મુખ્ય તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ નિયમો જે તમારે જાણવું જોઈએ

સામગ્રી

• તમે ઝેરી સંબંધને કેવી રીતે ઓળખો છો?
• શું બ્રેકઅપ્સ ખરેખર સૌથી ખરાબ વસ્તુ શક્ય છે?
• તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે કેવી રીતે સંબંધ તોડવો
• તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ નિયમો

શું તમે જાણો છો કે તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ કહેવાય છે? હા, તમારા માટે ઝેરી અથવા અપમાનજનક સંબંધ ચાલુ રાખવા માટે કોઈ મજબૂરી નથી.

આખી જિંદગી ગૂંગળામણ થવાને બદલે, તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ પસંદ કરવું વધુ સારું છે. પરંતુ તે લાગે તેટલું સરળ નથી.

આપણને એવું માનવાની આદત છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ સાથે રોમેન્ટિક સંબંધ હોય તો વ્યક્તિ ખુશ, સંતુષ્ટ અને "નસીબદાર" પણ છે. લાંબા ગાળાના સંબંધમાં કદાચ વ્યક્તિ એકલવાયા, ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર વ્યક્તિ હોય તેવી શક્યતા આપણા મનમાંથી પસાર થતી નથી.

શા માટે? કારણ કે આપણું મન એવી રીતે કન્ડિશન્ડ છે કે તમારા માટે “એક” શોધવું એ જ જીવનનો સાચો અર્થ છે.

જ્યારે તે ઘણા લોકોનું અંતિમ લક્ષ્ય હોઈ શકે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારી જાતને એવા સંબંધોમાં દબાણ કરો કે જે તમને સંભવિત નુકસાન પહોંચાડે.

સંબંધોને બે વ્યાપક વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે- તંદુરસ્ત અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો. ત્યાં મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ છે જે સૂચવે છે કે સંબંધ તમારા માટે કેટલો ઝેરી અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. કોઈ પણ તેમના સંબંધો વિશે ખરાબ વિચારવા માંગતો નથી અથવા માનતો નથી કે તે બિનઆરોગ્યપ્રદ છે.

આપણે બધા જે લોકોને પ્રેમ કરીએ છીએ તેમાં શ્રેષ્ઠ જોવા માંગીએ છીએ. તમારા સંબંધો ઝેરી છે તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ જેટલું જલ્દી તમે કરો તેટલું સારું.

તમે ઝેરી સંબંધને કેવી રીતે ઓળખો છો?

તંદુરસ્ત સંબંધમાં ઘણાં પ્રયત્નો અને સમયની જરૂર પડે છે. સુખી સંબંધ પરસ્પર આદર, વિશ્વાસ, સમાનતા, વ્યક્તિત્વ, ઉત્કટ અને જોડાણ પર આધારિત છે. આ બાબતોને વિકસિત થવામાં સમય લાગે છે. તંદુરસ્ત સંબંધ તમારા તણાવ અને ચિંતાનું કારણ ન હોવો જોઈએ.

તમારે એવી કોઈ વસ્તુ વિશે અસુરક્ષિત ન લાગવું જોઈએ કે જેના વિશે તમારે સૌથી વધુ ખાતરી અને સુરક્ષિત રહેવાની જરૂર છે.

કોઈપણ સંબંધ જે તમને તમારી જાત પર શંકા કરે છે, તમને અન્ય વ્યક્તિ પર શંકા કરે છે, તમને ધમકી આપે છે અને તમારી નબળાઈ બની જાય છે, તે તંદુરસ્ત નથી.

જો તમે વ્યક્તિને તમારી સાચી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે અસુરક્ષિત છો, યોગ્ય નથી, જ્યારે તમારે શારીરિક ખામીને છુપાવવી અથવા છુપાવવી પડે, તો તે સારું નથી.

તંદુરસ્ત અને સકારાત્મક સંબંધ તમને તમારી ઓળખ અને વ્યક્તિગત જગ્યા સાથે સમાધાન કરશે નહીં. તમારો સંબંધ માત્ર છે, અને તમે કોણ છો તેનો માત્ર એક નાનો ભાગ હોવો જોઈએ અને તમને સંપૂર્ણપણે વ્યાખ્યાયિત કરતા નથી.

જ્યારે તમે તમને અને તમારી ઓળખને અનુભવો છો, ત્યારે તમારું વાસ્તવિક સ્વ તમારા સંબંધો અને તમારા જીવનસાથી સાથે છવાયેલું છે, અને તે નકારાત્મક સંકેત હોઈ શકે છે.

સંબંધો કામ કરે છે જ્યારે તેમાં બંને લોકો સમાન રીતે સંકળાયેલા હોય.

જો તમને લાગે કે મોટા ભાગનો સમય, તે તમારા જીવનસાથી તમારા માટે નિર્ણયો લે છે અને તમારા મંતવ્યો અને સલાહની રાહ જોતા નથી, તો સમય આવી ગયો છે કે વસ્તુઓ પર પુનર્વિચાર કરો અને જરૂર પડે તો તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ પસંદ કરો.

