સામગ્રી
- ચાલવાના શારીરિક લાભો
- દંપતી તરીકે સાથે ચાલવાના ભાવનાત્મક લાભો
- કપલ વ walkingકિંગ - જીવનના પડકારોથી દૈનિક એકાંત
- સાથે ચાલવું એ વીમા પ policyલિસી છે
- કપલ વ walkingકિંગમાં આરોગ્ય અને નાણાકીય લાભો છે
વkingકિંગ એ પ્રથમ વસ્તુઓ છે જે બાળકો શીખે છે. મોટાભાગના માતા -પિતા તેને પોતાની પ્રથમ સભાન સિદ્ધિ માને છે. શિશુ વૃત્તિ પર ઘણો આધાર રાખે છે. પરંતુ ક્રોલિંગ, સ્ટેન્ડિંગ અને આખરે ચાલવાથી મોટર હલનચલન એક સભાન વિચાર છે. તેથી જ જ્યારે બાળક પોતાનું પહેલું પગલું ભરે છે ત્યારે તે એક મોટી સિદ્ધિ છે. તે માત્ર સરળ મોટર નિયંત્રણ નથી. તે સ્વૈચ્છિક મોટર નિયંત્રણ છે.
જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ લોકો ચાલવાને સામાન્ય માને છે. તે એક કામકાજ પણ બની જાય છે. આપણે ઘણીવાર ભૂલી જઈએ છીએ કે આપણા જીવનના અમુક તબક્કે તે કેટલું મહત્વનું હતું.
કપલ વ walkingકિંગ એ એક શારીરિક અને ભાવનાત્મક કસરત છે જે એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં અને સંબંધોના બંધનને ગા deep બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે એક પથ્થરથી બે પક્ષીઓને મારવા જેવું છે.
ચાલવાના શારીરિક લાભો
તે એક રમુજી બાબત છે કે વ walkingકિંગ તરીકે કુદરતી કંઈક આરોગ્ય લાભો ઘણો છે. 30 મિનિટ દૈનિક ઝડપી ચાલવાથી કાર્ડિયોપલ્મોનરી ફિટનેસ સુધરી શકે છે અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
તે હાયપરટેન્શન, કોલેસ્ટ્રોલ, સ્નાયુઓની જડતા અને ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે હાડકાં, સ્નાયુઓને પુનvelopવિકાસ કરી શકે છે અને શરીરની ચરબી ઘટાડી શકે છે.
તે સહનશક્તિ, ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. દિવસમાં માત્ર 30 મિનિટ માટે તે તમામ સ્વાસ્થ્ય લાભો. તે બધાને બંધ કરવા માટે, તે મફત છે અને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે ન્યૂનતમ જોખમો છે.
પરંતુ તે ખૂબ જ કંટાળાજનક છે.
ઘણા લોકો કામ કરવાનું વિચારે છે કારણ કે તે 30 મિનિટ માટે કરવું સમયનો બગાડ છે, ખાસ કરીને ઝડપી ગતિએ, શહેરીકૃત સમાજની માંગમાં રહેતા લોકો માટે. 30 મિનિટમાં ઘણું બધું થઈ શકે છે, ઝડપી નાણાકીય અહેવાલ, સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજનથી લઈને 16v16 રાઉન્ડ સુધીની પ્રથમ ખેલાડી શૂટિંગ રમત અડધા કલાકમાં પૂર્ણ થઈ શકે છે. સ્વાસ્થ્ય લાભો એક બાજુ, આપણે પોટને મીઠા કરવાની જરૂર છે.
દંપતી તરીકે સાથે ચાલવાના ભાવનાત્મક લાભો
કોઈપણ સ્ત્રીને પૂછો, સૂર્યાસ્ત સાથે અથવા તેના વિના તેમના પ્રિયજન સાથે ચાલવું રોમેન્ટિક છે. ધારે છે કે તેઓ રસ્તામાં કોઈ ડિસ્કાઉન્ટ વેચાણ ચિહ્નોનો સામનો કરતા નથી, ફક્ત સાથે ચાલવાથી તમારા બોન્ડ મજબૂત થશે.
પરંતુ આખરે તે કંટાળાજનક પણ બનશે. જો કે, યુગલો પાસે ક્યારેક એકબીજા સાથે તેમના દિવસની ચર્ચા કરવાનો સમય હોતો નથી. નજીવી બાબતો અને મહત્વના વિષયો પર ચર્ચા કરવાથી કોઈપણ સંબંધોમાં ઘણા બધા દરવાજા ખુલી શકે છે.
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર લાંબા ગાળાના સંબંધોની ચાવી છે. પૂર્ણ કરતાં કહેવું પણ સરળ છે. મોટાભાગના યુગલો તેમના રોજિંદા જીવનની માંગણીઓ સાથે પણ બંધાયેલા હોય છે જે તેઓ વાતચીત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે.
2013 નો એક અભ્યાસ બતાવે છે કે પ્રકાશથી મધ્યમ કસરત માટે 30 મિનિટની losingંઘ ગુમાવવી એ લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. જો તમે પહેલાથી જ દિવસમાં છ કલાકથી ઓછો sleepingંઘો છો, તો તમારે તમારા જીવનમાં પ્રાથમિકતાઓ પણ નક્કી કરવાની જરૂર પડશે. પરંતુ તે અન્ય સમય માટે એક અલગ વિષય છે.
વાતચીત કરતી વખતે અને હળવી શારીરિક કસરત કરતી વખતે એક દંપતી તરીકે સાથે ચાલવાથી તમારી કામવાસના અને એકબીજા પ્રત્યે આકર્ષણ પણ વધશે. એટલા માટે જીવનસાથી સાથે ધીમા નૃત્યને ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં સમાગમની વિધિ માનવામાં આવે છે.
