સામગ્રી
- પરિસ્થિતિ સ્વીકારો
- ઉપચાર સત્રોમાં નોંધણી કરો
- ઇત્તર પ્રવૃત્તિઓ સાથે સક્રિય રહો
- સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ
- સક્રિય રહો
- તમારામાં રોકાણ કરો
- નકારાત્મક ઉર્જા ધરાવતા મિત્રોથી દૂર રહો
જ્યારે લોકો લગ્નનો કરાર લે છે, ત્યારે કોઈ ક્યારેય અલગ થવાનો વિચાર કરતું નથી. હકીકતમાં, લોકોને લગ્નની જવાબદારીઓની hopesંચી આશા છે અને તેઓ હંમેશા સાથે રહેવા ઈચ્છશે. જોકે; અવિશ્વાસ, અસંગતતા, વિશ્વાસઘાત, અપ્રમાણિકતા, બેવફાઈ અન્ય કારણોસર દંપતીને અલગ થવાનું પસંદ કરે છે. તમારા કરારના આધારે તમારી પાસે જવાબદારીઓ અને આત્મીયતાના અધિકારો હોવા માટે કામચલાઉ અલગ થવું સહેલું છે, તેમ છતાં, કાયમી અથવા લાંબા ગાળાના અલગ થવા માટે સફળતાપૂર્વક પસાર થવા માટે શાણપણ અને તર્ક તર્કની જરૂર છે.
જ્યારે વાસ્તવિકતા તમારા પર પ્રવેશે છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રેમ કર્યો હોવા છતાં તે તમારા જીવનસાથીને સ્પષ્ટ ન હતું; હીલિંગ પ્રક્રિયાને યોગ્ય સપોર્ટ સિસ્ટમની જરૂર છે. જો લગ્ન ઘણા વર્ષો સુધી ચાલ્યા હોય, તો તમે તમારા અંગત મિત્રો ગુમાવો છો, સમાજ તમારો ન્યાય કરે છે, તમારા બધા ભાવનાત્મક રોકાણો તે જ રીતે ડૂબી જાય છે અને તે હતાશા તરફ દોરી શકે છે. અમુક સમયે, તમારી પાસે કોઈ પણ વ્યક્તિ તમારી લાગણીઓને ન્યાય કર્યા વિના શેર કરવા માટે નથી. ખૂબ નાખુશ થયા વિના લગ્નવિચ્છેદમાંથી પસાર થવા માટે અહીં પાંચ ટિપ્સ છે-
પરિસ્થિતિ સ્વીકારો
વાસ્તવિકતા સ્વીકારો કે તમે હવે તમારા જીવનસાથી સાથે નથી રહ્યા, તેમ છતાં, જીવન આગળ વધવું જોઈએ. તમારા પર જેટલી ઝડપથી સત્ય પ્રગટ થાય છે તેટલી સરળ ઉપચાર પ્રક્રિયા થાય છે. યુગલોએ પોતાનું જીવન જીવવાને બદલે એકબીજા પર ફોન કરવાનું અથવા પીછો કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. દોષ શોધવાનું મિશન જૂની યાદોને ફરીથી તાજી કરે છે. જો તમે તેના વિશે લાગણીશીલ છો અને તમે રડવા માંગતા હો, તો આંસુને લહેરાવા દો- તે ઉપચારાત્મક છે- પરંતુ નકારાત્મક વિચારોને રોકવા માટે તેને મધ્યસ્થતામાં કરો.
ઉપચાર સત્રોમાં નોંધણી કરો
હીલિંગ પ્રક્રિયામાં તમને મદદ કરવા માટે તમારે એક વ્યાવસાયિકની જરૂર છે. સલાહકારો તરફથી ભાવનાત્મક રાહત તમને તમારી શક્તિ અને નબળાઈઓને સમજવાની તક આપે છે. યાદ રાખો, બધી આંતરદૃષ્ટિ તમારી પાસેથી આવે છે, તેઓ તમને કોઈ પણ જાતના ન્યાયના ડર વિના પરિસ્થિતિ સાથે વ્યવહાર કરવાની માત્ર એક રચનાત્મક રીત આપે છે. આ તે ક્ષણ છે જ્યારે તમે ફળદાયી જીવનશૈલી માટે તમારી શક્તિઓ અને કુશળતાને સાકાર કરો છો. વધુમાં, તે તમને તમારી જાતને શોધવાની, તમારા શોખની શોધખોળ કરવાની અને તમારી ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિઓ પર કામ કરવાની તક આપે છે.