એક વ્યક્તિ સાથેના તમારા સંબંધો તમારા જીવનમાં અન્ય મહત્વપૂર્ણ લોકો સાથેના તમારા સંબંધોને ક્યારેય અસર ન કરે. તમારો પારિવારિક સમય, તમારું સામાજિક જીવન, એ હદ સુધી સમાધાન ન કરવું જોઈએ કે તમારા દિવસો સંપૂર્ણપણે અને એક જ વ્યક્તિની આસપાસ ફરે છે.

આક્રમકતા, અધીરાઈ, અસહિષ્ણુતા, ભારે ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો, વિશ્વાસનો અભાવ, અને શારીરિક શોષણ, આ બધા બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોના સંકેતો છે. તે પછી તમારે સંબંધમાં અટવાને બદલે સંબંધ સમાપ્ત કરવાનું વિચારવું જોઈએ.

શું બ્રેકઅપ્સ ખરેખર સૌથી ખરાબ વસ્તુ શક્ય છે?

કારણ કે સંબંધો સફળતાની નિશાની છે, બ્રેકઅપ આપમેળે નિષ્ફળતાના સંકેતો છે.

પરંતુ, તમારે આ ખ્યાલને પાર કરવાની અને સમજવાની જરૂર છે કે કદાચ બ્રેકઅપ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને આરોગ્યપ્રદ બાબત છે જે તમે થોડા સમય માટે તમારા માટે કરી શકો છો. તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ શક્ય છે.

સૌથી ખરાબ વસ્તુ તૂટી જતી નથી; સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે નિરાશાજનક સંબંધમાં રહેવું અને પકડી રાખવું જેણે તમને અને તમારી માનસિક સ્થિતિને નુકસાન પહોંચાડ્યા સિવાય કશું જ કર્યું નથી.

તમારી જાતને લાંબા ગાળાના બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાંથી બહાર કાવી એ એક બહાદુર બાબત છે. આગળ વધવું સહેલું નથી. પરંતુ જ્યારે તમે કરો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને નવી અને નવી શક્યતાઓ અને તકો માટે ખોલો છો.

તમે તમારી જાતને થોડીક સ્વતંત્રતાનો શ્વાસ લેવા દો. તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ્સ ખરેખર જીવનમાં વધુ સારી વસ્તુઓની શરૂઆતને ચિહ્નિત કરી શકે છે જે હજી આવવાની બાકી છે.

તમે હમણાં જ સહન કરવું પડ્યું હતું તે ભાવનાત્મક નુકસાનને ધ્યાનમાં લેતા, બ્રેકઅપ પછી તમે તમારી જાતને દુfulખદાયક સ્થળે શોધી શકો છો. તેને થોડો સમય આપો અને તમને જોઈતી બધી જગ્યા લો.

તમને ટૂંક સમયમાં જ ખ્યાલ આવી જશે કે તમારા જીવનમાંથી ઝેરી લોકો અને સંબંધોને કાપી નાખવાની જરૂર હતી. તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ એ તમારા જીવનમાં ઝેરથી છુટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ છે.

જો કે, આ નિષ્કર્ષ પર કૂદકો લગાવવો કે તમારે ટૂંક સમયમાં તૂટી જવાની જરૂર છે કારણ કે તમે એક નાનો સેટ બેકનો સામનો કરો છો તે યોગ્ય નથી. બધા સંબંધો સારા અને ખરાબ સમય, સકારાત્મક અને નકારાત્મક અનુભવો ધરાવે છે.

મહત્વની બાબત એ છે કે નકારાત્મક અનુભવો કેટલી વાર થાય છે. જો તમારો સંબંધ સતત તણાવનો સ્ત્રોત છે, તો તે નકારાત્મક સંકેત હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે સામાન્ય રીતે તણાવમાં હોવ અથવા જીવનમાં કઠોર પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ અને તમારા સંબંધો પર દોષારોપણ કરો છો, તો પછી તૂટી જવું એક અનિચ્છનીય, પ્રેરક નિર્ણય હોઈ શકે છે.

તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે કેવી રીતે સંબંધ તોડવો

તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે તૂટી જવું એ પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે. જે ભાગીદાર સાથે સંબંધ તૂટી ગયો છે તેના માટે તે ખૂબ જ દુingખદાયક અનુભવ છે. જો તે ઓછામાં ઓછી અપેક્ષિત હોય તો અચાનક કંઈક પસાર થવું આઘાતજનક હોઈ શકે છે.

તે જ સમયે, જેણે બ્રેકઅપ શરૂ કર્યું તેના માટે તે સરળ નથી. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે સંબંધ તોડવાથી તમે નકારાત્મક લાગણીઓના વાવાઝોડામાં નિરાશ થઈ શકો છો.

આમ બંને ભાગીદારો માટે વધુ કે ઓછા ડિપ્રેશનના લક્ષણોનો સામનો કરવો સામાન્ય બાબત છે, પછી ભલે કોણ બ્રેકઅપ શરૂ કરે.

