સામગ્રી
- દુરુપયોગ કરનાર તેમની ઓછી ખુશામતવાળી બાજુ ઘણી પાછળથી જાહેર કરે છે
- દુરુપયોગના દિવસો હંમેશા શાંત સમયગાળા પછી આવે છે
- પીડિતને છોડવું મુશ્કેલ છે
- શું આપણે આવા સંબંધો શોધવાની સંભાવના ધરાવીએ છીએ?
- ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધનું ચક્ર કેવી રીતે તોડવું?
- તમારી જાતને મર્યાદાઓ સેટ કરો અને તમારા પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવો
ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધો બહારથી દેખાઈ શકે છે કે નહીં. ભાવનાત્મક દુરુપયોગ ક્યારેક એટલો સૂક્ષ્મ હોય છે કે પીડિત નહીં, દુરુપયોગકર્તા નહીં, અને પર્યાવરણ નહીં, તે ઓળખી રહ્યું છે કે તે થઈ રહ્યું છે. હજુ સુધી, આવા કિસ્સાઓમાં પણ, તે સામેલ દરેક પર હાનિકારક અસરો ધરાવે છે અને તંદુરસ્ત રીતે સંબોધિત કરવાની જરૂર છે જેથી ભાગીદારો બંને વૃદ્ધિ પામે અને ખીલે.
તે છોડવાનું મુશ્કેલ કેમ છે તે તમામ કારણો
ભાવનાત્મક દુરુપયોગ સામાન્ય રીતે સંબંધની શરૂઆતથી જ શરૂ થાય છે, જોકે તે સમય જતાં ધીમે ધીમે વધુ ગંભીર બનવાનું વલણ ધરાવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે શારીરિક અથવા જાતીય શોષણનો પ્રસ્તાવ છે.
તેમ છતાં, ભાવનાત્મક દુરુપયોગકર્તા હંમેશા સંબંધની શરૂઆતમાં તેને જાદુઈ અને મંત્રમુગ્ધ કરનાર વ્યક્તિ તરીકે રજૂ કરે છે. તેઓ સૌમ્ય, મોહક, સંભાળ, સમજણ અને પ્રેમાળ છે.
દુરુપયોગ કરનાર તેમની ઓછી ખુશામતવાળી બાજુ ઘણી પાછળથી જાહેર કરે છે
પછી વાર્તા સામાન્ય રીતે બદલે ખાટી વિકસે છે. તે હંમેશા એવું જ હોય છે કે, દુરુપયોગકર્તા ભોગ બન્યા પછી, દિવસો કે અઠવાડિયામાં તેમની ઓછી ખુશામતવાળી બાજુ જાહેર કરે છે. એવું નથી કે તેના કોઈ ચિહ્નો નહોતા, પરંતુ પ્રારંભિક ન્યાયાધીશ અને એકબીજાને જાણવાના સમયગાળામાં તેઓ છૂપાઈ જાય છે.
એકવાર પીડિત પ્રેમમાં પડી જાય, પછી દુરુપયોગ ફરવાનું શરૂ કરી શકે છે.
બીજી બાજુ, પીડિત, દુરુપયોગકર્તાની દયા અને શાંતતાના આ દિવસોને યાદ કરે છે. એકવાર દુર્વ્યવહાર, અભદ્ર અને માનસિક ક્રૂરતા સામે આવ્યા પછી, પીડિત પોતાનામાં તે ફેરફારનું કારણ શોધે છે.
અને દુરુપયોગ કરનારને આવા "અચાનક પરિવર્તન" નું કારણ માનવા માટે તેમને "ભૂલો" ની કમી છોડી નથી.
દુરુપયોગના દિવસો હંમેશા શાંત સમયગાળા પછી આવે છે
દુરુપયોગકર્તા દ્વારા પ્રશંસા પામવાના દિવસોની તૃષ્ણા એ માત્ર એક પાસું છે જે ભાવનાત્મક દુરુપયોગકર્તાને છોડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. બીજો એકદમ સમાન છે. દુરુપયોગના દિવસો હંમેશા શાંતિના સમયગાળા પછી અથવા તેનાથી પણ વધુ, હનીમૂન સમયગાળા દ્વારા કરવામાં આવે છે જેમાં દુરુપયોગ કરનાર વ્યક્તિને પીડિત વ્યક્તિ સાથે મળતો આવે છે.
