સામગ્રી
- 1. તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને વર્તણૂકોને ઓળખો
- 2. સક્રિય શ્રવણ કુશળતા શીખો
- 3. વિવિધ સંચાર શૈલીઓ સમજો
- 4. અસરકારક સંચારમાં અવરોધોનું અન્વેષણ કરો
- 5. વિવિધ મૂલ્ય પ્રણાલીઓની ચર્ચા કરો
- 6. સમજો કે નિર્ણય કેવી રીતે થાય છે
- 7. સંઘર્ષના નિરાકરણને કેવી રીતે સંભાળવું તે શોધો
- 8. ક્રોધ સંચાલન કુશળતા શીખો
- 9. પ્રેમની ભાષાઓ અને સંભાળ રાખતા વર્તનનું અન્વેષણ કરો
- 10. ભૂતકાળના દુ withખનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણો
- 11. ટ્રસ્ટના પુનર્નિર્માણની ચર્ચા કરો
કદાચ તમે તમારા પડોશમાં એક દંપતીના સંદેશાવ્યવહાર વર્ગ ચલાવવા વિશે સાંભળ્યું હશે, અને તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તે હાજરી આપવા યોગ્ય છે કે નહીં.
પ્રથમ, તમારે તમારી જાતને પૂછવાની જરૂર છે, "મારા જીવનસાથી અને હું વચ્ચે વાતચીત કેટલી સારી છે?" શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે સુધારણા માટે અવકાશ છે, અથવા વસ્તુઓ એટલી ખરાબ છે કે તમને કોઈ મદદ માટે ભય લાગે છે?
અને બીજું, શું તમારા જીવનસાથી તમારી જેમ જ અનુભવે છે, અને શું તેઓ યુગલો માટે લગ્ન સંચાર વર્ગો અથવા સંદેશાવ્યવહાર વર્કશોપમાં સક્રિયપણે ભાગ લેવા તૈયાર હશે?
જો આ બંને પ્રશ્નોના જવાબ 'હા' હોય તો તમે યુગલો માટે સંચાર અભ્યાસક્રમો અથવા યુગલો સંચાર વર્કશોપ માટે સાઇન અપ કરવાની યોજના બનાવી શકો છો અને કેટલાક ફાયદાઓની રાહ જોવાનું શરૂ કરી શકો છો જે તમે અનુસરવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો.
જોતા પહેલા યુગલો માટે સંબંધ વર્ગોના લાભો, જો કે, તમારે પહેલા મારી નજીકના યોગ્ય દંપતી સંદેશાવ્યવહાર વર્ગને શોધવાની જરૂર છે 'તમારા અને તમારા જીવનસાથીને હાજરી આપવા માટે.
જો તમારા વિસ્તારમાં પહેલેથી જ કોઈ સંબંધ સંચાર વર્ગો ચાલતા નથી, તો તમારે researchનલાઇન થોડું સંશોધન કરવાની જરૂર પડી શકે છે, અથવા તમારા સમુદાયમાં તમારી આસપાસના યુગલો માટે યોગ્ય સંદેશાવ્યવહાર અભ્યાસક્રમ શોધવા માટે પૂછો.
યુગલો માટે coursesનલાઇન અભ્યાસક્રમો અથવા સંદેશાવ્યવહાર વર્ગો પણ છે, જે તમારા પોતાના ઘરના આરામ સાથે મળીને કરી શકાય છે.
જ્યારે આ અભ્યાસક્રમો અથવા વર્ગોમાંથી એક માટે સાઇન અપ કરવાનું નક્કી કરો ત્યારે, તમે ખાતરી કરો કે નીચેનામાંથી કેટલાક અથવા મોટાભાગના લાભો અભ્યાસક્રમમાં આવરી લેવામાં આવશે.
પણ જુઓ:
1. તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને વર્તણૂકોને ઓળખો
તમે અન્ય લોકો સાથે અસરકારક રીતે વાતચીત કરવાનું શીખી શકો તે પહેલાં, તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને વર્તનની રીતો વિશે થોડી સમજ હોવી સારી છે.
એકવાર તમે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજી લો, પછી તમે જાણશો કે તમે ચોક્કસ વસ્તુઓ શા માટે કરો છો, અને શા માટે ચોક્કસ મુદ્દાઓ તમને અસ્વસ્થ કરી શકે છે કે નહીં.
