સામગ્રી
- 1. યોગ્ય નોકરી શોધો
- 2. વ્યક્તિગત સમય માટે જગ્યા બનાવો
- 3. મદદ માટે પૂછો
- 4. બાળકો સાથે ગુણવત્તા સમય પસાર કરો
બાળકના સિંગલ પેરેન્ટ બનવું અને તે જ સમયે ઘરની સંભાળ રાખવાની જવાબદારીઓ અને તમામ ખર્ચને સંભાળવું એ સહેલું કામ નથી.
વધુ વખત, તે બિનઆરોગ્યપ્રદ અને તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં પરિણમે છે, માત્ર માતાપિતા માટે જ નહીં પણ બાળક માટે પણ.
મોટાભાગની મહિલાઓને તેમની પરિસ્થિતિઓ દ્વારા સિંગલ મધર બનવા માટે મજબૂર કરવામાં આવે છે, અને ભલે કેટલીક મહિલાઓ પસંદગીથી સિંગલ મધર બને, નિ undશંકપણે તેનો સામનો કરવો પડકારજનક સંતુલન છે.
એક સંશોધનમાં સામેલ છે કે કામ કરતી મહિલાઓના નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં કામના વધુ પડતા દબાણ, પોતાના માટે ખૂબ જ ઓછો સમય અને તેમની પાસેથી અન્યની અપેક્ષાઓ પૂરી કરવાની જરૂરિયાતને કારણે કામ અને પરિવારને સંતુલિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહી છે.
જીવનસાથી સાથે તમે જે જવાબદારીઓ વહેંચો છો તે અચાનક તમારા ખોળામાં આવી જાય છે. અચાનક, તમારે તમારા બાળકો માટે પિતા અને માતા બનવું પડશે.
તમારે તેમના કલ્યાણનું ધ્યાન રાખવું પડશે અને તેમની તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ પર નજર રાખવી પડશે સાથે જ તમામ ખર્ચ સંભાળવા માટે તમારે નોકરી શોધવી પડશે જે તમને આ વ્યસ્ત જીવનશૈલીને ટકાવી રાખવામાં મદદ કરશે!
વિશ્વભરમાં ઘણી સિંગલ માતાઓ માટે ચાલવું ખરેખર એક ચુસ્ત દોરડું છે.
તમારી પાસે કેટલા બાળકો છે અને તેમની ઉંમર કેટલી છે તેના પર પણ ઘણું નિર્ભર છે. દરેક વ્યક્તિ માટે, તે ચારે બાજુ એક અલગ વાર્તા છે, અને કોઈ તમને 'એક જાદુઈ ઉકેલ' આપી શકે નહીં, જે તમને માતાઓ માટે કાર્ય-જીવનના સંતુલનના પડકારોને સમાવવામાં મદદ કરશે.
આથી, તે જરૂરી બની જાય છે કે તમે તમારી આસપાસના ફેરફારો સાથે તમારી જાતને અનુકૂળ કરી શકો અને એક સિંગલ માતાઓના પડકારો માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરતું સમાધાન શોધી શકો.
પણ જુઓ:
તમારે રસ્તામાં ઘણા બલિદાન આપવા પડશે, પરંતુ તમારા બાળકની ખાતર, તમે તે કરી શકશો.
એકલ માતા તરીકે જીવનનો ઉકેલ વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય, ઘરગથ્થુ અને બાળ સંભાળ, અને તમારા કામ વચ્ચે તંદુરસ્ત સંતુલન જાળવવામાં રહે છે.
તેથી તમારી જાતને ગોઠવવી અને તમારી પ્રાથમિકતાઓને સીધી કરવી વધુ જરૂરી બને છે.
અહીં કેટલીક સિંગલ મોમ ટિપ્સ છે જે તમને કામ અને ઘર વચ્ચે સંતુલન શોધવામાં મદદ કરશે.
1. યોગ્ય નોકરી શોધો
તમારા બાળકને ટેકો આપવા માટે કામ કરવું એ ચોક્કસ ઘટના છે. ઘરનો તમામ ખર્ચ તમારા પર આવી રહ્યો હોવાથી, તે એક જવાબદારી છે જેને તમે તમારા બાળક સાથે રહેવા માંગતા હો તો પણ ટાળી શકાતી નથી.
