સામગ્રી
- ભાવનાત્મક ચપળતા
- શું વાર્તાઓ પર વળગી રહેવું આપણા વર્તનને અસર કરી શકે છે?
- સંબંધોમાં મૂલ્યો અને ક્રિયાઓ કેવી રીતે જોડાયેલા છે?
- સંબંધની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ વચ્ચે તફાવત છે
- વળગી રહેવું સામાજિક ચેપ તરફ દોરી જાય છે
- હંમેશા તમારા મૂલ્યો પસંદ કરો
ભાવનાત્મક ચપળતા એ અનુભવો અને લાગણીઓની શ્રેણીમાંથી પસાર થવાની ક્ષમતાનો ઉલ્લેખ કરે છે, બંને સરળ અને મુશ્કેલ છે, તેમ છતાં અમારા મૂલ્યો અનુસાર કાર્ય કરવાનું પસંદ કરે છે. ભાવનાત્મક ચપળતા જીવનના અન્ય પાસાઓ કરતાં આપણા સંબંધોમાં ઘણું મહત્વ ધરાવે છે કારણ કે આપણે આપણા રોમેન્ટિક સંબંધોમાં ઘણી વખત ભાવનાત્મક રીતે અસ્પષ્ટ રહીએ છીએ.
ભાવનાત્મક ચપળતા
ભાવનાત્મક ચપળતા એ મૂળભૂત રીતે છે જ્યારે આપણી વાર્તાઓ, લાગણીઓ અને વિચારો આપણા ભાગીદારો સાથેના વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે. આખરે, આપણી ક્રિયાઓ બદલાય છે અને આપણે સંબંધોથી દૂર થઈ જઈએ છીએ.
દરરોજ, આપણા સંબંધની આસપાસ ફરતા હજારો વિચારો આપણા માથામાં ફરે છે. અમે અસ્વીકાર વિશે ચિંતિત છીએ અને ચિંતા અને ગુસ્સો જેવી લાગણીઓનો અનુભવ કરીએ છીએ. આપણે ઘણીવાર આપણી જાતને વાર્તાઓ પણ કહીએ છીએ. દાખલા તરીકે, જો કોઈએ માતાપિતાને છૂટાછેડા આપ્યા હોય, તો તેની પાસે એવી વાર્તા છે કે કોઈ સંબંધ લાંબા સમય સુધી ચાલતો નથી.
એ જ રીતે, અમે અમારા મૂલ્યો અથવા આપણે લાયક વસ્તુઓ વિશે વાર્તાઓ સાથે આવ્યા છીએ. જો તમારી પાસે આવા વિચારો અને વાર્તાઓ હોય તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આપણામાંના દરેકને મુશ્કેલ વિચારો અને વાર્તાઓ છે જે આપણે આપણી સાથે વિશ્વમાં લાવીએ છીએ.
હકીકતમાં, આ બંને બાબતો આપણને આપણા જીવનને સમજવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, આપણી વાર્તાઓ અને વિચારો આપણને અગત્યની બાબતને પ્રાથમિકતા આપવામાં મદદ કરે છે કારણ કે દરેક વસ્તુ પર ધ્યાન આપવું અશક્ય છે.
શું વાર્તાઓ પર વળગી રહેવું આપણા વર્તનને અસર કરી શકે છે?
જ્યારે આ વાર્તાઓ આપણને કાર્યશીલ અને સમજદાર રાખે છે, આ આપણા જીવનમાં જગ્યા લેવાનું શરૂ કરી શકે છે અને આપણી ક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરી શકે છે જે આપણે કોણ છીએ તેના પ્રતિનિધિ નથી.
જ્યારે આપણે આપણી વાર્તાઓ, લાગણીઓ અને વિચારો સાથે જોડાયેલા હોઈએ છીએ, ત્યારે તે આપણને કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે અને આપણને આપણી ક્રિયાઓ અને વર્તનથી દૂર લઈ જાય છે જે આપણા મૂલ્યો સાથે સુસંગત હોય છે જ્યારે આપણે કેવી રીતે પ્રેમ કરવા માંગીએ છીએ.
સંબંધોમાં મૂલ્યો અને ક્રિયાઓ કેવી રીતે જોડાયેલા છે?
આપણા મૂલ્યો આપણને આપણા પ્રેમીની નજીક લાવવાની શક્તિ ધરાવે છે. આપણા મૂલ્યોને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણે દયાળુ બની શકીએ છીએ અને શીખી શકીએ છીએ કે આપણા વિચારો, લાગણીઓ અને વાર્તાઓ આપણને કેવી રીતે રક્ષણ આપે છે.
કરુણા જરૂરી છે કારણ કે, અમુક સમયે, આપણે એવી રીતે કાર્ય કરીશું જે આપણા મૂલ્યોને અનુરૂપ ન હોય. સંબંધોની દ્રષ્ટિએ, આનો અર્થ ખરેખર ધ્યેયોને બદલે ઓછામાં ઓછા બેથી ત્રણ મૂલ્યો હોવા જોઈએ.
