સંબંધમાં હતાશાનો સામનો કરવાની 8 રીતો

સામગ્રી

• 1. લક્ષણો ઓળખો
• 2. તેને સ્વીકારો
• 3. તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શોધો
• 4. વસ્તુઓને અંગત રીતે ન લો
• 5. નિષ્ણાતોની મદદ લેવી
• 6. હંમેશા તેમના માટે ત્યાં રહો
• 7. દવા
• 8. તેમના પર પ્રેમ વરસાવો

કોઈ પણ વ્યક્તિ ડિપ્રેશનનો અંદાજ ન લગાવી શકે.

તે કોઈના જીવનમાં ક્રીપ્સને ધીમું કરે છે અને ધીમે ધીમે આસપાસના લોકો સાથેના તેમના સંબંધોને અસર કરે છે.

હતાશ લોકોને સાવધાની સાથે સારવાર કરવાની જરૂર છે અને તેના માટે ધીરજની જરૂર છે. હતાશા અને રોમેન્ટિક સંબંધો ક્યારેય હાથમાં નથી જતા. ઉદાસીનતા ઘણીવાર સુંદર સંબંધોને ખરાબ રીતે સમાપ્ત કરે છે.

જ્યારે તમે સંબંધમાં હતાશા શોધી કાો ત્યારે સમગ્ર ધ્યાન ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ તરફ વળે છે.

તે જરૂરી છે કે તમે ધીરજ બતાવો અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતા રહો. સંબંધોમાં હતાશાનો સામનો કરવાની કેટલીક મહત્વપૂર્ણ રીતો અને મુશ્કેલ સમયમાં તમે કેવી રીતે તાકાત જાળવી શકો છો તે નીચે સૂચિબદ્ધ છે.

1. લક્ષણો ઓળખો

તે જરૂરી છે કે તમે સફળતાપૂર્વક સંબંધમાં હતાશાને ઓળખી કાો.

સંબંધો વ્યક્તિના જીવનમાં ખુશીઓ લાવે છે. તે તેમને ઉત્સાહિત કરે છે અને તેઓ ખુશખુશાલ મૂડ ધરાવે છે. જો કે, તે સમજી શકાય તેવું છે કે વ્યક્તિ દિવસભર ખુશ રહી શકતો નથી. તેઓ કેટલીક વખત નીચલા તબક્કામાંથી પસાર થાય છે.

તેમ છતાં, જ્યારે ભાગીદારોમાંનો એક હતાશ હોય ત્યારે વસ્તુઓ બદલાય છે.

તમે લક્ષણો ઓળખવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. તમારા સાથીને કદાચ ખ્યાલ પણ ન આવે કે તેઓ હતાશ છે કે તેના તરફ છે. તે તમે જ છો જે તેને મદદ કરી શકે છે. સરળ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ઉદાસી, નિરાશા, શારીરિક અથવા માનસિક થાક, પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો અને અન્ય છે.

2. તેને સ્વીકારો

ઉદાસીનતા અને પ્રેમ સંબંધો એક છત નીચે સરળતાથી ખીલે છે તે જોવા માટે તે ખૂબ જ દુર્લભ છે.

જો તમે સંબંધોમાં હતાશાને સ્વીકારી શકશો તો જ તે શક્ય છે. સ્વીકૃતિ તમારા સમગ્ર દ્રષ્ટિકોણ અને તેના પ્રત્યેનો દૃષ્ટિકોણ બદલી નાખે છે.

યાદ રાખો, કોઈ પણ વ્યક્તિ ડિપ્રેશનનો ભોગ બની શકે છે. 'તમે કેમ' એ પ્રશ્ન કરવાને બદલે, તમે આને કેવી રીતે સંભાળી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો.

એકવાર તમે સ્વીકારી લો કે તમારો સાથી ઉદાસ છે, તમે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો શોધી શકશો. આ તે છે જે તમને તમારી સૌથી વધુ જરૂર છે કારણ કે તમારે હવે તમારા બંનેની સંભાળ લેવી પડશે.

3. તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શોધો

ડિપ્રેશન અને રિલેશનશિપ બ્રેકઅપ્સ એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.

મોટાભાગના લોકો સંબંધમાંથી બહાર નીકળી જાય છે કારણ કે તેઓ તેમના જીવનસાથીને સંભાળી શકતા નથી. તેઓએ લક્ષણો ઓળખી લીધા હશે અને એ હકીકત સ્વીકારી હશે કે તેઓ સંબંધમાં હતાશા અનુભવી રહ્યા છે, પરંતુ તેઓ તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો શોધવામાં નિષ્ફળ રહ્યા છે.

ડિપ્રેશનનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે પોતાને શિક્ષિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિનું સંચાલન કરવું તમારા માટે સરળ કાર્ય નથી.

તમારે તેમને સમજવા પડશે, તેમને ટેકો આપવો પડશે, ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં મદદ કરવી પડશે અને તેમનામાં આત્મવિશ્વાસ લાવવો પડશે. સાથોસાથ, તમારે તમારી જાતને પણ મેનેજ કરવી પડશે. તેથી, ખાતરી કરો કે તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે સંભાળવી તે વિશે સારી રીતે પરિચિત અને શિક્ષિત છો.

