એક વેદના લગ્ન? તેને સુખી લગ્નમાં ફેરવો

સામગ્રી

• ભલામણ - સેવ માય મેરેજ કોર્સ
• 1. અમારા માતા -પિતા અને દાદા -દાદીના રોલ મોડેલને અનુસરીને
• 2. રોષ
• 3. આત્મીયતાનો ડર
• 4. ભયંકર સંચાર કુશળતા
• 5. ઓછો આત્મવિશ્વાસ અને ઓછો આત્મસન્માન
• 6. શું તમે ભૂલ કરી, અને ખોટી વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કર્યા?
• વ્યાવસાયિક મદદ લેવી
• લખી લો
• તમારી લાગણીઓ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી તે શીખો
• ખરેખર સારા પ્રશ્નો પૂછીને પ્રારંભ કરો
• તમારા ઓછા આત્મવિશ્વાસનું મૂળ કારણ શોધો
• ભ્રમ તોડો

શું તમે નિષ્ક્રિય લગ્નમાં છો? શું તે સંદેશાવ્યવહાર કુશળતાનો અભાવ છે, અથવા બીજું કંઈક? શું તે શક્ય છે કે પહેલા કરતા વધુ લગ્ન હવે નિષ્ક્રિયતામાં છે?

કદાચ મીડિયા અને ઈન્ટરનેટના કારણે, આપણે સતત લોકો સાથે અફેર, અથવા સંબંધોમાં વ્યસન અથવા અન્ય કોઈ પ્રકારની તકલીફ વિશે વાંચતા હોઈએ છીએ જે સમગ્ર વિશ્વમાં વધુ સંબંધો અને વધુ લગ્નોને મારી નાખે છે.

છેલ્લા 28 વર્ષથી, નંબર વન બેસ્ટ સેલિંગ લેખક, કાઉન્સેલર અને લાઇફ કોચ ડેવિડ એસેલ યુગલોને તંદુરસ્ત, અને સુખી લગ્ન કે સંબંધ બનાવવા માટે ખરેખર શું લે છે તે શિક્ષિત કરવામાં મદદ કરી રહ્યા છે.

નીચે, ડેવિડ નિષ્ક્રિય લગ્ન, કારણો અને ઉપચાર વિશે વાત કરે છે

“મને સતત રેડિયો ઇન્ટરવ્યુ પર અને યુએસએમાં મારા પ્રવચનો દરમિયાન પૂછવામાં આવે છે કે, વર્તમાન સમયમાં લગ્નની ટકાવારી કેટલી સારી છે?

કાઉન્સેલર અને લાઇફ કોચ બન્યાના 30 વર્ષ પછી, હું તમને કહી શકું છું કે તંદુરસ્ત લગ્નની ટકાવારી અત્યંત ઓછી છે. કદાચ 25%? અને પછી મને પૂછવામાં આવે છે તે પછીનો પ્રશ્ન એ છે કે, આપણે પ્રેમમાં આટલી બધી તકલીફ કેમ કરીએ છીએ? શું સંદેશાવ્યવહાર કુશળતાનો અભાવ છે, અથવા બીજું કંઈક?

જવાબ ક્યારેય સરળ હોતો નથી, પરંતુ હું તમને કહી શકું છું કે તે માત્ર સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા સાથે સમસ્યા નથી, તે કંઈક છે જે તેના કરતા વધુ ંડા જઈ શકે છે.

ભલામણ - સેવ માય મેરેજ કોર્સ

નીચે, ચાલો છ મુખ્ય કારણોની ચર્ચા કરીએ કે શા માટે આજે લગ્નમાં આટલી બધી તકલીફ છે, અને તેને ફેરવવા માટે આપણે શું કરવાની જરૂર છે

1. અમારા માતા -પિતા અને દાદા -દાદીના રોલ મોડેલને અનુસરીને

અમે અમારા માતા -પિતા અને દાદા -દાદીના રોલ મોડેલને અનુસરી રહ્યા છીએ, જે 30, 40 કે 50 વર્ષ સુધી બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં રહી શકે છે. જો તમારા મમ્મી -પપ્પાને આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ, ધૂમ્રપાન અથવા ખોરાક સાથે કોઈ સમસ્યા હોય તો તે અત્યારે તમારું જીવન ચલાવી શકે છે તે અલગ નથી.

શૂન્ય અને 18 વર્ષની વચ્ચે, આપણું અર્ધજાગ્રત મન આપણી આસપાસના પર્યાવરણ માટે સ્પોન્જ છે.

