ ન આવવાની રીતો તમારા લગ્નને બગાડી શકે છે.
અને, કેટલાક માટે, તેનો અર્થ એ છે કે sleepંઘ વગરના બાળકો સાથે, sleepંઘની તંગી.
કમનસીબે, જૂની કહેવત "બાળકની જેમ સૂઈ જાઓ" હંમેશા સારી વસ્તુ નથી.
કેટલાક લોકો માટે, તેનો અર્થ આખી રાત દર બે કે બે કલાક જાગવાનો રહેશે. આ લેખ જણાવશે કે તમારું બાળક sleepingંઘતું નથી તે તમારા લગ્નને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે (અને કદાચ બરબાદ પણ કરી શકે છે).
ઘણીવાર બાળ લગ્ન પછી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે.
બાળક પછી લગ્નની સમસ્યાઓને કેવી રીતે ટાળવી તે વિશે આપણે વિચારીએ તે પહેલાં, ચાલો બાળક થયા પછી વસ્તુઓ કેવી રીતે બદલાય છે તેના પર ધ્યાન આપીએ.
અહીં એક નજર છે કે જે બાળક sleepingંઘતું નથી તે કેવી રીતે અસર કરી શકે છે, કદાચ તમારા લગ્નને પણ બગાડે છે.
થાક અને ચીડિયાપણું
લગભગ દરેક તમને કહેશે કે નવજાત સાથે કેટલીક sleepંઘ વગરની રાતોની અપેક્ષા રાખો.
તે સ્વાભાવિક છે કારણ કે તેમને જીવનના પ્રથમ કેટલાક અઠવાડિયા માટે દર 2-3 કલાકે ખાવાની જરૂર છે. તેમ છતાં તે કંટાળાજનક હોઈ શકે છે, તમે તમારા નવજાતની સંભાળ રાખીને ખુશ છો. છેવટે, આ તે છે જેના માટે તમે સાઇન અપ કર્યું છે!
જ્યારે થોડા અઠવાડિયા 8 અઠવાડિયામાં ફેરવાય છે, તેમ છતાં, થાક સંપૂર્ણ નવા સ્તરે પહોંચવાનું શરૂ કરે છે. અને, ખૂબ જ જલ્દી, તમારું બાળક 4 મહિનાની sleepંઘની રીગ્રેસને હિટ કરે છે અને આખી રાત દર બે કે બે કલાક જાગી શકે છે.
જેમ જેમ તમે નવજાત સાથે ઘણી sleepંઘ વગરની રાતો પસાર કરો છો, તેમ છતાં તમે વિચારી શકો છો કે તમારું બાળક આનાથી આગળ વધશે અને સાથે જોડાયેલું રહેશે.
પણ, તમે જે તરત જ જોઈ શકતા નથી તે એ છે કે થાક તમારા લગ્નને કેવી રીતે અસર કરે છે. અને, કમનસીબે, બાળકો હંમેશા તેમની sleepંઘની સમસ્યાઓને વધારી શકતા નથી.
Sleepંઘ અને મૂડ વચ્ચે જોડાણ છે. જ્યારે તમારું બાળક રાત્રે રડતા જાગે છે, theંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, ત્યારે તમે બીજા દિવસે તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ ચીડિયા અને ટૂંકા સ્વભાવના હોઈ શકો છો.
આ ઘણી વખત વધુ ઝઘડા અને દલીલો તરફ દોરી શકે છે. વારંવાર ઝઘડા એ બાળક પછી લગ્નજીવનની સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે.
જ્યારે કોઈપણ લગ્નમાં તંદુરસ્ત દલીલો સામાન્ય હોય છે, ત્યારે તમે ઇચ્છો તે કરતાં વધુ નીચ દલીલો થઈ શકે છે.
વધુ વારંવાર દલીલો સાથે, તેનો અર્થ હોઈ શકે છે તમે તમારા જીવનસાથીથી વધુ ભાવનાત્મક રીતે દૂર અનુભવો છો અથવા તમે એક જ પૃષ્ઠ પર નથી. તમે બાળકને કેવી રીતે ઉછેરવું અથવા લગ્નમાં અન્ય સામાન્ય મુશ્કેલીઓ વિશે દલીલ કરી શકો છો.
ઈર્ષ્યા વધી
એક વસ્તુ જેની તમે અપેક્ષા ન કરી શકો તે છે કે તમારા જીવનસાથી બાળકની ઈર્ષ્યા કરી શકે છે. છેવટે, તમારા જીવનસાથીએ બાળક પહેલાં તમારા તરફથી ઘણું ધ્યાન ખેંચ્યું હશે. અને હવે, તમારા જીવનસાથીએ તમને શેર કરવાનું છે.
આ સમજી શકાય તેવું છે અને મોટાભાગના યુગલોને તેમના ખાંચો મળશે.
પણ, જ્યારે તમારું બાળક sleepingંઘતું નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારામાંના એક અથવા બંનેએ વધુ વખત બાળકનું ધ્યાન રાખવું પડશે. સંપૂર્ણ sleepંઘ સાથે પણ, બાળકોને ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે!
