સામગ્રી
જ્યારે હું તંદુરસ્ત શબ્દ વિશે વિચારું છું, ત્યારે હું સુખાકારીની સ્થિતિ વિશે વિચારું છું; કંઈક કે જે તે જેવું માનવામાં આવે છે તે કાર્ય કરે છે; યોગ્ય રીતે વિકાસ અને વિકાસ; અને મને ખાતરી છે કે તમે ઘણા વધુ વર્ણન પણ ઉમેરી શકશો.
હું કહીશ કે "તંદુરસ્ત સંબંધ" તે છે કંઈક કે જે વધે છે, વિકાસ કરે છે, અને જે રીતે તે રચાયેલ છે તે રીતે કાર્ય કરે છે.
મેં એક વખત કોઈને એમ કહેતા સાંભળ્યા હતા કે "સંબંધો બાંધવા" છે "બે લોકો જે એક જ ગંતવ્ય તરફ જતા વહાણમાં એકબીજા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, ”તો અહીં તંદુરસ્ત સંબંધોની મારી સંપૂર્ણ વ્યાખ્યા છે.
બે લોકો જે એકબીજા સાથે સંબંધ રાખી શકે છે, એક જ મુકામ તરફ આગળ વધી રહ્યા છે, જ્યારે એકબીજાના જીવનની ગુણવત્તા અને સ્થિતિને વધારે છે તે રીતે એક સાથે વધતા, વિકાસશીલ અને પરિપક્વ થાય છે. (વાહ, તે તંદુરસ્ત સંબંધોની લાંબી વ્યાખ્યા છે)
સ્વસ્થ સંબંધો માટે સાત ચાવીઓ
ત્યાં સાત ચાવીઓ છે જે મને વ્યક્તિગત રીતે મળી છે જે આપણા જીવનમાં તંદુરસ્ત સંબંધો બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે.
તંદુરસ્ત સંબંધોનો સમાવેશ થાય છે:
- પારસ્પરિક આદર
- વિશ્વાસ
- પ્રામાણિકતા
- આધાર
- નિષ્પક્ષતા
- અલગ ઓળખ
- સારો સંચાર
પારસ્પરિક આદર
જો પ્રેમ બે માર્ગ છે, "તમે આપો અને પ્રાપ્ત કરો", તો પછી આદર પણ છે.
એવા સમયે છે જ્યારે મને લાગે છે કે મારી પત્ની અમારા અન્યથા તંદુરસ્ત સંબંધોમાં સૌથી ખરાબ, સૌથી નજીવી બાબતો વિશે ચિંતિત હોઈ શકે છે.
"આ 5 માંથી કયા બ્લાઉઝ આ સ્કર્ટ સાથે વધુ સારા લાગે છે?" આ ક્ષણે હું વિચારીશ કે "પહેલેથી જ એક પસંદ કરો" પરંતુ આદરને કારણે હું કહીશ, "લાલ તમારી હેરસ્ટાઇલની પ્રશંસા કરે છે, તે સાથે જાઓ (તે હજી પણ વાદળી પહેરે છે).
મુદ્દો એ છે કે, આપણે બધા અનુભવીએ છીએ કે અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓ, વિચારો, કાળજી અને પ્રતિક્રિયાઓ કેટલીકવાર થોડી મૂર્ખ હોય છે, મને ખાતરી છે કે મારી પત્ની મારા વિશે પણ એવું જ અનુભવે છે પરંતુ, અમે એકબીજાનો આદર કરો આપણી જુદી જુદી વિભાવનાઓ અને રીતભાત સ્વીકારવા માટે પૂરતું, અસંસ્કારી બન્યા વિના, એકબીજાની લાગણીઓનું અપમાન અને અવિવેકી.
વિશ્વાસ
કંઈક કે જે મેળવવું મુશ્કેલ અને સરળતાથી ગુમાવી શકાય છે. તંદુરસ્ત સંબંધનું એક પગલું ભાગીદારો વચ્ચે અવિશ્વસનીય વિશ્વાસનું નિર્માણ અને જાળવણી છે.
કારણ કે આપણામાંના મોટાભાગનાને દુ hurtખ, દુર્વ્યવહાર, ગેરવર્તન, ખરાબ સંબંધો હતા, અથવા અનુભવ્યું હતું કે દુનિયા કેટલી વખત ક્રૂર બની શકે છે, આપણો વિશ્વાસ સરળ કે સસ્તો નથી.
