સામગ્રી
- આપણે આપણા પર્યાવરણને આંતરિક બનાવીએ છીએ
- કેવી રીતે આઘાત પે generationsીઓ સુધી વહન કરવામાં આવે છે
- ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને અસર કરે છે
- ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત મટાડી શકાય છે
- ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત લોકોની ભાગીદારોની પસંદગીને અસર કરે છે
- ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત મટાડવો અને આત્મીયતા પ્રાપ્ત કરવી
- ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાતનો સામનો કરવો
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ ટ્રોમા શું છે?
સંશોધન બતાવે છે કે આઘાત ડીએનએ દ્વારા પે generationી દર પે passedી પસાર થઈ શકે છે. "કુદરત વિરુદ્ધ પોષણ" ની ચાલી રહેલી ચર્ચા સૂચવી શકે છે કે તે સામાજિક શિક્ષણ અને બાયોકેમિકલ મેક-અપનું સંયોજન છે. બાળકના પ્રાથમિક જોડાણો પ્રતિબિંબિત કરે છે કે તેમના પુખ્ત જોડાણો શું હશે. બાળકો દરેક જગ્યાએ રોલ મોડેલ છે. મમ્મી/પપ્પા/ભાઈ -બહેનો, શિક્ષકો, ટેલિવિઝન/ફિલ્મ, ઇન્ટરનેટ/સોશિયલ મીડિયા, મિત્રો, વિસ્તૃત કુટુંબ, કોચ, ટ્યુટર, ગ્રંથપાલ, સહપાઠી વગેરે.
સૌથી વધુ પ્રચલિત પ્રશ્નો પૈકી એક હું મારા ક્લાયન્ટ્સને પૂછું છું: તેમના ઘરમાં ઉછેરવામાં વાલીપણાની કઈ શૈલીઓ હતી? શું ઘરેલુ હિંસા હતી? માનસિક બીમારી?
શું પ્રેમ હતો? જો એમ હોય તો, તેઓએ પ્રેમ કેવી રીતે બતાવ્યો? ત્યાં અન્ય આધાર/માર્ગદર્શકો ઉપલબ્ધ હતા?
શું પપ્પાને તેના પોતાના પિતાએ બાળક તરીકે કોચ ન રાખવાના સ્વપ્નોના પરિણામે તેના દબાયેલા કોચ હતા? શું ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ હોવાના તેના અપરાધથી વધુ પડતી સુધારણાને કારણે માતાએ સીમાઓ વિના માતાપિતા કર્યા?
આપણે આપણા પર્યાવરણને આંતરિક બનાવીએ છીએ
માનવી સામાજિક જીવો છે. આપણી વાતાવરણની પરિસ્થિતિઓમાંથી, ઘરમાં અને બહાર વિશ્વમાં શીખવાની આપણી પાસે પ્રાથમિક રીત છે. ટકી રહેવા માટે આપણે અનુકૂલન કરવું જોઈએ. લગ્ન/વાલીપણાની શૈલીઓ, વર્તણૂકો/લાક્ષણિકતાઓ, પ્રતિભા, બુદ્ધિ, સર્જનાત્મકતા, શારીરિક લક્ષણો, માનસિક બીમારીઓ અને અન્ય દાખલાઓ પે generationsી દર પે generationsી પેrickીઓ તરફ વળે છે.
માતાપિતા વિકાસશીલ મન માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ મોડેલ છે. બાળકો તેમના પર્યાવરણને આંતરિક બનાવે છે.
તેઓ કુદરતી રીતે તેમના અનુભવોને અનુકૂળ થાય છે અને નક્કી કરે છે: શું આ વિશ્વ સલામત સ્થળ છે? અથવા તે અસુરક્ષિત છે. દરેક અનુભવ નાજુક વિકાસશીલ મન પર કેટલીક અસર કરે છે. જેમ જેમ આપણે આપણી જાતમાં વૃદ્ધિ પામીએ છીએ તેમ આપણે આ અનુભવો દ્વારા સ sortર્ટ કરીએ છીએ. અમે વય સાથે કુદરતી રીતે અમારા અધિકૃત સ્વમાં સ્થાયી થઈએ છીએ.
કેવી રીતે આઘાત પે generationsીઓ સુધી વહન કરવામાં આવે છે
ઉપચાર સત્ર દરમિયાન રૂમમાં ભૂત છે. ત્યાં માતા-પિતા, દાદા-દાદી, પરદાદા-દાદી અને અન્ય લોકો છે કે જેઓ પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે પ્રભાવ ધરાવે છે. ભૂત પે Geneીઓ થેરાપી રૂમમાં બેસે છે, ખુશીથી જગ્યા લે છે. થોડું એવું લાગે છે કે તેઓએ ઉપચાર માટે ટેબ ઉપાડવું જોઈએ, તે નથી?
