સામગ્રી
- તમારા ભૂતપૂર્વને કાબૂમાં રાખવું શા માટે મુશ્કેલ છે?
- તમારા ભૂતપૂર્વને દૂર કરવાની 25 રીતો
- 1. તમારી પ્લેલિસ્ટમાં મુઠ્ઠીભર ઉદાસી સંગીત ઉમેરો
- 2. સંબંધને શોક કરવા માટે તમારી જાતને સમય આપો
- 3. સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો
- 4. તમારા ઘરને શુદ્ધ કરો
- 5. કંઈક નવું કરીને તમારી જાતને પડકાર આપો
- 6. તે બધી નોનસેન્સ વિશે વિચારો જે તમારે હવે સહન કરવાની જરૂર નથી
- 7. તમે કેવો સંબંધ ઇચ્છો છો તે વિશે વિચારો
- 8. ધ્યાન શરૂ કરો
- 9. તમારી સીમાઓની તપાસ કરો
- 10. તમારા એપાર્ટમેન્ટનો દેખાવ બદલો
- 11.બ્રેક-અપ કોચ મેળવો
- 12. તેમના વિના તમારા ભવિષ્ય વિશે વિચારો
- 13. તેમનો સંપર્ક કરશો નહીં
- 14. કેટલાક આત્મ-પ્રેમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
- 15. સમજો કે તમે ગુસ્સે થવું એ માત્ર એક તબક્કો છે
- 16. ખોવાયેલી વસ્તુ માટે તમારા આત્મસન્માનની સોદાબાજી ન કરો
- 17. તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને તપાસો
- 18. રિબાઉન્ડ રિલેશનશિપ પર ઝૂકશો નહીં
- 19. તમારા ભૂતપૂર્વને મેળવવા માટે રાહ જોવી બંધ કરો
- 20. દોષ છોડી દો
- 21. આળસુ ન થાઓ
- 22. નિયમિત દિનચર્યા સ્થાપિત કરો
- 23. કોઈની સાથે તમારા સંબંધો વિશે વાત કરવાનું બંધ કરો
- 24. બંધ એ જવાબ હોઈ શકે કે ન પણ હોય
- 25. સ્વીકૃતિ તમારું સૂત્ર હોવું જોઈએ
- નિષ્કર્ષ
“તેઓએ તમારું હૃદય તોડી નાંખ્યું હશે
કદાચ તેઓ તમને છોડીને જતા ન હતા
તેઓ કદાચ તમારા છેલ્લા ન હતા
તેઓ કદાચ તમારા આત્મા સાથી ન હતા
પરંતુ, તમે તેમને પ્રેમ કર્યો, અને તેથી, તેઓ મહત્વના હતા. ”
સામાન્ય રીતે, સંબંધોને મૂલ્ય અને મૂલ્ય આપવામાં આવે છે જો અને જો તે તમારા જીવનમાં 'એક' હોય. આ ઘટના ખોટી છે.
તમે સંબંધની કઈ સ્થિતિ શેર કરી છે તે મહત્વનું નથી, મુદ્દો એ છે કે વ્યક્તિને મહત્વ છે કારણ કે તમે તેમની કાળજી લીધી છે. અને તમે જેની સંભાળ રાખતા હોવ તેનાથી દૂર જતા રહો, જે વ્યક્તિને તમે તમારા માટે વિશ્વ માનતા હતા, તે હવે સમાન નથી; તે અનુભૂતિ દુtsખ પહોંચાડે છે.
જો તમે સંબંધમાંથી તાજા છો અને દુ griefખમાં ડૂબતી વખતે વિચારી રહ્યા છો, તો ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે મેળવવું? પછી જાણો કે તમારે એ હકીકતનો ખ્યાલ લેવાની જરૂર છે અને એ હકીકત સાથે સંમત થાઓ કે તમારો સંબંધ પૂરો થઈ ગયો છે અને થઈ ગયો છે.