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે, અમારો વિશ્વાસ ફક્ત શબ્દોથી જ પ્રાપ્ત થતો નથી, પરંતુ, પોતાને વારંવાર સાબિત કરીને.
તંદુરસ્ત અને કામ કરવા માટે તમામ સંબંધોમાં અમુક અંશે વિશ્વાસ હોવો જોઈએ.
જો મારી પત્ની મિત્રો સાથે બહાર જાય અને મોડા રહે, તો હું મારા મનને ઘણા પ્રશ્નોથી ભરી શકું છું જે મારી શાંતિને ખલેલ પહોંચાડે અને જ્યારે તે પાછો આવે ત્યારે મને અત્યંત ખરાબ મૂડમાં મૂકે. શું તે બહાર કોઈ અન્યને મળી હતી? શું તેનો મિત્ર તેના રહસ્યમાં છે?
જ્યારે હું કારણ વગર તેના પર અવિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરી શકું અને મારી પોતાની અસુરક્ષા વધારી શકું, ત્યારે હું ન કરવાનું પસંદ કરું છું.
હું વિશ્વાસ કરવા માટે પૂરતો પરિપક્વ હોવો જોઈએ કે તેણી મારી સાથે પોતાની પ્રતિબદ્ધતા જાળવી રાખશે કે પછી ભલે આપણે સાથે હોઈએ કે અલગ હોઈએ, અને તેણીએ મારી પોતાની ધારણાઓ અને ડર સાથે અમારા સંબંધોને લંબાવ્યા વિના તેને વધવા માટે જગ્યા આપી છે, જ્યાં સુધી તે મને તેના પર અવિશ્વાસનો નિર્વિવાદ પુરાવો ન આપે.
વિશ્વાસને કારણે, આપણો સંબંધ 10 વર્ષ પછી પણ ખુલ્લો, મુક્ત, મજબૂત અને જુસ્સાદાર છે.
આધાર
સપોર્ટ ઘણા સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે અને અહીં સંપૂર્ણ ચર્ચા કરવા માટે ખૂબ વ્યાપક છે પરંતુ, ત્યાં ભાવનાત્મક ટેકો, શારીરિક ટેકો, માનસિક ટેકો, આધ્યાત્મિક ટેકો, નાણાકીય ટેકો છે વગેરે
તંદુરસ્ત સંબંધો એક એવું વાતાવરણ ઉત્પન્ન કરે છે જે બંને હૂંફાળું અને સહાયક હોય છે જ્યાં આપણે આપણી જાતને તાજગી આપી શકીએ છીએ અને દિવસે દિવસે ચાલુ રાખવા માટે તાકાત મેળવી શકીએ છીએ. દાખ્લા તરીકે;
કેટલાક દિવસો લોની ભણતરના કંટાળાજનક દિવસ પછી સંપૂર્ણ થાકીને શાળામાંથી આવતી. હું સામાન્ય રીતે પૂછીશ, "તમારો દિવસ કેવો રહ્યો?", જે દિવસ દરમિયાન ઉદ્ભવેલી ચિંતા, હતાશા અને સમસ્યાઓનું ભરતીનું મોજું ઉતારશે.
આ થોડા સમય માટે ચાલુ રહેશે કારણ કે હું ફક્ત સાંભળું છું જ્યારે લોનીએ મારી ટીકા અથવા નિર્ણય કર્યા વિના તેના દિવસથી તેની સંગ્રહિત લાગણીઓને મુક્ત કરી.
તેણી સમાપ્ત થયા પછી હું સામાન્ય રીતે તેને આશ્વાસન આપું છું કે તે એક ઉત્તમ શિક્ષિકા છે અને બાળકો સાથે અદ્ભુત કામ કરી રહી છે જે તેના મનને શાંત કરે છે.
અમે એકબીજાને ઘણી રીતે ટેકો આપીએ છીએ જે અમને વધવા માટે મદદ કરે છે અને બંનેને સંબંધમાં રહેવાથી અને એકબીજાના જીવનનો ભાગ બનવાથી ફાયદો થાય છે.
આ આપણને એકબીજાની નજીક લાવવાનું કારણ બને છે અને એકબીજા પ્રત્યેના અમારા જુસ્સાની આગને બળતણ કરે છે.
