સામગ્રી
- "મેળવેલ લાગણી" નો અર્થ શું છે અને સંબંધોમાં તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
- વિશ્વમાં એકલવાયું સ્થાન એકલા લગ્નમાં રહેવાનું છે
- લગ્નમાં એકલતા પણ બેવફાઈ માટે આગાહી કરનાર છે
- 1. તમારી જાતને ફરીથી શોધવાથી શરૂ કરો
- 3. અર્થપૂર્ણ સંવાદ શરૂ કરવા માટે વધુ સારી રીતો શોધવાનું કામ કરો
1999 માં આવેલી ફિલ્મ ધ સ્ટોરી ઓફ યુઝમાં બ્રુસ વિલિસે ભજવેલી તેમની પત્ની કેટી, બેનથી અલગ થવાના સમયે, તેમના પ્રારંભિક પ્રેમસંબંધમાં તેમના દ્વારા "મેળવેલ લાગણી" નો અનુભવ યાદ કરે છે.
"ચોથી દીવાલ તોડીને, તે પ્રેક્ષકોને જણાવે છે કે જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે વિશ્વમાં" મેળવેલ લાગણી "કરતાં વધુ સારી લાગણી નથી.
"મેળવેલ લાગણી" નો અર્થ શું છે અને સંબંધોમાં તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
મેળવેલ લાગણી સફળ બંધનનું મુખ્ય પાસું છે.
જ્યારે તમે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય દ્વારા "મેળવેલ" અનુભવો છો, ત્યારે તમે જાણીતા, મૂલ્યવાન, નોંધપાત્ર અને જીવંત અનુભવો છો.
જ્યારે યુગલો પ્રેમમાં પડે છે, ત્યારે તેઓ તેમના નવા જીવનસાથીને તેમની રુચિઓ, ઇતિહાસ અને પોતાની જાતને સંચાર કરવા માટે પોતાનો શ્રેષ્ઠ પગ મૂકવામાં ઘણી શક્તિ ખર્ચ કરે છે. જ્યારે આદાનપ્રદાન થાય ત્યારે આ એક શક્તિશાળી બોન્ડ બનાવે છે. "મેળવેલ લાગણી" જોડાણની મજબૂત ભાવના તરફ દોરી જાય છે.
કમનસીબે, સમયાંતરે પ્રતિબદ્ધ યુગલો ઘણીવાર નજીકના જોડાણની આ ભાવના ગુમાવે છે. "મેળવેલ લાગણી" ને બદલે, તેઓ હવે "ભૂલી ગયા" લાગે છે. હું ઘણીવાર કપલ થેરાપીમાં ફરિયાદો સાંભળું છું જેમ કે: "મારા જીવનસાથી કામમાં ખૂબ વ્યસ્ત છે અથવા બાળકો મારી સાથે સમય પસાર કરી શકતા નથી." "મારો સાથી વ્યસ્ત લાગે છે અને હાજર નથી." "મારા નોંધપાત્ર અન્ય લોકો તેમનો તમામ સમય ફેસબુક અથવા ઈ-મેલ પર વિતાવે છે અને મારી ઉપેક્ષા કરે છે."
દરેક કિસ્સામાં, ભાગીદારને બિનમહત્વપૂર્ણ, "તેનાથી ઓછું" અને "ભૂલી ગયા" ની લાગણી થાય છે.
જેમ દુનિયામાં "મેળવેલી લાગણી" કરતાં વધુ સારી લાગણી નથી, તેવી જ રીતે "ભૂલી ગયેલી લાગણી" કરતાં વધુ ખરાબ લાગણી દુનિયામાં નથી.
વિશ્વમાં એકલવાયું સ્થાન એકલા લગ્નમાં રહેવાનું છે
જેમ મારી માતા મને કહેતી હતી, વિશ્વમાં એકલવાયું સ્થાન એકલવાયા લગ્નમાં રહેવાનું છે. સામાજિક વિજ્ thisાન આ સમજને સમર્થન આપે છે. એકલતા ઘણા નકારાત્મક શારીરિક અને ભાવનાત્મક પરિણામો ધરાવે છે. હકીકતમાં, તે કહેવું સચોટ છે કે "એકલતા મારી નાખે છે."