હવે, એક કુંવારી માતા તરીકે યોગ્ય નોકરી શોધવી જે તમને તમારા બાળક સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરવા દેશે અને સાથે સાથે ઘરનું ગુજરાન ચલાવવા માટે પૂરતી આવક પૂરી પાડશે અને વ્યક્તિગત ખર્ચ એ લગભગ અશક્ય બાબત છે.
અંતે, તમે તે જ બનશો જેણે તમારી જાતને જે જીવનશૈલીમાં તમારી જાતને શોધો છો તે માટે પોતાને અનુકૂળ અને યોગ્ય બનાવવું પડશે.
મહેરબાની કરીને મારો ખોટો અર્થ ન કાો! તમને ગમતું કામ તમે તદ્દન શોધી શકો છો અને તે જ સમયે, તમારા બાળકો સાથે સમય પસાર કરી શકો છો, પરંતુ મેં કહ્યું તેમ, તમારે એક નાજુક ચુસ્ત દોરડા પર ચાલવું પડશે.
ઘણીવાર તમારે તમારા કામના બોજને કારણે તમારા પરિવાર પર બલિદાન આપવું પડશે અથવા પારિવારિક સમસ્યાના કિસ્સામાં લટું.
તમારી પાસે જે પ્રકારની નોકરી છે તે તમારા બાળકો સાથે તમારો સમય વિતાવવાની રીતને પણ ભારે અસર કરશે.
ઓફિસ જોબ હોવાનો અર્થ 9 થી 5 કામ છે, પરંતુ તે કામ અને ઘર વચ્ચેના વિભાજનમાં પણ પરિણમે છે; તેથી, જો તમે સ્માર્ટ છો, તો તમે તમારા કામની ચિંતા કર્યા વગર તમારા બાળકને સમય આપી શકો છો.
બીજી બાજુ, ફ્રીલાન્સર તરીકે કામ કરવું અથવા ઘરેથી કામ કરવું તમને તમારા બાળકો સાથે ઘરે વધુ સમય પસાર કરવા દેશે.
જો કે, જો તમે માતા તરીકેની જવાબદારી સાથે તમારા કામને સંતુલિત કરવામાં સક્ષમ ન હોવ તો તે કંઈપણ મૂલ્યવાન રહેશે નહીં.
દરેક પ્રકારના કામના પોતાના લાભો હોય છે. પરંતુ જો તમે તમારા મેનેજર અથવા તમે જેની સાથે કામ કરી રહ્યા છો તેની સાથે વાત કરો અને તેમને તમારી સ્થિતિ સમજાવો તો તે ઘણી મદદ કરી શકે છે.
મોટાભાગના લોકો અન્યને મદદ કરવા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, અને તમે તેમને ખાતરી આપી શકો છો કે જો તમને વધુ ઉદાર ઓફિસ સમયની મંજૂરી આપવામાં આવે તો તમારા કાર્યને અસર થશે નહીં. મારાં પર વિશ્વાસ રાખો. પૂછવામાં કોઈ નુકસાન નથી.
2. વ્યક્તિગત સમય માટે જગ્યા બનાવો
એક માતા તરીકે, તે પણ જરૂરી છે કે તમે તમારી જાતને થોડો ખાનગી સમય આપવાનું ભૂલશો નહીં.
કામ, ઘર અને બાળક વચ્ચેની લડાઈમાં, તમે તમારી પોતાની સુખાકારીનું ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી શકો છો.
ઘણી વખત કામનો બોજ તમને થોડો "હું" સમય મળવા દેતો નથી, પરંતુ તમારે જે સમજવાની જરૂર છે તે છે તમારું માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પણ એટલું જ મહત્વનું છે.
તમારી પોતાની જરૂરિયાતને અવગણવાથી તણાવ અને અસંતોષ વધશે, જે ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે તમારી દૈનિક જીવનશૈલીને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, જે પછી તમારા બાળક સાથેના તમારા સંબંધો અને તમારા કામની ગુણવત્તા પર પ્રતિકૂળ અસર કરશે.
જો તમે તમારી જીવનશૈલીને થોડો મફત સમય આપવા માટે પૂરતો ગોઠવી શકો છો, તો તમે પહેલાથી જ તમારા માટે ખૂબ સારું કરી રહ્યા છો.