જ્યારે તમે કરી શકો તમારામાં નબળાઈના ક્ષેત્રોને સ્વીકારો, અને તમે આ વિસ્તારોમાં કામ કરવા માટે તૈયાર છો, તો પછી તમે આગળ વધવા અને તમારી સંચાર કુશળતામાં નોંધપાત્ર પ્રગતિ કરવા માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ થશો.
2. સક્રિય શ્રવણ કુશળતા શીખો
જ્યારે સંદેશાવ્યવહારની વાત આવે ત્યારે સાંભળવું એ કદાચ સૌથી આવશ્યક કુશળતામાંની એક છે. જો તમે યોગ્ય રીતે સાંભળ્યું ન હોય તો તમે કેવી રીતે સમજદારીપૂર્વક જવાબ આપી શકો?
સાંભળવું એ કોઈ પણ રીતે ફક્ત શાંત રહેવાની નિષ્ક્રિય કસરત છે જ્યારે બીજી વ્યક્તિ બોલે છે. અન્ય વ્યક્તિને સમજવા અને મદદ કરવાના હેતુથી સક્રિય અને અસરકારક શ્રવણ માટે ધ્યાન અને એકાગ્રતા જરૂરી છે.
3. વિવિધ સંચાર શૈલીઓ સમજો
દરેક જણ એક જ રીતે વાતચીત કરતા નથી - હકીકતમાં, ઘણી જુદી જુદી સંચાર શૈલીઓ છે. કેટલીક પદ્ધતિઓ તટસ્થ અથવા ફાયદાકારક હોય છે, જ્યારે અન્ય સ્વરૂપો સંબંધ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
તમે અને તમારા જીવનસાથી જે શૈલીઓનો ઉપયોગ કરો છો તે ઓળખવાથી તમને બંનેને ક્યાં જરૂર છે તે સમજવામાં મદદ મળશે વધુ સારા માટે કેટલાક ફેરફારો કરો જે રીતે તમે એકબીજા સાથે વાતચીત કરો છો.
4. અસરકારક સંચારમાં અવરોધોનું અન્વેષણ કરો
અસરકારક સંદેશાવ્યવહારમાં અવરોધો દરેક યુગલની જેમ પુષ્કળ અને અનન્ય હોઈ શકે છે. કદાચ તમારું શેડ્યૂલ ખૂબ વ્યસ્ત છે, અથવા કદાચ તમે deepંડા સ્તરે વાતચીત કરવા માટે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરવા માટે ખૂબ થાકી ગયા છો.
એકવાર તમે ઓળખી અને ઓળખી શકો કે કઈ ખાસ અવરોધો તમને અને તમારા જીવનસાથીને મૂલ્યવાન અને અસરકારક સંદેશાવ્યવહારથી લૂંટી રહ્યા છે, તો તમે લાભદાયી ઉકેલ શોધી શકો છો.
5. વિવિધ મૂલ્ય પ્રણાલીઓની ચર્ચા કરો
મૂલ્ય પ્રણાલીઓ આવશ્યક છે જેમાં તેઓ મોટા પ્રમાણમાં અમારી પસંદગીઓ અને વર્તણૂકો નક્કી કરે છે. તેઓ ક્યાં સંમત છે અને ક્યાં અલગ છે તે જોવા માટે દંપતીએ તેમની મૂલ્ય પ્રણાલીઓની ચર્ચા કરવી જોઈએ.
જો તફાવતો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોય, તો ચોક્કસ માત્રામાં સંઘર્ષ અનિવાર્ય છે, અને એ વ્યવહારુ ઉકેલ અથવા સમાધાન સુધી પહોંચવાની જરૂર છે.
6. સમજો કે નિર્ણય કેવી રીતે થાય છે
નિર્ણયો, નિર્ણયો, નિર્ણયો! દરરોજ, અસંખ્ય પસંદગીઓ કરવાની જરૂર છે. સવાલ એ છે કે તમારા લગ્નમાં નિર્ણયો કોણ લે છે?
