યુગલો માટે પરામર્શ: તેને અસરકારક બનાવવું

સામગ્રી

• ચિકિત્સકને તેમના યુગલોના પરામર્શ અભિગમ વિશે પૂછો
• ખાતરી કરો કે તમે અભિગમ સાથે આરામદાયક છો
• યુગલોના પરામર્શના પાંચ લક્ષ્યો
• 1. તમારા સંબંધો વિશે તમારા વિચારો બદલો
• 2. નિષ્ક્રિય વર્તનને સુધારવા માટે કામ કરો
• 3. ભાવનાત્મક આત્મીયતા વધારવા માટે કામ કરો
• 4. સુધારેલા સંચાર પર ધ્યાન આપો
• 5. તમારી અને તમારા જીવનસાથી પાસે પહેલેથી જ છુપાયેલી શક્તિઓ છે તે ઉજાગર કરો

જો તમારું લગ્નજીવન ખરાબ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે, તો તમે યુગલોની પરામર્શ પર વિચાર કરી શકો છો. તે એક સારો વિચાર છે: સંશોધન બતાવે છે કે યુગલોનું પરામર્શ યુગલોને તેમના લગ્નમાં નકારાત્મક પેટર્ન ઓળખવામાં મદદ કરવા માટે એક ફાયદાકારક સાધન બની શકે છે અને, સૌથી અગત્યનું, લગ્ન સમારકામ કરતા પહેલા આ દાખલાઓને સુધારવા. જો કોઈ દંપતી આખરે વિભાજન કરવાનું નક્કી કરે, તો પણ યુગલોના પરામર્શ સત્રોમાં થોડો સમય પસાર કરવો મદદરૂપ છે. તે બે વ્યક્તિઓને તટસ્થ તૃતીય પક્ષ સાથેના મુદ્દાઓને અનપેક કરવા માટે સલામત સ્થાન પ્રદાન કરે છે જે વાતચીતને ઉત્પાદક ઉકેલ તરફ માર્ગદર્શન આપે છે.

તમે સારા ચિકિત્સકની પસંદગી કેવી રીતે કરશો? યુગલોની સલાહકાર કુશળતા સલાહકારની કુશળતાથી અલગ હોય છે જે વ્યક્તિગત, એક-એક ઉપચારમાં નિષ્ણાત હોય છે. જો તમે કપલ્સ કાઉન્સેલિંગમાં રોકાણ કરવાનો નિર્ણય લીધો હોય તો એકવાર જોવા માટેના ગુણોની સૂચિ અહીં છે.

ચિકિત્સકને તેમના યુગલોના પરામર્શ અભિગમ વિશે પૂછો

તમે ખાતરી કરવા માંગો છો કે તે અથવા તેણી તેમના ક્ષેત્રમાં સાબિત થયેલી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે, સંશોધન અને પરિણામો કે જે કાયદેસર છે. તમે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવા માંગો છો કે તમારા ચિકિત્સક યુગલો માટે ઉપલબ્ધ નવીનતમ ઉપચાર પદ્ધતિઓ પર અદ્યતન છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્ષેત્રમાં સક્રિય, પરિષદોમાં હાજરી આપવા અને અન્ય યુગલોના સલાહકારો સાથે તારણો વહેંચવા માટે જુઓ જેથી તેમની કુશળતા વર્તમાન અને તાજી રહે. છેલ્લી વસ્તુ જે તમે ઇચ્છો છો તે એક ચિકિત્સક સાથેના યુગલોની પરામર્શમાં શોધવાનું છે જે જૂની અને કદાચ બિન-અસરકારક કુશળતાનો ઉપયોગ કરે છે.

