સામગ્રી
- માટે જવાબદારી સ્વીકારો તમારા ભાગ
- શુ કરવુ
- 1. સત્યના દાણાને સ્વીકારો
- 2. તમારા ઇરાદાની પુષ્ટિ કરો
- 3. માફી માંગવી
- 4. અધિકૃત રીતે કાર્ય કરો
- આ કેમ મહત્વનું છે
- 1. પરસ્પર ઉકેલ માટે આંદોલન દિશામાન કરે છે
- 2. છૂટાછેડા સામે બચાવ કરે છે
તમે સમસ્યાને ઉકેલવા માટે બધું કરી શકો છો. કશું કામ કરતું નથી. તમે જેટલું મોટેથી મેળવો છો, તેટલું ઓછું લાગે છે કે તમારા જીવનસાથી તમને સાંભળે છે. આનાથી વધુ નિરાશાજનક બાબત એ છે કે તેઓ તમારા પર દોષ મૂકતા રહે છે! અથવા વધુ ખરાબ, ભૂતકાળના દોષો અને નિષ્ફળતાઓનું પુનશોષણ. તમે મડાગાંઠ પર પહોંચી ગયા છો. તમે અટકી ગયા છો, ભરાઈ ગયા છો, અને તમને ખબર નથી કે બીજું શું કરવું.
જો તમે મોટાભાગના લોકો જેવા છો, તો તમે પ્રયત્ન કરવાનું છોડી શકો છો. તમે આ મુદ્દાને એકલા છોડી દો અને આશા રાખીએ કે બીજા દિવસે તમને સારું લાગે. હંમેશની જેમ તમારી વધુ તીવ્ર લાગણીઓ સમય જતાં ઓછી થઈ જશે, અને આ મુદ્દાની અવગણના કરવી તે ખૂબ જ સરળ બની જાય છે કારણ કે તે જાતે જ દૂર થઈ જશે. અથવા કદાચ તમે આશા રાખી રહ્યા છો કે તે સોદો એટલો મોટો ન હતો.
આ સાથે સમસ્યા એ છે કે તે સામાન્ય રીતે દૂર થતી નથી. સંઘર્ષનું કારણ બનેલી અંતર્ગત સમસ્યા ત્યાં રહે છે અને જ્યાં સુધી કંઈક ફરી તેને ટ્રિગર ન કરે ત્યાં સુધી નિષ્ક્રિય રહે છે.
તો તમે આ ભંગાણને સફળતામાં કેવી રીતે ફેરવી શકો? જવાબ આશ્ચર્યજનક રીતે સરળ છે. સફળતા સુધી પહોંચવાનો માર્ગ ... જવાબદારી સ્વીકારવાથી શરૂ થાય છે.
માટે જવાબદારી સ્વીકારો તમારા ભાગ
પર ભાર પર ધ્યાન આપો તમારા ભાગ. આનો અર્થ એ નથી કે તમે જે કંઈ કર્યું નથી તેના માટે તમામ દોષ લેવો અથવા માફી માંગવી. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંમત છો. તે ફક્ત સમસ્યામાં તમારા યોગદાનની માલિકી ધરાવે છે, ભલે તે મોટો કે નાનો હોય.
તે યાદ રાખવું મદદરૂપ છે કે જો તમે ખરેખર તમારા સંઘર્ષમાં સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા પ્રયત્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર પડશે યોગ્ય હોવાને બદલે અસરકારક છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા અંતિમ લક્ષ્યને ભૂલશો નહીં - સંઘર્ષ દ્વારા કામ કરવું અને સફળ લગ્નજીવન. એક સામાન્ય પ્રશ્ન જે લગ્ન સલાહકારો પૂછે છે, "શું તમે સાચા થવા માંગો છો, અથવા તમે લગ્ન કરવા માંગો છો?"
જવાબદારી સ્વીકારવી એ કોણ સાચું કે ખોટું છે તેની સાથે ઓછું છે, અને સંબંધમાં અસરકારક બનવા માટે વધુ છે. જ્યારે તમે તમારા ભાગની જવાબદારી સ્વીકારવાનું પસંદ કરો છો, ત્યારે તમે આખરે કહી રહ્યા છો “હું તમારી સાથે છું, તમારી વિરુદ્ધ નહીં. ચાલો આ સાથે મળીને સમજીએ. ” તે બતાવે છે કે તમે કરારના મુદ્દા શોધવા માટે તૈયાર છો, જેથી તમે એક ટીમ તરીકે તમારા સંઘર્ષનો એકસાથે સંપર્ક કરી શકો.
શુ કરવુ
જવાબદારી સ્વીકારવા માટે અહીં 4 પગલાં છે જે તમને તમારા ભંગાણને સફળતામાં બદલવામાં મદદ કરશે.
1. સત્યના દાણાને સ્વીકારો
જો તમે કોઈ દલીલ, ફરિયાદ અથવા ટીકાને ધ્યાનમાં રાખીને અસંમત હોવ તો પણ, સામાન્ય રીતે જે કહેવામાં આવે છે તેમાં ઓછામાં ઓછું સત્ય હોય છે. ચાલો મારા છેલ્લા લેખના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીએ, "સંદેશાવ્યવહારમાં નાની પાળી તમારા સંબંધમાં મોટો તફાવત લાવી શકે છે."