તેથી જો તમે જોશો કે પપ્પા દાદાગીરી કરે છે, મમ્મી નિષ્ક્રિય આક્રમક છે, અનુમાન કરો શું? જ્યારે તમે લગ્ન કરો છો અથવા ગંભીર સંબંધમાં છો, ત્યારે તમારા જીવનસાથી તમને દાદાગીરી, અથવા નિષ્ક્રિય આક્રમક હોવા માટે દોષી ઠેરવે છે ત્યારે આશ્ચર્ય પામશો નહીં.

તમે જે મોટા થતા જોયા તે જ તમે પુનરાવર્તન કરી રહ્યા છો, તે બહાનું નથી, તે માત્ર વાસ્તવિકતા છે.

2. રોષ

મારા વ્યવહારમાં, વણઉકેલાયેલા રોષો આજે લગ્નમાં તકલીફનું પ્રથમ નંબર છે.

જે રોષની કાળજી લેવામાં આવતી નથી, તે ભાવનાત્મક બાબતો, વ્યસન, વર્કહોલિઝમ, નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન અને શારીરિક બાબતોમાં ફેરવી શકે છે.

વણઉકેલાયેલી નારાજગી સંબંધોને કચડી નાખે છે. જ્યારે કોઈ રોષનો ઉકેલ ન આવે ત્યારે તે સમૃદ્ધ થવાની કોઈ પણ સંભાવનાને નષ્ટ કરે છે.

3. આત્મીયતાનો ડર

આ એક મોટું છે. અમારા ઉપદેશોમાં, આત્મીયતા 100% પ્રામાણિકતા સમાન છે.

તમારા પ્રેમી, તમારા પતિ કે પત્ની, બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ સાથે, એક એવી બાબત કે જે તમારી સાથેના તમારા સંબંધને તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રથી પણ અલગ કરે, તે એ હોવું જોઈએ કે તમે પહેલા દિવસથી જ તેમની સાથે 100% પ્રમાણિક રહેવાનું જોખમ લો.

તે શુદ્ધ આત્મીયતા છે. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે એવી કોઈ વસ્તુ શેર કરો છો કે જેના પર તમને નકારી શકાય, અથવા તેની ટીકા થઈ શકે, ત્યારે તમે બધું જોખમમાં મૂકી રહ્યા છો, તમે પ્રામાણિક છો અને તમે સંવેદનશીલ છો જે મારા માટે આત્મીયતા છે.

એક વર્ષ પહેલા મેં એક દંપતી સાથે કામ કર્યું જે ભારે તકલીફમાં હતું. પતિ તેની પત્ની સાથેના શારીરિક સંબંધને લઈને શરૂઆતથી નાખુશ હતો. તેની પત્નીને ક્યારેય ચુંબન કરવાનું પસંદ નહોતું. તેણી ફક્ત "તેને સમાપ્ત" કરવા માંગતી હતી, કારણ કે તેના અગાઉના સંબંધોમાં કેટલાક અનુભવો હતા જે ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ હતા.

પરંતુ શરૂઆતથી, તેણે ક્યારેય કંઈ કહ્યું નહીં. તેણે રોષ રાખ્યો. તે પ્રામાણિક ન હતો.

તે સેક્સ પહેલા અને દરમિયાન એક deepંડો ચુંબન સંબંધ ઇચ્છતો હતો અને તેણીને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નહોતી.

સાથે મળીને અમારા કામમાં, તે પ્રેમથી અભિવ્યક્ત કરવામાં સક્ષમ હતો, તે શું ઇચ્છે છે અને તે પ્રેમથી વ્યક્ત કરી શકે છે, ચુંબનના ક્ષેત્રમાં તે આટલી સંવેદનશીલ હોવાને કારણે કેમ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

ખુલ્લા રહેવાનું જોખમ લેવાની તેમની ઇચ્છા, સંવેદનશીલ બનવું પ્રેમમાં અવિશ્વસનીય ઉપચાર તરફ દોરી જાય છે, જે તેઓ લગ્નના 20 વર્ષમાં ક્યારેય પ્રાપ્ત કરી શક્યા ન હતા.

4. ભયંકર સંચાર કુશળતા

હવે તમે "સંદેશાવ્યવહાર એ બધું છે" બેન્ડવેગન પર કૂદતા પહેલા, જુઓ કે તે આ સૂચિમાં ક્યાં છે. તે નીચે માર્ગ છે. તે નંબર ચાર છે.

