સામગ્રી
- 1. ઘણા લોકો માનસિક સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાતોને નબળાઇ સાથે ગૂંચવે છે
- 2. આર્થિક પરિબળો બાબતોને જટિલ બનાવે છે
- 3. બદલાતી કુટુંબ વ્યવસ્થા નિરાશા તરફ દોરી જાય છે
- 4. પુરુષો સંકેતોને ઓળખી શકતા નથી
- 5. તેઓ મદદ માટે ક્યાં વળવું તે જાણતા નથી
- પુરુષ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર પ્રકાશ પાડવો
જૂન, મેન્સ હેલ્થ મહિનો અને ફાધર્સ ડે મહિનાની સરખામણીમાં પુરુષોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે સંવાદ ખોલવા માટે આનાથી સારો સમય કયો?
પુરુષો સ્ત્રીઓ જેવી જ દરે માનસિક બીમારીથી પીડાય છે, પરંતુ તેઓ મદદ લેવાની શક્યતા ઘણી ઓછી છે. તેને સારવાર ન કરવા દેવાના પરિણામો દુ: ખદ હોઈ શકે છે.
ઘણા ઓછા જાણીતા કારણો છે કે પુરુષો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે કેમ વાત કરતા નથી અને મદદ લેવામાં અચકાતા પણ હોય છે જ્યારે તેઓ હતાશ, બેચેન અથવા અન્યથા પોતાને નહીં લાગે. પુરૂષવાચી હોવાનો અર્થ શું છે તેની આસપાસની સાંસ્કૃતિક અપેક્ષાઓમાંથી કેટલાક ઉદ્ભવે છે, જ્યારે અન્ય પૈસા અથવા આરોગ્ય વીમાના અભાવને કારણે છે.
કેટલીકવાર, પુરુષો ચિહ્નોને ઓળખતા નથી કે કંઈક ખોટું છે અથવા જો તેઓ કરે તો મદદ માટે ક્યાં વળવું.
અહીં કેટલાક કારણો છે કે પુરુષો માનસિક સ્વાસ્થ્યની મદદ કેમ નથી માંગતા.
1. ઘણા લોકો માનસિક સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાતોને નબળાઇ સાથે ગૂંચવે છે
તમારું મગજ એક અંગ છે, અને કોઈપણ અન્યની જેમ, તે બીમાર પડી શકે છે.
જો કે, શારીરિક પીડાની વાત આવે ત્યારે પુરુષોને "તેને ચૂસી લેવાનું" કહેવામાં આવે છે. શું તે આશ્ચર્યજનક છે કે જો તેઓ પોતાની જાતમાં માનસિક બીમારીના ચિહ્નોને ઓળખે છે, તો તેઓ મદદ લેવાનો ઇનકાર કરે છે?
"ઝેરી પુરૂષત્વ" શબ્દનો અર્થ એ છે કે આપણો સમાજ માણસને કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ તેના પ્રથાઓ લાદે છે. પુરૂષોને કહેવામાં આવે છે કે તેઓ કચડી નાખનારા સંજોગોનો સામનો કરે ત્યારે પણ એક ઉદાર વર્તન જાળવવું જોઈએ. છોકરાઓ એવી ફિલ્મો જોતા મોટા થાય છે જેમાં હીરો તૂટેલા અંગો અને અન્ય ગંભીર ઈજાઓ ભોગવે છે, દુ painખના આંસુથી નહીં, પણ સમજદાર અને સ્મિત સાથે.
તેઓ વહેલા શીખે છે કે પીડા સ્વીકારવી એ નબળાઇનો પર્યાય છે.
આ સ્ટીરિયોટાઇપ બદલવામાં સમય લાગશે, પરંતુ જો તમને ડર હોય કે તમને ગમતા માણસને માનસિક બીમારી હોઇ શકે છે, તો ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો.
- તેમને મદદ માટે પૂછવાથી આશ્વાસન આપો, નબળાઈ નહીં, શક્તિ દર્શાવે છે.
- ડ્વેન "ધ રોક" જ્હોન્સન જેવા પ્રખ્યાત અઘરા માણસોની વાર્તાઓ શેર કરો, જેમણે તાજેતરમાં જ ડિપ્રેશન સાથેના તેમના સંઘર્ષની જાહેરમાં વિગતવાર વિગત આપી હતી, વગેરે.
2. આર્થિક પરિબળો બાબતોને જટિલ બનાવે છે
પરંપરાગત કુટુંબ પ્રણાલીમાં, પુરુષો બહાર ગયા અને પગાર મેળવ્યો જ્યારે મહિલાઓ પરિવારને ઉછેરવા ઘરે રહી.
જો કે, દાયકાઓથી વેતન સ્થિર થવાથી લોકોને માત્ર એક જ આવક પર ટકી રહેવું મુશ્કેલ બન્યું છે. 40 વર્ષ પહેલા જન્મેલા પુરુષો એવી દુનિયામાં ઉછર્યા છે જ્યાં તેમના પિતા હાઇ સ્કૂલમાંથી સ્નાતક થયા હોય તો પણ ઘર ખરીદવાનું પોષાય તેમ છે, જ્યાં સુધી તેઓ વિશેષાધિકૃત પૃષ્ઠભૂમિમાંથી ન આવે અને વ્યવસ્થિત વારસામાં ન મળે ત્યાં સુધી આજે ઘણા ઓછા યુવાન પુખ્ત વયના લોકો સંભાળી શકે છે.