તેથી, જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના કેવી રીતે તૂટી જવું, તો અહીં તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે સંબંધ સમાપ્ત કરવાની પીડાને દૂર કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

• પ્રામાણિક અને ખુલ્લો સંચાર કરો

જ્યારે તમે સંબંધોનો અંત લાવો છો ત્યારે તમારા વિચારો વ્યક્ત કરવા માટે નિખાલસ હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે રૂબરૂ વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ટેક્સ્ટિંગ અથવા દ્વેષપૂર્ણ સંદેશાઓ અથવા ઇમેઇલ્સ મોકલવાનો આશરો ન લો.

જો તે તમને સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડે તો સંબંધમાંથી બહાર નીકળવું તમારા માટે સંપૂર્ણપણે ઠીક છે. પરંતુ, બીભત્સ સ્વાદિષ્ટતાને ટાળવા માટે, તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.

• દોષની રમત ટાળો

જ્યારે તમે તૂટી રહ્યા હોવ ત્યારે તમારા જીવનસાથીને દોષ આપવો સરળ છે. તમારી નિષ્ફળતાને દૂર કરવી અને નિષ્ફળ સંબંધની જવાબદારી અન્ય વ્યક્તિ પર મૂકવી તે વધુ સરળ છે.

પરંતુ, કોઈની સાથે સરસ રીતે કેવી રીતે સંબંધ તોડી શકાય, અને શબ્દોના કડવા આદાન -પ્રદાનને ટાળી શકાય?

તોડવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે દોષની રમત ટાળવી.

તમે શા માટે સંબંધમાંથી બહાર આવવા માંગો છો તે સૌહાર્દપૂર્ણ રીતે વ્યક્ત કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. તે જ સમયે, તમારી પાસે તમારી અપૂર્ણતાઓની માલિકી લેવાની હિંમત હોવી જોઈએ.

• તમારા પાર્ટનરની બાજુ સાંભળો

જો કે તમારી પાસે તમારા પોતાના કારણો છે, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે સંબંધ તોડવો અત્યંત પીડાદાયક છે.

તેથી, જો તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ સાથે સંબંધ તોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, જેને તમે હજી પણ પ્રેમ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે વાર્તાની તેમની બાજુ પણ સાંભળો છો. તમે તમારા સંબંધો વિશે ઘણી બધી બાબતો પર તમારા અસ્પષ્ટ દૃષ્ટિકોણને કારણે ધારણાઓ કરી શકો છો.

તમારા જીવનસાથીની બાજુ આશ્ચર્યજનક બની શકે છે અને કોણ જાણે છે, તમે તમારા નિર્ણયને રદ પણ કરી શકો છો.

• આનંદી આશાઓ ન આપો

હાનિકારક થવાને બદલે, તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ એ એક સારો વિકલ્પ છે. પરંતુ, તમારે એ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે કે તમે તમારા સંબંધોને ખુલ્લામાં છોડી ન દો.

જો તમને ખાતરી છે કે તમે અલગ થવા માંગો છો, તો તેના વિશે સ્પષ્ટ રહો. નારાજગીનો અવાજ ન આવે તે માટે હવાની આશાઓ આપશો નહીં.

તંદુરસ્ત બ્રેકઅપના ખ્યાલમાં વધુ સમજ મેળવવા માટે આ વિડિઓ જુઓ.

તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ નિયમો

તમે ઈન્ટરનેટ પર ઘણા બ્રેકઅપના નિયમો ફરતા જોઈ શકો છો. પરંતુ, તમને ભાગ્યે જ કોઈ નિયમો મળશે જે મુખ્યત્વે તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે.

તોડવાની ઘણી રીતો છે. પરંતુ, અહીં કેટલાક તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ્સ નિયમો સૂચિબદ્ધ છે જે તમે એક ક્ષણમાં જોઈ શકો છો. આ નિયમો ચોક્કસપણે તમને બ્રેકઅપ પછીના ડિકલ્ટરમાં થોડો ગડબડ કરવામાં મદદ કરશે.

• તમારા શબ્દો સાથે સ્પષ્ટ, પરંતુ નમ્ર બનો
• ટેક્સ્ટ પર ક્યારેય તૂટી પડશો નહીં
• કઠોર ભાષાનો ઉપયોગ કરશો નહીં
• મિત્રો અથવા પરિવારની સામે ક્યારેય તૂટી પડશો નહીં
• તમારી પ્રતિક્રિયાઓ મેનેજ કરો
• તમારા સંબંધોને મિત્રતામાં ઉતારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં
• તમારા જીવનસાથી અથવા સંબંધોને બદનામ ન કરો

જો તમે નારાજગીભર્યા બ્રેકઅપ પર તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ પસંદ કરો તો યાદ રાખવાની આ સરળ નાની વસ્તુઓ છે.

વાસ્તવમાં, તે માત્ર પસંદગીની બાબત છે. તમે ઉગ્ર બનવાનું પસંદ કરી શકો છો અને પછીથી અપરાધ યાત્રા પર જઈ શકો છો. અથવા, તમે તંદુરસ્ત બ્રેકઅપ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો અને તમારા અને તમારા જીવનસાથી બંને માટે પસ્તાવો ઓછો કરી શકો છો.