સંબંધોમાં, તમને ઘણી વખત ધ્યેયો ધરાવતા લોકો મળશે જેમ કે વધુ સમય સાથે વિતાવવો અથવા લડાઈ રોકવી.
જો કે, સમસ્યા એ છે કે લક્ષ્યો અંતિમ બિંદુઓ છે અને માપવામાં અને વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે.
દરમિયાન, મૂલ્યો એ અનુભવની ગુણવત્તા છે અને તમે ઇચ્છો તે દિશામાં સંબંધને આગળ વધારવામાં તમારી મદદ કરે છે. અને તે લક્ષ્યો અને મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત છે, બાદમાં, ત્યાં કોઈ અંતિમ બિંદુ નથી.
સંબંધની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ વચ્ચે તફાવત છે
લોકો ઘણીવાર તેમની વાર્તાઓ, લાગણીઓ અને વિચારોને નિયંત્રિત અથવા સંચાલિત કરવાનો પ્રયાસ કરીને તેમના સંબંધોના મુશ્કેલ ભાગોમાંથી તેને બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ ખાસ કરીને ત્યારે થાય છે જ્યારે જીવનસાથીને દુ hurtખ થાય છે અથવા ગુસ્સો આવે છે, અને તેઓ પોતાને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આઘાતજનક લાગે તેમ, આ ખોટો અભિગમ છે.
તેના બદલે, લોકોએ તેમની વાર્તાઓ, લાગણીઓ અને વિચારો માટે વધુ ખુલ્લા હોવા જોઈએ અને તેમના પ્રત્યે વધુ કરુણા દાખવવી જોઈએ. એકવાર તમે તે લોકો માટે તમારું હૃદય ખોલો, તમને ખ્યાલ આવશે કે તે બધી વસ્તુઓને ચાર્જ કરવાની જરૂર નથી. આ ઉપરાંત, તે તમને ખ્યાલ પણ આપે છે કે સંબંધોમાં તમારા માટે શું મહત્વનું છે અને તમે તમારા સંબંધમાં ક્રિયાના કયા ગુણો જોવાનું શરૂ કરવા માંગો છો.
સંશોધન બતાવે છે કે જ્યારે લોકો દબાણ અથવા ઉદાસી અનુભવે છે, અથવા જ્યારે તેઓ આજુબાજુ દોડતા હોય ત્યારે, જ્યારે તેઓ તેમની લાગણીઓ, વિચારો અને વાર્તાઓ સાથે જોડાયેલા હોય છે.
વળગી રહેવું સામાજિક ચેપ તરફ દોરી જાય છે
જ્યારે લોકો પોતાની જાતને બિન -સહાયક લાગણીઓ, વિચારો અને વાર્તાઓ સાથે જોડે છે, ત્યારે તેઓ પોતાને સામાજિક સંક્રમણ નામની ઘટનામાં સામેલ કરે છે.
આ ઘટનામાં, તમે મૂળભૂત રીતે તમારી જાતને અને તમારા સંબંધોને તમારા મિત્રો સાથે સરખાવો છો અને તેના માટે તમારી જાતને મારવાનું શરૂ કરો છો. એ જ રીતે, તમે એવી વર્તણૂકો અપનાવો છો જે કોઈપણ સંબંધને પૂરી કરતી નથી. દાખલા તરીકે, જ્યારે તમે તમારા સાથીને ઘરે પહોંચો ત્યારે તમે તેને શુભેચ્છા આપવાનું બંધ કરી દો છો.
આવી બધી ક્રિયાઓ મનહીન વર્તન બનાવે છે, અને અમે સંશોધનથી જાણીએ છીએ કે આ પ્રકારનું વર્તન વ્યાપક અને અત્યંત વિનાશક હોઈ શકે છે.
હંમેશા તમારા મૂલ્યો પસંદ કરો
દરરોજ, તમારી પાસે એવી હિલચાલ કરવાની તકો છે જે તમારા મૂલ્યો તરફ અથવા તેમનાથી દૂર છે. આને પસંદગીના પોઇન્ટ કહી શકાય. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમારો સાથી ઘરે આવે છે, ત્યારે તમારી પાસે eitherભા થઈને તેને ગળે લગાવવાનો વિકલ્પ છે અથવા તમે જ્યાં છો ત્યાં જ રહો.
આ પસંદગીના મુદ્દાઓ વિશે વિચારતી વખતે, યાદ રાખો કે તમારા મૂલ્યો વ્યાખ્યાયિત કરે છે કે અમે અમારા જીવનસાથી પ્રત્યે કેવું વર્તન કરીએ છીએ.
એકવાર તમે મૂલ્યોને ધ્યાનમાં લો, પછી તમે તમારી આદતોને નિર્દેશ કરી શકો છો જે તમારા મૂલ્યો સાથે સુસંગત નથી. પછી તમે ફેરફારો કરી શકો છો અને તમારા મૂલ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરતી ક્રિયાઓને અનુકૂળ કરી શકો છો. છેવટે, આ તમારા સંબંધોમાં તફાવત andભો કરશે અને તમે ઇચ્છો છો તે જોડાણ બનાવશે.