ઇત્તર પ્રવૃત્તિઓ સાથે સક્રિય રહો
લગ્નજીવનના કોઈપણ સંબંધમાં એકલતા અનિવાર્ય છે. જેમ તમે તમારી જાતને શોધી કાો છો, આ સમય પ્રેરક પુસ્તક વાંચવાનો અથવા ફિટનેસ સેન્ટરમાં નોંધણી કરવાનો અથવા સંગીતનાં સાધનો વગાડવાનો છે. લગ્નની જવાબદારીઓને લીધે તમે વિલંબિત કરેલી ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિમાં જોડાઓ. આ તમારા મનને અલગતા સાથે સંકળાયેલા નકારાત્મક વિચારોથી વિચલિત કરશે. આ પ્રવૃત્તિઓ તમને એક નવું રૂટિન આપે છે જે તમારા જીવનમાં હકારાત્મકતા આકર્ષવા માટે તમારી જ્ognાનાત્મક અને મોટર કુશળતાને આદર્શ બનાવે છે. તમારા મન પર કબજો કરવાથી તમારી sleepંઘ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. સમય મટાડનાર છે.
સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ
સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરો અને અલગ થયેલા વર્ચ્યુઅલ અને ફિઝિકલ સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ
યુગલો તેમને તમારા હૃદય રેડીને. તે તમને પ્રોત્સાહિત કરે છે અને અલગ હોવા છતાં જીવન સાથે આગળ વધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તમને મદદરૂપ સભ્યો મળશે જે તેમાંથી પસાર થયા હતા, તેઓ તમને અલગતા સાથે આવતા વિવિધ પડકારોનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની ટીપ્સ આપશે. મનોવૈજ્ologistsાનિકો કબૂલ કરે છે કે સમાન વિચારધારા ધરાવતા વ્યક્તિઓ સાથે અનુભવો વહેંચવા એ ઉપચારાત્મક છે આમ હીલિંગ પ્રક્રિયાને વધારે છે.
સક્રિય રહો
કંપનીનો અભાવ નકારાત્મક વિચારને આકર્ષે છે જે છૂટા પડેલા જીવનસાથીના જીવન માટે આત્મઘાતી છે. તમારી પરિસ્થિતિ પર તમારી જાતને ક્યારેય દયાળુ થવા દો નહીં. તંદુરસ્ત રહેવા અને તમારા શરીર અને મનને વધુ તાજું રાખવા માટે રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં કેમ જોડાવું નહીં. કંટાળાજનક પ્રવૃત્તિ deepંડી sંઘ આકર્ષે છે; તમે નવી ઉર્જા સાથે દિવસનો સામનો કરવા માટે તૈયાર નવી ઉર્જા સાથે જાગો. તમને સક્રિય રાખવા માટેની કેટલીક પ્રવૃત્તિઓમાં શામેલ છે
- ટેબલ ટેનિસ રમવું - મગજની રમત - માનસિક ઉગ્રતા માટે આદર્શ.
- શારીરિક તંદુરસ્તી માટે જીમમાં નોંધણી કરાવો.
- આશાના સંદેશાઓ પહોંચાડવા માટે મ્યુઝિક બેન્ડમાં જોડાઓ.
તમારામાં રોકાણ કરો
તમારી પાસે તમારી કુશળતા વધારવા અથવા તમારા શિક્ષણને વધારવા માટે તમામ સમય છે જે તમને વધારાની જવાબદારીઓ સાથે વધુ સારી formalપચારિક રોજગાર મેળવવામાં ઉપલા હાથ આપે છે જે તમને વ્યસ્ત રાખશે. અમારી પાસે પરામર્શ કેન્દ્રો છે જે સિદ્ધાંતોમાં નિષ્ફળ સપોર્ટ સિસ્ટમ્સ પર આધારિત છે; અલગ થવું વેશમાં આશીર્વાદ હોઈ શકે છે; તે સમાજમાં અંતર ભરવા માટે તમારું મન ખોલે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમને યોગ્ય સપોર્ટ સિસ્ટમ ન મળે.
નકારાત્મક ઉર્જા ધરાવતા મિત્રોથી દૂર રહો
લગ્ન અને જીવનસાથીઓ વિશે ખરાબ વાત કરવાનો આ સમય નથી. તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે તમને સાથ આપનાર મિત્રોને કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરો. શું તમે લગ્ન પુનorationસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયામાં છો? જો હા, તો પછી છૂટાછેડા લીધેલા દંપતી સાથે તમારો શું વ્યવસાય છે, જેમણે લગ્ન જીવનમાં આશા ગુમાવી હતી કારણ કે તેઓ છૂટાછેડાનું કારણ હતા? તેઓ તમારા પ્રયત્નોને પાટા પરથી ઉતારી દેશે અને તમારા લગ્નજીવનને પુનoringસ્થાપિત કરવા તરફ પ્રયાસો કરવાથી તમને નિરાશ કરશે.
જ્યારે તમે તમારા અલગ લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે રાહ જુઓ છો, ત્યારે તમારી કુશળતા અને સામાજિક સંબંધોને શારપન કરતી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઓ, જે તમને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.