તમારે તમારા બાળકો સાથે તમારા કામમાંથી દરેક મફત મિનિટ પસાર કરવાની જરૂર નથી. તમે એક સપ્તાહમાં બાંધેલા તમામ તણાવમાંથી તમારી જાતને મુક્ત કરવાના માર્ગો શોધવાની જરૂર છે.
શોખ અથવા અન્ય કોઈ પ્રવૃત્તિ શોધવી તમારી ભાવનાને હળવી બનાવવા માટે ઘણું આગળ વધી શકે છે. પરંતુ તમારે હજી પણ ઘરની બહાર જવાની જરૂર છે.
તમારે તમારી જાતને બોજમાંથી મુક્ત કરવાની જરૂર છે, જે ઘરમાં પ્રવેશતાની સાથે જ તમારા માથા પર પડે છે.
બહાર જાઓ, સમાજીકરણ કરો, તમારા મિત્રો સાથે બે ડ્રિંક્સ લો, ડેટ પર જાઓ, કોઈ પણ વ્યક્તિ સાથે જોડાઓ જે તમને ખુશ કરે.
તમારી જાતને આ રીતે લલચાવવું તમારા અન્યથા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને તાજું કરશે. તમે બાળકોની સંભાળ રાખવા માટે એક બેબીસિટર પણ રાખી શકો છો જેથી તમે આખો સમય તેમની ચિંતા ન કરો.
અથવા તમે તમારા પડોશીઓ અથવા મિત્રોને તેમની સંભાળ રાખવા માટે પણ કહી શકો છો. આ મને મારા આગલા મુદ્દા પર પણ લાવે છે.
3. મદદ માટે પૂછો
મદદ માંગવામાં કોઈ શરમ નથી. તમે કોઈ અતિમાનુષ નથી જેણે પોતાની દરેક જવાબદારી પોતાના પર લેવી પડે.
મદદ માંગવી એ નબળાઈ નથી, ન તો તમારું ગૌરવ તમારા બાળકને ખુશ કરશે. પોતાના પર વધારે પડતું વજન લેવું, લાંબા ગાળે, તમને અને તમારા બાળકને પ્રતિકૂળ અસર કરશે.
ઉપરાંત, જો તમે બીમાર પડશો તો તમે શું કરશો? તમે રોબોટ નથી. તમે એવી વ્યક્તિ છો જે ખુશ રહેવા લાયક છે.
તમારી આસપાસના લોકો સામાન્ય રીતે જીનિયલ હોય છે અને હંમેશા મદદ કરવા માટે તૈયાર હોય છે.
તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો તમે તેમના પર જે વિશ્વાસ બતાવો છો તેનાથી તેઓ વધુ ખુશ થશે, અને તેમને ખાતરી આપવામાં આવશે કે તમે પણ સારું કરી રહ્યા છો. ઘણીવાર મદદ માંગવાથી જે પરિણામ આવે છે તે છે "એકલી માતાનો અપરાધ."
તમને લાગશે કે તમે તમારા બાળકને ટેકો આપવામાં નિષ્ફળ રહ્યા છો અને તેથી મદદ માંગવી પડશે, કે તમે તમારા બાળક માટે પૂરતું નથી કરી રહ્યા અને તમે સ્વાર્થી છો.
તમે તમારા બાળક માટે સારા માતાપિતા ન હોવા બદલ દોષિત લાગશો. પરંતુ મારા પર વિશ્વાસ કરો, આ અપરાધ તમને અથવા તમારા બાળકને મદદ કરશે નહીં. અપરાધની લાગણી સામાન્ય છે, પરંતુ તમારે વાસ્તવિક પણ હોવું જોઈએ.
તમે જે સારું કરો છો તેના માટે તમારી પ્રશંસા કરો અને તમારી ખામીઓની પ્રશંસા કરો. કેટલીકવાર તમારી જાતને અથવા તમારા બાળકો પર તમારા કાર્યને પ્રાધાન્ય આપવું સંપૂર્ણપણે સારું છે, અને અંતે, તમે તેમના માટે આ કરી રહ્યા છો.
4. બાળકો સાથે ગુણવત્તા સમય પસાર કરો
હવે પ્રથમ અને અગ્રણી તમારા બાળકો છે. તમારા કાર્યની પ્રકૃતિ હોવા છતાં, તે સર્વોપરી છે કે તમે તમારા બાળકો સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરો.