એકવાર નવજાત તબક્કામાંથી પસાર થયા પછી, બાળકો દિવસમાં લગભગ 14 કલાક toંઘે છે. પરંતુ, જો તમે તે સમયના મોટા ભાગ માટે બાળકની સંભાળ રાખતા હો, તો તમારા જીવનસાથીને એટલું મહત્વનું ન લાગે અથવા નારાજગીની લાગણી ન અનુભવે. આ ઈર્ષ્યાની સરેરાશ માત્રાને બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્તરે વધારી શકે છે. લગ્ન પછી ઈર્ષ્યા બાળક પછી લગ્નની ઘણી સમસ્યાઓ બની શકે છે.
મોટાભાગે, લગ્ન લાંબા જીવન તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ લગ્નજીવનમાં તણાવ વિપરીત અસર કરી શકે છે.
દંપતી સમયનો અભાવ
જ્યારે બાળકો સરેરાશ 14 કલાક sleepingંઘે છે, ત્યારે તમને લાગે છે કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પુષ્કળ સમય પસાર કરશો. છેવટે, 4 થી 12 મહિનાના ઘણા બાળકો ઘણીવાર સાંજે 7 વાગ્યાની આસપાસ સૂઈ જાય છે. તંદુરસ્ત સંબંધ માટે લગ્નમાં મિત્રો બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પણ, જ્યાં સુધી તમારું બાળક રાત સુધી sleepંઘે નહીં, ત્યાં સુધી તમે સમર્પિત એક-એક વખત વિચારશો નહીં.
પ્રથમ, જો તમારું બાળક દર કલાકે જાગી રહ્યું હોય અને તમારે એક સમયે 20 મિનિટ સુધી તેની તરફ ધ્યાન આપવું પડે, તો તમારો એક-એક સમય વિક્ષેપિત થાય છે અને કદાચ ગુણવત્તાયુક્ત સમય ન લાગે.
વિચારવા જેવી બીજી બાબત એ છે કે તમારા જીવનસાથી કદાચ બાળકની જેમ જ પથારીમાં જતા હોઈ શકે છે અને બાળકને ફરીથી સંભાળવાની જરૂર હોય તે પહેલાં વધુ આંખ બંધ કરી શકે છે.
યુગલો તરીકે પૂરતા સમય વિના, તમે વધુ ડિસ્કનેક્ટ થઈ શકો છો. કદાચ તમારી પાસે ભાવનાત્મક આત્મીયતા ન હોય અને તમે અનુભવી શકો કે તમે અમુક સમયે અલગ જીવન જીવી રહ્યા છો. અને, ભાવનાત્મક આત્મીયતા વિના, ઘણીવાર, શારીરિક આત્મીયતાનો પણ અભાવ હોય છે. દંપતી બાળકનો સામનો કરી શકે તે પછી તે લગ્નની સમસ્યાઓનું ટોળું છે.
પણ જુઓ:
તમારા બાળકને sleepંઘવામાં અને તમારા લગ્નને સુધારવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી
તમારા સંબંધના અનેક પાસાઓ પ્રભાવિત થયા અને બાળક પછી લગ્નની ઘણી સમસ્યાઓ સાથે, તમારા બાળકને વય પ્રમાણે યોગ્ય રીતે sleepંઘવામાં મદદ કરવી જરૂરી છે.
તમારા બાળકને વધુ સારી રીતે sleepંઘવામાં મદદ કરવા, બાળક પછી લગ્નની સમસ્યાઓને દૂર કરવા અને તમારા લગ્નને સુધારવા માટે અહીં 5 ટિપ્સ આપવામાં આવી છે.
- સાથે કામ કરો - અમારે બાળક થાય તે પહેલા, મારા પતિ અને મેં ઘરના કામો વહેંચી દીધા હતા. પરંતુ, અમારા પ્રથમ બાળકના જન્મ પછી, અમને ઝડપથી સમજાયું કે કામોને ફરીથી વહેંચવાની જરૂર છે. જોકે તે પહેલા રાંધ્યા પછી મેં વાનગીઓ કરી હશે, હવે મારી પાસે બાળકની વસ્તુઓ હતી. જો બાળકની ફરજો સમાનરૂપે જરૂરી રીતે વહેંચી શકાતી નથી, તો પણ બાકીના કામો ફરીથી સોંપી અને ફરીથી મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે. જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે. મેં રાત્રિના સમયની મોટાભાગની ફરજો લેવાનો નિર્ણય પણ લીધો કારણ કે મને લાગ્યું કે તે આખી રાતના આરામમાં મારી ચીડિયાપણાને વધુ સારી રીતે સંભાળી શકે છે અને તે દિવસ દરમિયાન વધુ ckીલી પડી શકે છે. જો તમે આ પરસ્પર સમજણ પ્રાપ્ત કરવા માટે મેનેજ કરો છો, તો તમારે બાળક પછી લગ્નની સમસ્યાઓ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
- Sleepંઘની નિયમિતતા શરૂ કરો - નિદ્રાના સમય અને સૂવાના સમયે અનુસરવા માટે sleepંઘની દિનચર્યા વિકસાવવાથી તમારા બાળકની અપેક્ષાઓ નક્કી કરવામાં અને તેમને સૂવા માટે મદદ મળશે. જે બાળકો sleepંઘ માટે તૈયાર હોય છે તેઓ ઝડપથી અને સરળ રીતે સૂઈ જાય છે. જ્યાં સુધી તે પ્રમાણમાં સુસંગત હોય ત્યાં સુધી સૂવાનો સમય નિયમિત ખૂબ લાંબો અથવા જટિલ હોવો જરૂરી નથી.એક સરળ દિનચર્યામાં થોડું બાળક મસાજ, તાજું બાળોતિયું, પાયજામા પહેરવું, ખોરાક આપવો, પુસ્તક વાંચવું, સ્નગલ/રોકિંગ/સ્વિઇંગ, અને સૂવાનો સમય સંકેત આપવા માટે એક મુખ્ય શબ્દસમૂહ શામેલ હોઈ શકે છે.