શું તમે નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયા શેર કરો છો? અથવા તમે દરેક જીવનસાથીને અલગથી સંભાળવા માટે જુદા જુદા વિસ્તારો વહેંચ્યા છે? અથવા તમારામાંથી એક સામાન્ય રીતે બીજાને વિલંબ કરે છે જે તમારા લગ્નના તમામ નિર્ણાયક નિર્ણયો લે છે?
7. સંઘર્ષના નિરાકરણને કેવી રીતે સંભાળવું તે શોધો
અમુક પ્રકારના સંઘર્ષ વગરનું લગ્ન કદાચ મૃગજળ છે, લગ્ન નથી! સંઘર્ષ વહેલા અથવા પછીના સમયમાં બે સ્વતંત્ર મનુષ્યો વચ્ચે આપવામાં આવે છે.
જોકે, સંઘર્ષ વિનાશક હોવો જરૂરી નથી અથવા સંબંધ માટે હાનિકારક. તેનાથી વિપરીત, યોગ્ય વલણ અને કુશળતાને જોતા, સંઘર્ષ જે સારી રીતે સંભાળવામાં આવે છે તે લગ્ન સંબંધમાં વધુ આત્મીયતા અને સમજણ તરફ દોરી શકે છે.
8. ક્રોધ સંચાલન કુશળતા શીખો
ગુસ્સો કે જેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવામાં આવતું નથી તે એક પ્રચંડ આગ જેવું હોઈ શકે છે જે તેના પગલે વિનાશ અને વિનાશને છોડી દે છે. આ પ્રકારનો ગુસ્સો અનિવાર્યપણે અસરકારક સંદેશાવ્યવહારની કોઈપણ તકને તોડી નાખે છે.
તેથી, ક્રોધ સંચાલન કુશળતા શીખવી એ કોઈપણ યુગલોના સંચાર વર્ગોનો અભિન્ન ભાગ છે.
9. પ્રેમની ભાષાઓ અને સંભાળ રાખતા વર્તનનું અન્વેષણ કરો
પ્રેમની જુદી જુદી ભાષાઓની શોધખોળ કરવાથી દંપતીને તેમના જીવનસાથીને પ્રેમ અને વહાલનો અનુભવ થાય છે તે શોધવામાં ખૂબ મદદ મળી શકે છે.
જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારા ગુલાબના ગુચ્છો અને ચોકલેટના બ boxesક્સ તમારા સંબંધમાં કેમ સુધારો નથી કરતા, તો તમારા જીવનસાથી માટે ઘણી બધી વાનગીઓ ધોવા અથવા કપડાં ધોવાનો પ્રયાસ કરો. તમને સારા પ્રતિસાદથી આશ્ચર્ય થશે!
10. ભૂતકાળના દુ withખનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણો
જોકે ભૂતકાળ ભૂતકાળ છે, કમનસીબે, ભૂતકાળના વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓ વર્તમાનમાં મુશ્કેલી ભી કરે છે.
જો તમે તમારા જીવનની કેટલીક હાનિકારક ઘટનાઓ ક્યારેય તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરી નથી, તો હવે તે કરવાનો સમય આવી શકે છે. પછી તમે વધારાના 'સામાન' વગર સારી રીતે આગળ વધવા માટે મુક્ત થશો.
11. ટ્રસ્ટના પુનર્નિર્માણની ચર્ચા કરો
ટ્રસ્ટ બોટમ લાઇન છે જ્યારે કોઈ પણ સંબંધ અને ખાસ કરીને લગ્નની વાત આવે છે. કમનસીબે, વિવાહિત જીવનની અસહ્ય અને ઉથલપાથલમાં ઘણી વખત, વિશ્વાસને હચમચી શકે છે અથવા તો તોડી પણ શકાય છે.
આમ અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે ટ્રસ્ટને ફરીથી કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવું આવશ્યક છે.
જેમ તમે આ લાભો ધ્યાનમાં લો, યાદ રાખો કે દરેક દંપતી અનન્ય છે, અને તમારી જરૂરિયાતો વિવિધ રીતે વિવિધ રીતે પૂરી થઈ શકે છે.
તેથી જ્યાં સુધી તમને પરિણીત યુગલો માટે યોગ્ય સંદેશાવ્યવહાર વર્ગો ન મળે ત્યાં સુધી આગળ વધતા રહો જે દંપતી તરીકે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.