લગ્નમાં એકલતા પણ બેવફાઈ માટે આગાહી કરનાર છે
જોડાણ માટેની ઈચ્છા એટલી પ્રબળ છે કે જો વ્યક્તિઓ ઘરમાં જોડાણ ન અનુભવે તો નવા પ્રેમના પદાર્થમાંથી જોડાણ શોધશે.
તેથી, યુગલો તેમના લગ્નમાં વધુ "મેળવેલ" અને ઓછું "ભૂલી ગયા" લાગે તે માટે શું કરી શકે? અહીં કેટલાક સૂચનો છે.
1. તમારી જાતને ફરીથી શોધવાથી શરૂ કરો
લાગણીઓનું જર્નલ રાખો.
તમારા સપના રેકોર્ડ કરો. તમારી જુસ્સોનો પીછો કરો. તમારા સોશિયલ નેટવર્કને વિસ્તૃત કરો. તમે તમારી ભાગીદારીમાં ઓછું એકલતા અનુભવો તે પહેલાં, તમે તમારા પોતાના સ્વ-જોડાણના સ્તરને વધારવા માટે તમારી સાથે પ્રારંભ કરવા માગો છો.
2. તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવા માટે એક સારો સમય પસંદ કરો અને તમારી એકલતા અને એકલતાની લાગણીઓને જણાવો.
"તમે" નિવેદનોને બદલે "હું" નિવેદનોનો ઉપયોગ ઉત્પાદક વાતચીત કરવા તરફ આગળ વધશે. આરોપોને બદલે લાગણીઓ સાથે વળગી રહો. "જ્યારે તમે રાત્રે તમારા ફોન પર હોવ ત્યારે, હું બિનમહત્વપૂર્ણ અને એકલતા અનુભવું છું" "તમે હંમેશા તમારા ફોન પર છો અને તેનાથી મને લાગે છે કે તમે મને પસંદ નથી કરતા."
તમે શું નથી માંગતા તેના વિશે ફરિયાદ કરવાને બદલે તમે શું ઇચ્છો છો તે પૂછો. "હું ઈચ્છું છું કે આપણે વાત કરવા માટે થોડો ગુણવત્તાવાળો સમય પસાર કરીએ" "મને અવગણવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે" તેના કરતા વધુ સારી રીતે કામ કરે તેવી શક્યતા છે.
3. અર્થપૂર્ણ સંવાદ શરૂ કરવા માટે વધુ સારી રીતો શોધવાનું કામ કરો
સારા સંદેશાવ્યવહારમાં વાતચીતની સુવિધા માટે ઘણીવાર યોગ્ય પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રક્રિયા લોકને અનલlockક કરવા માટે સાચી ચાવી શોધવા જેવી છે.
અર્થપૂર્ણ સંવાદને સરળ બનાવવા માટે સૌથી ખરાબ પ્રશ્નો "કામ પર તમારો દિવસ કેવો હતો" અથવા "શું તમારો શાળામાં સારો દિવસ હતો" જેવા પ્રશ્નો છે.
આ પ્રશ્નો ફક્ત ખૂબ વ્યાપક છે અને સામાન્ય રીતે વધુ અર્થપૂર્ણ કંઈપણને બદલે તીવ્ર જવાબ ("સરસ") ઉભો કરે છે. તેના બદલે, હું સૂચન કરું છું કે તમે પ્રશ્નોનો પ્રયોગ કરો જેમ કે: "તમે આજે અનુભવેલી લાગણીઓની શ્રેણી શું છે?", "તમારી સૌથી મોટી ચિંતા શું છે?", "શું આજે કોઈએ તમને મદદ કરી?" અથવા "તમારો સૌથી મોટો અફસોસ શું છે?".
સંવનન પ્રક્રિયામાં "અનુભૂતિની અનુભૂતિ" એક આવશ્યક પગલું હોઈ શકે છે, પરંતુ આજના વ્યસ્ત વિશ્વમાં યુગલોનો સામનો કરતા અનેક દબાણોને જોતા સમય જતાં તે લાગણી ગુમાવવી સરળ છે. આશા છે કે, મેં જે સૂચનો આપ્યા છે તે તમને અને તમારા સાથીને આધુનિક જીવનના આ ઘણા દબાણ છતાં તમારી ભાગીદારીમાં ઓછા "ભૂલી ગયા" અને વધુ "મેળવેલ" લાગવા દેશે.