ખાતરી કરો કે તમે અભિગમ સાથે આરામદાયક છો

યુગલોને સલાહ આપવાનો કોઈ એક "સાચો" રસ્તો નથી, પરંતુ તમારે ઉપચારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓથી હળવાશ અનુભવવાની જરૂર છે. તમારા ચિકિત્સક સાથેના તમારા પ્રારંભિક સત્રો દરમિયાન, તમે નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

1. શું તમે યુગલોની પરામર્શમાં તમારી પૃષ્ઠભૂમિ અને તાલીમનું વર્ણન કરી શકો છો?

જો ચિકિત્સક પાસે આ વિશેષતામાં કોઈ formalપચારિક તાલીમ નથી, તો અન્યત્ર જવાનું વિચારો.

2. તમારી પ્રેક્ટિસની કેટલી ટકાવારી યુગલોની પરામર્શ પર કેન્દ્રિત છે?

તમે એવી વ્યક્તિ સાથે કામ કરવા માગો છો જે ફક્ત વ્યક્તિઓ સાથે કામ ન કરે, કારણ કે આ કુશળતા યુગલોના કાઉન્સેલરની જરૂરિયાત જેવી નથી.

3. જ્યારે એક ભાગીદાર લગ્ન સમાપ્ત કરવા તરફ વલણ ધરાવે છે અને બીજાને ભારપૂર્વક લાગે છે કે તેઓ લગ્ન બચાવવા માટે કામ કરવા માગે છે ત્યારે તમારો અભિગમ શું છે?

ખાતરી કરો કે ચિકિત્સક તમારા બંને સાથે કામ કરે છે જે તમારું ઇચ્છિત અંતિમ પરિણામ છે અને એક બાજુ અથવા બીજી તરફેણ કરતું નથી.

4. લગ્ન પ્રત્યે તમારું વલણ શું છે?

એક સારા લગ્ન ચિકિત્સકે દ્ર stronglyપણે માનવું જોઈએ કે કોઈ પણ સંબંધ સમારકામની બહાર નથી અને જો દંપતી સમય અને પ્રયત્ન કરે તો સ્વસ્થ સમાધાન શક્ય છે. જો તમે યુગલોનું કાઉન્સેલિંગ માંગતા હોવ તો આ ચાવીરૂપ છે જેથી તમે તમારા સંબંધોને પહેલાની જેમ લાવી શકો. સારો લગ્ન સલાહકાર એવી વ્યક્તિ છે જે આશાવાદી હોય છે કે ફેરફારો થઈ શકે છે અને તમે રોમાંસ અને નિકટતાને ફરીથી જીવવાનું શીખી શકો છો જે વસ્તુઓ ખરાબ થાય તે પહેલાં હતી.

5. તમારી સાથેના અમારા સત્રોમાંથી અમે શું અપેક્ષા રાખી શકીએ?

આ પ્રશ્ન તમને ઉપચારમાં કયા પ્રકારનાં લક્ષ્યો માટે કામ કરશે તેનો ખ્યાલ આપશે. તમે ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના બંને લક્ષ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરવા માગો છો.

6. અમે તમારી સાથે અમારા સત્રોમાંથી કેટલાક પરિણામો જોવાની અપેક્ષા ક્યારે રાખી શકીએ?

તમે જોઈ રહ્યા છો તે સમયના રોકાણનો વિચાર કરવા અને પરિણામો માટે કેટલાક બેન્ચમાર્ક સ્થાપિત કરવા માંગો છો.

યુગલોના પરામર્શના પાંચ લક્ષ્યો

જેમ તમે વિવિધ ચિકિત્સકોને ધ્યાનમાં લો અને મૂલ્યાંકન કરો, આ લક્ષ્યોને ધ્યાનમાં રાખો.

