અસરકારક સંબંધ સંચાર કૌશલ્ય કેળવવાની 6 રીતો

સામગ્રી

• 1. એકબીજા સાથે આરામદાયક રહો
• 2. જ્યારે તમારો સાથી વાત કરી રહ્યો હોય ત્યારે સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખો
• 3. એકબીજા સાથે પ્રમાણિક બનો
• 4. રૂબરૂ વાત કરવાની ખાતરી કરો
• 5. શારીરિક સંપર્ક અને શારીરિક ભાષા મહત્વની છે
• 6. વિક્ષેપ કે હુમલો કરશો નહીં

સંદેશાવ્યવહારને કોઈપણ સંબંધનો મહત્વનો ભાગ કહેવામાં આવે છે, પછી ભલે તે ઘનિષ્ઠ સંબંધ હોય અથવા તમારા મિત્રો, સહકાર્યકરો, કુટુંબ અને બાળકો સાથે પણ હોય.

જ્યાં સુધી તમે તેમની સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરી શકો તે રીતે તકરાર અને ગેરસમજને ઘટાડે છે, તમે તમારા બંને વચ્ચે પરસ્પર પ્રેમ અને આદર વધારી શકો છો જે કોઈપણ તંદુરસ્ત સંબંધ જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

વ્યક્તિની સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા સમસ્યાઓને ઉકેલવાની અને તેમના સંબંધોમાં વિશ્વાસનું સ્તર ઉત્પન્ન કરવાની રીતને અસર કરે છે.

નબળી રિલેશનશિપ કમ્યુનિકેશન કુશળતા ગૂંચવણો અને સતત વિવાદોમાં પરિણમી શકે છે જે ધીમે ધીમે સંબંધના વિનાશનો માર્ગ મોકળો કરે છે.

આથી, તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કોઈપણ વિષય પર ખુલ્લેઆમ વાત કરી શકો.

તમે તમારા સંબંધમાં અસરકારક રીતે વાતચીત કરો છો તેની ખાતરી કરવા માટે 6 રીતો નીચે જણાવેલ છે જે તમારા સંબંધોને સફળતા તરફ સકારાત્મક માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરશે.

1. એકબીજા સાથે આરામદાયક રહો

તે સ્વાભાવિક છે કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કોઈપણ બાબત અને કોઈપણ બાબતે કોઈ પણ ખચકાટ વગર વાત કરી શકો.

પૈસા, બાળકો, રાજકારણ, કુટુંબ, લિંગ તફાવતો જેવા કોઈ પણ વિષય હોય, તમે એ જાણીને તેમની સાથે વાત કરી શકશો કે તમે તમારા વિચારોને મુક્તપણે વ્યક્ત કરી શકો છો અને તમારા મંતવ્યો પર હુમલો થવાનો અથવા દાવ પર લાગ્યા વિના ડર વ્યક્ત કરી શકો છો.

2. જ્યારે તમારો સાથી વાત કરી રહ્યો હોય ત્યારે સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખો

તમારા અવિભાજિત ધ્યાન સાથે તમારા જીવનસાથીને પ્રદાન કરો. કાળજીપૂર્વક સાંભળવાની ખાતરી કરો અને તમારા બધા મીડિયા ઉપકરણોને દૂર રાખો જેથી તમારા જીવનસાથીને ખબર પડે કે તેઓ સાંભળી રહ્યા છે.

તમારા જીવનસાથીને જણાવવાની આ એક સરસ રીત છે કે તમે તેમની માહિતીને મહત્વ આપો છો. તે આંખનો સંપર્ક જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેમની નજીક ઝૂકી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમને ખરેખર રસ છે અને જોડાણનો સંદેશ મોકલો.

3. એકબીજા સાથે પ્રમાણિક બનો

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે તમારા જીવનસાથીથી રહસ્યો રાખવા ક્યારેય સારા નથી.

વૈવાહિક બંધનમાં હોય ત્યારે, તમારે બંનેએ એકબીજા સાથે પૂરતા પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે અને એકબીજા સાથે બધું વહેંચવું જોઈએ, ભલે ગમે તેટલું સારું કે ખરાબ હોય. જોકે કેટલીકવાર સત્ય કડવું હોઈ શકે છે, તે મહત્વનું છે કે તમે તમારી ભૂલો સ્વીકારો અને બહાના બનાવવાને બદલે જ્યારે તમે ખોટા હોવ ત્યારે માફી માગો.