અને આ મનની વ્યસનકારક સ્થિતિ છે જે અવિરત આશા ઉભી કરે છે કે આ હવે ચાલશે. જોકે તે ક્યારેય કરતું નથી.
વળી, ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનનાર ધીમે ધીમે તેમના આત્મસન્માનને લૂંટી લે છે. તેઓ પ્રેમ અને આદર માટે અયોગ્ય લાગે છે, તેઓ મૂર્ખ અને અસમર્થ લાગે છે, તેઓ નિસ્તેજ અને રસહીન લાગે છે. બધુ ફરી શરૂ કરવું અશક્ય છે, કારણ કે તેમને લાગે છે કે તેઓ કોઈને પણ પ્રેમ કરી શકતા નથી. અને, ઘણી વાર, તેઓ એવું અનુભવે છે કે જાણે તેઓ ફરી કોઈને પ્રેમ કરવામાં અસમર્થ હોય.
સંબંધિત વાંચન: લગ્નમાં પતિ -પત્ની ભાવનાત્મક દુરુપયોગની અસરો
પીડિતને છોડવું મુશ્કેલ છે
અપમાનજનક સંબંધમાં નિયંત્રણનું ચક્ર એવું છે કે તે પીડિતને છોડવાનું લગભગ અશક્ય બનાવે છે. જીવનસાથી દુરુપયોગકર્તા છે તેની સંપૂર્ણ ખાતરી કરવા માટે કોઈ શારીરિક શોષણ શામેલ નથી. બહાના સરળતાથી બનાવી શકાય છે.
અને ઘટતા આત્મવિશ્વાસ સાથે, પીડિત માનવા લાગે છે કે દુરુપયોગકર્તા જે કહે છે તે જ એકમાત્ર વાસ્તવિકતા છે. જ્યારે, હકીકતમાં, તે હંમેશા પીડિત અને સંબંધની ભારે ત્રાંસી છબી હોય છે, જે પીડિત માટે દુરુપયોગકર્તાને ખાલી છોડી દેવાનું અશક્ય બનાવે છે.
શું આપણે આવા સંબંધો શોધવાની સંભાવના ધરાવીએ છીએ?
સત્ય એ છે કે આપણે નથી. પરંતુ, સત્ય એ પણ છે કે આપણે નાનપણમાં જ ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધોમાં રહેવાનું શીખી લીધું છે અને આપણે તેમને શોધવાની સંભાવના ધરાવીએ છીએ.
જ્યારે તે આપણને ભયાનક લાગે છે અને તે આપણા વિકાસને અવરોધે છે, ત્યારથી આપણે લાગણીને દુરુપયોગ સાથે સ્નેહ જોડવાનું શીખ્યા છે, અમે બેભાનપણે એવા ભાગીદારોની શોધ કરીશું જેઓ ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક હશે.
તેથી, પ્રશ્ન arભો થાય છે, લોકો અપમાનજનક સંબંધોમાં કેમ રહે છે?
સામાન્ય રીતે જે થાય છે તે એ છે કે અમે અમારા પ્રાથમિક પરિવારોમાં સમાન વર્તણૂક જોવા મળી છે. અથવા અમારા માતાપિતા અમારા પ્રત્યે ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક હતા.
બાળકો તરીકે, અમે શોધી કા્યું કે ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાં પ્રેમ અપમાન અને બદનામી સાથે આવે છે, અને જો આપણે તેની રાહ જોતા હોઈએ અને હિટ્સ લઈએ, તો અમને અદ્ભુત હનીમૂન અવધિ મળશે જેમાં અમને ખાતરી થશે કે અમારા માતાપિતા અમને પ્રેમ કરે છે.