પ્રામાણિકતા
બાળકો તરીકે મોટા થતાં અમે કહેતા હતા કે, "પ્રામાણિકતા એ શ્રેષ્ઠ નીતિ છે," પરંતુ પુખ્ત વયે, આપણે બધાએ સત્ય છુપાવવાનું શીખ્યા છે. ભલે તે ચહેરો બચાવવો હોય, નફામાં વધારો કરવો હોય, કારકિર્દીમાં ઉત્કૃષ્ટતા હોય, મુકાબલો ટાળવો હોય, જો આપણે બાળકો તરીકેની બધી પ્રામાણિકતા ન હોત તો આપણે બધાએ ગુમાવ્યું છે.
ફિલ્મ "અ ફ્યુ ગુડ મેન" માં એક સેગમેન્ટ છે જ્યાં ટ્રાયલ દરમિયાન જેક નિકોલસનું પાત્ર કહે છે, "સત્ય, તમે સત્યને સંભાળી શકતા નથી."
કેટલીકવાર આપણે બધા અનુભવીએ છીએ કે બીજી વ્યક્તિ જેની સાથે આપણે પ્રામાણિક છીએ, જે બન્યું છે તેની સાથે વ્યવહાર કરી શકતા નથી. તેથી, અમે મોટેભાગે મૌન રહીએ છીએ જ્યાં સુધી તેઓને પછીથી ખબર ન પડે અને પરિણામો વધુ ખરાબ થાય.
તંદુરસ્ત સંબંધના ઘટકોમાંનો એક અખંડિતતા અથવા પ્રામાણિકતા છે. પ્રામાણિકતાનું ચોક્કસ સ્તર હોવું જોઈએ, જેના વિના સંબંધ નિષ્ક્રિય છે.
હું માનું છું કે સંબંધોમાં પ્રામાણિકતા તમારી જાત અને અન્ય વ્યક્તિ માટે સાચી છે જે તમે તમારો સમય, શક્તિ અને લાગણીઓ માટે પ્રતિબદ્ધ છો.
જ્યારે આપણે થોડા સમય માટે આમાં ટૂંકા પડી શકીએ છીએ, અમે એકબીજા વચ્ચે આ જાળવવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીએ છીએ.
નિષ્પક્ષતાની ભાવના
હું અને મારી પત્ની સામાન્ય રીતે દરરોજ સાંજે એક જ સમયે ઘરે પહોંચતા હોઈએ છીએ કારણ કે કામ કરવા અને જવાનું ડ્રાઈવ સમાન અંતર હોય છે.
અમે બંને થાકેલા, ભૂખ્યા, દિવસની પરિસ્થિતિઓથી થોડા અકળાયેલા હોઈશું અને માત્ર ગરમ ભોજન અને ગરમ પથારીની ઇચ્છા રાખીએ છીએ.
હવે, રાત્રિભોજન તૈયાર કરવાની અને ઘરની આસપાસના કામો કરવાની જવાબદારી કોની છે?
કેટલાક પુરુષો કદાચ કહેશે, "તે તેની જવાબદારી છે, તે સ્ત્રી છે અને સ્ત્રીએ ઘરની સંભાળ લેવી જોઈએ!" કેટલીક સ્ત્રીઓ કદાચ કહેશે, "તે તમારી જવાબદારી છે, તમે પુરુષ છો અને પુરુષે તેની પત્નીની સંભાળ લેવી જોઈએ!"
અહીં હું શું કહું છું.
ચાલો ન્યાયી રહીએ અને બંને એકબીજાને મદદ કરીએ.
શા માટે? સારું, અમે બંને કામ કરીએ છીએ, અમે બંને બીલ ચૂકવીએ છીએ, અમે બંનેએ નોકરાણી ન રાખવાનું નક્કી કર્યું છે, અને દિવસના અંતે અમે બંને થાકી ગયા છીએ. જો હું ગંભીરતાથી ઇચ્છું છું કે આપણો સંબંધ તંદુરસ્ત બને, તો શું આપણે બંનેએ કામ ન કરવું જોઈએ?
મને પૂરેપૂરો વિશ્વાસ છે કે જવાબ હા છે અને વર્ષોથી તે સાચું સાબિત થયું છે.
ઓહ હા, મેં બીજી રીત અજમાવી, પરંતુ તે હંમેશા સંબંધોને તણાવપૂર્ણ, નિરાશાજનક અને અમારા જોડાણને તંગ બનાવી દે છે તેથી અહીં પસંદગી છે. અમે સંબંધો સાથે સંબંધિત અને વધતી જતી તંદુરસ્ત બાબતોમાં વાજબી રહેવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ અન્યાયી અને એકલા અંત.