ક્વોલિટી ટાઈમ દ્વારા, મારો મતલબ એવો નથી કે તમે તમારા લેપટોપ અથવા મોબાઈલ પર કામ કરો છો જ્યારે તમારું બાળક જે કહે છે કે કરે છે તેને અડધું કાન આપીને, પરંતુ તમારું પૂરું ધ્યાન આપો અને તમારા સમયનો એક ભાગ તેમની સાથે પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં વિતાવો. તેમને.
તેમને બપોરના ભોજનમાં લઈ જાઓ, તેમની શાળામાં શું ચાલી રહ્યું છે અને તેઓ શું નવું શીખ્યા છે તે સાંભળો, ત્યાં નૃત્ય સ્પર્ધા અથવા સોકર મેચમાં જાઓ.
અલબત્ત, એક માતા તરીકે, જો તમે ઈચ્છો તો પણ તમે આ બધું કરી શકતા નથી, તેથી તમારા બાળકને શું સુખી બનાવે છે તેને પ્રાથમિકતા આપો.
તમારે તેમની આસપાસ કેવી રીતે વર્તવું તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ; બાળકો તેમના માતાપિતાના ઉદાહરણ દ્વારા શીખે છે.
તેથી, આનંદ અને તેમને પ્રેમ કરતી વખતે તમે તેમની સાથે કેટલો સમય પસાર કરી શકો છો. અને સ્મિત!
તમારા બાળકોને જણાવો કે તમે તેમની આસપાસ ખુશ છો અને તેમને બોજ જેવું ન બનાવો.
તેમ છતાં બાળકો તેને સમજી શકતા નથી, તેઓ તેને અનુભવી શકે છે, તેથી તમારી આસપાસની તમારી ચિંતાઓ ભૂલી જવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.
તમે તમારા બાળકો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરો છો તે અંગેની સુગમતા પણ ઘણી મદદ કરે છે. તમારે યાદ રાખવું પડશે કે તેઓ રોબોટ્સ નથી, ન તો તેઓ તમારી બનાવેલી દિનચર્યાનું પાલન કરશે.
તેઓ ગેરવર્તણૂક કરે છે અને નિયમો તોડે છે, તેથી તમારે આ ગુસ્સા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમારી પોતાની રીત શોધવી પડશે.
એક અણઘડ બાળકને જાળવવું પડકારરૂપ બની શકે છે (અને બાળકો નિયમ તરીકે અનૈતિક હોય છે) જે તમારા સતત ધ્યાનની માંગ કરે છે, પરંતુ તમારા બાળક પર તમારા તણાવને બહાર ન લઈ જાય તેની કાળજી રાખો, તે પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી.
અંતે મહત્વની વાત એ છે કે તમે તેમને પ્રેમ કરતા રહો અને તેમને જણાવો કે તેઓ પ્રેમ કરે છે.
એકલ માતા તરીકે, તમારે ઘણાં બલિદાન આપવા પડશે અને ઘણી બધી ખામીઓની ભરપાઈ કરવી પડશે.
તે એક એવું કાર્ય છે જેને હલ કરવા માટે ઘણું દિલ લાગે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી. તમારી મદદ માટે આસપાસ હંમેશા અન્ય લોકો હોય છે, અને તેનાથી આગળ, તમારે તમારી નિષ્ફળતાઓને સ્વીકારવી પડશે અને આગળ વધવાનું રહેશે.
એક કામ કરતી સિંગલ મધર તરીકે, તમારા કામના જીવન અને તમારા ઘર વચ્ચે ક્યારેય કડક વિભાજન થશે નહીં.
તેઓ એક અથવા બીજા તબક્કે ઓવરલેપ થવા માટે બંધાયેલા છે, પરંતુ તમારે બંને વચ્ચે તમારું પોતાનું સંતુલન બનાવવું પડશે, અને તમે તેમાંથી શ્રેષ્ઠ કેવી રીતે બનાવશો તે તમારા પર નિર્ભર છે.
અંતે, તમારા બાળકને તમારા કરતા વધારે કોઈ જાણતું નથી અથવા પ્રેમ કરતું નથી.