4. વસ્તુઓને અંગત રીતે ન લો

એવા દિવસો હોઈ શકે છે જ્યારે તમારા જીવનસાથી ભરાઈ જાય છે અને કોઈ દિવસ તેઓ નિરાશ થઈ શકે છે.

તેમનો મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશન તમારા અંગત જીવન પર પણ અસર કરી શકે છે. વસ્તુઓને વ્યક્તિગત રીતે લેવાનું સામાન્ય છે. આ આપણો માનવીય સ્વભાવ છે અને તે બનશે પણ તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમે વસ્તુઓને લાઈનની બહાર રાખો છો.

તમારા પાર્ટનરના ડિપ્રેશનને ક્યારેય અંગત રીતે ન લો.

તેમની ઉદાસીનતાનો તમારી સાથે કોઈ સંબંધ નથી. તમે તે વ્યક્તિને પ્રેમ કરો છો અને તેઓ તમને સમાન પ્રેમ કરે છે. ફક્ત એટલા માટે કે તેઓ હતાશ છે અને અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમની સ્થિતિ માટે તમારી જાતને દોષ આપવો જોઈએ.

તમારે વસ્તુઓને અલગ રાખવાનું શીખવું જોઈએ અને તેમની હતાશાને ડિપ્રેશન તરીકે જ ગણવી જોઈએ.

5. નિષ્ણાતોની મદદ લેવી

કોઈ પણ નિષ્ણાતની મદદ વગર સંબંધમાં હતાશાનો સામનો કરી શકતો નથી.

હતાશ વ્યક્તિને કાળજીપૂર્વક સારવાર આપવી જોઈએ. તેઓ એવી સ્થિતિમાં નથી જ્યાં તમે અન્ય યુગલોને મળતા લાભોનો આનંદ માણી શકો. તમારે તમારી લાગણીઓ અને વિચારોને યોગ્ય રીતે ચેનલ કરવાનું શીખવું જોઈએ.

અહીં તમને સલાહની મદદની જરૂર પડશે.

ઘણા સપોર્ટ ગ્રુપ છે જેમાં તમે જોડાઈ શકો છો અથવા નિષ્ણાતની સલાહ પણ લઈ શકો છો. તેઓ તમને તમારા જીવનસાથીને યોગ્ય રીતે સમજવામાં મદદ કરશે અને તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો તે અંગે માર્ગદર્શન આપશે.

6. હંમેશા તેમના માટે ત્યાં રહો

તમારા હતાશ જીવનસાથીને તમારી જરૂરિયાત કરતા વધારે જરૂર છે.

જ્યારે પણ તેમને મદદ અથવા સહાયની જરૂર હોય ત્યારે તમે તેમના જવાના વ્યક્તિ છો. તમારે તે મુજબ વસ્તુઓનું સંચાલન કરવાનું શીખવું જોઈએ અને તેમના માટે ત્યાં રહીને તમારો ટેકો દર્શાવવો જોઈએ.

જ્યારે તેઓ નિરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરે છે કે જ્યારે પણ જરૂર પડે ત્યારે તમે તેમના માટે છો, તેઓ હતાશામાંથી બહાર આવવા માટે પ્રયત્નો કરવાનું શરૂ કરે છે. તમારો ઉત્સાહ અને પ્રયત્ન ચોક્કસ તેમને વધુ સારું કરવા માટે દબાણ કરશે. તેઓ ડિપ્રેશનથી મુક્ત થઈને પોતાનું જીવન જીવવાની ઈચ્છા રાખશે.

તમારી હાજરી સમગ્ર પ્રક્રિયામાં ઘણો ફરક લાવી શકે છે.

7. દવા

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, સંબંધોમાં હતાશા તમારા પર ઘણું દબાણ લાવી શકે છે.

તમારે તમારા જીવન, તેમના જીવનનું સંચાલન કરવું પડશે અને તેમની દવાઓની પણ કાળજી લેવી જોઈએ. ડિપ્રેશનમાં, દવાઓ ઘણી મદદ કરે છે.

તમારો હતાશ જીવનસાથી તેને છોડી શકે છે, પરંતુ તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તેઓ યોગ્ય દવા લે છે. તમારે તેમને મદદ કરવી પડશે અને તેમને તેમાંથી બહાર કાવા માટે તેમની સપોર્ટ સિસ્ટમ બનવું પડશે.

8. તેમના પર પ્રેમ વરસાવો

ના બે દિવસ સરખા જ રહેશે.

તે એક હકીકત છે અને તેની સાથે જીવવું જોઈએ.

જ્યારે સંબંધોમાં ઉદાસીનતા હોય ત્યારે વસ્તુઓ ખૂબ વેગ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, કોઈને બિનશરતી પ્રેમ કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે.

તમને ખાતરી છે કે એવા દિવસો આવશે જ્યારે તમારો સાથી હતાશ હશે, પરંતુ તમારે મજબૂત બનવું પડશે અને તમારો ટેકો બતાવવો પડશે. તમારા બિનશરતી પ્રેમનો ફુવારો તેમના પર અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે અને છેવટે તેમને હતાશામાં મદદ કરશે.

તમારે બિલકુલ હાર ન માનવી જોઈએ.