લોકો ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધોમાં કેમ રહે છે તેનો બીજો જવાબ એ છે કે દુરુપયોગ કરાયેલ ભાગીદાર તેમના અપમાનજનક ભાગીદાર દ્વારા કરવામાં આવતી તમામ ભયાનક બાબતોને યોગ્ય ઠેરવવાનું શરૂ કરે છે. દુરુપયોગ કરનાર સંબંધમાં ભાવનાત્મક બંધક બની જાય છે.
જો કે, ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવાથી ભાવનાત્મક રીતે દુરુપયોગ કરાયેલા ભાગીદારને લાચાર, આત્મવિશ્વાસ ઓછો અને ઝેરી સંબંધમાં અટવાયેલા વ્યક્તિને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.
આપણે ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધો માટે જન્મ્યા ન હતા, પરંતુ એકવાર આપણે ચક્રમાં આવી ગયા પછી, તે આજીવન ટકી શકે છે - જો આપણે ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધોના દુષ્ટ ચક્રને તોડવા વિશે કંઇક ન કરીએ.
સંબંધિત વાંચન: લગ્નમાં ભાવનાત્મક દુરુપયોગ અટકાવવાની રીતો
ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધનું ચક્ર કેવી રીતે તોડવું?
સરળ જવાબ છે - ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધ છોડી દો. અને આ છે, તે જ સમયે, આ કરવાનું સૌથી મુશ્કેલ કાર્ય છે. પરંતુ, તમે ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધ કેવી રીતે છોડો છો? તે મહત્વનું છે કે તમે સત્તાના સ્થળેથી બહાર નીકળવાનું નક્કી કરો, ભયના સ્થળથી બહાર ન નીકળો.
તમારે તમારા પાર્ટનરને સ્પષ્ટપણે જણાવવાની જરૂર છે કે તમે તમારી પ્રતિષ્ઠા પર હુમલો કરતી કોઈપણ વાતચીતમાં જોડાઈ શકતા નથી. સંબંધોમાં શાંતિ જાળવવા માટે તમારે વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે.
જો જીવનસાથીની ચિંતાઓ અથવા માંગણીઓ તમારી અખંડિતતા સાથે સુસંગત ન હોય તો તમે સંબંધને બચાવી શકતા નથી. તમારી વ્યક્તિગત સુખાકારી તમારી સર્વોચ્ચ પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ અને ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક ભાગીદાર જે તમને ઘટાડે છે તે તમારી યોજનાઓમાં સંપૂર્ણપણે ટેબલથી દૂર હોવું જોઈએ.
કેટલીકવાર, દુરુપયોગકર્તા કેટલાક વ્યાવસાયિક સહાયથી બદલી શકે છે, જો તેઓ તેમ કરવાનો સાચો હેતુ બતાવે છે. તેથી, ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધ છોડવો એ જ જરૂરી નથી કે તમે પ્રયત્ન કરી શકો. અથવા, તે જરૂરી નથી કે તમે એકમાત્ર વસ્તુ પ્રયત્ન કરો.
તમારી જાતને મર્યાદાઓ સેટ કરો અને તમારા પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવો
તમે તમારી જાતને કેવી રીતે જુઓ છો અને તમે તમારા વિશે કેવું વિચારો છો તેના પર, તમારા પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવું અગત્યનું છે.
તમારી જાતને પૂછો, "શું હું ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાં છું?" તમારી જાતને મર્યાદાઓ સેટ કરો. નક્કી કરો કે તમે તમારા જીવનસાથી માટે કઈ લાઈન ક્રોસ નહીં કરો. પ્રમાણિક બનો અને તમારી તરફ સ્વીકારો, અને પછી તમારા આંતરદૃષ્ટિ અને નિર્ણયો વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે સીધા રહો. અને, છેલ્લે, તમારી જાતને એવા લોકો અને અનુભવોથી ઘેરી લો કે જેઓ તમે આદર અને સન્માન કરો છો.