1. તમારા સંબંધો વિશે તમારા વિચારો બદલો

તમે અત્યારે જે સંઘર્ષથી ભરપૂર લેન્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેના બદલે તમે વધુ ઉદ્દેશ્ય લેન્સ દ્વારા તમારા સંબંધોને જોવાનું શીખી શકશો. તમે તમારા જીવનસાથીને દોષ આપવાનું બંધ કરવાનું કૌશલ્ય શીખી શકશો અને સમજવા લાગશો કે તમે એક જ ટીમમાં છો, એક ટીમ જે પ્રેમાળ, સમૃદ્ધ સંબંધમાં પાછા આવવા માંગે છે. તમારા ચિકિત્સક તમારી સાથે કામ કરશે જેથી તમે તમારા સંબંધને જોવાની રીત બદલો અને તમારા સંચારને અનુકૂળ કરો જેથી તે તમારી સાથે કામ કરવાની રીતને વધારે.

2. નિષ્ક્રિય વર્તનને સુધારવા માટે કામ કરો

એક સારા ચિકિત્સક તમારા લગ્ન માટે હાનિકારક વર્તનના પ્રકારોને સુધારવા માટે જરૂરી કુશળતા પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરશે. આ વર્તન શારીરિક, મનોવૈજ્ાનિક, નાણાકીય અથવા વ્યક્તિત્વ આધારિત હોઈ શકે છે. તમારા ઉપચારની શરૂઆત તમારા વ્યક્તિત્વ અને ઘરમાં અને તેની બહારના વર્તનના પ્રમાણિક મૂલ્યાંકનથી થશે.

3. ભાવનાત્મક આત્મીયતા વધારવા માટે કામ કરો

જો તમે તમારા લગ્નમાં એવા તબક્કે છો કે તમે યુગલોનું પરામર્શ માગી રહ્યા છો, તો તમે એકબીજાથી ભાવનાત્મક રૂપે દૂર થયા હોવાની પણ શક્યતા છે. તમારા ચિકિત્સક તમને તમારી લાગણીઓ અને વિચારો વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે કામ કરશે. તમારા જીવનસાથી સાથે આ ઘનિષ્ઠ લાગણીઓ વહેંચવા અંગે તમને જે પણ ડર હોય તે મુક્ત કરવામાં તેઓ તમને મદદ કરશે.

4. સુધારેલા સંચાર પર ધ્યાન આપો

બધા અસરકારક યુગલોના સલાહકારો ભાગીદારોને વધુ ઉત્પાદક રીતે વાતચીત કરવામાં મદદ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે આદરપૂર્વક, સહાયક અને પ્રેમથી વાતચીત કરવાની દિશામાં કામ કરશો. તમે સક્રિય શ્રવણ માટેની તકનીકો શીખી શકશો.

5. તમારી અને તમારા જીવનસાથી પાસે પહેલેથી જ છુપાયેલી શક્તિઓ છે તે ઉજાગર કરો

એક સારા યુગલોના ચિકિત્સક તમારા સંબંધમાં રહેલી શક્તિઓને છીનવી લેશે અને તમને આ શક્તિઓના આધારે સ્થિતિસ્થાપકતા કેવી રીતે બનાવવી તે શીખવશે. તમારી શક્તિઓને ઉજાગર કરવાનો મુદ્દો એ છે કે તમે તમારા સંબંધમાં શું સારું અને હકારાત્મક છે તે યાદ રાખવામાં મદદ કરો, તમામ સંઘર્ષો કે જે ઉપચાર મેળવવા તરફ દોરી ગયા હોવા છતાં. તમને અને તમારા જીવનસાથીને તમારા સંબંધની વિશિષ્ટ શક્તિઓ શું લાગે છે તે વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે કહેવામાં આવશે. તમારો સાથી શું કહે છે તે સાંભળીને તમને આશ્ચર્ય થશે!

તેમના લગ્નના પુનbuild નિર્માણમાં મદદ માંગતા યુગલો માટે, યુગલોની ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે. ખાતરી કરો કે તમે તમારું સંશોધન કરો છો અને એક ચિકિત્સક પસંદ કરો કે જેમને તમે લાયક, સમજદાર અને તમારા સંબંધને પાટા પર લાવવામાં મદદ કરવા માટે રોકાણ કરો છો.