હું દરેક સમયે લોકોને કહું છું કે જેઓ અંદર આવે છે અને મને સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા શીખવવા માટે કહે છે કે જો તે સંબંધને બદલશે, તો તે નથી.

હું જાણું છું, 90% સલાહકારો જેની સાથે તમે વાત કરશો તે તમને કહેશે કે આ બધું સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા વિશે છે, અને હું તમને કહેવા જઈ રહ્યો છું કે તે બધા ખોટા છે.

જો તમે અહીં ઉપરોક્ત ત્રણ મુદ્દાઓની કાળજી લેતા નથી, તો હું એક વાહિયાત નથી આપતો કે તમે કેટલા સારા સંદેશાવ્યવહાર કરો છો, તે લગ્નને સાજા કરવા જઈ રહ્યું નથી.

હવે લાઇનમાં સંચાર કૌશલ્ય શીખવું યોગ્ય છે? અલબત્ત! પરંતુ જ્યાં સુધી તમે ઉપરોક્ત ત્રણ મુદ્દાઓની કાળજી ન લો ત્યાં સુધી નહીં.

5. ઓછો આત્મવિશ્વાસ અને ઓછો આત્મસન્માન

હે ભગવાન, આ દરેક સંબંધ, દરેક લગ્નને સંપૂર્ણ પડકાર બનાવશે.

જો તમે તમારા ભાગીદારોની ટીકા સાંભળી શકતા નથી, તો હું ચીસો અને ચીસો પાડવાની વાત કરતો નથી, હું બંધ કર્યા વિના રચનાત્મક ટીકા વિશે વાત કરી રહ્યો છું. તે ઓછા આત્મવિશ્વાસ અને ઓછા આત્મસન્માનનું ઉદાહરણ છે.

જો તમે તમારા જીવનસાથીને પ્રેમમાં શું ઈચ્છો છો તે માટે પૂછી શકતા નથી, કારણ કે તમને નકારવા, ત્યજી દેવા અથવા વધુ થવાનો ડર છે, તે ઓછા આત્મવિશ્વાસ અને ઓછા આત્મસન્માનની નિશાની છે.

અને તે “તમારું” કામ છે. તમારે એક વ્યાવસાયિક સાથે જાતે કામ કરવું પડશે.

6. શું તમે ભૂલ કરી, અને ખોટી વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કર્યા?

શું તમે કોઈ એવા વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કર્યા છે જે મફત ખર્ચ કરનારો છે, જે તમને સતત આર્થિક તણાવમાં રાખે છે, અને તમે તેને શરૂઆતથી જ જાણતા હતા, પરંતુ તેને નકારી કા and્યા હતા, અને હવે તમે નારાજ છો?

અથવા કદાચ તમે એક લાગણીશીલ ખાનાર સાથે લગ્ન કર્યા, કે છેલ્લા 15 વર્ષોમાં 75 પાઉન્ડ વધ્યા છે, પરંતુ તમે જાણતા હતા કે જો તમે ડેટિંગના 30 દિવસથી તમારી સાથે પ્રમાણિક રહેવું હોય તો તેઓ ભાવનાત્મક ખાનાર હતા.

અથવા કદાચ આલ્કોહોલિક? શરૂઆતમાં, ઘણા સંબંધો આલ્કોહોલ પર આધારિત હોય છે, તે ચિંતા ઘટાડવાનો અને કેટલાક લોકો સાથે વાતચીત કરવાની કુશળતા વધારવાનો એક માર્ગ છે, પરંતુ શું તમે તેને ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલવાની મંજૂરી આપી? તે તમારી સમસ્યા છે.

હવે, ઉપરોક્ત પડકારો વિશે અમે શું કરીએ, જો તમે તમારા વર્તમાન નિષ્ક્રિય કાર્યમાંથી તંદુરસ્ત સંબંધો બનાવવા માંગો છો?

વ્યાવસાયિક મદદ લેવી

જો તમે માત્ર નકલ કરી રહ્યા છો, તમારા માતાપિતાના વર્તનનું પુનરાવર્તન કરો છો અને તમે તેનાથી પરિચિત પણ નથી, તો એક વ્યાવસાયિક સલાહકાર અથવા લાઇફ કોચની નિમણૂક કરો. આ વિખેરાઈ શકે છે, પરંતુ તમારે તમારી મદદ કરવા માટે કોઈને શોધવું પડશે.

