સામગ્રી
- ખરાબ બાજુ અને સારી બાજુ
- આત્માની કાળી બાજુ
- તમારી છાયા બાજુ સ્વીકારો
- તમારી કાળી બાજુને કેવી રીતે સ્વીકારવી
- અંતિમ શબ્દો
શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે તમારા બાળકને જુદા જુદા સમયે કેવી રીતે અલગ અલગ વ્યક્તિત્વ દેખાય છે?
આપણા બધાની "શ્યામ બાજુ" છે- આપણું "શ્યામ બળ", એટલે કે, અહંકાર, પડછાયો, અર્ધજાગૃત- આપણા પોતાના શ્રી હાઇડ. અને, અમે ક્યારેક તેનો ઉપયોગ કરીને અમારા બાળકને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.
ચાવી એ છે કે સારી અને ખરાબ બાજુને ઓળખવી અને તમારી કાળી બાજુને સ્વીકારવી.
આ રીતે આપણે આપણી જાતને સાજા કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમારી કાળી બાજુને અપનાવીને, તમે બાળકોને પણ મદદ કરી શકશો.
આ એક આવશ્યક પેરેંટિંગ કુશળતા છે જેને હકારાત્મક વાલીપણાનો અભ્યાસ કરવા માટે આપણે સમાવવાની જરૂર છે.
ખરાબ બાજુ અને સારી બાજુ
કહેલા ખલનાયકની હાજરીને સમજાવવા માટે, તમારા થેંક્સગિવિંગ, ક્રિસમસ અને નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએના ઠરાવોને ધ્યાનમાં લો- "હવે હું મારી જાતને ખોરાકથી ભરીશ નહીં ..."
પછી, જેમ જેમ કલાક નજીક આવે છે, ધીરે ધીરે, આપણી શ્યામ બાજુ બહાર આવે છે, "પાઇ-લા-મોડની માત્ર એક વધુ સ્લાઇસ ..". પછીથી, તમે તમારી જાતને શું કહો છો?
"તમે એટલા ખરાબ છો, (અહીં તમારી પસંદગીનું કુસ નામ ઉમેરો) તમે ક્યારેય આ શરીરને નિયંત્રિત કરી શકશો નહીં!"
અને આપણે આપણી સાથે વધુ શિસ્તબદ્ધ અને પ્રતિબંધિત રહેવાનો સંકલ્પ કરીએ છીએ. શું તમે ક્યારેય તમારા બાળકો સાથે આ યુક્તિ અજમાવી છે? તે કામ કરતું નથી!
સમસ્યા એ છે કે, આપણો આ ભાગ શિક્ષાના ચહેરા પર હસે છે. તમે જોયું હશે કે તમારા બાળકો આ પાસાને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
અમારી છાયા બાજુ (અને અમારા બાળકો) નું કામ બળવો કરવો અને નિયમોને તોડવું એ છે કે અમને એક દ્રષ્ટિકોણથી કઠોર અને ધ્રુવીકરણથી બચાવવા.
આ ગુનેગાર કોણ છે જે સૌથી અયોગ્ય ક્ષણોમાં બહાર આવે છે અને તમારી "અદ્ભુત" બનવાની સૌથી અગ્રણી યોજનાઓને નિષ્ફળ બનાવે છે? જ્યારે તમે યુવાન હતા ત્યારે કોઈએ તમને કહ્યું, “ના, ના! તમારે ન જોઈએ! ”
આમ તમારો જન્મ થયો જેણે કહ્યું, "ઓહ હા, હું કરી શકું છું! અને તમે મને રોકી શકતા નથી! ” જેટલું તેઓએ તમારા પર પોતાનો માર્ગ આગળ ધપાવ્યો, તેટલું જ વધુ તમારામાં ખોદવામાં આવ્યું.
કાળી બાજુના મિકેનિક્સને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે આ વિડિઓ જુઓ. તમારી કાળી બાજુને વધુ સારી રીતે સ્વીકારવા માટે વિડીયો તમને વધુ ightsંડી સમજ મેળવવા માટે મદદ કરશે.