તેઓએ અનિવાર્યપણે આ અદ્ભુત આનુવંશિક મેક-અપ (અને તકલીફ) પસાર કરી છે જે સંભવત hundreds સેંકડો વર્ષો પહેલા છે. એક રીતે તે તમને તેમની ભેટ છે.
ઘણુ સુંદર. તે ભૂતોનો આભાર. તેઓ તમારા આધ્યાત્મિક શિક્ષકો છે. અમારા શિક્ષકો ક્યારેક અણધારી અને જાદુઈ રીતે દેખાય છે.
આ વારસા (જૂના ઘા) ને વૃદ્ધિની તકો તરીકે જોવાની આત્મિક પ્રક્રિયા છે. આ શીખવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી આપણે ખુલ્લા ન હોઈએ અને જૂના ભાવનાત્મક દુ intoખમાં deeplyંડે તરવા માટે તૈયાર ન થઈએ. તે આત્મ-શોધની તીવ્ર અને અસ્વસ્થ પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે.
પરંતુ જો આપણે વધતા નથી, તો આપણે જૂની ટેવો અને પેટર્નમાં ફસાઈ શકીએ છીએ જે આપણને લાંબા સમય સુધી સેવા આપતી નથી.
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને અસર કરે છે
આઘાતનું ટ્રાન્સજેનેરેશનલ ટ્રાન્સમિશન વ્યક્તિઓ અને પરિવારોને સભાન અને બેભાન સ્તર પર અસર કરી શકે છે. આઘાત પોતાને માનસિક, શારીરિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક રીતે રજૂ કરે છે.
આ સંરક્ષણ આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો અને સ્વ સાથેના સંબંધોને અસર કરે છે. ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાતના પુખ્ત બાળકો ઝડપથી શીખે છે કે તેમના માતાપિતા માનવી હતા. (અને ખામીયુક્ત.)
સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ રક્ષકોની જેમ સેવા આપે છે, જે વૃદ્ધિમાં અવરોધો બની જાય છે. આ અવરોધો નુકસાનકારક છે, જેનાથી તંદુરસ્ત સંબંધો વિકસાવવાનું મુશ્કેલ બને છે.
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત મટાડી શકાય છે
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાતના પુખ્ત બાળકો સાજા થઈ શકે છે, પરંતુ તેના માટે હિંમત, પ્રામાણિકતા, કરુણા અને આત્મ-ક્ષમાની જરૂર છે. ગ્રેસ અને ઈચ્છાથી, આપણે અસ્તિત્વમાંથી પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં પરિવર્તિત થઈએ છીએ. આપણે કોણ છીએ અને કોણ નથી તે સત્ય અને આત્મ-સંશોધન દ્વારા શીખીએ છીએ.
આપણે અનિવાર્યપણે જે શીખ્યા છીએ તે આપણે શીખવું જોઈએ.
આપણે આપણી આનુવંશિક રચનાને બદલી શકતા નથી, પરંતુ આપણે આપણી વર્તણૂક બદલી શકીએ છીએ, આપણે કેવી રીતે વિચારીએ છીએ અને પોતાને loveંડા સ્તરે પ્રેમ કરીએ છીએ. તે સરળ છે, પરંતુ સરળ નથી.તે એક પ્રક્રિયા છે અને ક્યારેક દૈનિક પ્રથા છે.
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત લોકોની ભાગીદારોની પસંદગીને અસર કરે છે
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાતના પુખ્ત બાળકો ઘણી વાર સારા/ખરાબ બંને પરિચિત લાક્ષણિકતાઓ ધરાવતા જીવનસાથી/ભાગીદારોની શોધ કરે છે, જે જૂના ઘાને મટાડવાની જરૂર છે.
પ્રથમ તમારા પોતાના ઓક્સિજન માસ્ક મૂકો, અને પછી અન્ય લોકો માટે વલણ.
તમારું પોતાનું આંતરિક કાર્ય કરો. તમને ઠીક/સમારકામ/સાજા કરવાનું તમારા જીવનસાથીનું કામ નથી. તંદુરસ્ત અને વિભેદક સંબંધો એકબીજાના સ્વતંત્ર ભાવનાત્મક વિકાસને ટેકો આપીને મજબૂત પાયો ધરાવે છે.
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાત મટાડવો અને આત્મીયતા પ્રાપ્ત કરવી
આત્મીયતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, વ્યક્તિએ સંવેદનશીલ બનવા માટે પૂરતી સલામતી અનુભવવી જોઈએ, જેના માટે વિશ્વાસ જરૂરી છે. તંદુરસ્ત કુટુંબ પ્રણાલીમાં એવા સભ્યો હોય છે જેમની પાસે નમ્રતા હોય.