"તમે કેવી રીતે ડીશવોશરને ક્યારેય ખાલી કરતા નથી?! તમે તેને હંમેશા મારા માટે ખાલી છોડી રહ્યા છો, અને તમે ક્યારેય વિચારશો નહીં કે દિવસના અંતે હું કેટલો થાકી શકું છું. ”
તમે તેનાથી અસંમત થઈ શકો છો ક્યારેય ડીશવોશર ખાલી કરો અને તે તમે હંમેશા તમારા જીવનસાથીને ખાલી રહેવા દો. પરંતુ તે કદાચ સાચું છે કે ઓછામાં ઓછું પ્રસંગે તમે એવું વિચારતા નથી કે દિવસના અંતે તમારા જીવનસાથી કેટલા થાકેલા છે. સત્યના દાણાનો સ્વીકાર કરવો આના જેવો દેખાશે.
"તમે સાચા છો. દિવસના અંતે તમે કેટલા થાકેલા છો તે મને હંમેશા સમજાયું નથી. ”
આમ કરીને, તમે તમારા જીવનસાથીના દૃષ્ટિકોણને માન્ય કરી રહ્યા છો અને દલીલને નિarશસ્ત્ર કરી રહ્યા છો.
2. તમારા ઇરાદાની પુષ્ટિ કરો
તમારો ઇરાદો જણાવવો મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમારા જીવનસાથી તમારા દૃષ્ટિકોણને સમજવાનું શરૂ કરી શકે અને ખાતરી કરી શકે કે તમે ઇરાદાપૂર્વક કોઇ નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, "હું દિવસના અંતે પણ થાકી ગયો છું, અને કેટલીકવાર હું આરામ કરવા પર એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું કે ઘરની આસપાસ શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે હું વિચારતો નથી. મેં ક્યારેય એવું નથી માન્યું કે તમને એવું લાગે કે તમારે આ બધું કરવું પડશે. ”
3. માફી માંગવી
ફક્ત કહો, "માફ કરશો." બસ આ જ! લોકપ્રિય માન્યતાની વિરુદ્ધ, માફી માંગવી એ શક્તિની નિશાની છે, નબળાઇ નહીં. હૃદયને નરમ કરવા અને સંઘર્ષને નિmingશસ્ત્ર કરવા માફીની શક્તિશાળી અસરોને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો.
4. અધિકૃત રીતે કાર્ય કરો
કેવી રીતે તમે જવાબદારી સંભાળીને વાતચીત કરો તો મોટો ફરક પડે છે. આ કૌશલ્યનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાચા હોવું જરૂરી છે. તમારા જીવનસાથીને ખબર પડશે કે તમે અવિવેકી છો અથવા ફક્ત ગતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો. જો તમે તમારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓમાં એટલા ફસાઈ ગયા છો કે જ્યાં તમે અત્યારે અધિકૃત નથી, તો થોડો વિરામ લો. તમારી જાતને શાંત થવા માટે સમય આપો અને સમસ્યામાં તમારો ભાગ શું છે અને તમે પ્રામાણિકપણે માફી માગી શકો તે માટે નિષ્ઠાવાન વિચાર આપો.
આ કેમ મહત્વનું છે
તેથી જ આ મહત્વનું છે-
1. પરસ્પર ઉકેલ માટે આંદોલન દિશામાન કરે છે
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને સત્યના દાણાને ઓળખીને માન્યતા આપો છો કે તેઓ શું કહી રહ્યા છે ત્યારે તમે સલામત ચર્ચા માટે તક પૂરી પાડી રહ્યા છો. જ્યારે લોકો તેમના વિચારો અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે સલામત લાગે છે, ત્યારે તેઓ સાંભળવા માટે પણ સલામત લાગે છે. આ જરૂરી હોય ત્યારે આપવાની અને લેવાની ઇચ્છામાં વધારો કરે છે અને સંઘર્ષને એકસાથે દૂર કરવાનો એક સામાન્ય ધ્યેય છે. ગોટમેન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ સૂચવે છે, “તમારા ભાગીદારના દૃષ્ટિકોણને ઓળખીને અને સહાનુભૂતિ આપીને, તમે બંને ભાગીદારોનું સન્માન કરતો ઉકેલ શોધી શકશો. તે રહસ્ય છે. ”
2. છૂટાછેડા સામે બચાવ કરે છે
લગ્નની સૌથી સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક જે છૂટાછેડા તરફ દોરી જાય છે તે રક્ષણાત્મકતા છે. રક્ષણાત્મકતાની વિરુદ્ધ જવાબદારી સ્વીકારવાની ક્ષમતા છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જવાબદારી સ્વીકારવી એ રક્ષણાત્મકતાનો મારણ છે.
જ્યારે તમે તમારી વૈવાહિક સમસ્યાઓમાં તમારા ભાગની જવાબદારી સ્વીકારવાની ટેવ પાડી શકો છો, ત્યારે તમે ફક્ત તમારા સંઘર્ષને દૂર કરવા તરફ પ્રગતિ શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ તમે છૂટાછેડા સામે સક્રિયપણે પોતાનું રક્ષણ કરશો.