હા, જો તમે ઇચ્છો તો તમે તેના બદલે ડાન્સ કરી શકો છો.
કપલ વ walkingકિંગ - જીવનના પડકારોથી દૈનિક એકાંત
વાઇન એક અદ્ભુત વસ્તુ છે, પરંતુ ચીઝ પણ છે, અને સાથે મળીને તે સ્વર્ગીય છે. દંપતી ચાલવા માટે પણ એવું જ કહી શકાય. તે વાઇન અને ચીઝ જેટલો ખર્ચ કરતો નથી, પરંતુ તણાવપૂર્ણ દિવસમાંથી ટૂંકી રાહત મેળવવા માંગતા દંપતી માટે, પછી 30 મિનિટની ચાલ તેમની માનસિક સ્થિતિ માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે.
નાના બાળકો સાથેના યુગલોને દરરોજ તે કરવાનો સમય મળી શકતો નથી. જો ત્યાં મોટા બાળકો હોય કે જેના પર તેઓ તેમના નાના ભાઈ -બહેનોની એક કલાકની સંભાળ રાખવા માટે વિશ્વાસ કરી શકે, તો તેઓ દર બીજા દિવસે તે કરી શકે છે અને પછી એક કલાક માટે ચાલી શકે છે.
તંદુરસ્ત રહેવું એ કોઈપણ માટે આપવામાં આવે છે. નાના બાળકો સાથેના માતાપિતા પાસે આગળ જવાબદારીઓનો લાંબો રસ્તો છે અને રસ્તામાં બીમાર કે ખરાબ થવાથી તમારા બાળકો પર બોજો પડશે અને તેમના વિકાસમાં વિક્ષેપ પડશે.
સાથે ચાલવું એ વીમા પ policyલિસી છે
શું તમારી પાસે જીવન વીમો છે? તમારા ઘર માટે કેવી રીતે? જો તમે ન કરો તો, એક મેળવો. જ્યાં સુધી તમે પ્રબોધક ન હો, ત્યાં સુધી જટિલ અણધારી ઘટનાઓ સામે રક્ષણ હોવું જરૂરી છે.
દરેક પુખ્તને ખબર હોવી જોઇએ કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, જો તમે ન કરો તો, અહીં એક સાધન છે જે મદદ કરી શકે છે.વહેંચણીના જોખમોની ગણતરી કરવા માટે વીમાદાતાની બાજુમાં ઘણાં જટિલ ગણિત સંકળાયેલા છે, પરંતુ પોલિસીધારક માટે, એવું લાગે છે કે તેઓ માસિક અથવા વાર્ષિક ધોરણે ધારી શકાય તેવી અને સ્થિર રકમ ચૂકવી રહ્યા છે અને પછી કોઈ બાબતમાં એકીકૃત રકમ ચૂકવે છે થાય છે.
આની સુંદરતા એ છે કે જ્યારે ખર્ચ સ્થિર હોય ત્યારે કૌટુંબિક બજેટનું સંચાલન કરવું વધુ સરળ છે. તે ખાસ કરીને પગારદાર કર્મચારીઓ માટે સાચું છે જેમની પાસે દર મહિને નિકાલજોગ આવક પણ છે.
દંપતી તરીકે દરરોજ સાથે ચાલવું તમારા સંબંધો અને સ્વાસ્થ્ય પર વીમા પ policyલિસી તરીકે કામ કરી શકે છે. તે તમારા સંબંધોને સુરક્ષિત રાખે છે અને તમારા શરીરને બીમારી અને વૃદ્ધત્વથી બચાવે છે.
દંપતી દરરોજ ચાલવું તંદુરસ્ત, રોમેન્ટિક છે અને તેને કોઈ ખર્ચ થતો નથી. તમારે સભ્યપદ ફી ચૂકવવાની અથવા ખાસ સાધનો ખરીદવાની જરૂર નથી. અમે આરામદાયક પગરખાં મેળવવાની ભલામણ કરીએ છીએ, જે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી.
કપલ વ walkingકિંગમાં આરોગ્ય અને નાણાકીય લાભો છે
તે વધુ મૂલ્યવાન કંઈક ખર્ચ કરે છે, દિવસમાં 30 મિનિટ અઠવાડિયામાં સાડા ત્રણ કલાક અથવા મહિનામાં 14-15 કલાક છે. તે નોંધપાત્ર સમયનું રોકાણ છે, અથવા તે છે? મહિનામાં 14-15 કલાક એટલે અડધા દિવસથી થોડો વધારે. તે આખા વર્ષ માટે એક અઠવાડિયાથી ઓછો છે. આરોગ્ય લાભો અને તણાવ રાહત જે તે પ્રદાન કરે છે તે તમારા જીવનમાં વર્ષો ઉમેરશે.
તેથી તમે ખરેખર કોઈ પણ સમયે હારતા નથી. તંદુરસ્ત મન અને શરીરમાંથી boostર્જાનો વધારો તમને વધુ ઉત્પાદક બનાવશે અને તમને બીમાર થવાથી અટકાવશે. તમારી પાસે પહેલેથી જ ઘણો સમય બચાવે છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ અને વધુ વર્ષો ઉમેરવાનો અર્થ એ છે કે રોકાણ સો વખત ચૂકવવામાં આવે છે.
કપલ વ walkingકિંગ તમારા પાર્ટનર સાથે સમય પસાર કરવા માટે માત્ર એક મનોરંજક બહાનું નથી. તે જીવન રોકાણ પણ છે.