જો તમે તેને માઇલ આગળથી આવતું જોયું હોય, અથવા તે તમારા માથા પર બરફ-ઠંડા પાણીની એક ડોલ હતી, તો તે થયું. તમે હવે સાથે નથી.
હવે, તમે તમારી જાતને ગૂગલ કરી શકો છો, 'ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે મેળવવું?' સૌ પ્રથમ, તે બધું ઠીક થઈ રહ્યું છે, હવે નહીં, અઠવાડિયામાં નહીં અથવા કદાચ એક મહિનામાં કે એક વર્ષમાં પણ, આખરે.
ભૂતપૂર્વને મળવું દુtsખદાયક છે તે સંપૂર્ણ રીતે જાણીને, યાદ રાખો કે, તેના માટે કોઈ શોર્ટકટ નથી અને 'તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ઝડપથી કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો?' વર્લ્ડ વાઇડ વેબ પર.
બ્રેક-અપમાંથી પસાર થવા માટે તમે કમનસીબ રહ્યા પછી નીચે આપેલ મુઠ્ઠીભર વસ્તુઓ છે જે તમારે કરવી જોઈએ અને ન કરવી જોઈએ.
તમારા ભૂતપૂર્વને કાબૂમાં રાખવું શા માટે મુશ્કેલ છે?
જ્યારે તમે કોઈની સાથે જોડાઈ જાઓ છો, ત્યારે તે તમારા જીવન અને તમારા મનને અસર કરે છે. જો તમે લાંબા ગાળાના સંબંધમાં છો, તો ભૂતપૂર્વથી ખસેડવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
તમે ઘણી બધી સમાન વસ્તુઓ શેર કરો છો, અને સમય જતાં તમે તેમના સંગીત, ખોરાક, ફેશન વગેરે માટે સ્વાદ વિકસાવો છો.
જ્યારે તમે કોઈની સાથે જોડાઈ જાઓ છો અને મજબૂત બંધન બાંધો છો, ત્યારે દુrieખ થવામાં અને જવા દેવા માટે સમય લાગે છે.
લોકો તેને સ્વીકારવા માંગે છે કે નહીં, કોઈ વ્યક્તિને કેવી રીતે પકડવું અથવા છોકરીને કેવી રીતે મેળવવી તે શોધવું અથવા તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે કેવી રીતે વિચારવું નહીં તે શોધવાથી કંઈ સારું થશે નહીં.
જ્યાં સુધી તમે તમારા ભૂતકાળના સંબંધોના દુ fromખમાંથી બહાર ન આવો, ત્યાં સુધી તમે વિચારવાનું ચાલુ રાખશો - તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના પર કેવી રીતે પહોંચવું?
તમારા ભૂતપૂર્વને દૂર કરવાની 25 રીતો
કોઈ સમયરેખા તમારા ભૂતપૂર્વને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવા અને આગળ વધવામાં કેટલો સમય લેશે તે નિર્ધારિત કરતું નથી, પરંતુ તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે મેળવવું તે અંગેની કેટલીક તંદુરસ્ત રીતો અહીં છે.
1. તમારી પ્લેલિસ્ટમાં મુઠ્ઠીભર ઉદાસી સંગીત ઉમેરો
ગમે તેટલું કોરી લાગે છે, ઉદાસી સંગીત સાંભળવું અત્યંત ઉપચારાત્મક હોઈ શકે છે.
હવે તમે પૂછી શકો છો, 'તે મને મારા ભૂતપૂર્વને દૂર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરશે?' આ બાબત એ છે કે આપણે, મનુષ્ય તરીકે, આપણા શરીરમાંથી લાગણીઓનો બકેટનો ભાર છે, પરંતુ આપણામાંના ઘણા ઓછા લોકો તેને વ્યક્ત કરી શકે છે. ગાયકો અને ગીતકારો તે થોડા લોકોમાં છે.
જ્યારે આપણે તે ગીતો સાંભળીએ છીએ, એવું લાગે છે કે તેઓ અમારી સાથે બોલી રહ્યા છે. તેઓ દરેક ન બોલાયેલી પીડા અને લાગણીઓને શબ્દો આપી રહ્યા છે, અને અમે આનંદિત છીએ. આપણે અનુભવીએ છીએ કે અન્ય લોકો જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેમાંથી પસાર થયા છે, અને અમે આ પાતાળમાં એકલા નથી.
છેવટે, શેક્સપીયરે ખૂબ જ પ્રખ્યાત રીતે લખ્યું -
'જો સંગીત પ્રેમનો ખોરાક છે, તો વગાડો.'
2. સંબંધને શોક કરવા માટે તમારી જાતને સમય આપો
ભલે તમે બંને અલગ કેવી રીતે વધ્યા, ભલે ગમે તેટલું અવ્યવસ્થિત અને બિનસલાહભર્યું બ્રેક-અપ હોય. ભલે તમે બંને તે સ્થળે કેવી રીતે આવ્યા જ્યાં તમે સાથે ન રહી શક્યા, અને ભલે તમે તે વ્યક્તિને અત્યારે કેટલો ધિક્કારતા હોવ, સત્ય એ છે કે તમે તે વ્યક્તિને એક સમયે પ્રેમ કર્યો હતો.
જેમ કોઈને કોઈ પ્રિયજનના મૃત્યુ પછી શોક કરવાની જરૂર હોય છે, તેમ જ બ્રેક-અપ એ ભવિષ્યના પસાર થવા જેવું છે, ભવિષ્ય જે તમે વિચાર્યું હતું કે તમારી પાસે હશે.
ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે મેળવવું તેની વાત આવે ત્યારે શોક એ આગલું પગલું છે. તમારી જાતને તમારા ઘરમાં બંધ કરો, આઈસ્ક્રીમની ડોલ ખાઓ, તમારી જાતને સૂવા માટે રડો, આખું અઠવાડિયું પથારીમાં રહો, તમારા જૂના ચિત્રો અને વીડિયો જુઓ, ગુસ્સે થાઓ. જો તમને જરૂર હોય તો આ બધું અને વધુ કરો.
મહેરબાની કરીને ભૂતપૂર્વને મળવામાં કેટલો સમય લાગે છે તેની કાળજી ન લો. ફક્ત તમારા ગુસ્સા, હતાશા, પીડાને બહાર કાો અને આગલા પગલા માટે તૈયાર રહો.
3. સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો
તમારા ક્રશનો પીછો કરવો અથવા અન્ય તમામ યુગલોને લવ-ડોવી બનતા જોવું એ તમારા સવાલનો જવાબ આપવા માટે મદદ કરશે નહીં, 'ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે મેળવવું?'
સોશિયલ મીડિયાથી યોગ્ય લાયક વિરામ લો અને આરામ કરો. ઇન્સ્ટાગ્રામ અને ફેસબુક તમામ સહસ્ત્રાબ્દીઓ માટે આશ્રયસ્થાન બની શકે છે જ્યારે તે સમય પસાર કરવા માટે આવે છે અથવા ફક્ત શુદ્ધ મનોરંજન માટે; જો કે, જો તમે સંબંધમાંથી તાજા છો અને હજી સુધી તેની સાથે સંમત થયા નથી તો તે જીવંત નરક બની શકે છે.
4. તમારા ઘરને શુદ્ધ કરો
ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે મેળવવું તેની વાત આવે ત્યારે આ બીજું મહત્વનું પગલું છે.
યાદ રાખો! તમારા ભૂતપૂર્વના કપડાં, ભેટો, ચિત્રો અથવા અન્ય સંસ્મરણો સંગ્રહિત કરવાથી કંઈ સારું થઈ શકતું નથી. તમારે તમારા નુકશાનનો શોક કરવા માટે તેમની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ હવે પ્રક્રિયાનો તે ભાગ પૂર્ણ થઈ ગયો છે, બધું એકત્રિત કરો (તે તમારું હોય, પરંતુ તે તમને તમારા ભૂતપૂર્વની યાદ અપાવે છે) અને તેમને સદ્ભાવના માટે દાન કરો.
તેમને બાળી નાખવું અથવા ફેંકી દેવું તંદુરસ્ત નથી.
તમારે તેના પર કામ કરીને તમારા દુ overcomeખને દૂર કરવું પડશે, એક વખત જેને તમે ચાહતા હતા અને પ્રિય હતા તે વસ્તુઓનો નાશ કરીને નહીં. ફક્ત આ રીતે વિચારો; તે તમને એકવાર આનંદ લાવ્યો; હવે, તે કોઈ બીજા માટે આનંદ લાવશે.
5. કંઈક નવું કરીને તમારી જાતને પડકાર આપો
જો તમે લાંબા સમયથી પ્રેમાળ સંબંધમાં છો, તો તમે જે રીતે જુઓ છો તેનાથી તમે આરામદાયક છો, તમે હળવા થવાનું શરૂ કરો છો, અને તમે હવે તમારી પ્રશંસા કરતા નથી.
આવા કિસ્સાઓમાં, બ્રેક-અપ એ વેક-અપ કોલ છે.
જ્યારે તમે 2 અને 3 પગલાંઓ પૂર્ણ કરી લો, ત્યારે તમારા પર કામ કરવાનું શરૂ કરો. તમારા કપડામાં બે વસ્તુઓ બદલો, વાળ કપાવો, બહાર જવાનું શરૂ કરો અને નાઇટલાઇફનો આનંદ માણો.
કોઈની ઉપર કાબુ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે જે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે હતા ત્યારે તમે ભયભીત હતા.
વેકેશન પર જવું, દૃશ્યાવલિમાં ફેરફાર અત્યંત ઉપચારાત્મક હોઈ શકે છે, અને તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે વિશ્વ તમારા માટે કયા રહસ્યો ધરાવે છે. તે તમને તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી શકે છે.
6. તે બધી નોનસેન્સ વિશે વિચારો જે તમારે હવે સહન કરવાની જરૂર નથી
જો તે પ્રારંભિક બ્રેક-અપ છે, તો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ અને તમારા બંનેએ સાથે રહેલ વિચિત્ર સમય વિશે યાદ અપાવ્યું હશે.
પરંતુ જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી જવા માંગતા હો, તો પેન અને નોટપેડ લો અને તમે જેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા હતા તે બધી બકવાસ લખો.
તમને શું હેરાન કરે છે તે લખો, જે વસ્તુઓ તમારા બંને વચ્ચે યોગ્ય ન હતી, અને સૌથી વધુ, તે બધી વસ્તુઓ (નાના બાળકો પણ) લખો જે તમને ઉન્મત્ત બનાવે છે.
તમે માની શકો છો કે ભૂતપૂર્વથી આગળ વધવું સરળ છે.
7. તમે કેવો સંબંધ ઇચ્છો છો તે વિશે વિચારો
ઘણા લોકો ખોટી ધારણાઓ હેઠળ લોકોને આકર્ષિત કરે છે અને તેમના સંબંધોને ખરાબ કરે છે. તમારા જીવનમાં સંબંધમાંથી તમે શું ઇચ્છો છો તે વિશે તમારા માથામાં સ્પષ્ટ રહો.
તમારી સાથે રહેવાની જરૂર હોય તેવા વ્યક્તિ અને તમારા માટે લાયક વ્યક્તિને આકર્ષવા માટે તમે તમારા વિશે બધું શીખી શકો છો અને તમારા વિશે બધું શીખો.
પણ પ્રયાસ કરો: મને કેવા પ્રકારનો સંબંધ જોઈએ છે ક્વિઝ
8. ધ્યાન શરૂ કરો
જો તમે તમારી લાગણીઓને કાબૂમાં ન રાખો તો તમારી ભૂતકાળની લવ લાઈફ તમને નીચે ખેંચી શકે છે. તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ધિક્કારતા રહી શકો છો, પરંતુ જો તમે તેમના વિશે તમારા વિચારોને નિયંત્રિત ન કરી શકો તો ભૂતપૂર્વને પાર પાડવું વધુ પડકારજનક બનશે.
પ્રેમ તમને એકલતા સાથે છોડે પછી, તે વિચિત્ર અને ભયાનક બની જાય છે. તમારા વિચારોને સંરેખિત અને ભવિષ્ય પર કેન્દ્રિત રાખવાથી તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી શકો છો.
9. તમારી સીમાઓની તપાસ કરો
શું તમને લાગે છે કે લોકો તમને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે, અને પછી તેઓ તમને છોડી દે છે? શું તમે હંમેશા ખૂબ સરસ, આપનાર, સંભાળ રાખનાર, બલિદાન આપનાર ભાગીદાર છો? આ બધા પ્રશ્નો પૂછો.
તમારું વિશ્લેષણ કરો અને તમારા માથામાં શું ચાલી રહ્યું છે તે શોધો. એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો, પછી મેમરી લેન પર સહેલ કરો અને તમારી સીમાઓ તપાસો.
જો તમે તેમને આકસ્મિક રીતે ઓળંગી ગયા હો, તો તાણ ન કરો. ફક્ત તમારા મનમાં તેમને ફરીથી ગોઠવો. કેટલીકવાર લોકોને ખ્યાલ હોતો નથી કે સીમાઓ ન રાખવાથી સંબંધ ડ્રેઇન થઈ શકે છે. જો તમે ભૂતકાળમાં આ ભૂલ કરી હોય, તો તમારા ભૂતપૂર્વને મળ્યા પછી તેને પુનરાવર્તિત કરશો નહીં.
10. તમારા એપાર્ટમેન્ટનો દેખાવ બદલો
જો તમારો ભૂતપૂર્વ તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં પૂરતો સમય રહ્યો હોય તો કેટલીક મીઠી-ખાટી યાદોને તમારા મગજ દ્વારા દર વખતે જોગવાઈ કરવામાં આવે છે, ફરીથી સુશોભિત કરો!
થોડું ફર્નિચર અથવા સરંજામ અથવા દિવાલોનો રંગ બદલવાથી તમને મદદ મળી શકે છે. તમારા એપાર્ટમેન્ટને અપગ્રેડ કર્યા પછી, તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે યાદો ક્યાં બનાવી છે તે સમાન દેખાશે નહીં, અને તમારે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે.
11.બ્રેક-અપ કોચ મેળવો
જો તમારી વેદના વધારે તીવ્ર ન હોય અને તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર અથવા તમારી નજીકનો કોઈ વ્યક્તિ બ્રેક-અપ તબક્કા પછી તમને માર્ગદર્શન આપી શકે.
જો તમને લાગે કે તમારી પાસે તમારી પીડા અને એકલતા શેર કરવા માટે કોઈ નથી, તો બ્રેક-અપ કોચની નિમણૂક કરો. તે તમને deepંડા-મૂળ પ્રશ્નોના જવાબો મેળવવામાં મદદ કરશે અને તે સમજવામાં મદદ કરશે કે તે કેમ કામ કરતું નથી.
બ્રેક-અપ કોચ કોઈને પાર પાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
12. તેમના વિના તમારા ભવિષ્ય વિશે વિચારો
એક બિંદુ પછી, યુગલો દરેક વસ્તુને "અમે" તરીકે વિચારવાનું શરૂ કરે છે અને જ્યારે તમે તે કરો છો અને અલગ પડી જાવ છો, ત્યારે તમને જીવનમાં પરિવર્તન અને તમારા વિચારોનો સામનો કરવો મુશ્કેલ લાગે છે.
તે અશક્ય લાગે છે પરંતુ તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી વિના તમારા ભવિષ્ય વિશે વિચારવું એ તમારા ભૂતપૂર્વને મેળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ છે.
13. તેમનો સંપર્ક કરશો નહીં
જ્યારે તમે ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે મેળવશો તેનો જવાબ શોધી રહ્યા હોવ ત્યારે તે પ્રથમ અને અગ્રણી નિયમ હોવો જોઈએ - ફરી ક્યારેય તેમનો સંપર્ક ન કરો.
જો તમે તે કરો છો, તો તમે તમારી પોતાની કબર ખોદી રહ્યા છો. જ્યારે પણ તમે ભૂતપૂર્વને ક callલ કરો છો, ત્યારે તમે પાછા આવવા અને ફરીથી ઇજા પહોંચાડવા માટે એક બારી ખોલો છો. જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી જવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તેમને ફોન અથવા મેસેજ કરશો નહીં.
તમે તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે પાર પાડો છો તે સ્વીકારવું.
14. કેટલાક આત્મ-પ્રેમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
એવી ઘણી વસ્તુઓ હોવી જોઈએ કે જે તમે સંબંધમાં હતા ત્યારે તમે ન કરી શક્યા હોત. હવે જ્યારે તમે કુંવારા છો અને તમારા હાથમાં પુષ્કળ સમય છે, તો તેનો ઉપયોગ તમારી ખુશી માટે કેમ ન કરો.
કેક શેકવું, નવી કુશળતા શીખો, બહાર જાઓ અને ડેટ કરો, બબલ બાથ લો, સ્પા ડે મેળવો, તમારી મનપસંદ રેસ્ટોરન્ટમાં ડિનર પર જાતે બહાર જાઓ, વગેરે.
તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરવા માટે તમે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરી શકો છો.
અહીં આત્મ-પ્રેમ પર એક વિડિઓ છે:
15. સમજો કે તમે ગુસ્સે થવું એ માત્ર એક તબક્કો છે
તમને છેવટે સમજાયું કે તમારો ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી તમારા માટે યોગ્ય નથી, અને હવે તમે પાગલ છો. તે મદદરૂપ થશે જો તમે સમજો કે તમારા ભૂતપૂર્વ પર ગુસ્સે થવું તમારા માટે કોઈ સારું કરશે નહીં.
તમે કદાચ તેમને દુ hurtખ આપવાની જરૂરિયાત અનુભવો અને તેમને જણાવો કે તેઓએ જે કર્યું તે ખોટું હતું. હવે તમે જાણો છો કે તમે વધુ સારી રીતે લાયક છો. ગમે તેટલી વાર તમે લોકોને પૂછો કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે કાબુમાં લેશો જ્યાં સુધી તમે તે ગુસ્સાને દૂર ન કરો ત્યાં સુધી તમે તેમના વિશે વિચારતા રહેશો.
16. ખોવાયેલી વસ્તુ માટે તમારા આત્મસન્માનની સોદાબાજી ન કરો
જો તમે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો જ્યાં તમે તમારી જાતને પુનunમિલનની આશા રાખતા હો ત્યાં પાછા જવાનું બંધ કરો. જો તમને લાગે કે તમારા બ્રેક-અપના મહિનાઓ પછી બધુ ખોવાઈ ગયું નથી, તો તમે સ્પષ્ટપણે નકારમાં છો.
કૃપા કરીને સમજો કે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેનું પ્રકરણ સમાપ્ત થઈ ગયું છે, અને તમારે "શું થાય છે" ના બ્રહ્માંડમાં રહેવાનું બંધ કરવું પડશે.
ભૂતપૂર્વને મળવું પહેલેથી જ એટલું જટિલ છે. પહેલેથી જ ખોવાઈ ગયેલી વસ્તુને સાચવવાનો પ્રયાસ કરીને તમારી જાતને વારંવાર નુકસાન ન કરો.
17. તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને તપાસો
જ્યારે તમે ભૂતપૂર્વને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે ઉદાસી એક પરિચિત લાગણી છે. એકવાર તમે પ્રેમ કરો છો તે વ્યક્તિ માટે તમારી લાગણીઓને છોડી દેવી મુશ્કેલ છે.
તમે એકલતા અનુભવી શકો છો અને એક ounceંસ સુખનો અનુભવ કરવો પણ મુશ્કેલ છે. મોટાભાગના લોકોને ખ્યાલ હોતો નથી કે તેઓ ક્યારે તિરાડોમાંથી સરકી જાય છે અને ડિપ્રેશનથી ઘેરાયેલા રહે છે.
ખાતરી કરો કે તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખી રહ્યા છો જો તમને લાગે કે તમે માનસિક રીતે અસ્વસ્થ છો અથવા ડિપ્રેશનના કોઈ ચિહ્નો છે. કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે સલાહ લો.
પણ પ્રયાસ કરો: તમે ડિપ્રેશન ક્વિઝમાં છો તેવા સંકેતો
18. રિબાઉન્ડ રિલેશનશિપ પર ઝૂકશો નહીં
તમે તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે દૂર કરવું તે વિશે પહેલાથી જ અજાણ છો. રિબાઉન્ડ રિલેશનશીપની શોધ તમારા મનમાં શાંતિ લાવશે નહીં.
જ્યારે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ પર સંપૂર્ણ રીતે ન હોવ, ત્યારે પુનoundપ્રાપ્તિ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને તે સ્તર પર નાશ કરી શકે છે કે તમે તમારી લાગણીઓ પરનો નિયંત્રણ સંપૂર્ણપણે ગુમાવી શકો છો.
ભૂતપૂર્વને હાંસલ કરવાનો ઉપાય અન્ય ભાગીદાર સાથે જોડાવવાનો નથી. તમારો સમય લો અને તમારા હૃદયને સાજો કરો.
19. તમારા ભૂતપૂર્વને મેળવવા માટે રાહ જોવી બંધ કરો
કેટલાક લોકો વારંવાર મેમરી લેનમાં પાછા જતા રહે છે અને હજુ પણ ફરિયાદ કરે છે કે તેઓ તેમના ભૂતપૂર્વને પાર કરી શકતા નથી. તેઓ ફરિયાદ કરે છે કે ભૂતપૂર્વથી આગળ વધવામાં કેટલો સમય લાગશે.
તમારે સમજવાની જરૂર છે કે જો તમે ઘડિયાળ જોતા રહેશો તો સમય ધીમે ધીમે પસાર થશે. જ્યારે તમે આગળ વધવાનો પ્રયત્ન કરો છો, ત્યારે તેમના વિશે વિચારવાને બદલે તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરો.
20. દોષ છોડી દો
તમારા ભૂતપૂર્વને મેળવવા માટે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ યુક્તિઓમાંની એક છે. પ્રયત્ન કરો અને સમજો જો તેઓએ ખોટું કર્યું ન હોત તો તમે તે ઝેરી સંબંધમાં હોત.
તેઓએ જે પણ કર્યું તે તમને જીવનમાં સ્પષ્ટતા આપી અને જાહેર કર્યું કે તેઓ તે નથી. તેથી, તેમને દોષ આપવાનું બંધ કરો અને તેમના વિના તમારું જીવન કેટલું અદભૂત હશે તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો.
21. આળસુ ન થાઓ
લોકો સક્રિય રીતે તેમના ભૂતપૂર્વને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. કેટલાક લોકો ભૂતપૂર્વથી આગળ વધતા પહેલા તમામ પીડા અનુભવવામાં માને છે. તમારો સમય લો પરંતુ ckીલ ન કરો. આળસુ ન થાઓ અને ઉદાસીના પૂલમાં ડૂબશો નહીં.
જ્યારે તમે ભૂતપૂર્વથી આગળ વધી રહ્યા હો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે વ્યસ્ત રહો છો. આળસથી દુeryખ અને નિરાશાની લાગણી વધે છે, અને તમારે તે લાગણીઓને તમારી નજીક ક્યારેય ન આવવા દેવી જોઈએ.
22. નિયમિત દિનચર્યા સ્થાપિત કરો
મોડી રાત સુધી જાગવું અથવા બપોરે મધ્યમાં gettingઠવું ભૂતપૂર્વને મળવાનો સમયગાળો વધારી શકે છે. કોઈ કાર્યમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે નિયમિત સમયનું પાલન કરવું અને તમારા સમયને સતત વિતરિત કરવું વધુ સારું છે.
એક હલકી દિનચર્યા તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. દિનચર્યાનું પાલન કરવાથી તમે માનસિક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેશો.
23. કોઈની સાથે તમારા સંબંધો વિશે વાત કરવાનું બંધ કરો
જ્યારે તમારો ગુસ્સો વધે છે, ત્યારે તમે નિરાશ થાઓ છો અને તેને હવે પછી બહાર કાવાની જરૂર છે.
ફક્ત યાદ રાખો કે જ્યારે તમે તમારા સંબંધો વિશે ખૂબ નિરાશા સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે અનુભવેલી બધી ખરાબ બાબતો વિશે વાત કરવાનું વલણ ધરાવો છો.
તે બધી ખરાબ ક્ષણોને જીવવાથી તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વધુ વિચાર કરી શકો છો. જો તમે તમારા ભૂતકાળના સંબંધો અથવા તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વાત કરવાનું બંધ ન કરો, તો તમે ક્યારેય તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરશો નહીં.
24. બંધ એ જવાબ હોઈ શકે કે ન પણ હોય
કેટલાક લોકો મુશ્કેલી અનુભવે છે જ્યારે તેઓ ભૂતપૂર્વથી કેવી રીતે આગળ વધવું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે કારણ કે તેમને બંધ થતું નથી.
મહેરબાની કરીને સમજો કે બંધ અથવા બંધ નહીં, સંબંધોને શોકથી ખેદ વગર આગળ વધવાની મુસાફરી સંપૂર્ણપણે તમારી છે.
કોઈને પાર પાડવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે બંધ વિશે ભૂલી જવું અને તમારા જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. જો તમે બંધ થવાની રાહ જોતા રહો છો, તો એવી તક હોઈ શકે છે કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે મિત્રો બનવાનો પ્રયત્ન કરો અને તે ક્યારેય સારી રીતે સમાપ્ત ન થાય.
25. સ્વીકૃતિ તમારું સૂત્ર હોવું જોઈએ
તમે તમારા ભૂતપૂર્વને હાંસલ કરવાની ઘણી રીતો શોધી શકો છો, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તબક્કામાંથી પસાર થવાનું અને વિજેતા તરીકે બહાર આવવાનું નક્કી ન કરો ત્યાં સુધી કંઈપણ કાર્ય કરશે નહીં.
તે મદદ કરશે જો તમે એ હકીકત સાથે શાંતિ બનાવી લો કે કંઈક ત્યાં હતું, અને હવે તે નથી. જે દિવસે તમે તમારા ભૂતપૂર્વના વિચારથી પરેશાન ન થશો તે દિવસ તમે તમારા ભૂતપૂર્વથી આગળ વધી શકો છો.
નિષ્કર્ષ
ભૂતપૂર્વને પાર પાડવામાં સમય લાગી શકે છે અને ભાવનાત્મક રીતે થાકી શકે છે. કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે તમે તમારો સમય કા andો અને સમજો કે તમારા આખા જીવનમાં રડવા માટે કોઈ લાયક નથી.
જલદી તમે તમારી બ્રેક-અપ લાગણીઓને સકારાત્મક વસ્તુમાં ફેરવો છો, વહેલા તમને ખબર પડશે કે તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે દૂર કરવું.