અલગ ઓળખ
કોનરાડ, મેં વિચાર્યું કે અમે અમારા સંબંધમાં એક બનવા માંગીએ છીએ, આપણી ઓળખને અલગ પાડવાથી તંદુરસ્ત સંબંધ બનાવવામાં કેવી રીતે મદદ મળી શકે?
મને ખુશી છે કે તમે પૂછ્યું.
આપણે ઘણી વાર સંબંધોમાં જે કરીએ છીએ તે એ છે કે આપણે જે વ્યક્તિ સાથે છીએ તેની સાથે આપણી ઓળખને મેચ કરવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરીએ છીએ કે આપણે આપણી જાતનો ટ્રેક ગુમાવીએ છીએ. આ શું કરે છે તે અમને ભાવનાત્મક ટેકોથી માંડીને માનસિક મદદ સુધી દરેક વસ્તુ માટે તેમના પર ભારે નિર્ભર બનાવે છે.
આ ખરેખર સંબંધો પર ભારે તાણ લાવે છે અને અન્ય ભાગીદારની લાગણીઓ, સમય વગેરે શોષીને જીવનને બહાર કાે છે જ્યારે આપણે આ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેમના પર એટલા નિર્ભર બની જઈએ છીએ કે જો આપણે સાવચેત ન હોઈએ, તો આપણે આપણી જાતને ફસાવીએ છીએ આ સંબંધો અને જો તે કામ ન કરે તો પણ આગળ વધી શકતા નથી.
આપણે બધા ઘણી બાબતોમાં જુદા છીએ અને અમારા તફાવતો દરેકને અનન્ય બનાવે છે.
માનો કે ના માનો, આ તફાવતો ખરેખર આપણા ભાગીદારોને આપણી તરફ ખેંચે છે; તમને લાગે છે કે જ્યારે આપણે તેમના જેવા બનવાનું શરૂ કરીએ ત્યારે શું થાય છે? સરળ, તેઓ કંટાળી જાય છે અને આગળ વધે છે.
કોઈ તમને પ્રશંસા કરશે અને તમને પસંદ કરશે તે પહેલાં તમારે કોણ છે તે પસંદ અને પ્રશંસા કરવી જોઈએ.
તમે જે છો તેવું માનવામાં આવે છે, તેથી તમારી પોતાની ઓળખ રાખો, તે જ તમારી સાથે સંકળાયેલા લોકો તમને ઇચ્છે છે. વિવિધ વિચારો, પરિપ્રેક્ષ્ય વગેરે.
સારો સંચાર
તે ખરેખર રમુજી છે કે આપણે કેવી રીતે એકબીજાના કાનના પડદામાંથી શબ્દો ઉછાળીએ છીએ અને તેને સંચાર તરીકે ઓળખીએ છીએ. સંદેશાવ્યવહાર સાંભળવાનો, સમજવાનો અને પ્રતિભાવ આપવાનો ઉલ્લેખ કરે છે.
પણ જુઓ:
તે આશ્ચર્યજનક છે કે જુદા જુદા શબ્દોનો અર્થ જુદા જુદા લોકો માટે જુદી જુદી વસ્તુઓ છે. તમે તમારા જીવનસાથીને કંઈક કહી શકો છો અને એક વસ્તુનો અર્થ કરી શકો છો જ્યારે તેઓ કંઇક અલગ સાંભળે છે અને સમજે છે.
આપણે વારંવાર વાતચીતમાં જે કરીએ છીએ તે સાંભળવું છે જ્યારે બીજી વ્યક્તિ કૂદકો મારવા માટે જગ્યા માટે બોલી રહી છે અને આપણો પોતાનો અભિપ્રાય આપે છે અને પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે.
આ સાચો સંચાર નથી.
કોઈપણ સંબંધમાં સાચા સંદેશાવ્યવહારમાં એક વ્યક્તિ ચોક્કસ મુદ્દાને સંબોધિત કરે છે જ્યારે બીજો પક્ષ પ્રથમ પક્ષ સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી સાંભળે છે, પછી બીજો પક્ષ તે ચોક્કસ મુદ્દાનો જવાબ આપે તે પહેલાં સ્પષ્ટતા અને સમજણ માટે જે સાંભળ્યું હતું તે પુનatesસ્થાપિત કરે છે.