આત્માની કાળી બાજુ
અમે અમારા બાળપણના અનુભવોને આંતરિક બનાવીએ છીએ, અને તેઓ બનાવે છે કે આપણે કોણ છીએ. અમે ખાસ કરીને અમારા માતાપિતા અને સત્તાના આંકડાઓને આંતરિક બનાવીએ છીએ.
તમારા માતાપિતા તમારા અર્ધજાગૃતમાં રહે છે અને કરી શકો છો તમને ચલાવો. તેનાથી વિપરીત, જો તમે તમારા બાળક પર તમારા માર્ગને દબાણ કરો છો, તો તમે તેમના પ્રતિકારને મજબૂત કરો છો.
જેટલું આપણે આપણા (અથવા અમારા બાળકો) ના ભાગને ખરાબ માનીએ છીએ, તેટલું જ તેઓ આપણને બેભાનપણે ચલાવે છે. તમારામાં એક "પેરેંટલ પાર્ટ" છે જે કહે છે, "અમે આહાર પર જઈ રહ્યા છીએ. વધુ મીઠાઈ નહીં! ”
તે તમારા "બાળ ભાગ" ને જાગૃત કરે છે જે કહે છે, "ઓહ હા, હું કરી શકું છું, અને તમે મને રોકી શકતા નથી!" આપણે હમણાં જ આપણી અંદર શક્તિ સંઘર્ષ ભો કર્યો છે.
તે ખોરાક, દવાઓ, આલ્કોહોલ, સેક્સ, કામ, વ્યાયામ સાથે થાય છે- તમે તેને નામ આપો, અમે એટલું બધું કરી શકીએ છીએ કે તે આપણા માટે "ખરાબ" છે.
આ સત્તા સંઘર્ષનો જવાબ શું છે?
તમારી છાયા બાજુ સ્વીકારો
પ્રથમ, કલ્પના કરો કે તમારું માનસ (અને તમારું બાળક) લોલક જેવું છે. આપણી ખરાબ બાજુ અને સારી બાજુ છે. જેટલું આપણે આપણા વર્તન (અથવા આપણા બાળક) ને "સારી" બાજુએ ધ્રુવીકરણ કરવાનો પ્રયત્ન કરીશું, તેટલું જ આપણું લોલક વિરુદ્ધ બાજુ તરફ ઝૂલશે.
તે યીન અને યાંગ છે, બંનેને સ્વીકારો કારણ કે તે દરેક માન્ય અને જીવવા માટે જરૂરી છે. તો હા, તમારી કાળી બાજુને સ્વીકારો!
કોસ્મિક મજાક એ છે કે આપણે બીજામાં સૌથી વધુ નફરત કરીએ છીએ તે જ વસ્તુ છે જે આપણે આપણામાં સ્વીકારતા નથી.
સ્વિંગને શાંત કરવા માટે કે જેથી તમે જીવનમાં વધુ સંતુલિત થઈ શકો, કેટલીકવાર તમે તમારી જાતને નકારો છો તેમાંથી કેટલાકને મંજૂરી આપવી યોગ્ય છે. રાત્રિભોજન પછી કોઈપણ રાત્રે પાઇનો ટુકડો લેવા માટે તમારી સાથે સોદો કરો.
પછી તમારે ફીડિંગ બિન્જ પર "હોગ વાઇલ્ડ" (કોઈ પનનો હેતુ નથી) જવાની જરૂર નથી કારણ કે તમને ખબર નથી કે તમે ક્યારે તમારી જાતને ફરીથી પાઇ લેવાની મંજૂરી આપો છો.
વધુ deepંડા બેઠેલા જરૂરિયાત માટે તપાસો. તમારી જાતને પૂછો, “આ સંબંધ અથવા પરિસ્થિતિમાં કઈ જરૂરિયાત પૂરી થતી નથી? શું હું આ વર્તણૂકને 'ના' કહેવા તૈયાર છું, જેનાથી મારા જીવનમાં વધુ સારી બાબત માટે વધુ જગ્યા મળે? "
તમારા બાળકના વિરોધી વર્તન કરતાં વધુ ંડા જુઓ. તેમની વર્તણૂક અયોગ્ય રીતે પરિપૂર્ણ થવા માટે શું પ્રયાસ કરે છે?
