સામગ્રી
- તમારા માટે સમય કાો
- પ્રેમનું પ્રદર્શન શરૂ કરો
- નવી રીતે સંબંધ બનાવો
- સંચાર સુધારો
- પ્રેક્ટિસને જોડવાની અને નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરવાની નવી રીતો શીખો
શું તમારો રોમેન્ટિક સંબંધ વાસી અને રૂટિન બની ગયો છે? શું તમને એવું લાગે છે કે તમારી પાસે મૈત્રીપૂર્ણ (અથવા એટલી મૈત્રીપૂર્ણ નથી) રૂમમેટ છે? વસ્તુઓને ફરીથી ઉત્તેજિત કરવા માટે નીચે આપેલી કેટલીક ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો.
કેટલાક લાક્ષણિક ચિહ્નો કે જે વસ્તુઓ સપાટ થઈ ગઈ છે: ઉત્કટનો અભાવ અને કંટાળાની લાગણી, તમારા લગ્નની અંદર એકલતાની લાગણી, સંદેશાવ્યવહારનો કોઈ અર્થ નથી (વાત કરવા માટે કંઈ નથી) અથવા જોડાણ, અને વધતા જતા મતભેદો કે જેના વિશે તમે વાત કરવાની તસ્દી લેતા નથી. .
આ ધીમા વિઘટનની અવગણના કરવાનું બંધ કરો અને આ સામાન્ય સમસ્યાઓ દ્વારા કામ કરવા માટે થોડો પ્રયત્ન કરો. આપણે જાતે બાળક છીએ કે સમય જતાં વસ્તુઓ સારી થશે જ્યારે કંઇ બદલાશે નહીં. તેઓ નહીં કરે; તમારે કેટલીક કાર્યવાહી કરવાની જરૂર છે.
તમારા સંબંધમાં કેટલાક જીવનને શ્વાસ લેવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.
તમારા માટે સમય કાો
પ્રથમ એક વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ તે નથી.
જ્યારે તમે ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તમે અલગ રુચિઓ અને વ્યક્તિત્વ ધરાવતા બે અલગ લોકો હતા. આપણે ઘણીવાર "એક બનવાનો" પ્રયત્ન કરીએ છીએ અને સંબંધમાં આપણી જાતને ગુમાવવાનું વલણ ધરાવીએ છીએ. તમે હજુ પણ બે અલગ વ્યક્તિઓ છો અને શોખ પર કામ કરવા, મિત્ર સાથે કોઈ ઇવેન્ટમાં જવાનું અથવા તમને રસપ્રદ લાગે તેવા જૂથમાં ભાગ લેવા માટે એકબીજાથી દૂર સમય પસાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે ફરીથી જોડાશો ત્યારે આ તમને તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવા માટે કંઈક નવું આપે છે. તમારી વિશિષ્ટતા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. યાદ રાખો કે સ્થિર તળાવ શેવાળ ઉગાડે છે, પરંતુ વહેતી નદી પાણીને તાજી રાખે છે. વાત કરવા માટે ટેબલ પર કંઈક નવું લાવો.
પ્રેમનું પ્રદર્શન શરૂ કરો
શું તમે તમારા જીવનસાથીની પ્રેમની ભાષા જાણો છો? ગેરી ચેપમેનના પુસ્તકમાં, પાંચ પ્રેમ ભાષાઓ, તે કહે છે કે આપણને નીચેના દ્વારા પ્રેમ મળે છે: સેવાના કાર્યો, ભેટો, પુષ્ટિના શબ્દો, ગુણવત્તા સમય અને શારીરિક સ્પર્શ. તમારા જીવનસાથીની પ્રેમ ભાષા જાણવી જરૂરી છે, પરંતુ સ્નેહ અને સેક્સ સામાન્ય રીતે બંને પક્ષો અમુક અંશે ઇચ્છે છે.
સમય જતાં સંબંધમાં આપણે પતંગિયાનો સાથ માટે વેપાર કરીએ છીએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે આપણે ફરીથી ઉત્કટને ઉત્તેજિત કરી શકતા નથી અથવા સંતોષકારક રોમેન્ટિક જીવન જીવી શકતા નથી. પ્રેમથી જોડવામાં હેતુપૂર્ણ રહીને તમે જ્વાળાઓને સળગતી રાખી શકો છો. આલિંગન અને ચુંબન, નમસ્કાર અને ગુડબાય દરેક દિવસ એક મહત્વપૂર્ણ શરૂઆત છે, પરંતુ જો તમે ખૂબ વ્યસ્ત હોવ તો સેક્સ માણવાના સમયની પણ યોજના બનાવો. એક બીજા સાથે તમને શું જોઈએ છે તે વિશે વાત કરો! હું તમને કહી શકતો નથી કે યુગલો મને કેટલી વાર કહે છે કે તેઓ વાત કરતા નથી, તેઓ સંકેત આપે છે અથવા વિચારે છે કે તેમને જાણવું જોઈએ. જો તમને આમાં મદદની જરૂર હોય, તો ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો.
નવી રીતે સંબંધ બનાવો
સાંજે સમાન નિત્યક્રમમાંથી બહાર નીકળો અને અર્થપૂર્ણ રીતે એકબીજા સાથે જોડાઓ. વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો જેમાં કામ, બિલ, બાળકો, કામકાજ વગેરે શામેલ નથી. ટીવી બંધ કરો અને પત્તાની રમત રમો. અથવા 10 મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરો અને તમારામાંથી દરેક આ પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે જ્યારે બીજો સાંભળે છે. "એક સાથે અમારા સમયની તમારી શ્રેષ્ઠ યાદોમાંથી એક શું છે?"
તમારી બાજુમાં ખલેલ પહોંચાડવા અથવા લોન્ચ કરવાને બદલે, તમારા સાથીએ તેમને જે કહ્યું તે તેમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો. પછી તમને તે બરાબર મળ્યું છે કે નહીં તે જોવા માટે તેમની સાથે તપાસ કરો. આને સક્રિય શ્રવણ કહેવામાં આવે છે અને ઘણા યુગલો જ્યારે આ પ્રેક્ટિસ કરે છે ત્યારે તેઓ વધુ જોડાયેલા લાગે છે.
સંચાર સુધારો
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરી રહ્યા હોવ ત્યારે આ સૂત્ર અજમાવો. સાંભળનાર સાથીને ખરેખર સાંભળવાની જરૂર છે (સક્રિય શ્રવણ) અને રક્ષણાત્મક નહીં. સમજણ માટે જુઓ.
ક્યારે ........
હું જે વિચારતો હતો તે હતો .......
મને લાગ્યું...........
હું શું ઈચ્છું છું ........
એક ઉદાહરણ આ હોઈ શકે છે:
જ્યારે તમે ગઈ કાલે રાત્રે આવ્યા, નમસ્કાર ન કહ્યું અને સીધી તમારી ઓફિસ ગયા, ત્યારે હું વિચારતો હતો કે તમે મારા પર પાગલ છો કે મેં કંઈક ખોટું કર્યું છે. મને પહેલા ગુસ્સો આવ્યો અને પછી અમારી સાંજ કેવી જશે તે અંગે ચિંતા થઈ. આગલી વખતે તમે ફક્ત હાય કહી શકો અને મને જણાવો કે તમારે તે કોન્ફરન્સ કોલ તરત જ લેવાનો હતો.
પ્રેક્ટિસને જોડવાની અને નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરવાની નવી રીતો શીખો
જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથેના જોડાણને વધુ ગા બનાવવા માંગતા હો, તો યુગલોના ચિકિત્સક સાથે મળવાનું ક્યારેય વહેલું કે મોડું થશે નહીં. લાંબા સમય સુધી સંઘર્ષ અને ડિસ્કનેક્ટને નુકસાન અને નુકસાન થયું હોય ત્યારે યુગલોની પરામર્શ માટે આવવાની રાહ જોશો નહીં. તેના બદલે, જ્યારે વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થવા લાગે છે અથવા તમને વાતચીત કરવામાં તકલીફ પડે છે, ત્યારે યુગલ થેરાપી તમારી પાછળ પાટા પર લાવવા માટે એક મહાન સાધન બની શકે છે. જેમ જેમ તમે તમારી ભાગીદારી બનાવો છો અને સંઘર્ષ ઓછો કરો છો તેમ નવી કુશળતા શીખવાની રીત તરીકે દંપતીની સલાહનો વિચાર કરો. જેમ તમે પાઠ મેળવીને તમારી ટેનિસ સેવામાં સુધારો કરવા માગો છો તેમ અમે કાઉન્સેલિંગ દ્વારા સારા સંબંધો બનાવવાની નવી રીતો શીખી શકીએ છીએ. જો તમે રોકાણની ચિંતા કરો છો, તો વિચાર કરો કે સરેરાશ છૂટાછેડા હજારો અથવા હજારો ડોલર અને ઘણો તણાવ અને હૃદયનો દુખાવો હોઈ શકે છે.