અત્યારે આ મુશ્કેલ લાગે છે પરંતુ લાંબા ગાળે, આ ફક્ત તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવશે.

4. રૂબરૂ વાત કરવાની ખાતરી કરો

અગત્યના વિષયો વિશે રૂબરૂ વાત કરવી અનિચ્છનીય ગેરસમજણો અને બિનજરૂરી ગેરસમજો ટાળવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

વ્યક્તિગત રૂપે વાતચીત કરવી વધુ સારું છે જ્યાં તમે બંને એકબીજાને સંપૂર્ણ ધ્યાન આપી શકો છો તેમજ તેમની બોડી લેંગ્વેજ દ્વારા તેમના ન બોલાયેલા શબ્દો વાંચી શકો છો.

તદુપરાંત, આ અભિગમ ટેક્સ્ટ અથવા ઇમેઇલ્સ દ્વારા વાત કરવાને બદલે વધુ સારો છે જ્યાં તે તમારા સાથીને તમારા શબ્દોનું ખોટું અર્થઘટન કરી શકે છે.

5. શારીરિક સંપર્ક અને શારીરિક ભાષા મહત્વની છે

વિષય ગમે તેટલો ગંભીર હોય કે તમે કયા સ્વરમાં બોલી રહ્યા છો, તમારા જીવનસાથીને સ્પર્શ કરવા અથવા તેમના હાથને સ્ટ્રોક કરવા જેવા નાના હાવભાવ લાંબા અંતર સુધી જઈ શકે છે.

શારીરિક સંપર્ક અત્યંત મહત્વનો છે કારણ કે તે ઓક્સીટોસિનના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે જે એક હોર્મોન છે જે બે પ્રેમીઓ વચ્ચે પ્રેમ, સહાનુભૂતિ અને કરુણા વધારે છે. તે તાણ દૂર કરવામાં અને સહકારને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

વધુમાં, બોડી લેંગ્વેજ કે જે તમારા પાર્ટનરને બતાવે છે કે તમે સંપૂર્ણ સચેત છો તે મહત્વનું છે.

બેસો, આંખનો સંપર્ક કરો અને સાથે હકાર કરો. સમજવા માટે સાંભળો અને ફક્ત જવાબ આપવા માટે નહીં. વિવાદો અને મતભેદોને દૂર કરવા અને મજબૂત બોન્ડ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે અસરકારક રીતે સાંભળીને અને પ્રતિભાવ આપીને એકબીજાનો આદર કરો.

6. વિક્ષેપ કે હુમલો કરશો નહીં

જ્યારે બીજી વ્યક્તિ બોલતી હોય ત્યારે ખલેલ પાડવાનું ટાળો!

સૌપ્રથમ, વિક્ષેપથી વાતચીતનો પ્રવાહ તૂટી જાય છે, જેના કારણે બંને પક્ષો તેઓ જે ઇચ્છે છે તે કહી શકતા નથી.

બીજું, અધવચ્ચેથી અડચણ આવવાને કારણે અન્ય ભાગીદાર ગુસ્સે અથવા ન સાંભળેલું અનુભવી શકે છે.

તેથી, તે વચ્ચે બોલવાનું ટાળવામાં અને તમારા વળાંકની રાહ જોવામાં મદદ કરે છે, પછી ભલે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સહમત ન હોવ અને તેઓ જે કહે છે તે ખોટું અને ખોટું લાગે.

આમ કરવાથી તમને તેમના તમામ મુદ્દાઓ સાંભળવામાં મદદ મળશે પણ રચનાત્મક, આગળ વધતી વાતચીતમાં પણ મદદ મળશે.

તદુપરાંત કેટલીકવાર શબ્દો કઠોર હોઈ શકે છે અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તમારા જીવનસાથી પર ત્રાસ ન કરો. તેમને હુમલાનો અનુભવ કરાવવાને બદલે, મૈત્રીપૂર્ણ સંવાદનો અભિગમ અપનાવો જે તેમને રક્ષણાત્મક ન બનાવે.

લપેટી

સંબંધ સંચાર કૌશલ્ય દરેક માટે સ્વાભાવિક નથી. તમારે તમારા જીવનસાથી સાથેની તમારી સમજણ અનુસાર તમારી રીત શીખવાની જરૂર પડશે. તે તમારો સંબંધ છે અને તમે તેને સારી રીતે જાણો છો, ટીપ્સ અને માર્ગદર્શિકાઓનો ઉપયોગ કરો જે તમે જાણો છો તે તમારા સંબંધ માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરશે.