સામગ્રી
- સંબંધોમાં ગેસલાઇટિંગ કેવી રીતે થાય છે?
- કયા સંકેતો છે કે તમને ગેસલાઇટ કરવામાં આવી રહી છે?
- 25 સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહો સંબંધોમાં
- 1. આટલા અસુરક્ષિત બનવાનું બંધ કરો!
- 2. તમે ખૂબ લાગણીશીલ છો!
- 3. તમે માત્ર આ બનાવી રહ્યા છો.
- 4. તે ક્યારેય થયું નથી.
- 5. પરિસ્થિતિને અતિશયોક્તિ કરવાનું બંધ કરો!
- 6. શું તમે મજાક ન કરી શકો?
- 7. તમે મારા ઇરાદાઓને ખોટી રીતે સમજી રહ્યા છો.
- 8. સમસ્યા મારી સાથે નથી; તે તમારામાં છે.
- 9. મને લાગે છે કે તમને મદદની જરૂર છે.
- 10. તે મારો હેતુ ક્યારેય ન હતો; મને દોષ આપવાનું બંધ કરો!
- 11. ચાલો એક ચોરસથી શરૂ કરીએ.
- 12. હું જૂઠું સહન નહીં કરું.
- 13. તમારે વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે.
- 14. તમે પથારીમાં ઠંડા અને ખરાબ છો.
- 15. તમારા મિત્રો મૂર્ખ છે.
- 16. જો તમે મને પ્રેમ કરતા હોત, તો તમે ....
- 17. તમારી છેતરપિંડી મેં કરી છે.
- 18. બીજું કોઈ તમને ક્યારેય પ્રેમ કરશે નહીં.
- 19. જો તમે નસીબદાર છો, તો હું તમને માફ કરીશ.
- 20. તમે મને બિનશરતી પ્રેમ કરો છો.
- 21. મને યાદ છે કે તમે તે કરવા માટે સંમત થયા હતા.
- 22. હમણાં જ તેના વિશે ભૂલી જાઓ.
- 23. આ જ કારણ છે કે કોઈ તમને પસંદ કરતું નથી.
- 24. હું ગુસ્સે નથી. તમે શેના વિશે વાત કરી રહ્યા છો?
- 25. તમે મને ગેસલાઇટ કરી રહ્યા છો!
- નિષ્કર્ષ
તે નકારી શકાય નહીં કે રોમેન્ટિક સંબંધો કામ કરે છે, અને પછી ભલે તમે એકબીજાને જાણતા હોવ અથવા લગ્નના થોડા વર્ષો પછી, તેમાં ઘણું કામ જાય છે.
જો કે, તમે અને તમારા પ્રેમી તમારા સંબંધોના ઉતાર -ચ throughાવ દ્વારા કામ કરો છો.
કેટલીકવાર સંબંધો બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ઝેરી પણ બની શકે છે. ગેસલાઇટિંગ એક મનોવૈજ્ાનિક ઘટના છે જે ખૂબ જ મુશ્કેલીકારક છે. ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ રોજિંદા વાતચીત દરમિયાન અથવા મતભેદ દરમિયાન એક અથવા બંને ભાગીદારો દ્વારા થઈ શકે છે.
સંબંધોમાં ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ સંબંધને ઝેરીલામાં ફેરવી શકે છે.
તેથી, આ શબ્દસમૂહોથી વાકેફ રહેવું અગત્યનું છે જેથી તમે ગેસલાઇટિંગના કોઈપણ સંકેતોથી વાકેફ હોવ. આ ભાવનાત્મક દુરુપયોગનું એક સ્વરૂપ છે.
દુરુપયોગનો ખ્યાલ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દુરુપયોગ માત્ર વ્યક્તિને શારીરિક રીતે નુકસાન પહોંચાડવા સુધી મર્યાદિત નથી. દુરુપયોગ ઘણા સ્વરૂપો લઈ શકે છે - ભાવનાત્મક, શારીરિક, મૌખિક, માનસિક અને નાણાકીય.
ગેસલાઇટિંગ સંબંધ કેટલો સામાન્ય છે તે જોતાં, લોકો અન્યને ગેસલાઇટ કરવા માટે જે શબ્દસમૂહો વાપરે છે તેનાથી વાકેફ રહેવું હિતાવહ છે. તમે તમારી સલામતી અને સ્વચ્છતાના હવાલે છો. સામાન્ય રીતે ગેસલાઇટિંગ વિશે જાણવા માટે, વાંચન ચાલુ રાખો.
સંબંધોમાં ગેસલાઇટિંગ કેવી રીતે થાય છે?
ગેસલાઇટ કરવાથી સંબંધમાં ઘણું દુ painખ થાય છે. તેમાં તબાહી મચાવવાની ક્ષમતા છે. તેથી, સંબંધોમાં ગેસલાઇટિંગ શું છે? આ ભાવનાત્મક દુરુપયોગની યુક્તિ છે. દુરુપયોગ કરનાર તેનો ઉપયોગ તેના પર દોષ બદલવા માટે કરે છે જેને ગેસલાઇટ કરવામાં આવી રહી છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગેસલાઈટિંગ શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ કોઈ ખરાબ હેતુ વગર, સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે તે દર્શાવવા માટે વાતચીત અથવા માહિતીને બદલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
ગેસલાઇટર્સ આ શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ સંબંધમાં શક્તિ લાવવા માટે કરે છે. તેઓ પીડિતને નિયંત્રિત કરવાની ઉચ્ચ ઇચ્છા ધરાવી શકે છે.
ગેસલાઇટિંગને ભાવનાત્મક દુરુપયોગનું એક સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે કારણ કે આ શબ્દસમૂહો અને વાક્યો પીડિતાના આત્મસન્માનને બગાડી શકે છે, તેમને મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને તેમની વિવેકબુદ્ધિને પણ અસર કરે છે.
ગેસલાઇટર 5 ડાયરેક્ટ મેનીપ્યુલેશન તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે- કાઉન્ટરિંગ, સ્ટોનવોલિંગ, ડાયવર્ટિંગ/બ્લોકિંગ, ઇનકાર/ઇરાદાપૂર્વક ભૂલી જવું અને નજીવી બાબતો.
કયા સંકેતો છે કે તમને ગેસલાઇટ કરવામાં આવી રહી છે?
ગેસલાઇટિંગ પીડિતને નુકસાન પહોંચાડે છે કારણ કે પીડિત ખૂબ મૂંઝવણમાં અને અસ્વસ્થ લાગે છે. તેઓ તેમની/તેણીની/તેમની ધારણાઓ પાછળના સત્યનો પ્રશ્ન શરૂ કરી શકે છે. પીડિત પોતાની જાત પર/પોતાની જાત પર શંકા કરવાનું શરૂ કરે છે.
જો તમે ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહોને આધિન છો, તો એવી સંભાવના છે કે તે લાંબા સમયથી થઈ રહ્યું છે. આનું કારણ એ છે કે ગેસલાઇટિંગ શોધવા માટે પડકારરૂપ છે. શરૂઆતમાં તે તમને નુકસાન નહીં કરે. જો કે, લાંબા ગાળાના પરિણામો હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ગેસલાઇટિંગનો શિકાર આત્મ-શંકા, મૂંઝવણ, દરેક સમયે બેચેની અનુભૂતિ, એકલતા અને છેવટે ડિપ્રેશનની મજબૂત ભાવના તરફ આગળ વધી શકે છે.
પીડિત પર ગેસલાઇટિંગની અસર અવિશ્વાસની લાગણીથી શરૂ થઈ શકે છે. તે પછી રક્ષણાત્મકતામાં ફેરવી શકે છે, જે આખરે ડિપ્રેશનમાં પરિણમી શકે છે.
25 સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહો સંબંધોમાં
સંબંધમાં ગેસલાઇટિંગના ઉદાહરણો તરીકે નીચેના શબ્દસમૂહો ધ્યાનમાં લો. સાવચેત રહો, અને કૃપા કરીને તમારી જાતને આ પ્રકારના ભાવનાત્મક દુરુપયોગથી બચાવો.
તમે શબ્દસમૂહો સાથે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં, ગેસલાઇટિંગ વિશે અહીં એક ઝડપી વિડિઓ છે:
અહીં રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સામાન્ય રીતે વપરાતા ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહો છે:
1. આટલા અસુરક્ષિત બનવાનું બંધ કરો!
ગેસલાઇટર દોષની રમત રમવામાં મહાન છે. તેઓ ભોગ બનેલા પર દોષ બદલવામાં સારા છે.
જો તમે દુરુપયોગકર્તા વિશે કંઇક નિર્દેશ કરો છો જે તમને ચિંતા કરે છે, તો તે તમને લાવવા માટે પણ ખરાબ લાગશે. તેઓ પોતાના પર કામ કરવા માંગતા નથી. તેથી, તેઓ તમને અસુરક્ષિત કહી શકે છે.
2. તમે ખૂબ લાગણીશીલ છો!
આ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહોમાંથી એક છે. ગેસલાઇટર્સમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ છે.
જો કે, તેઓ પોતાના વિશે આ સ્વીકારી શકતા નથી. તેના બદલે, તેઓ તમારા તરફ ધ્યાન હટાવી શકે છે અને તમે કેટલા લાગણીશીલ છો તેના પર ટિપ્પણી કરી શકો છો.
3. તમે માત્ર આ બનાવી રહ્યા છો.
જો તમારા નોંધપાત્ર અન્યમાં નાર્સીસિસ્ટિક વ્યક્તિત્વની વૃત્તિઓ હોય, તો તમે તેમને આ કહેતા સાંભળ્યા હશે. આ નાર્સીસિસ્ટો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા સૌથી સામાન્ય શબ્દસમૂહોમાંથી એક છે.
તેઓ સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે અસ્વીકારનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેથી, તેઓ તમને પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની તમારી ધારણા બદલવા દબાણ કરી શકે છે.
4. તે ક્યારેય થયું નથી.
જો તમને વારંવાર આ વાક્યનો સામનો કરવો પડ્યો હોય, તો તે તમને તમારી વિવેકબુદ્ધિ પર સવાલ ઉભો કરી શકે છે અને વાસ્તવિકતા સાથેનો સંપર્ક ગુમાવી શકે છે.
5. પરિસ્થિતિને અતિશયોક્તિ કરવાનું બંધ કરો!
ગેસલાઇટર પીડિતાને સમજાવવા માટે આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ કરે છે કે પીડિતાની ચિંતા અતિશયોક્તિપૂર્ણ અને તુચ્છ છે.
આ પીડિતની તર્કસંગત ક્ષમતાઓ પર સીધો હુમલો છે.
6. શું તમે મજાક ન કરી શકો?
દુરુપયોગ કરનાર આ વાક્યનો ઉપયોગ કંઈક હાનિકારક કહેવા માટે કરે છે અને તેનાથી દૂર જાય છે. તેથી જ તેઓ મજાકમાં કંઈક હાનિકારક કહે છે.
જો પીડિત પછી નિર્દેશ કરે છે કે તે અસભ્ય અથવા અર્થપૂર્ણ, અથવા હાનિકારક હતું, તો દુરુપયોગકર્તા આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ તેમની બીભત્સ ટિપ્પણીને સામાન્ય બનાવવા માટે કરી શકે છે.
7. તમે મારા ઇરાદાઓને ખોટી રીતે સમજી રહ્યા છો.
આ એક વધુ સીધો ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહો છે જે દુરુપયોગકર્તાઓ દ્વારા પોતાની પાસેથી પીડિત પ્રત્યેની જવાબદારીને દૂર કરવા માટે વપરાય છે.
તેઓ ઘણીવાર કહેશે કે પરિસ્થિતિ ગેરસમજ હતી અને આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ કરીને તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
8. સમસ્યા મારી સાથે નથી; તે તમારામાં છે.
આ ક્લાસિક શબ્દસમૂહમાં પીડિતને નુકસાન પહોંચાડવાની સૌથી વધુ સંભાવનાઓ છે.
ગેસલાઇટર આ શબ્દસમૂહ કહીને પીડિતના આત્મસન્માનને ખતમ કરવા માટે પ્રક્ષેપણ (સંરક્ષણ પદ્ધતિ) નો ઉપયોગ કરે છે.
9. મને લાગે છે કે તમને મદદની જરૂર છે.
આ શબ્દસમૂહ સારા હેતુઓ સાથે તંદુરસ્ત રીતે વાપરી શકાય છે, પરંતુ તેનો દુરુપયોગ પણ થઈ શકે છે. જો તમારો પાર્ટનર સ્વભાવથી તદ્દન છેડછાડ કરતો હોય, તો તેઓ આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ પીડિતના મનમાં આત્મ-શંકા રાખવા માટે કરી શકે છે.
તેઓ આ નિવેદન દ્વારા છેતરપિંડી કરીને પીડિતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ પર સવાલ ઉઠાવે છે.
10. તે મારો હેતુ ક્યારેય ન હતો; મને દોષ આપવાનું બંધ કરો!
આ ગેસલાઇટર્સ દ્વારા કરવામાં આવેલું અન્ય એક છેતરપિંડીનું નિવેદન છે જે અસત્યથી ભરેલું છે.
આમ કહીને, તેઓ શુદ્ધ થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે અને શુદ્ધ ઇરાદા સાથે નિર્દોષ દેખાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે જ્યારે તેઓ આ મુદ્દાને વંચિત કરી રહ્યા છે.
પણ પ્રયાસ કરો: શું હું ગેસલાઈટ ક્વિઝ છું
11. ચાલો એક ચોરસથી શરૂ કરીએ.
નાર્સિસિસ્ટિક ગેસલાઇટર સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ પોતાની ભૂલો અથવા મુદ્દાઓ પર સ્વીકાર અને કામ કરવાનું ટાળવા માટે કરે છે.
આ દુરુપયોગકર્તાઓને તેમની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો ગમતો નથી. તેઓ આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ તેમની ભૂતકાળની ભૂલોને દૂર કરવા અને નવેસરથી શરૂ કરવા માટે કરે છે.
12. હું જૂઠું સહન નહીં કરું.
આ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી ડાયવર્ઝન યુક્તિ છે જ્યાં ગેસલાઇટર તેમના સમસ્યારૂપ વર્તન વિશે મુકાબલો ટાળવા માટે આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ કરે છે.
જો પીડિત દ્વારા ઉઠાવવામાં આવેલો દાવો દુર્વ્યવહાર કરનારની કથા સાથે મેળ ખાતો નથી, તો તેઓ આ વાક્યનો ઉપયોગ ડાયવર્ટ કરવા માટે કરે છે.
13. તમારે વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે.
ગેસલાઇટર ઘણીવાર ઇચ્છે છે કે પીડિત માન્યતા અને પ્રેમ માટે તેમના પર નિર્ભર રહે. સંબંધો કેવી રીતે ઝેરી બને છે તે આ છે.
આ નિર્ભરતા બનાવવા માટે, તેઓ ઘણીવાર પીડિતાના શારીરિક દેખાવની ટીકા કરવાનો આશરો લે છે જેથી પીડિતને તેમના શરીરની છબી વિશે ખોટી લાગણી થાય.
14. તમે પથારીમાં ઠંડા અને ખરાબ છો.
શારીરિક દેખાવ ઉપરાંત, આ હુમલાનો બીજો મનપસંદ લક્ષ્ય વિસ્તાર છે જ્યાં ગેસલાઇટર્સ પીડિતોને તેમના જાતીય સ્વાસ્થ્ય, જાતીય પસંદગીઓ અને સમગ્ર જાતીયતા વિશે ખરાબ લાગે છે.
આ ઉપરાંત, આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય જાતીય વર્તન અથવા છેતરપિંડીથી દૂર રહેવા માટે થાય છે.
15. તમારા મિત્રો મૂર્ખ છે.
અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, અલગતા એ ગેસલાઇટ થવાનું સામાન્ય પરિણામ છે. કુટુંબ અને મિત્રો સામાન્ય રીતે પીડિતને આ ખબર પડે તે પહેલા જ ગેસલાઇટિંગ પ્રવૃત્તિઓ ઓળખી શકે છે.
તેથી, ગેસલાઇટર પીડિતો પર આ વાક્યનો ઉપયોગ બાદમાંની તર્કસંગતતા અંગે પ્રશ્નો raiseભા કરવા અને આત્મ-શંકાના બીજ વાવવા અને બાદમાં આ શબ્દસમૂહ કહીને અલગ કરે છે.
16. જો તમે મને પ્રેમ કરતા હોત, તો તમે ....
આ વાક્યનો ઉપયોગ પીડિતાને પડકારજનક સ્થિતિમાં મૂકવા માટે કરવામાં આવે છે જેથી ગેસલાઇટરના અસ્વીકાર્ય વર્તનને માફ કરવા અથવા માફ કરવા માટે જવાબદાર લાગે.
17. તમારી છેતરપિંડી મેં કરી છે.
આ તેમના દોષને સ્વીકારવા માટે ગેસલાઇટરની અનિચ્છાના સ્થળથી ઉદ્ભવે છે. તેઓ માત્ર એ હકીકતને સ્વીકારી શકતા નથી કે તેઓએ છેતરપિંડી કરી છે અને તે બધું તેમના પર છે.
કારણ કે ગેસલાઇટર ક્યારેય તેમની ભૂલોનો સ્વીકાર ન કરીને અને તેમના જીવનસાથીની અસલામતી પાછળ છુપાવીને તેમના અપરાધની અવગણના કરે છે.
18. બીજું કોઈ તમને ક્યારેય પ્રેમ કરશે નહીં.
જ્યારે સંબંધો ખૂબ જ ખાટા થઈ જાય છે, ત્યારે આ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા ગેસલાઈટિંગ શબ્દસમૂહોમાંથી એક છે.
કહો કે પીડિતા બ્રેકઅપનો પ્રસ્તાવ મૂકવાની હિંમત કરે છે. ગેસલાઇટર પીડિતાના સ્વ-મૂલ્ય પર સીધો હુમલો કરવાની તે તક લઈ શકે છે. આ વાક્ય પીડિતાને એવું અનુભવી શકે છે કે તેઓ અપ્રિય છે અથવા તૂટી ગયા છે.
19. જો તમે નસીબદાર છો, તો હું તમને માફ કરીશ.
આ સૌથી સામાન્ય નાર્સિસ્ટિક કહેવતોમાંની એક છે.
ઉદાહરણ તરીકે, નાર્સીસિસ્ટિક ગેસલાઇટર પીડિતા પર દોષ બદલવામાં સફળતાપૂર્વક સફળ થયા પછી, પીડિત ક્ષમા માટે ખૂબ માફી માંગવાનું શરૂ કરી શકે છે.
પરંતુ જ્યારે ગેસલાઇટર પીડિતાને માફી આપવાનું સમાપ્ત કરે છે જે ગેસલાઇટરએ કર્યું હતું, ત્યારે તેઓ પીડિતાને પોતાના વિશે વધુ ખરાબ લાગે તે માટે આ શબ્દસમૂહ કહે છે.
20. તમે મને બિનશરતી પ્રેમ કરો છો.
આ તે ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહોમાંથી એક છે જે દુરુપયોગ કરનારાઓ ઉપયોગ કરે છે જ્યારે સંબંધ તેમની વિરુદ્ધ પ્રેમ વિશેની મૂળભૂત માન્યતાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે સંબંધ તોડી શકે છે.
21. મને યાદ છે કે તમે તે કરવા માટે સંમત થયા હતા.
આ શબ્દસમૂહ અન્ય મુખ્ય લાલ ધ્વજ છે જ્યાં દુરુપયોગકર્તા પછીની પરિસ્થિતિ વિશે પીડિતની યાદોને વિકૃત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
22. હમણાં જ તેના વિશે ભૂલી જાઓ.
દુરુપયોગ કરનારાઓની બિન-મુકાબલો પ્રકૃતિ તેમને આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ વારંવાર સંબંધો સંબંધિત મુદ્દાઓને દૂર કરવા તરફ દોરી જાય છે.
23. આ જ કારણ છે કે કોઈ તમને પસંદ કરતું નથી.
આ વાક્ય પીડિતાના આત્મસન્માન અને આત્મ-મૂલ્ય પરનો બીજો ઝટકો છે જે દુરુપયોગ કરનાર પર નિર્ભરતાની ભાવના બનાવે છે અને પીડિતાને અલગ કરે છે.
24. હું ગુસ્સે નથી. તમે શેના વિશે વાત કરી રહ્યા છો?
પીડિતાને મૂંઝવવા માટે આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ કરીને નર્સિસ્ટિક ગેસલાઇટર્સ દ્વારા મૌન સારવાર એક સામાન્ય યુક્તિ છે.
25. તમે મને ગેસલાઇટ કરી રહ્યા છો!
ગેસલાઇટર્સ આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ પોતાના માટે થોડો સમય ખરીદવા માટે કરે છે. કમનસીબે, તેઓ આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ કરીને પીડિતને વ્યથિત કરીને આ કરે છે.
આ ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહો યાદ રાખો, અને કૃપા કરીને સાવચેત રહો અને તમારી જાતને સુરક્ષિત કરો.
નિષ્કર્ષ
મૂળભૂત રીતે, જો તમને શંકા હોય કે તમારો સાથી તમને ગેસલાઇટ કરી રહ્યો છે, તો કૃપા કરીને તેની તપાસ કરો. ગેસલાઇટિંગ પરિસ્થિતિનો ભોગ બનવું તમને ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે અને તમે તમારી વિવેકબુદ્ધિ ગુમાવી શકો છો.
તે દિવસે દિવસે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, કૃપા કરીને કાળજી લો કે પરિસ્થિતિ હાથમાંથી બહાર ન જાય. જો તમને લાગે કે તમારો સાથી તમારી સાથે તર્ક કરશે, તો તમે પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદ લઈ શકો છો.