લખી લો

વણઉકેલાયેલી નારાજગી?

તેઓ શું છે તે લખો. ખરેખર સ્પષ્ટ થાઓ. જો તમે તમારા સાથીને પાર્ટીમાં છોડવા માટે નારાજ છો, ચાર કલાક સુધી હાજર ન હોવ, તો તેને લખો.

જો તમને નારાજગી છે કે તમારો સાથી બધા સપ્તાહના અંતે ટીવી પર રમતો જોવા વિતાવે છે, તો તેને લખો. તેને તમારા માથામાંથી કાગળ પર કા Getો, પછી ફરી એકવાર, વ્યાવસાયિક સાથે પ્રેમમાં રોષ કેવી રીતે છોડવો તે શીખવા માટે કામ કરો.

તમારી લાગણીઓ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી તે શીખો

આત્મીયતાનો ડર. પ્રામાણિકતાનો ડર. આ પણ એક મોટું છે.

તમારી લાગણીઓ વિશે અત્યંત પ્રામાણિક રીતે કેવી રીતે વાત કરવી તે શીખવું પડશે.

અન્ય તમામ પગલાઓની જેમ, આ લાંબા ગાળાને કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માટે તમારે કદાચ કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે કામ કરવું પડશે.

ખરેખર સારા પ્રશ્નો પૂછીને પ્રારંભ કરો

નબળી વાતચીત કુશળતા.

તમારી સંદેશાવ્યવહાર કુશળતાને સુધારવાની શરૂઆત કરવાની સૌથી સારી રીત ખરેખર સારા પ્રશ્નો પૂછવાથી શરૂ થાય છે.

તમારા જીવનસાથીને તેમની જરૂરિયાતો શું છે, તેમની અણગમો શું છે, તેમની ઇચ્છાઓ શું છે તે aંડા સ્તરે જાણવા માટે કેવી રીતે પૂછવું તે તમારે શોધી કાવું પડશે.

પછી, સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન, ખાસ કરીને જેઓ મુશ્કેલ બને છે, અમે "સક્રિય શ્રવણ" નામના સાધનનો ઉપયોગ કરવા માંગીએ છીએ.

તેનો અર્થ એ છે કે, જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરી રહ્યા હોવ, અને તમે ખરેખર સ્પષ્ટ થવા માંગતા હોવ કે તમે તેઓ જે કહી રહ્યા છે તે બરાબર સાંભળી રહ્યા છો, તમે નિવેદનોનું પુનરાવર્તન કરો છો કે તેઓ ખાતરી કરી રહ્યા છે કે તમે ખૂબ જ સ્પષ્ટ છો. તમારી શ્રવણ કુશળતામાં, અને તમે તેઓ શું કહી રહ્યા છો તેનો ખોટો અર્થઘટન કરી રહ્યા નથી.

“હની, તો મેં તમને જે કહ્યું તે સાંભળ્યું, તમે ખરેખર નિરાશ છો કે હું દર શનિવારે સવારે ઘાસ કાપવા માટે તમને હેરાન કરતો રહું છું, જ્યારે તમે રવિવારે સાંજે તેને કાપશો. શું તમે આનાથી પરેશાન છો? "

આ રીતે, તમને એકદમ સ્પષ્ટ અને તમારા જીવનસાથીની સમાન તરંગલંબાઇ મેળવવાની તક મળે છે.

તમારા ઓછા આત્મવિશ્વાસનું મૂળ કારણ શોધો

ઓછો આત્મવિશ્વાસ અને ઓછો આત્મસન્માન. ઠીક છે, આનો તમારા જીવનસાથી સાથે કોઈ સંબંધ નથી. કંઈ નહીં.

ફરી એકવાર, એક કાઉન્સેલર અથવા લાઇફ કોચ શોધો જે તમને તમારા ઓછા આત્મવિશ્વાસ અને ઓછા આત્મસન્માનના મૂળ કારણને જોવા અને શોધવામાં મદદ કરી શકે, અને તમે તેને કેવી રીતે સુધારી શકો તેના માટે દર અઠવાડિયે તેમની પાસેથી પગલાં લેવા.

બીજો કોઈ રસ્તો નથી. આને તમારા જીવનસાથી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, ફક્ત તમે.

ભ્રમ તોડો

તમે ખોટી વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કર્યા. અરે, તે હંમેશા થાય છે. પરંતુ તે તેમની ભૂલ નથી, તે તમારી ભૂલ છે.

કાઉન્સેલર અને લાઇફ કોચ તરીકે, હું મારા તમામ ક્લાયન્ટ્સને નિષ્ક્રિય લગ્નોમાં કહું છું કે, તેઓ જે અનુભવી રહ્યા છે તે ડેટિંગ સંબંધના પ્રથમ 90 દિવસોમાં સંપૂર્ણપણે દેખાઈ રહ્યું છે.

ઘણા લોકો શરૂઆતમાં અસંમત થાય છે, પરંતુ જેમ જેમ અમે અમારા લેખિત હોમવર્ક સોંપણીઓ કરીએ છીએ તેમ, તેઓ માથું હલાવીને આવે છે, તે જાણીને આઘાત લાગ્યો કે તેઓ જે વ્યક્તિ સાથે છે તે ખરેખર શરૂઆતથી એટલો બદલાયો નથી જ્યારે તેઓ તેમની સાથે ડેટિંગ કરી રહ્યા હતા..

ઘણા વર્ષો પહેલા મેં એક મહિલા સાથે કામ કર્યું હતું, જે 40 વર્ષથી પરિણીત હતી, તેના પતિ સાથે બે બાળકો હતા, અને જ્યારે તેનો પતિ તેની પાછળ ગયો અને એક એપાર્ટમેન્ટ મેળવ્યું, અને તેણે ત્યાં રહેવાનું શરૂ કર્યું અને દાવો કર્યો કે તે મિડલાઇફ ડિપ્રેશનમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે. , તેણીને ખબર પડી કે તેનું અફેર છે.

તેણે તેની દુનિયાને હચમચાવી દીધી.

તેણીએ વિચાર્યું કે તેઓ સંપૂર્ણ લગ્ન કરશે, પરંતુ તે તેના તરફથી સંપૂર્ણ ભ્રમણા હતી.

જ્યારે હું તેને ડેટિંગ સંબંધની શરૂઆતમાં પાછો ફરવા માંગતો હતો, ત્યારે આ તે જ વ્યક્તિ છે જે તેને પાર્ટીમાં લઈ જશે, તેને કલાકો અને કલાકો માટે જાતે જ છોડી દેશે, અને પછી જ્યારે પાર્ટી પૂરી થઈ અને આવીને તેને શોધી અને તેને કહો કે ઘરે જવાનો સમય આવી ગયો છે.

આ તે જ વ્યક્તિ હતો જે સવારે 4:30 વાગ્યે ઘરની બહાર નીકળશે, તેને કહેશે કે તેને કામ પર જવાની જરૂર છે, તે છ વાગ્યે ઘરે આવશે અને રાત્રે 8 વાગ્યે પથારીમાં હશે. તેની સાથે બિલકુલ જોડાશો નહીં.

શું તમે પહેલીવાર ડેટિંગ શરૂ કરી ત્યારથી સામ્યતા જુઓ છો? તે ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ હતો, શારીરિક રીતે અનુપલબ્ધ હતો અને તે જ વર્તનને અલગ રીતે પુનરાવર્તન કરતો હતો.

સાથે કામ કર્યા પછી, જેમાં મેં છૂટાછેડા મારફતે તેની મદદ કરી, તે લગભગ એક વર્ષમાં સાજી થઈ ગઈ જે ખૂબ જ ઝડપી છે, તે સમજીને કે તે શરૂઆતથી બદલાયો નથી, તેણીએ તેના માટે ખોટા માણસ સાથે લગ્ન કર્યા છે.

જો તમે ઉપરોક્ત વાંચ્યું છે, અને તમે ખરેખર તમારી સાથે પ્રમાણિક બનવા માંગો છો, તો તમે તમારા નિષ્ક્રિય પ્રેમ સંબંધ અથવા લગ્ન પ્રત્યેનો તમારો અભિગમ બદલી શકો છો, અને આશા છે કે કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદથી તેને ફેરવી શકો છો.

પરંતુ તે તમારા પર છે.

તમે કાં તો આક્ષેપ કરી શકો છો કે બધું તમારા જીવનસાથીનો દોષ છે, અથવા તમે ઉપરોક્ત બાબતોને નિષ્ઠાપૂર્વક જોઈ શકો છો અને જો તમારા સંબંધોને સાચવવાનું શક્ય હોય તો તેને બચાવવા માટે તમારે જે ફેરફારો કરવાની જરૂર છે તેનો નિર્ણય લઈ શકો છો. હવે જાઓ