સંશોધકોને ગરીબીના સ્તર અને આત્મહત્યાના દર વચ્ચે સીધો સંબંધ મળ્યો છે.
આત્મહત્યા એટલી વ્યાપક સમસ્યા બની ગઈ છે કે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓએ સતત વિચારણા માટે સ્ક્રીન પર જોખમ મૂલ્યાંકન અપડેટ કરવું જોઈએ. જો તમને ડર હોય કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે આત્મહત્યા કરવાનું વિચારી રહ્યો છે, ખાસ કરીને જો તેઓએ તાજેતરમાં નોકરી ગુમાવી હોય અથવા કોઈ અન્ય કમનસીબી અનુભવી હોય, તો ચિહ્નો જાણો અને મદદ શોધવામાં તેમની મદદ કરો.
3. બદલાતી કુટુંબ વ્યવસ્થા નિરાશા તરફ દોરી જાય છે
પહેલા કરતાં વધુ પુરુષો આજે સિંગલ-પેરેન્ટ ઘરોમાં ઉછર્યા છે. આ ઘરોમાં ઉછરેલા છોકરાઓને માનસિક બીમારી થવાનું જોખમ વધારે છે.
વધુમાં, તેમ છતાં તે લાંબા સમય સુધી સાચું નથી કે તમામ લગ્નનો અડધો ભાગ છૂટાછેડામાં સમાપ્ત થાય છે, તેમાંથી મોટી સંખ્યામાં તે કરે છે. કાનૂની વ્યવસ્થા ધીરે ધીરે બદલાય છે, અને અદાલતો હજુ પણ કસ્ટડીના કેસોમાં મહિલાઓ પ્રત્યે પક્ષપાત જાળવી રાખે છે.
બાળકો સાથેનો સંપર્ક ગુમાવવો પુરુષોને નિરાશામાં ફેરવી શકે છે.
4. પુરુષો સંકેતોને ઓળખી શકતા નથી
પુરુષો ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતા જેવી વિકૃતિઓ સ્ત્રીઓ કરતા અલગ રીતે વ્યક્ત કરે છે.
જ્યારે સ્ત્રીઓ તેમના દુ griefખને અંદર તરફ દિશામાન કરે છે અને "ઉદાસી" અથવા "ઉદાસીન" જેવા શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે, પુરુષો સામાન્ય કરતાં વધુ ચીડિયા બની જાય છે.
તમને ગમતી ખાસ વ્યક્તિમાં જોવા માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના અન્ય સંકેતો અહીં છે -
- Energyર્જાની ખોટ - Energyર્જાની ખોટ ઘણા કારણોથી થઈ શકે છે, પરંતુ ડિપ્રેશન એક સામાન્ય કારણ છે.
- અગાઉ આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો - ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતાવાળા પુરુષો તેમની સપ્તાહના સોફ્ટબોલ લીગ છોડી શકે છે અથવા ઘરે રહેવા અને ટીવી જોવા માટે કૌટુંબિક મેળાવડાઓ છોડી શકે છે. તેઓ સેક્સમાં રસ ગુમાવવાનું વલણ ધરાવે છે.
- ગુસ્સો અને વિસ્ફોટ - જે પુરુષો ડિપ્રેશનના ચિહ્નોને ઓળખતા નથી તેઓને વિસ્ફોટથી બચવા માટે ઘણીવાર બાળકના મોજાઓ સાથે સંભાળવાની જરૂર પડે છે.
- પદાર્થનો દુરુપયોગ-પુરુષો દવાઓ અને દારૂ સાથે સ્વ-દવા લેવાનું વલણ ધરાવે છે. તેઓ હાઇ-રિસ્ક વર્તણૂકોમાં ભાગ લઇ શકે છે જેમ કે ફ્રીવે પર કારની અંદર અને બહાર સ્પીડિંગ અને વણાટ.
જો તમે આ ચિહ્નો જોશો, તો હૃદયથી હૃદયથી વાત કરો. તેમને ચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક શોધવામાં મદદ કરવા માટે ઓફર કરો. જો તમને ડર છે કે તેઓ પોતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તો તમે નેશનલ સુસાઇડ હોટલાઇન પર ફોન કરી શકો છો અને તેના પ્રશિક્ષિત સલાહકારોમાંથી કોઈને સલાહ માટે પૂછી શકો છો.
5. તેઓ મદદ માટે ક્યાં વળવું તે જાણતા નથી
તમારા પ્રિયજન સાથે સંસાધનો શેર કરો, જેમ કે 741741 પર ટેક્સ્ટિંગ કેવી રીતે તેમને કોઈ અનામી સહાયક વ્યક્તિ સાથે સંપર્કમાં મૂકી શકે છે, જેનો તેઓ મદદ માટે સમજદારીથી સંપર્ક કરી શકે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ માટે રેફરલ માટે ડ aક્ટરની નિમણૂક માટે તેમને સાથ આપો અને તેઓ શક્ય સારવારની ચર્ચા કરે ત્યારે તેમનો હાથ પકડી રાખો.
પુરુષ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર પ્રકાશ પાડવો
ઘણા પુરુષો માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓને ઉકેલવામાં અચકાતા હોય છે, પરંતુ આમ કરવાથી તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં મોટા પ્રમાણમાં સુધારો થઈ શકે છે.
જો તમે જાણો છો તે માણસ દુtingખ પહોંચાડે છે, તો તેને પુન theપ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી સંભાળ શોધવામાં મદદ કરો. તમે ફક્ત એક જીવન બચાવી શકો છો.