- સમયપત્રક પર બાળક મેળવો -ભલે તમે ટાઇપ-એ શેડ્યૂલ-પ્રેમાળ વ્યક્તિ હોવ અથવા ન પણ હોવ, પરંતુ તમારા બાળકને સમયપત્રક પર લાવવાથી તેની .ંઘમાં મોટા પ્રમાણમાં સુધારો થઈ શકે છે. જે બાળકો વધારે થાકેલા હોય છે તેઓ રાત્રે વધુ વખત જાગે છે, દાખ્લા તરીકે. અને, તમારું બાળક સાંજે 7 વાગ્યાની આસપાસ સૂઈ જશે અને ઓછામાં ઓછા 5 કલાક sleepંઘશે તે જાણીને, તમને એકસાથે કેટલાક જરૂરી ગુણવત્તા સમય માટે થોડા કલાકો આપી શકે છે. તે તમને નજીક રહેવામાં અને બાળકના જન્મ પછી લગ્નની સમસ્યાઓ રાખવામાં મદદ કરશે.
- જાણો કે ક્યારે રાતે દૂધ છોડાવવાનો સમય આવી શકે છે - બાળકોને કેટલાક મહિનાઓ માટે મધ્યરાત્રિમાં ખાવું જરૂરી છે, પરંતુ તેઓ તેમના જન્મનું વજન પાછું મેળવી લે તે પછી દર એક કે બે કલાકમાં જરૂરી નથી. જ્યારે તે સમય છે માટે સંકેતો શીખવી રાતે દૂધ છોડાવવું અને કેટલા નાઇટ ફીડિંગ્સ વય-યોગ્ય છે તે જીવન બચાવનાર હોઈ શકે છે અને તમને વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરવામાં મદદ કરે છે. આ તમને મહિનાઓની sleepંઘ વગરની રાતથી બચાવી શકે છે!
- તફાવતો સ્વીકારો - તમે જે રીતે માતાપિતા છો તે તમારા જીવનસાથીથી અલગ છે અને તે ઠીક છે! અન્ય વાલીપણાના કાર્યોની જેમ જ, તમારા જીવનસાથીને બાળકને sleepંઘમાં મૂકતા જોવું પ્રથમ તો દર્દનાક હોઈ શકે છે.
પરંતુ, જો તમે સ્વીકારો છો કે તેઓ તેને અલગ રીતે કરી શકે છે અને તેમને પ્રયાસ ચાલુ રાખવા દે છે, તો તેઓ તેમના માટે શું કામ કરે છે તે શોધશે. બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી શીખે છે વિવિધ સંભાળ રાખનારાઓ પાસે વસ્તુઓ કરવાની વિવિધ રીતો છે. જો તમે તમારા જીવનસાથીને "બચાવતા" રહો છો, તો તમે શોધી શકો છો કે તમે એકમાત્ર છો જે બાળકને પથારીમાં મૂકી શકે છે.
આ એક કે બે અઠવાડિયા માટે ઠીક હોઈ શકે છે, પરંતુ સમય જતાં તમારા પર પહેરવાનું શરૂ કરી શકે છે. તમારા જીવનસાથીને તે કરવાની તેમની રીત શીખવા દો અને તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ચૂકવણી કરશે.
પેરેંટિંગ ઘણા પુરસ્કારોથી ભરેલું છે પરંતુ જ્યારે તે બાળક પછી લગ્નની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય ત્યારે તે મુશ્કેલ બની શકે છે.
પરંતુ, બાળક પછી લગ્નની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટેની માત્ર આ કેટલીક ટીપ્સને અનુસરીને તમને અને તમારા પરિવારને વધુ sleepંઘ લેવામાં મદદ મળશે અને સમૃદ્ધ થવાની અને વધુ સુખી થવાની શક્યતા રહેશે.
અને, જો તમને વધુ સલાહની જરૂર હોય, તો તમે અહીં બાળક પછી લગ્ન બચાવવા માટે વધુ ટીપ્સ મેળવી શકો છો.