તમારી કાળી બાજુને કેવી રીતે સ્વીકારવી
સન્માનજનક નામ સાથે "ખરાબ સ્વ" નું નામ બદલો. આપણી નકારાત્મક વર્તણૂક આપણને આપણા મુખ્ય મુદ્દાઓ જોવાથી વિચલિત કરે છે જ્યારે આપણે તેના પર એક નજર કરવા તૈયાર નથી. તમારી શ્યામ બાજુને રેઈન્બો ફાયર્સ જેવું સુંદર ભારતીય નામ આપો, અથવા હર્ક્યુલસ જેવું ઉમદા ગ્રીક નામ આપો.
તમારી શ્યામ બાજુને એવી વસ્તુ તરીકે વિચારવાનું શરૂ કરો જેણે તમને તમારા દુ fromખથી બચાવ્યું હોય. તમારી અનિવાર્ય ભાગ તરીકે તમારી કાળી બાજુને સ્વીકારો કે જે કહેવા માટે કંઈક છે.
આપણી આંતરિક લડાઈ આપણને મુખ્ય મુદ્દાઓથી વિચલિત કરે છે. જો આપણે શરીરની છબી, પદાર્થનું વ્યસન, વર્કોહોલિઝમ, ખરાબ સંબંધના મુદ્દાઓ, નિષ્ફળતા અને સફળતાના ભયના સંઘર્ષમાં રહીએ, તો આપણે ક્યારેય theંડી સમસ્યા તરફ જોવું નહીં પડે.
આ મુખ્ય મુદ્દાઓ તદ્દન ગંભીર હોઈ શકે છે, અને તમારામાંના દરેકને પહેલેથી જ તમારો શું છે તેનો સારો વિચાર છે.
તે તે જ વસ્તુ છે જે તમને તમારી યુવાનીમાં થયું તે વિશે વિચારવાનું નાપસંદ કરે છે, કાં તો એક વખત અથવા વારંવાર વ્યભિચાર અથવા અસ્વીકાર્ય માતાપિતા તરીકે સૂક્ષ્મ વસ્તુ જેમની પ્રશંસા તમે ક્યારેય કમાવી શકતા નથી, જે ભાવનાત્મક રીતે વિનાશક હોઈ શકે છે.
જો તમે તમારી પીડાદાયક સમસ્યાઓના મૂળને જોવાનું શરૂ કરવા માટે તૈયાર છો, તો વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન મેળવવું એક સારો વિચાર છે કારણ કે આ એક ભયાનક અને અજાણ્યો ટ્રેક હોઈ શકે છે.
એકવાર તમે તમારી છાયા બાજુની પ્રશંસા કરો, પ્રેમ કરો અને સંશ્લેષણ કરો, તે તમને અજાણતા ચલાવશે નહીં અથવા અયોગ્ય રીતે બહાર આવશે નહીં. તમે હવે તમારા બાળકોની જેમ તમારા માટે તેના દર્પણ માટે લોકોને દોરશો નહીં.
તમે સ્વાભાવિક રીતે તમારા બાળકોને વધુ સ્વીકારતા બનશો, જેનાથી ઘણા શક્તિ સંઘર્ષો દૂર થશે. જ્યારે તમે તમારી જાતને "ખરાબ" વર્તન કરતા પકડો ત્યારે તમારા માટે કરુણા રાખો.
અંતિમ શબ્દો
તમારી જાતને બિનશરતી પ્રેમ આપો અને તમારી ભૂલોમાંથી શીખવાની ખાતરી કરો. તમારી અને તમારા બાળકોની સંભાળ રાખવા માટે શું યોગ્ય છે તેની વ્યાજબી સીમાઓ સેટ કરો.
તમારી જાતને હરાવશો નહીં! પછી તમારી છાયાને ભૂગર્ભમાં પાછા જવાની જરૂર નથી અને બહાર નીકળવાની તકની રાહ જોવી પડશે.
સમજદાર માસ્ટર્સ કહે છે કે સંપૂર્ણ, સંતુલિત અને સંકલિત થવા માટે, આપણે આપણી જાતને "સારા" અને "ખરાબ" ના તમામ પાસાઓને પ્રેમ કરવો જોઈએ.
આ દરમિયાન, તમારી કાળી બાજુને સ્વીકારો. બળ તમારી સાથે રહે!