તેઓ આત્મનિરીક્ષણ, આત્મ-જાગૃત છે અને દોષથી દૂર રહે છે. ત્યાં સ્પષ્ટ અને તંદુરસ્ત સીમાઓ છે જે ધીરજ, પ્રેમ અને સુસંગતતા સાથે સ્થાપિત થાય છે. સ્વસ્થ જગ્યા અને વૃદ્ધિ માટે જગ્યા જરૂરી છે.
ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ માતાપિતાએ દર્શાવ્યું છે કે કેવી રીતે વાતચીત કરવી અને એકબીજા અને તેમના બાળકોને પ્રેમ અને કરુણા સાથે પ્રતિસાદ આપવો. તેઓ સંઘર્ષ નિરાકરણનું મોડેલ કરે છે અને જ્યારે ભાવનાત્મક નુકસાન થાય ત્યારે સમારકામ થાય છે.
મગજ હાર્ડ-વાયર નથી અને મગજ રસાયણશાસ્ત્ર માઇન્ડફુલનેસ તકનીકો અને ટોક થેરાપી દ્વારા એકલા બદલી શકે છે. જિજ્ાસુ રહેવું જરૂરી છે.
પુખ્ત બાળકો જે સાજા થઈ રહ્યા છે તેઓ પોતાને પૂછશે: “હું મારી પોતાની વાર્તા કેવી રીતે વર્ણવીશ. હું કઈ સામગ્રીને દૂર કરીશ અને હું શું શણગારું? મારા માટે શું કામ છે? હું શું વધી ગયો છું? હું આ નકશાને કેવી રીતે નેવિગેટ કરીશ જે મને આપવામાં આવ્યો છે? અને તેનાથી પણ અગત્યનું, હું તેને મારા પોતાના બાળકો સુધી પહોંચાડવાથી કેવી રીતે રોકી શકું? એક મહાન રિફ્રેમિંગ વ્યૂહરચના બંને માતાપિતાને બાળકો તરીકે જોવાની છે હયાત અને તેમના પોતાના વારસાનું સંચાલન અને તેમને પણ અનુકૂલન કરવું પડ્યું.
વારસામાં મળેલી બેભાન પદ્ધતિઓ સરળ છે ભાગો પોતાની જાતને જે જરૂરી છે વધુ ધ્યાન, વધુ પ્રેમ અને વધુ આત્મ-ક્ષમા.
સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવું જૂના ઘાને મટાડી શકે છે, પરંતુ માત્ર એકવાર સ્વીકૃતિ મળે અને લક્ષણો/પીડાને દબાવવાની જરૂર નથી.
પીડા મહત્વપૂર્ણ છે અને હોવી જરૂરી છે લાગ્યું અને યોગ્ય આધાર સાથે સલામત સેટિંગમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. એકવાર આની મંજૂરી આપવામાં આવે, ત્યાં શારીરિક સ્તરે મન/શરીરનું ઉપચાર થાય છે. Histતિહાસિક પીડા બાહ્ય બને છે અને આગળ વધે છે, જે હીલિંગ પ્રક્રિયાનો આવશ્યક ભાગ છે કારણ કે તે એકવાર પ્રકાશિત થયા પછી તેની શક્તિ ગુમાવે છે.
ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાતનો સામનો કરવો
ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ, મનોરોગ ચિકિત્સા, સહાયક જૂથો, પુસ્તકો, પોડકાસ્ટ, બ્લોગ્સ, વર્ગો, કોચ, મિત્રો, લેખન, કલા, નૃત્ય ચળવળ અને સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિના કોઈપણ સ્વરૂપે તંદુરસ્ત સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ શીખી શકે છે.
જે શીખ્યા છે તે શીખવા માટે જૂની ટેવો તોડવાની ઇચ્છાની જરૂર છે. મગજની રસાયણશાસ્ત્ર આપણે વસ્તુઓ કેવી રીતે જુએ છે તે બદલીને બદલાય છે.
વિશ્વ હવે અસુરક્ષિત નથી. હવે વિશ્વાસ છે. (સ્વયં અને અન્ય લોકો સાથે) ત્યાં નવી મુકાબલા પદ્ધતિઓ/સાધનો છે અને હવે જૂની પીડાને દબાવવાની જરૂર નથી. આત્માનો વધુ ભાવનાત્મક ત્યાગ નહીં. શરમનું ભૂત આના પર ખીલી શકતું નથી. ટ્રાન્સજેનેરેશનલ આઘાતનું પુખ્ત બાળક હવે જવાબદાર છે, જે પીડિત માનસિકતામાંથી પરિપ્રેક્ષ્ય/પરિણામોને સશક્તિકરણમાં ફેરવે છે.
એકવાર આ પ્રાપ્ત થઈ જાય પછી, ચક્ર તૂટી જાય છે અને પે generationsીઓ અસ્તિત્વમાંથી પુન .પ્રાપ્તિ તરફ શિફ્ટ થાય છે. તે ભૂતોને ગુડબાય કરો. તેમને આશીર્વાદ આપો.